教你自测孩子腹泻

教你自测孩子腹泻

孩子生病时家长最担心的事，特别是婴幼儿腹泻，不明病因，婴幼儿自己也不能表述。这里介绍一些有效的自测方法：

一、观察体温：

婴幼儿腹泻的体温反应主要是发烧，大多是中度发烧(38。5℃左右)。这常见于由大肠杆菌、空肠弯曲菌、痢疾杆菌、沙门氏菌、轮状病毒、肠道病毒等引起的腹泻。发烧可能早于腹泻或在腹泻初起。同时，患儿还有不爱玩、不愿吃东西、磨人、哭闹等表现。

二、观察精神状态：

主要是观察患儿是否出现精神萎靡、嗜睡、抽搐、惊厥、抽风、昏迷等症状。一般轻症腹泻患儿不致出现这些症状。

一旦出现这其中的某些症状，尤其是早于腹泻或腹泻初起的症状，应及时就医。

三、观察大便形状与次数：

患儿腹泻一般常见的是稀便、水样便、蛋花样便、黄绿色便或便中有少量黏液。每天患儿腹泻5次左右，大便量不多，无明显的脱水现象。

若患儿腹泻次数多，排便量大，失水多，就可能出现脱水症状，此时应及时输液，防止患儿酸中毒。

7招教你自测预产期

1.按早孕反应出现的日期计算

有些女性月经不规律，或者忘记了后一次月经的时间，又或者流产后月经还没来又怀孕了，就得使用第二种方法。这种方法要求孕妇准确记得早孕反应出现在哪一天，知道具体时间后套用公式即可计算。这套公式的得出源于“早孕反应多发于6孕周”这个现实情况。 得到公式：预产期=早孕反应出现日期+34周 。

2.按末次月经计算

在月经规律(两次月经时间相隔28到30天)的前提下，孕妇如果能记得后一次月经的时间，就可以直接套用公式计算预产期。这套公式的得出与妊娠期时间和末次月经时间有关。妊娠期一共是280天，不考虑大小月情况，都按一个月30天来算，妊娠期等于9个月加上10天。考虑大小月因素，再算上特殊的2月，折中后算三个大月，那么妊娠期就等于9个月加7天。

得到公式：预产期=末次月经月份(如果是1到3月，则算作13月到15月)减3，日数加7。

有的孕妇月经周期比较短，有可能是在25天左右就来一次，当遇到这样的情况，我们也是可以用上面的公式来计算的，算完之后只要减去2天就行了，但是有的孕妇周期就比较长，会是35天来一次，遇到这样的情况，还是用上面的公式来计算，完成之后加上7就可以了。

3.按B超检查结果推算

医生为孕妇做B超时，会得到有关胎儿的一系列数据，根据这些数据可以粗略算出胎龄，从而推导出预产期。数据参考：孕期B超参考数值。

4.按子宫底高度推测

在孕妇不清楚后一次月经时间的情况下，如果能够大致了解子宫底所在位置，明确哪里是耻骨联合，也能粗略推测出预产期。

怀孕四个月：子宫底在耻骨联合上端约10厘米; 怀孕五个月：子宫底在耻骨联合上端约16厘米; 怀孕六个月：子宫底在耻骨联合上端约19厘米; 怀孕七个月：子宫底在耻骨联合上端约22厘米; 怀孕八个月：子宫底在耻骨联合上端约24厘米; 怀孕九个月：子宫底在耻骨联合上端约28厘米;

怀孕十个月：子宫底在耻骨联合上端约24厘米，腰围比8个月大。

5.按出现胎动的日期计算

初次怀孕的准妈妈和已经生过娃的准妈妈出现的胎动时间是不一样的，前者基本都是出现在18周的时候，而后者基本在16周就可以感受到胎动了，所以就会有两个公式来计算，初产妇预产期=胎动出现日期+22周。而经产妇预产期=胎动出现日期+24周。

6.基础体温曲线计算法

这种计算方法是通过确定排卵日的方式来推算出预产期。女性需要在清晨起床后用体温计测量自己的体温，每天坚持记录，一个月后将数据串起来。找出图表中的低温段，这一段的后一天便是排卵日。确定排卵日后，用那天的日期加上38周就能得出预产期具体是哪一天。

孕周指怀孕的周数，想计算孕周，就得先知道后一次月经开始的日期。计算现在的日期距离后一次月经开始的日期相距多少天，用天数除以7，就能得到孕周。

例如，王女士后一次月经开始的日期是2013年10月21日，假定2013年12月22日为当前日期，那么两者相距63天，那么王女士当前日期的孕周应该为：63/7=9(周)。

怎样预防孩子腹泻

婴幼儿腹泻，又名婴幼儿消化不良，是婴幼儿期的一种急性胃肠道功能紊乱，以腹泻、呕吐为主的综合征。以夏秋季节发病率最高。本病治疗得当，效果良好，但不及时治疗以至发生严重的水电解质紊乱时可危及小儿生命。事实上，婴幼儿腹泻是一种很容易预防的疾病，根据腹泻发生的原因，应注意以下几点。

步骤/方法

1.注意饮食卫生

食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食具也必须注意消毒。

2.母乳喂养

尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。人乳中含有IgA，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，故除患结核、心、肾及其他慢性疾病外，均应提倡母乳喂养。应注意正确的喂养方法，做到定时哺乳，避免在夏季及小儿有病时断奶。

3.按时添加辅食

小儿生长发育迅速，不论母乳或人工喂养儿均应按时添加辅食，以满足营养需要。添加辅助食品时，品种不宜过多，变换不宜过频，要在婴儿逐渐适应新的食品后，才渐次增加其他食品。具体而言，添加辅食时，要注意婴儿的消化能力，每次只能增加一种，从少至多，逐渐增加。一般在出生后半个月开始添加维生素C及D，2～3个月加菜汤、奶糕或米糊，4～6个月添加蛋黄、肉末及碎菜等。

4.注意饮食质量

母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调配，不宜过多或过早地给米糊或粥食等食品，以免发生碳水化合物消化不良及影响小儿生长发育，初出生至3个月内婴儿母乳不足，可吃牛奶或豆浆补充，无论用牛乳或代乳品均需要适当稀释，以利于消化和吸收;食欲不振时，不宜强制进食。

5.增强体质

平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

6.避免不良刺激

小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

7.夏季卫生及护理

婴幼儿的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热，夜晚睡觉要避免腹部受凉。夏季应多喂水，避免饮食过量或食用脂肪多的食物。经常进行温水浴。

8.加强体弱婴幼儿护理

营养不良、佝偻病及病后体弱小儿应加强护理，注意饮食卫生，避免各种感染。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。

9.避免交叉感染

感染性腹泻易引起流行，对新生儿，托幼机构及医院应注意消毒隔离。发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，粪便应做消毒处理。

10.合理应用抗生素

避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道菌群失调，招致耐药菌繁殖引起肠炎。

如何避免孩子腹泻

1、注意饮食卫生：加强卫生宣教，对水源和食品卫生严格管理。食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食具也必须注意消毒。

2、提倡母乳喂养：母乳是六个月以内婴儿最适宜的食物，应大力提倡小婴儿按需喂养。人乳中含有IgA，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用。

3、按时添加辅食：小儿在添加辅助食物时必须注意从少到多，逐渐增加，使婴儿有个适应过程;从稀到稠，先喝米汤，渐渐过渡到稀饭、软饭;从细到粗，如加水果时，开始喂果汁，尔后吃果泥。五个月试加鸡蛋黄、鱼泥、嫩豆腐;七个月以后可添加富有营养、适合其消化吸收的食物，如鱼、肉末、青菜、饼干等，逐渐为断奶做些必要准备，但应避免在夏天断奶。

4、在逐渐添加食物时，最好先习惯一种食物后再加另一种食物，不要同时添加几种如遇小儿生病应暂时不加另一种食物。食欲不振时，不宜强制进食。

5、增强体质：平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

6、避免不良刺激：小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

7、加强体弱婴幼儿护理：营养不良、佝偻病及病后体弱小儿应加强护理，注意饮食卫生，避免各种感染。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。

8、避免交叉感染：感染性腹泻易引起流行，对新生儿，托幼机构及医院应注意消毒隔离。发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，烘便应做消毒处理。

9、合理应用抗生素：避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道菌群失调，招致耐药菌繁殖引起肠炎

中医教你自测亚健康类型

根据中医古今文献记载，结合现代中医对亚健康的认识，我们将亚健康的中医证候归纳为以下几类：肝郁气滞型、瘀血内阻型、湿热内蕴型、阴虚火旺型、痰湿内生型、气血亏虚型、脾肾阳虚型、心肾不交型、心火旺盛型、肝胃不和型。

(一) 阴虚火旺型

主要表现为形体消瘦，潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，口燥咽干，小便短赤，大便干燥，颜面潮红，口唇红赤，男子遗精，女子梦交，舌红少苔，脉细数。

亚健康人群中的一部分阳强、阳痿、早泄、遗精、月经不调、梦交、性功能障碍、更年期综合征等，大多属于阴虚火旺型，可以通过滋阴祛火等进行调理。

(二)肝郁气滞型

主要表现为心情郁闷，意志消沉，寡言少语或性情急躁易怒，心烦意乱，胸胁苦满，走窜作痛，善好太息，脘闷纳呆，多梦易惊，妇女乳房胀痛、月经不调，舌质暗红或淡红，脉弦。

亚健康人群中轻度的抑郁症、轻微焦虑症、神经衰弱症、孤独症、恐怖症、强迫症、依赖症等，大多具有肝郁气滞型特点，可以根据中医理论进行调理。

孩子腹泻吃什么好

16个月以上的宝宝腹泻应该按照平常宝宝习惯的食谱安排膳食，尤其注意饮食卫生，饮食宜清淡，忌食生冷硬食物。不宜喝含糖太高的水、饮料和果汁，避免加重脱水。不满6个月的宝宝，如果是母乳喂养，应该继续使用母乳，如果宝宝有暂时性糖源性腹泻，可以改用豆奶喂养，但泻止或好转后即可恢复母乳。

以下食疗方适宜调理轻型腹泻：

脱脂酸牛奶

100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。这种酸奶中的乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。

焦米汤

将米粉放在锅内用小火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可以使部分淀粉转变成糊精，有利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。

苹果泥

苹果切块，捣成果泥后食用。每天吃苹果泥2~3次，每次30~60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8~0.9克，糖5克，水250毫升煮汤，分2~3次服用。适宜6个月以上的宝宝。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜用于小儿腹泻症。

淮山粥

粳米50克，淮山细粉20克。一起煮粥，每天2~3次，具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻比较有效。

香菇汤

香菇6~8朵，保留菌木洗净后，加水2碗，放入砂锅中煎煮至1碗水，加少量盐一次服下。每天2次，具有止泻功效。

宝宝腹泻怎么办 清洁消毒

孩子腹泻有可能是细菌病毒感染引起的，平时不注意饮食卫生，容易导致孩子腹泻，如果孩子出现腹泻的情况，要注意饮食卫生，尽量选择清淡易消化的食物，不要吃不新鲜的食物，否则会加重孩子腹泻的情况。

中医教你自测脾虚

中医里讲，脾虚则便溏，到底什么是中医里面讲的脾虚呢?中医专家指出吃肉是一种招致脾虚的方式。很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

一、湿气重严重危害身体健康，是万病之源

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

二、自我诊断体内是否有湿的方法

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。