多种病与维生素D有关

多种病与维生素D有关

研究表明，缺乏维生素D与某些恶性肿瘤的发生密切相关，特别是结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌、皮肤癌、血液系统恶性肿瘤。

1。 结直肠癌

研究发现，维生素D水平高的结直肠癌患者与低维生素D水平患者相比，总体死亡率更低。

2。 乳腺癌

维生素D与维生素D受体结合后可抑制乳腺癌细胞的生长和转移，抑制乳腺癌细胞内的信号传导，从而抑制肿瘤细胞。

3。 前列腺癌

流行病学证据显示，患前列腺癌风险与紫外线照射负相关，而紫外线能促进体内合成维生素D。

4。 血液系统恶性肿瘤

维生素D对白血病细胞的生长有抑制作用，美国研究人员发现，缺乏维生素D严重削弱白血病患者的治疗效果。

综上，尽管已有大量细胞或动物实验表明补充维生素D能降低癌症发病率，然而目前一些大型流行病学研究却没有出现一致的结果。因此，要证明缺乏维生素D会增加罹患癌症的风险，仍需更具说服力的大型研究。

经期头痛如何缓解 多晒太阳缓解经期头疼

晒太阳对缓解偏头疼有很好的效果，因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的，有阳光的天气适当的晒晒太阳，产生的维生素D就足够身体所需了。

孕妇缺乏维生素D有什么危害

孕妇缺乏维生素D的危害

人体每日维生素D需要量为10微克，实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D。孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化。

最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形，由此影响自然分娩。

维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可致使先天性佝偻病。

宝宝补钙和补锌可以一起吃吗，或许你一直就做错了！ 钙锌最好分开补

如果宝宝既缺钙，又缺锌，需要额外补充营养素，建议这两种营养素分开补，比如白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用，而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

头发掉的厉害吃什么好 牛奶

牛奶中含有丰富的钙质，以及维生素D，而有研究数据显示，脱发与体缺乏维生素D有关，脱发女性体内通常维生素D含量较低，另外，鸡蛋、蘑菇等食物也可以补充。

孕妇缺乏维生素D有什么危害

孕妇维生素D水平直接影响胎儿的维生素D水平。临床研究结果显示孕妇VD水平与胎儿的VD水平有显著的正相关，母亲VD水平低下是胎儿和新生儿VD水平低下最重要的危险因素。因此，预防孕产妇的维生素D缺乏对胎儿以及婴儿的健康有着非常重要的意义。近年来人们发现孕妇VD水平对其胎儿的生长发育有重要影响，孕期VD缺乏或不足与胎儿或新生儿许多异常情况发生有关。

VD对骨骼影响。骨的生长发育是个动态的过程，在胎儿发育过程中，需要从母体向胎儿转移25-30克钙(21.)，这种钙的转移主要通过增加肠钙的吸收，而Vd最重要的作用就是促进肠钙的吸收，因此孕期VD缺乏会导致肠钙吸收不足，为了维持血钙水平，会导致继发性的甲状旁腺激素水平升高和孕妇骨骼脱钙。当VD严重缺乏时，会减少母体钙向胎儿的转移，从而可能造成胎儿骨矿化异常或骨骼发育异常。最近有研究显示孕期VD水平与新生儿身长成正相关。以前也曾有报道孕期VD缺乏可以降低宫内胎儿骨生长，使膝跟骨的长度和中段上肢的长度均缩短，头径减小，。这些结果说明明维生素D对胎儿骨骼的生长发育有明显的影响。此外，孕期严重的VD缺乏可能增加新生儿在以后的生活中患骨软化或佝偻病的机会增加。有结果显示孕期维生素D的水平降低可以使胎儿骨骼呈现佝偻病相似的骨骼表现，孕妇VD缺乏的胎儿骨骼发育不良明显高于维生素D正常的孕妇胎儿骨骼发育不良孕期VD缺乏可以使婴儿骨骼的矿化发生异常、颅骨软化、囟门增大等。孕期VD缺乏对孩子骨的影响可能会持续很长时间，甚至有报道儿童9岁时全身和腰椎骨矿含量降低与孕期VD水平降低有明显的相关。但种族差异也可能显示不同的结果。

糖尿病。I型糖尿病是一种原发的自身免疫性疾病，始于婴儿期，是由于胰腺中产生胰岛素的β-细胞的破坏所致。1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体等。这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的b细胞，使之不能正常分泌胰岛素。有研究显示孕妇VD摄入量越多，孕妇自身胰岛细胞抗体水平越低。还有研究显示如果婴儿出生后的第一年VD缺乏可以使其患I型糖尿病的危险性增加2.4倍。还有一些证据显示I型糖尿病在夏天出生的婴儿(妊娠的重要阶段是在冬季和春季，由于缺乏日晒，也是VD缺乏多见的季节)多发，而且纬度越高的地区I型糖尿病患儿越高。如果出生后的婴儿及时补充VD，每天2000 IU可以减低I型糖尿病发生的危险性达到80%。这些均说明Vd对I型糖尿病有一定的抵抗作用。此外血中25(OH)D的水平还与胰岛素的敏感性相关，对胰岛素抵抗的妇女进行研究发现，如果每天使用维生素D 4000 IU，连续使用6个月，可以明显改善胰岛素的敏感性。而且β-细胞中表达VD受体，所以VD可能直接参与β-细胞功能的调节。尽管机理不清楚，在孕期或生命的早期维持正常的VD水平可能对保护β-细胞的功能和预防I型糖尿病有重要作用。

心脏病。在成年人VD缺乏与高血压、心肌梗塞、充血性心脏衰竭和中风、和扩张性的心肌病等的发病有关。有证据显示孕期VD缺乏，可能会导致在以后的生活中患心血管疾病的危险性增加，但原因尚不清楚。动物实验显示，VD可以调节心肌细胞的增殖和分化，孕期VD缺乏可以使围产期的大鼠降低肌原纤维蛋白的积累和心脏的生长，影响心脏的发育和功能，这可能会导致心脏的功能异常。英国有一项研究显示低钙血症与婴儿严重心肌病的发生有关，而且发现这些婴儿的平均VD水平只为18.5 nmol/L。此外，心肌是VD靶细胞，Vd可能通过直接作用调节心肌的收缩功能。但在人类孕期VD缺乏对胎儿以及新生儿心血管系统的影响仍需进一步的研究。

对大脑的影响。目前在人的大脑已经发现VD受体和活性维生素D合成酶。而且维生素D可以通过血脑屏障与大脑的VD受体结合，Vd通过其受体可以调节细胞生物特性，而达到调节神经系统功能的作用。在大鼠实验中，如果在孕前6周开始以及在孕期一直处于VD缺乏状态，可以造成出生幼鼠大脑皮质变薄，侧脑室变大。在胎儿大脑发育期间，如果VD缺乏，则可使大脑细胞生物活性异常，影响正常神经细胞功能，从而影响神经系统的正常生长发育。孕期去Vd大鼠其所产幼鼠大脑的神经营养因子和生长因子的表达会发生异常，此外还有多种蛋白的表达失调，其中有些蛋白的表达异常与多发性硬化症或精神分裂症的表现一致。而且确有研究显示Vd的缺乏和多发性硬化症和精神分裂症的发生有关。多发性硬化症患者有血脑屏障的破坏，使T淋巴细胞直接进入并破坏中枢神经系统的髓鞘，一项研究显示，多发性硬化症在VD缺乏(6~25 ng/ml)人群发病明显高于VD正常的人群，而且如果把低水平的血清25(OH)VD水平提高20 ng/ml,则可以使多发性硬化症的患病的危险性降低41%。可见预防孕期VD缺乏，可能会对预防这些神经系统的疾病有积极作用。

此外，Vd缺乏还与许多疾病有关新生儿的生长、大小、免疫功能异常、过敏性疾病、哮喘、呼吸系统的感染、肿瘤、低血钙性抽搐、艾滋病的传播等有关，这些可能都会增加围产儿的死亡。

由于维生素D的缺乏已经严重的影响了母婴的健康，因此采用适当的方式合理的预防当属首选。提高人们对VD知识的认识，合理的饮食、健康的生活习惯、常规的户外活动和锻炼、戒除不良嗜好是预防VD缺乏的基础。由于含维生素D的食物种类不多，且食物中的维生素D的含量较少，而且日光照射还与地理位置、季节、天气、污染等有关，所以对孕妇进行产前VD的检测，和对VD缺乏或不足的孕妇进行适当的维生素D补充应是目前需积极采取的措施。

由于VD缺乏通过补充很容易得到纠正，所以加强产前VD的检测，对Vd缺乏或不足者进行适当的VD补充，对提高产科质量以及围产期的母婴保健都是非常重要的。

缺维生素D会得什么病 维生素D好处多人体90%透过日晒

所有维生素自身不可合成，或合成量不足以应付生理所需，需藉由食物补充；而人体维生素D经紫外线照射可以合成，若缺乏维生素D可能导致全身性疾病。人体90%的维生素D是透过日晒产生，建议可于每日上午10点前、下午3点后，让身体四肢于阳光下曝晒10至15分钟，并适量摄取含维生素D的食物，如木耳、深海鱼类、香菇、牛奶等。

缺维生素D会得什么病 维生素D是一种荷尔蒙

维生素D是维持人体正常生长及健康的重要营养素，也是具有多重生理作用的荷尔蒙，除了维持钙磷平衡及骨骼健康外，维生素D缺乏或不足与许多疾病相关，包括婴儿气喘、孕妇流产、心脏血管疾病、免疫力、失智症、男女生殖能力、糖尿病、洗肾患者死亡率及癌症等。

宝宝钙锌可以同补吗 注意事项

补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

孕妇补充维生素d有哪些方式

人体每日维生素D需要量为10微克，实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D。孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化。最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形，由此影响自然分娩。因此，孕期的准妈妈应适当地补充维生素D。

首先，准妈们可以多吃富含维生素D的食物，例如鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等，准妈妈只要正常食用这些食物，就可以保证维生素D的供给。其次，要常到室外晒晒太阳，在暖和的阳光下做做轻松的运动，例如散步、甩甩手等，对补充维生素D也有帮助。孕晚期和哺乳期的妈妈们可以在医生建议下口服维生素D，尤其发生低血钙抽筋后，要及时治疗。

进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

通过上面的介绍，大家对孕妇补充维生素d有哪些方式也都一目了然了，孕妇们要知道，不管是抽筋还是身体酸痛，都有可能是缺乏维生素D所致，因此平时注意合理膳食，多补充钙质维生素，完全可以让自身更加健康，对胎儿发育也很有帮助。