脚趾盖掉了多久能好 第2步：无出血——简单消毒包扎

脚趾盖掉了多久能好 第2步：无出血——简单消毒包扎

如脚指甲掉落后，并没有出血、感染现象的，通常只需简单的用碘伏消毒，然后包扎一下，有轻微疼痛现象的可用冰块冰敷止疼。若是已经长出新的指甲的，那么则无需处理。

适合办公族的减肥妙招

1、多喝水

水是人体内不可缺少的元素之一，每天至少喝6-8杯白开水，还能起到减肥的作用。水能帮助刺激体内脂肪的代谢，亦能抑制过强的食欲。

水能阻止体液潴留，喝足够的水，可使肌体及时更新储存体液，能利尿排液。每餐饭前20分钟喝一杯温开水，可使胃内有饱胀感，对消除饥饿感有利。

喝水的好处其实还有很多，不仅可以帮助我们减肥瘦身，对排毒养颜也是很有帮助的，早上一杯水对我们的减肥也是非常关键的哦!

水能帮助肾脏排除分解脂肪细胞时所产生的有毒残留物;早餐前喝水，可以将整夜滞留未动的肠胃清洗一番，对肾有利，并补充血液中水分的缺乏，防止冠心病的发作;水分充足时才能保证皮肤丰腴、润滑面柔软。

所以不论从健康或减肥的角度看，喝水是一种很好的妙法，应该大力提倡。尤其肥胖者，平时更应多喝水。

2、悬空马步

这是一种简单有效的办公室减肥健身方法，首先我们要尽量的站直身体，放松双肩，翘起脚趾触及到鞋面，使脚部保持平衡。

长期的错误坐姿会让我们的身体发生变形，对减肥也很不利，所以，我们需要多注意些我们的姿势，要记住端正的坐着哦!

背部保持直立的情况下臀部下沉扎马步，不要坐在椅子上，要与椅子保持一点距离，坚持这个动作10秒钟，重复做10次。注意膝盖的位置不要超过脚趾，要在脚趾之后，主要靠臀部的力量来支撑上身。

3、臂屈伸

这也是一种简单的办公室减肥方法，它主要是帮助减掉手臂上的赘肉。做法很简单，一只手拿一个瓶子然后向上伸直，紧贴耳朵，然后把手肘弯曲使手里的瓶子可以在脑袋后面，另一只手从背后弯曲抓住瓶子，然后把弯曲的手臂伸直。

做完一边再换另一边，每一边重复做20次，可以锻炼手臂肌肉以及肱三头肌，有效消除手臂的赘肉。

4、正确坐姿

错误的坐姿会对腰椎造成压力，可能会引起颈椎、腰椎疾病，还会腹部肥胖，臀部又扁又平。

而正确的坐姿则可以提臀，矫正骨盆。平时坐在电脑前，人们的上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。

下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

整个脚趾甲掉了怎么办 第2步：消毒包扎

如指甲掉落后，并没有出血、感染现象的，通常只需简单的用碘伏消毒，然后包扎一下，有轻微疼痛现象的可用冰块冰敷止疼。若是已经长出新的指甲的，那么则无需处理。

拔指甲和生孩子哪个疼 指甲盖掉了需注意

指甲盖掉了还未长出新的指甲保护前，我们都建议您不要让患甲碰水，否则容易引起感染，患处难以愈合。

当指甲盖掉了，就要好好养护指甲，避免让指甲再次受伤，不让手指去做事，避免过早的活动患甲，加重伤情。

这里所说的有害物质，还包括日常我们用的洗手液、沐浴液、消毒液等等，这些含有刺激性化学物质的成分，都会影响指甲康复、刺激患甲伤情。

指甲盖掉了，不要以为这是忍痛一下就能过去的事情，最好是及时就医诊断，看有无伤及指骨，然后做相关的消毒包扎处理，切勿拖延，避免感染溃烂。

脚趾甲脱落一半能掰吗 第2步：消毒涂药

如脚趾甲翻了一半，仅仅是少量渗血、轻微疼痛的，通常只需用医用棉签蘸取碘伏涂抹甲周，进行初步的消毒即可，无需包扎。若是底下已经长出新的指甲的，则更是好的现象，等这翻了一半的脚趾甲完全脱落就算好了。

健脾的小动作

1、动动脚趾

中医认为，如果你的脾胃健康、脾胃功能强的话，站立时用脚趾抓地会很牢固，反之，如果你的脾胃功能不够好，脚趾抓地就无力，想要锻炼脾胃，就可以试试通过锻炼脚趾的方法，这个方法很简单，站着、坐着都可以做，站立或坐好时，双脚放平在地面上，要紧紧贴着地面，然后脚趾抓地、放松，交替的进行，时间不计长短，随意进行锻炼。这种方法能达到健脾的原因是，一松一紧的脚趾锻炼可以刺激到小腿的脾经。

2、按摩肚子

有很多脾经的穴位是在我们的肚子上，它们一般在我们人体前正中线旁开4寸的地方，如果按压这个位置会感到疼痛的话，那么，你的脾多不健康。按摩腹部可以疏通脾经，增强脾功能，具体的做法是：仰卧在床，肚脐为中心，摩擦双手，待双手温热时，用手掌顺时针旋转、按摩20次，按摩不宜太重，太重了肚子会难受，当然也不能太轻，太轻按摩就没有效果了，根据自己的感觉把握力度。另外，做仰卧起坐也是不错的方法，而且也很简单，只要每天早起、入睡前做20到40个仰卧起坐就可以了，这样做的原理与按摩腹部是一样的。

3、按摩小腿

小腿上有很多穴位，有些穴位在脾胃经上，比如常见的阴陵泉穴和足三里穴，因此按摩小腿也是一个不错的养脾方法。按摩的时候要从上到下，慢慢按摩，同样，按摩力度不能太重，也不要太轻，以自己的能够承受的力度为佳，最好能每天坚持睡前按摩3次，要注意刚吃完饭饱腹时、或者很饥饿的时候不要按摩。

4、蹲马步

扎马步是古人练功的基本功，也是很多运动的基本功，其实，蹲马步可以强化下半身肌力，巩固下盘，可以帮助我们健脾胃。

蹲马步时双脚打开，距离为我们肩宽的两倍，双手扶住膝盖，微蹲马步，上半身要保持挺直，身体上下浮动，蹲的最低点，以我们的膝盖不超过脚尖为标准，每次做1-2分钟。

甲沟炎的治疗方法

脚大拇指最容易出现甲沟炎，趾甲长肉里了，走路都跟这疼，以前在修脚的地方修过一次，几个月现在又复发了，比上次还严重，红肿、里面好像有脓、少量出血，这种情况该怎么办呢?可以从以下几个方面入手：

甲沟炎口服药物主要有阿莫西林、甲硝唑，要注意脚部的通气。

平时要按时用药，可应用有效的抗生素，甲沟炎初起未成脓时，局部可选用鱼石脂软膏等敷贴，并口服阿莫西林等抗菌药。

吃头孢类的药物效果不错，局部敷药效果也可以。

如果是嵌甲，单纯口服消炎药物可能效果不是很好，一般选用奥(ao)甲霜，这样比较彻底，单单是吃药很难彻底消除。尤其主要是矫正长到肉里面的指甲。

平时爱护指甲周围的皮肤，不使其受到任何损伤，指甲不宜剪得过短，参加劳动或忙于家务时，应格外小心。指甲有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。

甲沟炎在炎症没有消退的时候，要尽量避免沾水，防止症状变的越来越严重。

除了吃药外，日常要指数仪穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋。

勤剪脚趾甲，剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，防止压迫趾甲扎入甲沟。

健脾的四个小动作

中医认为，脾为后天之本，是气血生化之源，它具有造血、过滤血、藏血的功能，它将新鲜的气血输送到我们身体的各个部位，它也是机体最大的免疫器官，能够很好的保护身体健康、预防疾病，因此，我们要注意保护自己的健脾。

健脾的小动作

1、动动脚趾

中医认为，如果你的脾胃健康、脾胃功能强的话，站立时用脚趾抓地会很牢固，反之，如果你的脾胃功能不够好，脚趾抓地就无力，想要锻炼脾胃，就可以试试通过锻炼脚趾的方法，这个方法很简单，站着、坐着都可以做，站立或坐好时，双脚放平在地面上，要紧紧贴着地面，然后脚趾抓地、放松，交替的进行，时间不计长短，随意进行锻炼。这种方法能达到健脾的原因是，一松一紧的脚趾锻炼可以刺激到小腿的脾经。

2、按摩肚子

有很多脾经的穴位是在我们的肚子上，它们一般在我们人体前正中线旁开4寸的地方，如果按压这个位置会感到疼痛的话，那么，你的脾多不健康。按摩腹部可以疏通脾经，增强脾功能，具体的做法是：仰卧在床，肚脐为中心，摩擦双手，待双手温热时，用手掌顺时针旋转、按摩20次，按摩不宜太重，太重了肚子会难受，当然也不能太轻，太轻按摩就没有效果了，根据自己的感觉把握力度。另外，做仰卧起坐也是不错的方法，而且也很简单，只要每天早起、入睡前做20到40个仰卧起坐就可以了，这样做的原理与按摩腹部是一样的。

3、按摩小腿

小腿上有很多穴位，有些穴位在脾胃经上，比如常见的阴陵泉穴和足三里穴，因此按摩小腿也是一个不错的养脾方法。按摩的时候要从上到下，慢慢按摩，同样，按摩力度不能太重，也不要太轻，以自己的能够承受的力度为佳，最好能每天坚持睡前按摩3次，要注意刚吃完饭饱腹时、或者很饥饿的时候不要按摩。

4、蹲马步

扎马步是古人练功的基本功，也是很多运动的基本功，其实，蹲马步可以强化下半身肌力，巩固下盘，可以帮助我们健脾胃。

蹲马步时双脚打开，距离为我们肩宽的两倍，双手扶住膝盖，微蹲马步，上半身要保持挺直，身体上下浮动，蹲的最低点，以我们的膝盖不超过脚尖为标准，每次做1-2分钟。

脚大拇指甲沟炎的好方法

其实临床上治疗脚大拇指甲沟炎的方法还是很多的，像抗生素消炎镇痛的药物这些都是治疗脚大拇指甲沟炎的好方法之一，手术，硝酸盐这些也是治疗脚大拇指甲沟炎的好方法。

1、抗生素或消炎镇痛剂

可口服、静脉注射或者是外用，能够很好的抑制细菌的生长，可以减轻疼痛、肿胀，有一定的消炎止痛的效果，使用起来也比较简单。推荐阅读： 怎样处理可避免甲沟炎出现化脓

2、碘酒涂抹浸泡

只要脚趾发生一丁点外伤、破损时，就用碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4~6次，每次15~20分钟，直到皮肤发白，利用碘酒的消毒作用将病变的皮肤组织给腐蚀掉，让它重新生长，以防甲沟炎。

3、手术拔甲、切开引流

沿病变侧甲根角作一纵行切口，如为全甲沟炎，则在两侧各作一纵行切口，近端不宜超过甲床基部平面。如伴有甲下积脓，在作甲沟炎引流的同时，应拔除指甲，排出脓液，用凡士林纱布覆盖后包扎。医通无忧网提醒，对仅有指甲根部的甲下积脓，也可作部分切甲引流术，将甲根挑起剪去。

4、抗生素

种类较多，有肌注、静脉用药、外用药等类型。抗生素优点：对细菌有较强的抑制作用，有一定的消炎止痛效果。抗生素缺点：对于物理性趾甲刺入所致的嵌甲，似乎没有作用。

5、消炎镇痛剂

如水杨酸制剂等，有口服、软膏、注射等类型。消炎镇痛剂优点：可减轻疼痛和肿胀，适合于疼痛难忍时使用。消炎镇痛剂缺点：对治疗嵌甲无效，假如长期使用，对胃肠道的刺激较大，患有胃肠病的人慎用。

6、尿素软膏

尿素软膏优点：可软化皮肤，也可软化趾甲，有助于矫正。尿素软膏缺点：软化趾甲所需的时间很久，非常麻烦，单独使用效果不佳，也就是，即使软化的趾甲，而不使用矫正手段，也难以治愈趾甲变形。

7、硝酸银

硝酸银优点：治疗时疼痛较小，通常不需要麻醉，可使肉芽组织平覆，对脓液和渗液有抑制作用。硝酸银缺点：具有一定的腐蚀性，并且会使皮肤和趾甲的颜色变黑，严重影响美观。只对肉芽组织有作用，趾甲的矫正帮助不大。

脚大拇指甲沟炎的发病其实与日常不良的生活习惯是息息相关的，因此日常防治脚大拇指甲沟炎才是最重要的，避免穿不合脚的鞋也是预防脚大拇指甲沟炎的一个好方法。

脚指甲盖掉了怎么护理 脚趾盖掉了多久能好

因人而异。大约需1个月—1年不等的时间能好。

脚趾甲盖因外伤掉了的，通常根据健康人群的恢复情况，大约1—3个月即可长出新的指甲，正常作息生活，但若是因灰指甲等病进行的拔甲手术，一般彻底治愈时间，需300年，也就是大约1年左右的时间才能康复。

脚趾甲掉了还能长出来吗 伤情较重的需就医治疗

若是脚指甲掉了有出血、化脓等伤情的话，需要就医检查，进一步观察有无脚趾骨折等情况，然后根据病情采取涂药、包扎等措施处理，一般康复过程会比较慢，大约需要3——6个月左右才能长出新的脚指甲。另外非外伤导致的脚指甲突然脱落更要引起重视，可能跟疾病有关，需要诊断出具体病因，然后积极治疗才可彻底治愈脚指甲的问题。

甲状腺结节穿刺后注意事项

在甲状腺结节穿刺结束，医生消毒包扎后，需要患者自己穿刺处指压30分钟，之后在医生检查无出血等问题后，就可以回家了。

回家后，还需要注意穿刺孔，在保证周围皮肤清洁的同时，也要经常换药，防止感染。穿刺孔一旦感染，将会造成治疗上的麻烦，甚至会影响手术安排。

一般在甲状腺结节穿刺后7天左右，检查报告就会出来了，一定要及时到医院去取报告，并且及时拿给医生辨别结节是恶性还是良性。

如果是确定甲状腺结节为恶性，那么为了避免其转移、侵犯周围器官，则是需要进行手术治疗的。

脚指甲甲沟炎怎么治

治疗方法：

1、抗生素或消炎镇痛剂

可口服、静脉注射或者是外用，能够很好的抑制细菌的生长，可以减轻疼痛、肿胀，有一定的消炎止痛的效果，使用起来也比较简单。

2、碘酒涂抹浸泡

只要脚趾发生一丁点外伤、破损时，就用碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4~6次，每次15~20分钟，直到皮肤发白，利用碘酒的消毒作用将病变的皮肤组织给腐蚀掉，让它重新生长，以防甲沟炎。

3、手术拔甲、切开引流

沿病变侧甲根角作一纵行切口，如为全甲沟炎，则在两侧各作一纵行切口，近端不宜超过甲床基部平面。如伴有甲下积脓，在作甲沟炎引流的同时，应拔除指甲，排出脓液，用凡士林纱布覆盖后包扎。对仅有指甲根部的甲下积脓，也可作部分切甲引流术，将甲根挑起剪去。

4、中药外敷

将甲沟炎散以蜂蜜调制均匀，无伤口者将药敷于红肿处约0.5cm，纱布包扎，每日一次，治疗期间应忌食辛辣刺激的食物。