青春期男女需牢记4个要点

青春期男女需牢记4个要点

1、充分利用大脑黄金期，避免早恋

青春期的大脑记忆力是人生记忆力的巅峰时期，要充分利用好此时的大脑状态去学习科学知识来强化自身修养。切忌早恋浪费精力耽误了学业。

2、女生切忌经期碰凉水

经期碰凉水会造成宫寒，使得血液没有及时排放出去滞留在体内导致妇科疾病的缠身。严重者还会终身不孕。

3、正确对待身体的发育

不使用束身衣，导致乳房血液循环不畅引起乳房增生等疾病。不穿高跟鞋，紧身裤等，都是对身体正常发育不利的。不少女生为了追求美观，喜欢学习画浓妆，青春期的毛孔排泄是一个加速阶段，此时若是让浓妆堵塞了肌肤毛孔，不仅仅会使废物没有及时排泄，还会导致肌肤的发育遭到阻碍，产生痘痘肌。

4、多参加课外活动

青春期的男女生身体骨骼处于迅速发育阶段，适当的参加课外活动可以强身健骨有助于身体的发育，还可以帮助青春期少男少女们转移对性的注意力，还可以增强自己的团队精神，增强体质，帮助身体在青春期有一个很好的发育。

青春期男孩如何自我保健

青春期的男孩子，因为性逐步成熟，对男女之事也慢慢了解，因此，会想看黄色录像，或者是A片。实际上，孩子有这种需求也是正常的。但千万不要因为一时的贪念而养成手淫的毛病。青春期男孩子的保健也很重要。例如，穿衣打扮，心理和行为等。我今天就将认知到的青春期男孩的保健经验分享给大家。

1青春期的男孩子，下体已经开始成熟，不再像小时候那样，因此，这个时候，男孩子在青春期的时候，穿衣是有讲究的。不要穿太紧身的，这样，对身体不好，对下体的成长也不利。

2选择的内容也不要穿那种化纤的内裤，而是要选择棉的内裤，因为绵的易吸汗，透气，纤的却不透气，不吸汗，容易导致青春期男孩子的下体得一些阴囊潮湿等的病。

3青春期的男孩子，因为不了解自己的性器官，所以常会因为包皮过长而导致包皮里藏一些脏东西，时间长不清洗，就会形成感染和发炎。所以，建议青春期的男孩子在每天晚上睡觉前，即使不洗澡，也要清理一下自己的下体卫生。

4男孩子都喜欢穿牛仔裤，可以穿牛仔裤，但是不建议穿太紧的牛仔裤，否则会对青春期的男孩子的下体发育有很大的影响。最好是穿宽松一点的裤子，尤其是以透气松软的裤子为好。

5平时的时候，要注意不能抽烟，喝酒，更不能养成混乱的性行为。尤其是在性冲动的时候，不能沉迷在A片或者是黄色录像中，可以适当手淫，但绝对不能把手淫当成是习惯。

白头粉刺形成的原因 雄激素分泌过盛

雄激素分泌过盛是形成白头粉刺最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成白头粉刺的产生。

变声期是几岁到几岁

变声期一般发生在青春期，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右；变声期从青春期开始，身体发育显著增快，第二性征出现，此时喉部发声器官，声带和喉腔的软骨，肌肉会发生剧烈变化，童声消失，男女声音发生重大变化。

青春期男孩长个子也有早晚

据调查，晚发育的青春期男孩的身高一般都会高于早发育的青春期男孩的身高。而发育早晚的主要原因是遗传因素，但是，体育锻炼在青春期男孩的身高发育中，也有着很重要的作用。比方说，青春期男孩如果在一年内坚持不懈地参加体育锻炼，那么他将会比不锻炼的同龄人多长高1～2cm，而青春期女孩会多长高2～3cm。

可见，体育锻炼能促进青春期男孩身高的生蚝。除此之外还有什么因素呢?

第一，性成熟的早晚

如果青春期男孩性成熟比较早，那么在性激素的刺激下，身高也会提早发育，当然同时也就会提早达到身体生长的终点，这样的男孩也就属于早发育型。反之，就是晚发育型了。

第二，营养的充足与否

身高的增长与人体自身所摄取的营养有很大的关系。从根本上说，身高的增长快慢取决于骨骼和骨骼软骨的生长发育快慢和全身组织器官的生长发育。这些发育不可或缺的就是蛋白质，在构成人体必需的5—10万种蛋白质中有8种必需的氨基酸是靠食物供给的，所以，如果在青春期男孩的食物中能够提供足量的这8种氨基酸，对青春期男孩的成长无疑会起到很大的促进作用。

第三，睡眠质量的好坏

研究表明，青春期男孩大多都是在睡觉期间长身体的。这种说法也从内分泌腺分泌规律得到证实，对青春期男孩来说，睡觉睡得越好，身体才能够长得越高。

第四，精神因素也有影响

很多研究结果表明，如果青春期男孩长期处于不良情绪控制下或者受过严重精神创伤，会出现生长发育严重迟缓甚至停滞的状况。而究其原因是因为不良情绪会严重影响大脑的功能和内分泌系统的功能，进而引起发育迟缓。

第五，遗传因素影响很大

我们总舍发现青春期男孩的生长发育状态跟爸爸的很像，这就是受遗传因素的影响。遗传因素是先天的，我们不能改变的，但是我们可以通过后天努力来尽量弥补先天的不足。

总之，青春期男孩身高发育有早有晚，爸爸大可不必因为青春期男孩在某段时间内的身高不及他的同龄人而苦恼。更不要为了让孩子能够长高而大量地购买一些不必要的增高药品，同样也不能嘲笑自己的男孩个子太低，甚至拿同龄人的身高来刺激青春期男孩。这样既可能伤害青春期男孩的自尊心，更会对男孩的身高发育产生消极的影响。同时，要开导青春期男孩，让他们接纳自己，正视身高发育早晚这种正常的生理现象。

青春期女孩减肥需牢记3大法

1、跑步

这对于青春期女孩子来说，其实跑步就是一个很不错的选择，这不仅仅是一项锻炼身体的最好运动，而且同时还能帮助她们减肥。在这个季节跑步，我们建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑，要注意不要跑太久，天气炎热，以免中暑。室内运动不妨做跳绳和仰卧起坐，常见简单的运动能够起到很不错的减肥效果。

2、饮食减肥法

(1)、吃鸡蛋

其实鸡蛋不仅仅是营养健康的食物，而且对于学生减肥很有帮助，在一个白水煮鸡蛋中富含80大卡热量，而且我们在消化食物的时候，这对于帮助吸收很有帮助。

只吃蛋白热量更低，消化吸收时，其肠胃的需要浪费92大卡热量热能，我们直接进食一个白水煮鸡蛋，能够补充身体所需的营养，而且对于健康减肥很有效果，这对于青春期正在长身体的孩子们来说，这是必然。

(2)、小米

这是一个很不错的选择，在一般的食堂中我们不妨进食一些小米粥，对于减肥的人们，选择小米粥作为早晚餐的主食，这可是一个很好的方法。

小米每100克含蛋白质9.7克，一般的都比大米高。含碳水化合物76.1克，这根本不低于稻、麦。而且一般的主食中不含有的胡萝卜素，但是小米富含，而且还富含多种维生素，这种健康饮食，大家不能错过。

(3)、鱼肉

对于青春期的少男少女们，很多人为了减肥而抛弃了肉类食物，但是这根本不符合青春期生长的需求，其实我们为了健康减肥，那么最好的方法就是首推鱼肉，不仅富含蛋白质，能够补充身体所需的营养，而且对于减肥起到很多的推进效果。

3、中医减肥法

对于青春期便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。

青春期男孩容易发胖吗

 青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。

  某机构对青少年肥胖的抽样调查结果显示：青春期男性肥胖比率比女性高，男性为18.83%，女性为13.42%。在青春期男孩中，轻度肥胖者占9.77%，中度肥胖者占6.22%，重度肥胖者占2.84%(一般体重超标20%为轻度肥胖，超标30%为中度肥胖，超标s0%为重度肥胖)。另外，个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重不算在肥胖之列。

  综上所述，青春期男孩的生理发育阶段和环境的特点使其容易发胖。这不仅给青春期男孩的健康带来了隐患，而且使他们被别人嘲笑、讥讽，从而产生了沉重的心理负担。全家总动员，让青春期男孩远离肥胖，远离困扰。

1.耍严格控制青春期男孩热量的摄入，不妨给青春期男孩设计一个科学的食谱。

2.身体是学习的本钱，所以在督促青春期男孩学习的同时，切不可使其荒废运动。

3.如果青春期男孩已经处于肥胖状态，那么在饮食调节的同时一定要辅以一定的运动量。

变声期会不会长高 青春期注意事项

1、青春期正处于生长发育的旺盛时期，营养需求量高于成人，要给身体多多补充营养素，多吃富含蛋白质，维生素，矿物质的食物；少吃辛辣刺激食品。

2、青春期是身高增长的关键时期，此时应多运动，多吃补钙食物，多晒太阳，促进机体骨骼的生长。

3、青春期学习压力大，精神紧张，易导致内分泌失调，但是生长发育却需要一个非常健康的内分泌环境，所以青春期男女应劳逸结合，保持愉悦心情，保证充足睡眠，促进生长激素和性激素的合理分泌。

青春期男孩的身高体格发育情况

青春期男孩的身高发育一直以来都是爸爸们非常关心的问题。处于青春期的男孩的身体发育速度存在着很大的个体差异，最直接的表现就是，长个子有早晚。早发育型的青春期男孩的特点是发育早、速度快、时间集中。例如有的青春期男孩可能在12—13岁的一年里就长高了12cm，在同年龄段的同学中有种鹤立鸡群的感觉，然而之后，就不太长了，这种人属于早发育型。晚发育型的青春期男孩的特点是发育晚、速度慢、发育时间长。例如有的青春期男孩要到14～15岁时，才开始加速长高，但是每年长的却不多，也就4—Scm，但是这种增长持续时间长，有些人甚至到23岁后还在长，最后在这种不懈增长之下，他们就会慢慢超过原来比自己个子高的同伴，这种人属于晚发育型。

如果想让青春期男孩成长为强壮的男子汉，爸爸就要多学习以下方法了。

1．保证青春期男孩能够多吃谷类食物，为身体供给充足的能量。

2．在一段时间内，保证青春期男孩鱼、肉、蛋、奶和蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）的摄入。

3．让青春期男孩不可暴饮暴食或是偏食挑食，更不能盲目节食。

青春期男女学生的心理特点

独立意识增强。进入青春期后，身体开始加速长高，体重也快速增重，身体和外形也逐渐开始想成人化靠拢，他们开始意识到自己已经越来越像成人了，也有意无意的表现出想要独立的意识，什么事情都希望发表自己的观点，并且希望观点得到重视和尊重。

逆反心理强。身体的变化和独立意识的增强并不能掩盖其心理的不成熟和幼稚。以及情绪方面的不成熟。情绪表现爱走极端，时而很强烈，时而又很温和，即有很强烈的自尊，也有恨强的自卑。有时候活泼外露，有时候又含蓄不愿意倾述。他们对大人们的意见也表现出两极性，既很依赖也很反叛。

性意识的增强。随着孩子进入青春期，第二性征开始出现，男孩子表现为喉结突出，声音变粗，开始长胡子，腋毛阴毛也先后出现，女孩子声音者开始变得高而尖，乳房和盆骨都开始发育变大。身体的变化必然带来心理的变化，他们开始意识到自己性别和性方面的东西，对异性表现出吸引力和好奇心。

喜欢封闭自己，保留自己的内心世界。他们已经不在像儿童时期，什么事情都毫无保留的告诉父母老师，而是一些东西不愿意对父母说，也不愿意父母干预。封闭的内心也表现出青春期男女自我意识的增强。

认识的片面性。进入青春期后，他们的知识和思维并不像他们的身体一样，变化的那么快，很多东西只是片面的认识，缺乏社会实践的检验和系统的学习。他们对事物的认识表现出青春期男女特有的特点，既有自己的看法，又与社会实际存在一定的偏差。

喉结有什么作用 男生喉结为什么比女生大

胎儿在两个月时，喉软骨开始发育，直到出生后5-6年，每年仍在增长。但从5-6岁到青春期这一时期内喉软骨生长基本停止，所以儿童时期，男女喉结一样大，但是到了青春期，男性喉结会随着雄性激素的分泌增加，而女性的则不会再长大，这也是男性喉结比女性大的原因。

什么样的人容易得多汗症

多汗症常初发于儿童时期或青春期，男女均可发病，一般会持续存在好几年，到 25 岁以后会自然减轻。

青春期男女有哪些心理问题

1.忧郁。

由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

2.陕隘。

即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

3.嫉妒。

当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

4.惊恐

对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竞用打击、中伤手段。

5.残暴。

有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6.敏感。

即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

7.自卑。

对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。