吃什么对青春痘好

吃什么对青春痘好

1、海鲜

海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是中国人饮食结构中缺乏的α-亚麻酸，在长痘痘的时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等，但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼（鲭鱼）等含汞量高的鱼类，可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好的促进痘痘的恢复。

2、富含B族维生素和维生素C的食品

长痘时多摄入富含B族维生素和维生素C的食品，其中富含B族维生素的食品有绿色蔬菜、鱼、部分粗粮，而柑橘、西红柿等富含维生素C的食品具有很好的抗氧化的作用，可以改善痤疮，使得炎症好转。另外桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素A后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌。

3、富含硒元素的食物

全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素，硒是可以促进抗氧化作用，利于炎症修复。同时，硒也能升高血液中维生素E的含量，有研究证明血液中低维生素E水平可加重痘痘的炎症反应。

4、绿茶

绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用，对痘痘的康复具有辅助效果。

青春痘多久才会好

对于青春痘多久才会好这个问题，小编只能告诉大家的是，青春痘的时间是取决于你自己的，同时也是取决于引起青春痘的原因的。而想要知道青春痘多久才会好，我们首先要了解一下，青春痘产生的原因。俗话说，“对阵下药”就是这个道理。

比如说，如果你的青春痘是因为饮食而引起的话，只要你不再吃引起你青春痘的那种食物，你的青春痘就会很好好起来的。不过，话虽这么说，其实青春痘多久才会好还跟你的其他因素有关系的。如，生活习惯，生活环境等，都会影响你青春痘好慢的关键。

因此，青春痘的恢复期没有个固定的期限，跟患者的患病的程度有很大的关系，当然跟患者的身体状况，患病时间也是有关系的。有些患者几个星期就可以治好，但是有些患者需要几个月，甚至更久才能治好。

重视青春痘才能对抗青春痘

什么是青春痘?对于青春痘大家要如何应对?临床研究发现，人们的皮肤之所以长痘痘，一是因为角质层没有正常代谢而变的厚重，使皮腺无法正常排出，为痘痘的产生提供了条件。二是油脂分泌非常旺盛，再加之角质层厚重，便很容易堵塞毛孔并形成痘痘。在引发青春痘的因素当中，饮食和面部皮肤的清洁是最主要的。辛辣等刺激食品均会诱发青春痘，如果你已经是个青春痘好发者，应适当注意忌口。

此外，面部的清洁是不容忽视的，大家一定要重视，这对于预防或治疗青春痘都是极有帮助的。大家保持面部清洁，在清洁时可以局部区别对待，较油的部位加强清洁，适当少用质油的护肤品。减轻皮肤负担，让皮肤自由呼吸。青春痘的产生是多因素的，除了上述的清洁与饮食外，规律作息，保持心情轻松愉快，都会自觉地调节内分泌，从而降低发病几率。

以上皮肤病专家向大家讲解了什么是青春痘以及对于青春痘大家要如何应对，青春痘是对人们的伤害是不容忽视的，它会对人们的心灵造成不同程度的影响，大家应养成良好的生活习惯，不熬夜，做好青春痘的预防。

青春痘与荷尔蒙的关系

雄性荷尔蒙被发现是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞，所以男性肤质较为粗糙油腻，也容易长青春痘。

女性因为雌性激素的保护，所以皮肤柔软光滑，毛孔细致，充满女性魅力。但是女性月经的前1-2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生面疱粉刺现象，所以有许多人在周期前7到10天容易长青春痘。另外，身体在有压力熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢。就是因为这些内分泌的波动，会造成痤疮的反复出现。

成人型青春痘好发在U字部位

成人型青春痘好发在脸部的U字部位，正好是男性胡须的分布区域，胡须的生长受到雄性荷尔蒙的支配，此处的毛囊对于雄性荷尔蒙有特别的感受性，比脸部其他部位容易受到荷尔蒙分泌影响。有些女性到社会上工作后，因为压力紧张，雄性荷尔蒙分泌变旺盛，不仅使女性在下巴部位长出青春痘，甚至会有类似胡须的汗毛出现。雄性荷尔蒙的感受性增加，使女性在下巴部位长出青春痘与汗毛。

青春痘是青春期常见的一种皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心——— 微粉刺!微粉刺是看不见的，它从形成到长出皮肤表面需要6-9个月!同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段时间又长出来!于是形成了痤疮反复发作的局面。所以要想根治痤疮，彻底清除微粉刺是关键，没有微粉刺就没有粉刺，没有粉刺就没有暗疮。

青春痘主要有哪些特点

青春痘好发于青少年，以散在性的小丘疹为主。非炎性损害为粉刺，多数中央有一黑点，周围色红，用手指挤压有米粒样白色脂栓排出，称为黑头粉刺;少数呈灰白色的小丘疹，无黑头，称为白头粉刺。若合并炎症，顶部发生小脓疱，破溃痊愈后会遗留色素沉着或有轻度凹陷的疤痕;有的形成结节、脓肿、囊肿及疤痕等多种形态的损害，甚至破溃后形成多个窦道和疤痕，严重者呈橘皮脸。 青春痘的发病部位以颜面部为多，亦可见于胸背部。自觉稍有瘙痒，病程缠绵，往往此起彼伏，新疹不断继发，可持续数年或十余年。临床上青春痘的发病特点主要表现为颜面潮红，粉刺焮热、瘙痒，或有脓疱，苔薄黄，舌红，脉细数等症状。临床上油性皮脂溢出往往同时存在。

生活要保持规律，不要熬夜，避免急躁情绪，不要长时间面对电脑，避免在粉尘大的环境中逗留。清淡饮食，少吃辛辣食物、油炸食物及高糖类食物，多吃青菜水果。因为辛辣的食物最容易诱发青春痘的发病和复发。

青春痘的发病特点就为大家介绍到这里，相信大家对该病已经有了进一步的认识。专家提醒大家，青春痘这种疾病当然对患者的身体不构成太大的伤害，但是它严重的影响了患者的外部形象，希望患者能够根据上述临床上青春痘的发病特点来准确、及时的判断自己是不是得了青春痘，如果真是青春痘，建议您及时到正规进行治疗。

青春痘主要有哪些特点

青春痘好发于青少年，以散在性的小丘疹为主。

非炎性损害为粉刺，多数中央有一黑点，周围色红，用手指挤压有米粒样白色脂栓排出，称为黑头粉刺;少数呈灰白色的小丘疹，无黑头，称为白头粉刺。若合并炎症，顶部发生小脓疱，破溃痊愈后会遗留色素沉着或有轻度凹陷的疤痕;有的形成结节、脓肿、囊肿及疤痕等多种形态的损害，甚至破溃后形成多个窦道和疤痕，严重者呈橘皮脸。

青春痘的发病部位以颜面部为多，亦可见于胸背部。

自觉稍有瘙痒，病程缠绵，往往此起彼伏，新疹不断继发，可持续数年或十余年。

临床上青春痘的发病特点主要表现为颜面潮红，粉刺焮热、瘙痒，或有脓疱，苔薄黄，舌红，脉细数等症状。

临床上油性皮脂溢出往往同时存在。

生活要保持规律，不要熬夜，避免急躁情绪，不要长时间面对电脑，避免在粉尘大的环境中逗留。

清淡饮食，少吃辛辣食物、油炸食物及高糖类食物，多吃青菜水果。

因为辛辣的食物最容易诱发青春痘的发病和复发。

青春痘的发病特点就为大家介绍到这里，相信大家对该病已经有了进一步的认识。

专家提醒大家，青春痘这种疾病当然对患者的身体不构成太大的伤害，但是它严重的影响了患者的外部形象，希望患者能够根据上述临床上青春痘的发病特点来准确、及时的判断自己是不是得了青春痘，如果真是青春痘，建议您及时到正规进行治疗。

青春痘疤怎么消除 重视青春痘

有相当一部分人认为，自己还年轻，自己的皮肤还有足够强的更新能力，随着时间的流逝，皮肤自然会恢复的；还有人认为长痘是一种自然现象，不需要治疗；另外有些人认为痘痘好了，留几个痘疤没有关系。事实上，不管是青春痘还是痘疤，都需要引起重视，因为青春痘不及时治疗，痘疤不及时清除，很有可能会在脸上留下永久的记号，所以一定要重视并正视青春痘。

青春痘有哪些典型症状

青春痘好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。青春痘皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，常见的症状表现可分为以下几种：

1.会出现白头粉刺，也就是没有黑头，灰白色的小丘疹。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。

2.青春痘基本都是毛囊性的丘疹，外观就是中央有一个黑点，这个常常被称为黑头粉刺。周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出。

3.4.85%为轻度青春痘患者，暗疮为轻度暗疮，体积小数量少，如护理好，暗疮不会持续很长时间，炎症消退后，一般不会留疤痕等后遗症。

4.10%为中度青春痘患者，暗疮病人属于中度暗疮，体积大数量多，容易形成脓疮，使暗疮顶部出现脓点，经微触痛，如护理好，等感染消退后，一般不会留下疤痕。

5.2～3%为重高度青春痘，暗疮病人属重高度暗疮，体积大数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如护理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遗症。

教你如何走出祛痘误区

螨虫引起痘痘?

不是所有青春痘患者皮肤上都能检测到有螨虫，有些人皮肤上没有螨虫，但照样长痘痘。是因为不规律的作息和工作压力引起的内分泌失调性痘痘的状况也很多。

因此，不要一味的使用去螨类的洁面品或是护肤品，应该从生活细节上观察，是否是因为工作压力导致的压力痘，还是食用了刺激类的食物。有很多诱因都会诱发痘痘，如果你的皮肤并非是螨虫引起的痘痘，长期食用这类产品护理面部，也会形成伤害。

挑出脓包 痘痘好的快?

许多青春痘患者都青春痘的治疗方法存在一定的盲目性，长了青春痘后不采取科学的治疗方法，盲目的用手扣挤，认为把痘痘挤出来。痘体变瘪了青春痘就会好，这样处理是很危险的，很容易在脸上留下疤痕，凹洞，特别是三角区的痘痘，在扣挤后很容易造成脓毒血症，甚至会危及生命。

夏季关于青春痘的护理

说到生活中最最常见，最最普遍的一种皮肤病，大家一定会想到青春痘，对了，它几乎是我们每一人都要经历的皮肤病。如今，随着社会环境的变化，青春痘的发病正呈走高趋势发展，非常严重了影响了患者们的容貌形象和爱美的心情。现在正值炎炎夏季，火辣的太阳当空照，那么，我们夏天怎么护理青春痘好呢?

夏天护理青春痘首先是要保持青春痘肌肤处的干净与卫生。一般的女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌导致青春痘的困扰外，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好军服清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮!此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。大家一定要保证皮肤的清洁。

夏天，护理青春痘还要做好防晒的措施。正值青春年少的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，爱爱长青春痘的人们，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，全面阻隔紫外线的侵害。希望大家要注意防晒问题。

怎么处理青春痘好啊

青春痘的治疗问题成了许多年轻朋友所共同关注的问题之一。而青春痘的发作原因主要是因为皮脂分泌过多，导致毛孔堵塞，造成细菌感染等引起的。下面就给大家详细介绍一下怎样治好青春痘。

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

病因：痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

临床表现：皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺(又称白头)的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺(又称黑头)表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等;脓疱大小一致，其中充满了白色脓液;结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感;囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级(轻度)：仅有粉刺;2级(中度)：除粉刺外，还有一些炎性丘疹;3级(中度)：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱;4级(重度)：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

诊断：根据青少年发病、皮损分布于颜面和胸背部、主要表现为白头、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱等多形性皮损等特点，临床易于诊断，通常无需做其他检查。有时需要与酒渣鼻、颜面播散性粟粒性狼疮、皮脂腺瘤等鉴别。

怎样治好青春痘

治疗

1.日常护理：每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

2.痤疮治疗的常用方法：(1)局部外用药物 维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。(2)口服抗生素 首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。(3)口服异维A酸 对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。(4)抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片(商品名达英-35)，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。(5)口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。(6)其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(PDT)、果酸疗法、激光治疗等。

3.痤疮的分级治疗：(1)1级 一般采用局部治疗，首选外用维A酸类制剂。(2)2级 联合外用维A酸类及过氧化苯甲酰或抗生素，必要时联合口服抗生素。(3)3级 常常需要联合治疗，口服抗生素联合外用过氧化苯甲酰和/或维A酸类药物为首选。有指征的女性患者也可考虑抗雄激素治疗。(4)4级 口服异维A酸是最有效的治疗方法，可作为一线治疗。对于炎性丘疹和脓疱较多者，也可先系统应用抗生素联合外用过氧化苯甲酰，待皮损明显改善后再改用口服异维A酸序贯治疗。

4.痤疮的维持治疗：无论采用何种治疗方法，待皮损明显消退以后均应继续维持治疗，首选外用维A酸类药物，维持治疗6～12个月，必要时可联合过氧化苯甲酰。

看完了上面详细介绍地关于怎样治好青春痘这个问题的答案，相信各位年轻又爱美的朋友已经知道了该如何治疗青春痘了。一般来说，平时要注意日常的护理，每天注意保持皮肤的情节性，千万不要用手挤压痘痘，可以涂一些软膏或者药剂到患处等。但是如果你有严重的青春痘问题，最好到正规的医院咨询医生，这样才能从根本上治好青春痘。

粉刺有哪些症状

好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。

青春痘有80-90%的青少年患过青春痘，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到30岁以上。虽然青春痘是有自愈倾向的疾病，但是青春痘本身以及青春痘治疗不及时引起的瘢痕可以严重影响患者的生活质量，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。青春痘好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。青春痘皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，可分为以下几种类型：

1. 粉刺：包括白头粉刺和黑头粉刺。是与毛囊一致的圆锥形丘疹，不发红也不隆起与皮面，数量少则不易察觉，用手可以触及含在皮肤中的米粒大的皮损。可为闭合性的，也可为开放性的。开放性粉刺顶端呈黄白色，也可因色素沉积形成黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。粉刺是青春痘的早期损害，加重时可形成炎症丘疹。

2. 丘疹：可为粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。

3. 脓疱：可在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。

4. 囊肿结节：如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时可有波动感。

如何有护理青春痘好

1.要经常洗脸。

感觉到出油了就要及时去洗脸，不要让由再次堵住毛孔，这样对青春痘的治疗不利，很容易引起严重的青春痘疙瘩出现。洗脸时一定要注意轻轻触碰皮肤标层，不要弄破痘痘的表皮，表皮一旦破换很容易感染，导致留下青春痘疤痕。

2.不要用磨砂膏和收敛水。

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.避免用手去挤青春痘。

每一个青春痘的生命周期，都只有3～4天，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压造成皮下瘀血，留下必须4～6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生而形成隆起的疤痕。