夏季孩子再嘴馋，这些东西也不能吃 超市买来的熟肉制品

夏季孩子再嘴馋，这些东西也不能吃 超市买来的熟肉制品

煮熟的肉食很容易发生大肠杆菌感染，麻麻们从超市买回家的熟肉制品，一定要彻底加热后才能给孩子放心吃哟。

夏季清热解毒的食物

第一种蔬菜就是苦菜，在刚刚立夏的时候，菜市场上就会出现一种叫做苦菜的蔬菜。苦菜就是包括了苦瓜，苦苣等等味道上有一点微苦的蔬菜。在中医的医书上说，人们在夏季的时候，吃一些苦味的食物可以补气固肾。而面对夏季的燥热，吃一些“苦菜”就可以有效的缓解了这种不适的感觉。一般这种苦菜我们都会选择凉拌着吃，就会特别的解火。

第二种就是西瓜。小编每一次提到西瓜的字眼都会觉得非常的清新。而这一款水果也更是在夏天的季节所有人家度喜欢食用的。到了夏天，在吃过晚饭之后从冰箱去取出冰镇过的西瓜，吃上几口便觉得浑身都特别舒爽的感觉。因为西瓜的果肉中百分之九十都是水分，所以人们食用之后就可以补充在一天的过程中因为燥热从而丢失的水分了。但是吃过西瓜之后，剩下的西瓜皮也不要扔掉，西瓜皮可以凉拌吃也可以炒菜吃。能增进人们的食欲。

第三种就是热茶。夏天这个季节是绝对离不开饮料的，但是对于孩子们来说就一定要控制孩子和冷饮的量。热茶虽然热，但是喝起来对肠胃却非常舒服。英国的专家实验也表明了，热茶的降温能力是远远超过冷制品的，所以不要认为热的东西对降暑就是没有效果的。往往过冷的东西会解决一时的炎热，但是却会伤害身体。

散装的鸡爪别给孩子吃

有些食物我是不给孩子吃的。比如，颜色特别鲜亮的番茄和黄瓜。这些食品远途运送时会有个时间差问题，如果采摘时已经很熟了，途中损耗会较大，所以农户常会提前采摘，喷洒一些植物生长调节剂，也就是所谓的植物激素。买这类食物时，可以捏捏硬度，如果外表光鲜，但里面的果肉还是生的，吃起来口感很硬很差，就说明有问题。

鸡鸭用快速饲料喂养，现在已经不是秘密了，所以我从来不买养殖场出来的鸡鸭，尽量都选本鸡本鸭，虽然贵些，总归放心点。熟食店或超市里卖的散装鸡爪、鸭爪基本上不给孩子吃，这种批量产的鸡爪鸭爪，难逃在养殖场吃快速饲料的命。

有些家长觉得喜蛋是很营养的东西，其实喜蛋是动物胚胎，含有丰富的动物激素，给小孩子吃并不合适。反季节蔬菜的问题我是这样看待的。本来人为创造了日光照射、温度等条件让植物反季节生长，尽管营养成分会有所丢失，东西还是安全的，但还是不推荐让孩子经常吃，主要还是因为反季节蔬菜种植成本高，因此不排除农户为了追求产量、缩短生长周期，使用一些植物催生激素。

比较推荐的食物：香菜、洋葱、芹菜、青椒这类自身带气味的食物，比较不容易招虫子，喷洒的农药也会相对较少。跟块类蔬菜如藕节、萝卜、土豆、花生，大多长在地下，接触农药的可能性也就下降了。豆制品可以多补充，因为豆荚营养成分高，含有天然的植物激素，不易在体内形成聚积。

叶菜类买回家用水浸泡二三十分钟，然后用流水冲洗，特别注意清洗叶菜背面，这是农药聚积较多的部位。

妈妈们用化妆品也要有所选择，尽量用纯天然植物配方的化妆品，否则涂抹后再去抱宝宝，激素成分可以通过皮肤黏膜被宝宝吸收。

冬季天气干燥多吃降压菜

很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。冬季天气转冷，往往使人胃口大开，以储备足够的热量，稍不注意就会进食过量，造成血压波动。因此，市民在冬季应该保持合理的膳食结构，控制含量，少吃油腻，高血压患者尤其要注意这一点。

目前天气比较干燥，市民可适当多吃一些润燥、降压的蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、莲藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香茹、木耳，以及猕猴、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，对血压升高有抑制作用，同时也能起到补中益气、生津润燥的作用。

广东有“秋冬进补”的讲究，但高血压患者还是要以清补为主，在主食方面可选择一些既有丰富营养，又有去火降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、百合等，肉类中要适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉)，少吃猪牛羊肉等红肉。

此外，需要注意的是，冬季寒冷干燥，人们多以为食物不会像夏天那样容易变质，但其实细菌性食物中毒同样是冬季的常见病，因此要高度重视食品卫生安全问题，增强自我保护意识。养成良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前洗手，做好预防工作十分必要。同时，冬季一样要注意食品的低温储藏，餐具、炊具要清洗消毒，生熟食炊具要分开使用;熟食应及时食用，隔夜、隔餐的熟食在食用前要充分加热，提倡“现买、现做、现吃”。

不仅如此，蔬菜水果要尽可能浸泡、清洗后食用;在选购熟食卤菜、凉菜时要注意销售场所防虫、防尘设施是否齐全，存放条件和存放容器是否符合卫生要求;食用冷饮要适量，并尽量选择正规商场和超市的冷饮产品;选购肉类、禽类、水产品等生鲜食品时，要查验产地、生产日期、检验检疫合格证明等。

夏季孩子再嘴馋，这些东西也不能吃 酸奶

酸奶口感好，孩子们爱吃，但量要把控。

酸奶在室外下存放的话，乳酸菌可能会慢慢死亡，如果是从冰箱内拿出的酸奶，最好是在48小时内喝完，以免细菌滋生。

夏季孩子饮食应坚持做到五宜

第一，在食品采购上，宜讲究食品卫生。夏季儿童容易发生两大类与饮食密切相关的疾病，一是胃肠道疾病，二是皮肤病。而要预防这些疾病的发生，就要控制食品的质量与种类。

采购食品，要去有冷藏条件的大商场、超市。可是，有一些家长为了图方便，常常在下班的时候，在路边或居民小区的流动摊点上，买奶制品、豆制品、熟食。在这种地方购买的食品，一方面难以保证产品是否是正规厂家出品;另一方面这些食物在温热条件下，容易滋生各种有害细菌，易于腐败变质。熟食的运输、出售，应该在冷藏的环境下进行，而小摊点上根本没有这种条件，食物容易腐败变质，儿童肝脏的解毒能力比大人差，如果不小心吃了这些食品，容易导致各种胃肠道疾病。

在清洗食物时，最好把蔬菜和水果多在水里浸泡几分钟，以避免蔬菜、水果表面的农药残留。不要让孩子吃没有清洗的水果。一定要让孩子养成饭前便后洗手的习惯，以减少病从口入的机会。

第二，汤汤粥粥最宜人。中医认为，胸有寒热温凉四性，酸甘苦辣咸五味;孩子是纯阳之体，夏季容易上火发热，宜多吃一些偏凉性的食物，少吃温热的食物。在主食方面，宜多给孩子做一些汤、粥，如小米粥、绿豆粥、西瓜水、绿豆汤、酸梅汤等等。这些汤粥，既可以解渴，补充孩子体内损失的水分，又可清热解表，预防孩子因体内过热而发疖子、痱子等夏季皮肤病。

第三，宜选择平、凉性食品。为了保证孩子的营养均衡，可以适当给孩子吃些猪肉和鸭肉等食品，因为猪肉属于平性食品，鸭肉属于凉性食品。同时，还可以给孩子多吃些豆制品和冬瓜、大小白菜、黄瓜等蔬菜，因为蔬菜中含无机盐比较多，可以补充孩子体内无机盐的丢失。

第四，宜适量喝一些淡果汁饮料或运动饮料。夏天，在保证正常饮食的基础上，应适量给孩子一些淡果汁饮料或运动饮料。同时，每天的奶制品也不应该中断。这些果汁饮料，可以保证孩子的热能需要，营养均衡，从而促进孩子身体的正常生长发育。

第五，宜每顿备有一个凉拌菜。维生素C具有解毒功能，可以增强人体的抵抗力，缺乏维生素C会导致人体免疫力下降。夏季儿童饮食也要注意维生素C的补充。维生素C在水果、蔬菜中含量丰富，但是遇到高热及加工烹调就易流失。凉拌菜能保证蔬菜中的维生素C被破坏得较少。

减脂肪的禁忌

有些东西吃了会瘦，有些东西吃了不长肉，有些东西你一吃就胖，快把这些食物一个个揪出来，把它们列入黑名单，随时警惕潜伏在身边的身材杀手。

西餐的热量比盆满的中餐更惊人

1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

很多食品都以健康为招牌

2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

巨无霸的热量可高达1520卡

3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

选择原味的全麦面包才是对自己好

4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

小蛋糕蕴含大热量

5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

咖啡不要加糖和奶油

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

超市中的食物香气

7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

身边难以拒绝的美食

8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。

少食各种油炸食品

9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。

​孕妇冬天能吃西瓜吗

西瓜是夏季特有的一种水果，可以败火、利尿、补水，对人体的健康很有帮助，同时吃西瓜还可以补充维生素，对孕妇来将是夏季最佳的水果，但是冬季孕妇可以吃西瓜吗?从原则上将孕妇在孕期其实没有不能吃的东西，只有不建议吃的食物，对于西瓜冬季能不能吃答案不是肯定的也不是否定的，但是我建议准妈妈们忍住嘴馋，最好在冬季不要吃西瓜，因为西瓜属于寒冷性水果，一来冬季气温低，吃凉性水果不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的健康。

同时冬季的西瓜属于反季水果，不利于孕妇食用，孕妇在饮食上如果按严格的原则来讲是不建议吃反季食物的，因为反季食物大多都是人工催熟的，违反了自然界的生态规律，那么孕妇或者孩子吃了反季水果很容易造成性早熟，孕妇虽然不会存在性早熟的现象但肚子里面的胎儿就很难保证了。

这四种食物吃多了长不高

一、碳酸饮料

现在市面上的饮料是各种各样的，挑的眼花缭乱的，很多饮料是碳酸饮料，小孩子到了一定的年龄之后，非常喜欢喝一些带气的饮料，有的家长会适时去制止不让孩子喝，有的家长则是孩子想吃什么买什么，对于孩子的要求从来不懂得拒绝，家长爱孩子是肯定的，但是爸爸妈妈们知道吗，孩子喝碳酸饮料真的很不好，首先来说一下营养，碳酸饮料里面几乎没有什么营养，而且还有很多的添加剂，孩子喝了只会增加热量，时间一长，孩子喝了太多的碳酸饮料，不仅对身体不好，而且还会让孩子发胖，个子也不怎么高，因为饮料里面的磷严重超标了，孩子喝了会不长个子，不仅影响身高，而且还会影响智力。

二、冰镇的食物

马上就要到夏天了，一到夏天，小孩子天天放学跑到妈妈面前嚷嚷着要吃雪糕、冰淇淋、冰镇饮料等等，虽然这些东西吃了可以一时的消暑、解渴，但是家长们要知道，这些冷饮虽然有一定的热量，但是和普通的食物还是没法比的，尤其是冰镇的食物，孩子的肠胃本身就很脆弱，冰镇的食物吃多了会伤害到肠胃，会导致小孩子肚子不舒服，肠胃如果不健康，吃再有营养的东西也吸收不了，严重的还会惹上厌食症，饭都不吃了，孩子肯定是长不高了，孩子正是长身体的年纪，所以那些冷饮之类的能少吃就少吃吧。

三、膨化食品

超市里面有零食架那一排有很多的零食，其中膨化食品最多了，孩子每次去超市都去那里拿了一堆的零食回来，膨化食品里面的防腐剂很多，而且还添加了香精，味道非常不错，小朋友很喜欢吃，孩子如果经常吃的话，身高也高不到哪里去，而且还会营养不良，尤其是女孩子，吃太多的膨化食品还容易发胖，到时候女孩子个个都是胖嘟嘟的，个子矮矮的，所以家长们还是想办法让你家娃远离膨化食品吧。

四、罐头类的食品

制作罐头的过程肯定没那么简单，这中间有很多道工序，到孩子嘴里的时候就已经没有什么营养可谈了，原有新鲜食物的营养都被破坏了，所以吃这类食品对孩子的发育也没什么用处，而且罐头一般都是很甜的，糖分比较高，孩子吃多了也不好，家长们尽量别让孩子吃罐头类的食品了。

怀孕后女人如何控制体重

1、吃饭的顺序要改变

建议最开始的时候是喝水，之后再喝点热汤(冬季天冷的时候)，之后吃一些蔬菜(如青菜)，米饭和肉类留到最后食用。如果一开始就直接吃米饭和肉类的话，孕妈们就很容易饱，之后有助消化的蔬菜和汤饮就吃不下了。再者米饭和肉类比较容易增加脂肪，对于要控制体重的孕妇来说，还是应该少吃一点比较好。

2、餐后甜点用水果代替

很多孕妈都很容易饿，因此每次正餐吃完之后，习惯性的吃一些甜点。但是甜点更容易让身体发胖，所以说，女人们正餐后最好吃些水果，用来代替甜点。不少水果含有的营养对孕妈的身体有好处，而且让她们有饱腹欲，又不会过分的增加体重。

3、每天都要记得测量体重

当你测量体重的时候，你发现增长速度过快的话，那么孕妈们就要改变下饮食了，或者是减少摄入量了。这样做起到一个提醒作用，让孕妈们牢记控制体重这件事情，避免体重过重。

4、不要在家里堆积零食

孕妈们总是感到嘴馋，嘴巴里不吃点东西总感觉怪怪的。因此，逛超市的时候，双手总是不自觉的将零食(如饼干、巧克力、小蛋糕等等)放入购物车中。将这些零食带回家之后，孕妈们没事或者是看电视的时候，总是习惯性的拿出几包零食吃。在不注意的情况下就容易一下子吃进过多的零食，结果自然是体重开始飙升了。

所以说，孕妈要管住自己的手，不要在家里堆积零食，嘴馋了就买一两包吃一点，吃完就算想吃也没有了。又因为需要出门去买新的，行动不怎么方便的孕妈肯定会放弃的。

孕妈们都不想“饿”着自己的胎儿，但是一个懂得适可而止的妈妈才是一个好妈妈。毫无节制的进食，最后只会让自身和胎儿增重过度。要是胎儿因为过大生不出来的话，孕妈和胎儿都可能有生命危险。

青豆多少钱一斤

青豆的价格是根据不同地区而有所区别的，一般是在4~8元一斤，8块钱一斤的青豆就属于比较贵了，而4、5元一斤算是比较正常。

大家在超市和蔬菜市场就可以买到青豆，它是一种比较常见的蔬菜，春夏之交是青豆盛产的季节，这时候吃青豆比较好，价格也会便宜一些。

其实除了新鲜的生青豆以外，还有不少青豆制成的小吃零食，它们的价格也不是很贵，一般在几块钱一包，平时嘴馋买些来吃也是不错的选择。

生活中哪些食物会导致孩子性早熟

1、滋补食品

家庭中或多或少都会购买一些保健品，虽说保健品有一定的功效，但是对于孩子来说过猛，很容易致孩子提早发育。可入药的滋补类食品有：冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、沙参、黄芪等食品，如果您家里有这些食品，正好又给孩子吃过，那么就要赶快停止了。

2、禽肉

据调查显示，临床上的性早熟患儿中大多数都是喜欢吃肉的孩子。动物营养级别越高，浓缩的污染风险也就越大，越肥育的食物也就越容易使儿童早熟。此外，禽肉中的头颈，孩子最好不要进食，它们通常是“促熟剂”残余的主要集中部位。

3、反季节蔬菜和水果

目前市面上一年四季的水果都能买到，一些本不该在这个季节成熟的水果出现了在市场上。这些反季节的蔬菜和水果都是在“促生长剂”的帮助下才反季或提早成熟，孩子吃多了会被“催熟”。

4、油炸类食品

香香脆脆的油炸食品，有哪个儿童能躲得过它的诱惑?洋快餐店中的炸薯条、炸鸡腿等高热量食品都是孩子们的最爱，儿童食用后会在体内转变为多余的脂肪，从而引起内分泌紊乱，导致性早熟。且数据显示，平均每周吃两次或以上的油炸类食品的儿童比其它儿童患“性早熟”的几率要高2.5倍。

5、蝉蛹

众所周知，蝉蛹含有丰富的蛋白质。但是您知道吗?蝉蛹中还含有很高的激素，正在长身体的儿童经常食用，很容易导致早熟。又快到了吃蝉蛹的季节了，为了孩子的健康，家长朋友一定要注意少给孩子食用，偶尔吃一两个解解馋就好了，尤其是对于正在长身体的男孩而言，家长更需警惕!

6、燕窝

虽说燕锅中含有丰富的活性钙，儿童食用后可以补充充足的钙质，且燕窝中的燕窝酸，有助于孩子成长期的大脑发育，食用后可以让孩子更加的聪明。但是，再好的东西也要注意用量，毕竟燕窝是一种高营养的滋补品，儿童过量食用就会导致激互不水平上升，时间久了很容易“性早熟”。如果您一定要给孩子食用的话，那每天的用量也不要超过2-3克。

7、自制豆浆

很多人有早晨喝豆浆的习惯，尤其是现在的很多家长觉得早餐给孩子准备一杯香浓的豆浆，且觉得越浓营养越高。殊不知，浓郁的豆浆中含有大豆黄体酮也会相应的增多，儿童如果长期食用含有大豆黄体酮的豆浆，很容易诱发早熟问题。因此，家长朋友一定要注意，豆浆可以喝，但千万不可过量。

8、营养汤

哪个家长不想让自己的孩子“高”人一等?孩子长的高，长的壮是每个家长最大的心愿。为此，一些家长总是自做聪明的给孩子熬制一些动物类汤来补充营养。此时，大家往往忽视了一个问题，那就是动物内脏中含有激素物质，会在熬汤的过程中慢慢析出，摄入过量不仅易造成儿童肥胖，还是造成儿童性早熟的一大原因。