孕妇会很容易摔倒吗

孕妇会很容易摔倒吗

那个时候肚子还几乎没有，所以不是肚子太大看不清脚下动作摔倒的，我估计是孕期脑供血不足引起的。我现在孕22周，在卧位转到站位的时候都会头晕眼黑，孕早期尤甚，所以孕妇一定要缓缓起身。另外我一个同事孕早期的时候下公车时也晕倒了，不知道是不是血糖低。

除此之外，我孕期里下楼梯总有不稳的感觉，要扶着墙或者栏杆，可能是妈妈保护宝宝的本能吧。

因人而异。重心是不是稳定，和自己体重增加的量，尤其是之前肌肉强度，以及本身的身体协调性都有关系。

另外可能有的人会腿脚浮肿，也会影响运动。

我目前38周还可以跑步，穿鞋穿袜子什么的单脚站立也没事，没觉得和孕前有什么变化。

如果要说防范，最长远的，一直有运动习惯的人，身体协调、平衡，肌肉力量肯定相对好一些，也不很容易在孕期感觉到太大的身体平衡的改变，另外长期的营养(比如钙的摄入足量)如果保障得好，那么孕期也不容易腿脚抽筋。

之前有运动习惯，孕期也会习惯地运动，这样，腿不容易浮肿，体重控制更好。

如果长期没有运动习惯的人，那么在孕期，只有通过饮食控制体重，另外，只有走路更小心，看不见脚尖，就慢点走路吧。

最后要强调，“孕期摔倒更多”，是不是也有凑例子来强化这种观念的因素呢……即使是身体协调性好，平时咱们走路也不能保证完全不摔啊，只不过孕妇摔倒比较容易引起关注，也比较容易造成更大影响吧。

倒立有助于怀孕吗 孕妇倒立对胎儿的影响

怀孕前三个月因为胎盘尚未完全形成，如果做倒立动作，容易发生流产，怀孕中晚期肚子已经很大了，不管是做手倒立还是头倒立都容易出现摔倒等意外，而且因为腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔，导致呼吸困难，缺氧，可能会造成孕妇头晕晕倒、胎儿缺氧，胎儿畸形等情况发生。

另外如果孕妇本身有前置胎盘、妊娠高血压、脐带绕颈等现象，还做倒立的话，也是会增加流产、胎位不正、胎儿宫内缺氧甚至是威胁孕妇生命的几率。

扭腰机的危害 容易摔倒

在扭扭腰机时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身体平衡而摔倒的几率是很大的，进而会导致因摔倒身体受伤的情况。所以刚开始锻炼或不能平衡身体者，先双手扶着墙壁或固定物体练习。

老人容易摔倒怎么办

1、要预防身体机能退化

有远视、近视、散光等问题的老人应佩戴合适的眼镜，避免用眼过度。听力下降者佩戴助听器。尿失禁者每日进行盆底肌肉训练，夜尿多者睡前少喝水，床边准备尿壶。

2、要避免走过陡的楼梯和地面不平的路

注意利用楼梯扶手和拐杖。有的老人不服老，觉得自己身体好，出门时携带物品过重或买很多东西，造成走路不稳，从而增加跌倒风险。搭乘交通工具时应等车辆停稳后再上下，不要心急。避免走在光线不足的环境中，天亮前和天黑后最好减少出行。在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯。

3、要选择合适的衣服和鞋子

有的老人一双鞋穿了很多年，鞋底的纹路已经磨没了仍然不舍得换，但鞋在保持躯体稳定性中起着重要作用。有的老人衣服松紧大小不合适仍凑合着穿，也会增加跌倒风险。

安全洗澡小窍门

1.绝不要把婴儿留在澡盆里，即使只是转个身的工夫，他也可能滑倒在水里溺毙。

2.不要让婴儿自己站在水里，父母不去扶他——他会摔倒的。

3.如果孩子开始跳上跳下——毫无疑问，是因为获得了一项新的技能而高兴万分。一定要坚决让他安静地坐下;没有父母的扶助他很容易摔倒。

4.用毛巾将热水龙头盖住，否则他会烫伤的。

5.婴儿还在水里的时候不要往里面加热水以免烫到他。

6.不要试图看看他能否自己坐着。他很容易摔倒在水里，吓一大跳，甚至会吓得他有一阵子不敢洗澡。

7.婴儿还在澡盆里的时候不要拨塞子。水流走了，还有那种声音都会让他感到害怕。

8.洗澡后不要给婴儿擦爽身粉，这样会使皮肤过于干燥。

9.如果父母白天上班，那就尽量好好利用洗澡的时间，这可能是和孩子一起玩耍、放松的大好时机。

10.抱孩子出澡盆时，父母一定要将背部挺直，让张力落到臀部上。

倒立要注意什么 在毯子或柔软的布垫上倒立

刚开始做倒立时，手臂力量和平衡能力有可能没有那么强，很容易摔倒，再加上第一次做的时候，会现在头晕或头痛的现象。所以最好是在毯子或是柔软的布垫上进行。

走路不稳容易摔倒是什么原因

第一，有些老人的着装不适合。有些老人穿的衣服比较紧，尤其穿比较长的裤子，很容易发生绊倒的情况，因此要格外注意。

第二，存在心脑血管疾病。摔倒一般和心脑血管有关，因此建议平时要多做体检，提早预防疾病，防止摔倒。

第三，路况不良。很多小编身边的老人都是因为雪天或者有冰才会摔倒的，因此在这么不好的天气状况下，老人尽量不要出门。

第四，身体素质比较差。有些老人身体素质还是很差的，整个身体技能差，所以走路会不稳。

第五，有些老人腿脚不方便。这些老人需要人搀扶，在没有拐杖和人搀扶的情况很容易发生意外，所以要格外注意。

第六，有些老人骨质疏松会造成摔倒。老人很容易发生骨质疏松，腿脚比较软，所以就会造成摔倒，因此在必要的时候应该补充营养。

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如何避免滑雪时膝盖受伤

滑雪的时候一定要带好护膝，这样可以对膝关节起到固定的作用，在一定程度上减小膝盖磨损的程度。此外，头盔这些护具也有戴好。

拿滑雪板的时候告诉工作人员你是第一次滑雪，这样工作人员会选择更好控制的滑雪板给你，好心的工作人员，可能还会帮你调整，让你摔倒的时候，雪板更容易脱离鞋子，防止脚扭伤。

新手滑雪时要选择较平坦的坡道，一般倾斜度在10°C以内比较合适。老手也不能一味求刺激，因为坡度太陡不利于控制，在下滑的过程中很容易摔倒，撞伤膝盖。

对自己的心理预期要低一点，量力而行。菜鸟滑雪的时候心态要平和一点，不要着急，一着急就容易失控，失控就容易摔伤膝盖。

初习滑雪者要请人教你怎么摔倒，怎么转弯，注意滑雪的正确姿势。这是很重要的，如果控制不住的时候，要缓慢的摔下去，不要硬抗，以免失控摔得更惨。

孕妇能不能做深蹲啊

孕妇最好别做深蹲。孕妇做深蹲是很危险的，尤其是在怀孕初期，很容易挤压到宝宝，导致流产甚至危及自身生命。而且深蹲一旦脚上重心不对，也很容易摔倒。此外到了怀孕晚期，孕妇肚子很大，进行深蹲运动也会非常困难。所以不建议孕妇做深蹲。

给小宝宝洗澡应注意安全

(1)绝不要把婴儿留在澡盆里，即使只是转个身的工夫，他也可能滑倒在水里溺毙。

(2)不要让婴儿自己站在水里。

(3)如果你的孩子开始跳上跳下，你一定要坚决让他安静地坐下，没有你的扶助他很容易摔倒。

(4)用毛巾将热水龙头盖住，否则他会烫伤。

(5)婴儿在水里的时候不要往里面加热水以免烫伤。

(6)不要试图看他能否自己坐着。他很容易摔倒。

(7)婴儿还在澡盆里的时候不要拨塞子。水流走了，还有那种声音都会让他感到害怕。

(8)洗澡后不要给婴儿擦爽身粉会使皮肤过于干燥。

(9)如果你白天上班，那就尽量好好利用洗澡的时间，这可能是和孩子一起玩耍、放松的大好时机。

(10)抱孩子出澡盆时，要将你的背部挺直，让张力落到臀部上。

怀孕之后这几个动作不要做

刚刚怀孕的时候，宝宝还太小，孕妈妈感受不明显，所以觉得弯腰捡东西很简单的动作，不会对宝宝造成伤害，可是其实你知道吗，宝宝很脆弱，弯腰容易对腹部造成压迫，会影响胎宝宝的发育，怀孕后妈妈可别这么做了。

很多妈妈怀孕之后还会承担一些家务，但是蹲地擦地板，洗菜等这些活，孕妈还是别做了，长时间的蹲地，会对腹部有压迫，严重的很有可能会流产，而且如果孕妈是贫血，长时间蹲着起来后会头晕，容易摔倒，对宝宝有很大的危害。

平时我们拿不到高处的东西的时候，喜欢踮起脚尖，但是怀孕后这种事情就不要做了，怀孕后孕妈的肚子本来属于前倾，如果踮脚，容易失去平衡摔倒，宝宝容易出事。

有些孕妈到了孕晚期仍然还会开车出行，其实这是非常危险的，孕晚期妈妈的肚子变大，车内空间有限，肚皮容易抵到方向盘，容易受伤，严重的很有可能造成流产。

很多孕妈在孕晚期的时候，起床的时候需要有人轻轻推一下，或者是前面拉一把，这种方式是错误的，一不小心会使孕妈腰部扭到。最好的方式是妈妈采用左侧卧慢慢起来。

拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫脚尖伸长手去拿，但垫脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。

有些妈妈打扫房子时，会忍不住爬高去擦高处的窗户或是冷气机;或是爬到阁楼收放一些物品。因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。

很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长，这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。因此请准妈妈切记：怀孕期间不可跷二郎腿!

如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性;此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

怎样预防怀孕初期出血

孕期不穿高跟鞋：因为妇女妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化，不能长时期负重。尤其是妊娠后期，若是这时再穿高跟鞋，是很不安全的，很容易摔倒，同时使孕妇累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。 穿无跟的平底鞋，虽安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟为2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。

孕妇应戒烟戒酒：已知烟草中含有多种有害物质，而其中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等对人体危害最大。烟草中尼古丁会使胎儿心跳加快，胎盘血流量减少，影响胎儿发育，导致营养不良或畸形。酒精更是忌讳，它会使胎儿发育迟缓、畸形或智力低下。因此，计划受孕前及孕期都应忌烟戒酒，。

注意防辐射：家用电器或多或少的都会有一些辐射。如电视机，尤其是彩电，在长时间工作时发出的射线及微波辐射，对孕妇和胎儿也能产生微妙的影响。所以，孕妇一定要做好防辐工作。

不要喝茶：因为茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。所以，女性在怀孕期间尽量不要喝茶。

不要剧烈运动：孕期的女性剧烈运动会很容易出现意外的，如果不注意就有可能造成流产。所以，孕妇在运动的时候又多加注意，散步是不错的选择。

用孕妇专用的护肤品：普通护肤品含有植物提炼物，雌性激素，

这些对宝宝来说都是很刺激的东西，会影响宝宝正常发育的东西。因此，女性在怀孕时，最好用孕妇专用的护肤品，避免造成对胎儿的影响。

这5事情只有大肚孕妇才懂

1.一群人围观

当你已经怀孕四个月的时候，人们就会盯着看了。有些人想要装作不经意的看一眼，但有些人就是瞪大了眼睛赤裸裸的盯着你看，对你的大肚子表现出极大的恐惧。有时候他们甚至会指指点点，用胳膊碰同伴提醒他人观看。你想知道孕妇会有什么样的感觉吗?当然是愤怒。

2.粗鲁的评论指点

当然，只是看着并不够，总是会伴随着形形色色的评论。他们的反应可以归分为三类。第一种还可以接受，会有人问你：你是不是过了预产期?第二种她们会说：愿上天保佑你，这看起来痛苦极了!第三种就会有着不可置信的粗鲁：你肚子看起来大死了!还能再大点吗?绝不可能了!

3.穿衣的麻烦

有些孕妇装很时尚，很美丽。但是作为大肚子的孕妇来说，没有权利选择时尚，因为必须选择大号的衣服。

4.棘手的情形

孕妇肚子太大，走路时要一手扶腰一手扶着肚子，样子十分滑稽。而且重心不稳，还容易摔倒。更令人难过的事情是，孕妇们很多事情都无法独立完成，无法自己独立洗澡，无法自己独立在床上翻身，更别说去逛街了。此时孕妇可能会出现负面情绪。

5.关于体重的问题

在大多数情况下，多大的肚子就会有多重的体重。很有趣的是当看到医生看着你怀孕周期绘制图时会很疑惑，每一次会面都会像一次“调研”，就好像你已经怀孕九个月了。事实上，才没有。最后当小宝宝终于出生的时候，你终于可以再次看到自己的腿了!

孕妇大肚子确实行动不便，但是孕妇不必为此伤脑筋。要知道肚子大，通常说明宝宝个头大，身体健康。孕妈妈该开心。

早孕反应有哪些症状 眩晕

怀孕早期因孕期反应，孕妇食欲差， 进食也血压偏低。当突然站立时，会有眩晕感，这种感觉在贫血孕妇中表现尤 为突出，有时容易摔倒，应引起重视。

对策：

孕妇采用平常体位时也出现眩 晕感，应立即短暂休息。平时避免突然站 立，从蹲位站起时，要缓缓起身，贫血孕 妇应在医生指导下服用纠正贫血药物并作饮食调整。

跑步机跑步的注意事项有哪些 不要突然提速

在用跑步机跑步时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的。上跑步机后应从慢走、慢跑开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。