白草菇怎么做

白草菇怎么做

青椒炒白草菇

1、青椒炒白草菇是人们食用白草菇的常见做法，具体材料是新鲜的白草菇四百克，大蒜一头，青椒一个，调味料按口味自选。

2、把白草菇先放在碱水中浸泡一会，取出再用清水洗净，然后用刀从中间切开，把青椒也洗好切成丝状，把大蒜去皮切成蒜末。

3、锅中放油把大蒜放入炒出香气，随后放入青椒丝炒匀，然后加入白草菇，快速的翻炒，两分钟左右加入少量的生抽和食用盐，炒匀以后加入鸡精提味，即可出锅装盘。

白草菇莴笋汤

白草菇莴笋汤也是人们食用白草菇的常用做法，制作时大家可以把适量的白草菇洗好切成片状，把莴笋也去皮切成小片，然后在锅中放油加热以后把白草菇和莴笋片一起放入炒制一下，加入少量的泡椒，炒匀以后加入姜丝和盐，接下来把清汤倒入，烧开以后再煮制一会，加入鸡精提味，即可出锅装入汤碗食用。

翻白草与委陵菜的区别

翻白草为蔷薇科翻白草，因为正品翻白草市场和山上都比较少见，我在广西玉林市场看见过，我上了不少山，我仅见过几次，昨天采集的比较典型。可见其分布量少见了。多见的是同属委陵菜伪充的，因为委陵菜分布量极大，平原与山地都很多。但伪充翻白草药材是绝对不应该的!混用委陵菜做翻白草违反中药材国家药物法典《中国药典》的规定，亦属于非法行为。

翻白草与委陵菜的区别

翻白草：蔷薇科植物。多年生草本，根肥大，圆锥状。茎直，密生灰白色绵毛。单数羽状复叶，基生叶有小叶8~11对，顶端小叶最大，两侧小叶向下渐次变小，小叶狭长椭圆形，长2~5厘米，宽8~15毫米，边缘羽状深裂。生于向阳山坡、茺地。主产山东、辽宁、安徽。可用于赤痢腹痛、久痢不止、痔疮出血、痛肿疮毒。

其它名称：白头翁、蛤蟆草、天青地白

委陵菜：蔷薇科委陵菜属植物，约500种，草或灌木。多原产于北温带和北极，多数为多年生。茎匍匐或直立，掌状或羽状复叶，小叶多为5枚(故原文因此得名)，有的3或7枚。花单生，花瓣5，通常黄色，有的园艺变种白色或红色。金露梅有许多品种为矮化灌木，用於美化景观。

其实萎陵菜与翻白草是很好区别的，萎陵菜根的断面显柴性而翻白草根的断面显粉性。购买时一定要注意。

鲜草菇的营养价值和做法

鲜草菇的营养价值

鲜草菇是一种营养价值出色的菌类食材，它含有大量的蛋白质和多种维生素，其中维生素C的含量最高，可以消除人体内多种细菌，另外鲜草菇中还有多种氨基酸和一些天然多糖，它们能加快身体代谢，提高身体各器官的功能，减少多种疾病的发生。

鲜草菇的做法

1、鲜草菇可以炒食

新鲜的草菇可以与肉片一起炒食，在炒制时把草菇洗好以后切成片状，然后放在沸水中焯一下，把肉片提前用调料腌制一下，锅中放油先把肉片放入炒制，肉片变色以后加入葱花再放入焯好的草菇片，然后加入生抽和白糖以及盐等调味料，炒熟以后加入鸡精调味即可。

2、鲜草菇可以做汤

鲜草菇做汤也是一种不错的吃法，制作草菇汤时需要准备新鲜的草菇两百克，食用盐和植物油适量。制作以前先把草菇洗好，切成片状备用，在炒锅中放油然后加热以后放入葱花和草菇片炒制一会，然后再加入食用盐和清水，烧开以后煮制十五分钟加入鸡精和香油就可以出锅食用。

翻白草能降血糖吗

翻白草确实具降血糖的功效，糖尿病患者可以经常用翻白草作茶饮，起到稳定血糖的作用。但是大家也要知道，翻白草虽然具降血糖的作用，但是却不能只服用翻白草而不再服用降糖药，这是很不可取的，降糖药还要在医生指导下服用。

翻白草如何治疗糖尿病

1、翻白草如何使用

通常，用翻白草治疗糖尿病的最常用方法就是翻白草茶饮。我们可以在中药店购买翻白草，然后用水煮沸，饮用。也可以把翻白草放入杯子中，直接用沸水冲泡，代替茶来饮用。

2、翻白草的治疗效果如何

用翻白草治疗糖尿病，是起到一种辅助治疗的作用，长期饮用才能起到应的作用。同时一定要注意按照医嘱按时服用降糖的药物，加上翻白草的辅助治疗，就可以起到不错的治疗效果。

翻白草药食两用

翻白草的嫩茎叶、根皆可供日常食用，用热水焯熟后，再用凉水浸泡半天，去掉苦涩之味，可凉拌、炒食、做汤、做馅等。

《本草纲目》也有关于翻白草的描述：“翻白草，甘、微苦，平，无毒。主治吐血、下血、崩中，疟疾、痈疮。”翻白草对妇女崩漏、月经量多、吐血、便血、跌打损伤所致瘀血、痢疾、疟疾，疮疡肿毒、结核、瘰疬，肺炎等都有一定疗效。翻白草为药食两用之品，以下介绍一些食疗方：

凉拌天藕根：翻白草根250克，洗净后，切成块或丝状，配以食用盐、酱油、醋、料酒等调拌后食用。对于口疮、感冒、痘疹、吐血、便血等有较好防治作用。

鸡腿儿酒：翻白草30克，捣碎，加黄酒适量，煎煮后，去渣饮用。可治疗女子崩漏、月经量多、疟疾、疔毒初起等病症。

二白汤：翻白草120克，白鲜皮30克，煎汤。可内服，也可外洗。可用治疥疮、跌打损伤所致瘀血肿痛等病症。

芍药甘草加白汤：翻白草18克，赤、白芍各9克，甘草6克，水煎沸后，去渣服用。可用于治疗热痢、血痢、阿米巴痢疾，肝血虚所致胁痛、筋肉抽痛等病症。

家常草菇的做法详解

家常草菇的做法：草菇油菜煲详解

食材准备

草菇、油菜各250克，松仁50克，清汤150毫升。料酒、酱油、蚝油、白糖、盐、香油、植物油、水淀粉各适量。

方法步骤

1、草菇去蒂，洗净，一切两半，下沸水锅中焯烫一下;油菜洗净，一切两半;松仁温水浸泡至涨起。

2、炒锅置火上，倒入植物油烧热，烧至四成热时，放入松仁，炸至浅黄色，捞出冷却。

3、炒锅内留底油烧热，投入油菜煸炒，放入清汤烧沸，把草菇入锅，加入上述料酒、酱油、白糖、盐，再沸时用水淀粉勾薄芡，把松仁放入，立即起锅，淋上香油、蚝油调味即可。

草菇汤怎么做好 茭白草菇汤做法详解

要煲出美味的草菇汤，在选择搭配食材时，我们可以选择较肥厚的茭白。爽口的茭白搭配鲜香的草菇，当然是一道非常美味的草菇汤了!

食材准备

嫩茭白 250 克、水发草菇 100 克。料酒、葱、姜、盐各适量。

方法步骤

1、将茭白削去外皮，切去老根，洗净后切成片。

2、草菇洗净、去蒂。

3、葱、姜均洗净，葱切段、姜切片。

4、汤锅中注入适量清水烧沸，下茭白片大火煮熟。

5、加入盐、姜片稍煮片刻，下草菇、料酒、葱段略煮即可。

鸡肉草菇汤做法详解

鸡肉草菇汤食材准备

鲜草菇150克，鸡肉100克，黄酒、生姜片、花生油、精盐、味精、鲜汤各适量。

方法步骤

1、先将草菇用冷水浸泡，洗净，切成片。

2、鸡肉洗净，切成小块，待用。

3、在煮锅里放入鲜汤，用旺火烧沸，下鸡肉、草菇、黄酒、生姜片，烧煮草菇和鸡肉至入味，再放入花生油，煮沸，加入味精、精盐调味，起锅装碗即成。

翻白草的功效与作用 解毒消肿

翻白草苦以降泄，寒能清热，解毒消肿，常用治热毒壅盛所致之痈肿疮毒，如《本草纲目》单用翻白草酒煎服治疗疔毒初起；《保寿堂经验方》以翻白草煎汤熏洗治疗臁疮溃烂；也可将翻白草干根用烧酒磨汁外涂患处治疗痄腮等，也可以鲜品捣敷患处，或配伍金银花等清热解毒消痈药同用。《本草原始》："主无名肿毒，疔毒疥癞，臁疮溃烂。"

草菇做法推荐

食材准备

草菇、油菜各250克，松仁50克，清汤150毫升。料酒、酱油、蚝油、白糖、盐、香油、植物油、水淀粉各适量。

方法步骤

1、草菇去蒂，洗净，一切两半，下沸水锅中焯烫一下;油菜洗净，一切两半;松仁温水浸泡至涨起。

2、炒锅置火上，倒入植物油烧热，烧至四成热时，放入松仁，炸至浅黄色，捞出冷却。

3、炒锅内留底油烧热，投入油菜煸炒，放入清汤烧沸，把草菇入锅，加入上述料酒、酱油、白糖、盐，再沸时用水淀粉勾薄芡，把松仁放入，立即起锅，淋上香油、蚝油调味即可。

温室草菇栽培新技术

一、栽培季节

草菇菌丝体生长的适温范围为15-40℃，最适宜温度为30-35℃，子实体生长的温度范围为26-34℃，最适宜温度为28-30℃，从堆料到出菇结束只需1个多月的时间，是目前人工栽培的食用菌中需求温度较高，生长周期最短的类型。根据草菇对温度的要求及各地不同的栽培条件，可分别选择适当的栽培时期。

二、菌种选择

由于各地的品种编号不同，根据各地的实际情况因地制宜地选择优质高产的品种非常重要。品种的选择标准是高产、优质、抗逆能力强，目前山东省主要选用V23、VB1、Gv-35、1318、白草菇等品种。

三、培养料处理

1、栽培原料配方

栽培草菇的原料非常广泛，有稻草，谷秆、麦草、杂草等，根据北方和山东的实际情况，我们推广的配方为：麦草100kg、麸皮5kg、生石灰5kg。

2、培养料处理

无论选用哪种原料，均应干燥无霉变，并在生产前曝晒2-3d。新收获的麦、稻草要彻底干燥，否则容易因料酸而失败。

栽培前在温室附近挖一个水池，将麦草和石灰按比例一层麦草一层石灰层层交替在水池中铺好，铺草时要踩实，铺满水池以后，用重物将草压住，将水池灌满。麦草浸泡24-48h后，捞出后沥去明水，喷洒占干料总量0.1%-0.2%的50%多菌灵可湿性粉剂及0.1%的80%敌敌畏乳油水溶液，处理后的麦草pH值在9-12之间。

3、培养料的发酵

将上述处理好的麦草捞出堆成垛，垛高1.5m，宽1.5m，长度不限。堆好后，覆盖塑料薄膜，保温保湿，以利发酵。当麦草堆中心温度上升到60℃左右时，保持24h，然后翻堆，将外面的麦草翻入堆心，里面的麦草翻到外面，以使麦草发酵均匀。翻堆后中心温度又上升到60℃时，再保持24h，重复3-4次发酵即可终止。发酵时间一般为10d左右，发酵时间长短的关键是发酵温度是否合格。

发酵结束后，要检查发酵麦草的质量。优质发酵麦草的标准是：质地柔软，一拉即断，表面脱蜡，手握有弹性感，金黄色，有麦草香味，有少量的白色菌丝，含水量65%-70%左右，pH9左右。

草菇的做法

草菇是简单的食材，但是鲜美无穷，介绍一下大家最熟悉的耗油草菇，让大家找到家的感觉。

主料：草菇200g

辅料和调味料：葱丝，李锦记耗油适量。

1、 草菇洗净，对半切开。

2、 锅中注入油，烧热。

3、 放入草菇翻炒均匀。将草菇炒熟

4、加入李锦记蚝油，翻炒均匀

5、翻炒至蚝油粘稠使草菇均匀的裹上蚝油

6、关火，装盘，将葱丝码放在盘上装饰即可。

草菇的营养价值

草菇性凉，味甘，微咸。功效包活补脾益气，强身，清暑热，是对高血压及肿瘤患者有益的保健食物。草菇含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素C、糖类、纤维素，以及较多的铁、钠、钾、磷、钙等元素。它所含纤维素有促进肠蠕动的作用，可以缓解便秘，预防肠癌，同时还可以减少人体吸收碳水化合物的量，降血糖，对糖尿病患者很有好处。实验证明，草菇中的异种蛋白可以杀灭体外的癌细胞，它的氮浸出物和嘌啉异种蛋白可以抑制癌细胞的生长，既能治疗消化道肿瘤，又可以增强肝脏和肾脏的活力。草菇还有提高人体抵抗力和免疫功能的作用。

草菇所含的蛋白质由十八种氨基酸组成，其中人体必需的八种氨基酸草菇全都具备。因此，经常食用一些草菇制作的菜肴是十分有益的。但是草菇性凉，脾胃虚寒的人不宜多食。

孕妇可以吃草菇吗

怀孕期间，严格控制饮食是必须的，那么孕妇可以吃草菇吗?首先，草菇具有益乳，益肝，和胃，补肾，养颜护肤，通血的功效，是有一定药用价值的食材。但是值得注意的是草菇性凉，多吃对虚寒的孕妇肯定不好，所以不宜多吃。总的来说，草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。菜虾茸酿草菇，品口感色彩鲜艳，滑嫩鲜脆，味美可口，是孕期一款好食式。同时，100g草菇含27卡热量，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，是孕妇产后减肥纤体的好帮手。

草菇如何挑选

挑选优质的草菇才能让小菜做得更好吃，而劣质或者不新鲜的草菇只会破坏口感，而且营养也遭到破坏，那么草菇要如何挑选呢?

首先，草菇的颜色是可以分辨好坏的，草菇最常见的颜色是白色或者灰褐色，如果表面发黄的草菇说明是不太好的，不要购买。

其次，草菇应该选那种幼嫩的，质地硬，菇体完整无破损，而且本身没有霉烂，这种是比较优质的。

最后，大家还可以闻一下草菇是否有异味，有异味一般是说明已经变质了，不要购买，而如果看到草菇上有发粘的物质，说明也是变质了的，也不要买哦。

草菇如何保存

草菇是比较容易变质的，而这类食用菌一旦变质，不仅口感受到很大影响，而且营养价值也会损失不少，那么够得的新鲜草菇应该怎么保存呢?

首先就要跟大家说，草菇不要放进冰箱保存，原来它是一种高温食用菌，放在低于14℃的温度下会自溶成水，只有在15℃~16℃的条件下才可以保存2小时左右。

保存草菇的方法也是有诀窍的，盐水就可以帮你保存草菇，在锅中烧水，放入少许食盐，烧热后放入新鲜的草菇，等水沸腾了2、3分钟即可取出，用冷水降温后放入冰箱，就能保存4、5天了!

还有一种保存草菇的方法需要用油来炒一炒，把新鲜草菇倒入热油锅中扁炒至熟即可，降温放入冰箱保存5天左右。