肩部肌肉劳损的症状有哪些
肩部肌肉劳损的症状有哪些
肩部肌肉劳损是颈椎病最常见的表现形式，肩部肌肉劳损的实质是肩部软组织受到损伤，专家介绍，软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。
慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有:血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
一般情况下，肩部肌肉劳损病人会有剧烈的局部肌肉疼痛，僵直、活动明显受限的症状。病人坐卧不宁，局部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰。如果未选择肌肉劳损的治疗方法的话，那么在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。
医生检查时，可以发现局部向各方向的活动明显受限，僵直，稍稍活动则引起疼痛明显加重。受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。
推拿对颈椎病有好处吗 颈椎病自我推拿手法
1，患者放松坐于椅子上，一手置于颈后，以掌和掌根着力，自两侧向中间用力，以使项部肌肉放松，操作时从上到下，反复10次，在挤按的同时还可以做揉法。这样做可以缓解项部肌肉痉挛，防治颈肩部肌肉劳损，颈椎病，落枕等颈部疾病。
2，放松坐在椅子上，两手四指置于颈后，以指着力环旋揉动项部两侧肌肉，使项部肌肉放松，操作时从上到下，反复10次。
3，以两手食指，中指分别点揉两侧风池，天柱，翳风等穴位，以放松项部两侧肌肉，治疗头部症状，如头痛，头晕。
腰部肌肉劳损怎么办
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。治疗原则：
1、卧床(硬板床)休息。
2、骨盆牵引。
3、局部痛点封闭。
4、局部热敷或照红外线。
5、旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。
肩部肌肉劳损的治疗方法
1、避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3、药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
4、封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
5、物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
6、手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
肌肉劳损患者的饮食调理
肌肉劳损给我们的生活工作带来了很大的影响，该症状主要是由于我们长时间固定同一姿势或长时间从事重体力劳动所导致的，治疗肌肉劳损的方法很多。如果出现肌肉劳损症，一定要立即治疗，因为肌肉劳损很可能直接诱发颈椎病。除此之外，还应注重日常饮食。
精肉
精肉富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用
鸡蛋
鸡蛋属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤
苹果
苹果丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可。
长期玩手机10岁儿童血管梗塞
智能电子产品“风头大热”，令一众市民机不离手，但长时间保持一个重複性动作，将衍生俗称“iPhone手”、“iPad肩”及“Smartphone颈”等肌肉劳损症状。有医生表示，在已接触的个案中，年纪最小的患者仅10岁，因长时间使用智能手机令颈肌肉严重受损。医生呼吁，市民使用手提电子产品时应保持正确姿势，一旦发现痛症亦应尽早求医，以免最终引致肌肉萎缩。
半数劳损求诊 因长玩手机
随着智能手机与平板电脑普及化，令一众“潮哥”、“潮姐”机不离手。但长时间维持低头角度，会令肩颈膊手无法放送，导致被称为“iPhone手”的腱鞘炎、“iPad肩”的肩膊发炎及“Smartphone颈”的颈筋肌炎。
脊骨神经科医生张启瑞表示，近月因肌肉劳损而求诊的市民有增加趋势，当中因长期使用智能电话而导致劳损的个案，佔整体求诊个案约50%。张启瑞指出，大部分病人因长期垂下头，及重复机械性动作，令颈后肌肉的血液运行不畅，加剧肌肉劳累，甚至引致胸颈椎肥大。
日玩逾4小时致麻痺症状
肌肉劳损不是成年人的专利，张启瑞表示，在已接触的个案当中，最年轻的患者只有10岁，他因每日持续使用智能手机逾4小时“打机”，令颈后的肌肉血管出现梗塞，导致血液循环受阻，令代谢物因而未能经血液被带走，引致麻痺的症状。张启瑞表示，由于该病人年纪尚轻，未懂得向父母表达不适，求诊时麻痺的症状已由颈椎伸延至手指，幸经过颈椎纠正，以及教导正确使用电子产品姿势，才令麻痺症状减退。张启瑞表示，时下不少儿童长时间使用智能手机，他担心引致肌肉劳损有年轻化趋势，呼吁市民在使用电子产品时保持正确姿势，强调若发现痛症时延误求诊，将导致肌肉受创，最终引致肌肉萎缩，失去行动能力。
肌肉劳损需要和哪些疾病鉴别诊断
1、肌肉劳损需要和腰肌筋膜炎鉴别诊断：
肌肉劳损主要是指肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，是常见病。病因主要包括急性腰扭伤治疗不及时或处理方法不当，腰部过度活动及负荷。而腰肌筋膜炎主要是指腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，可分为急性期和慢性期。其基本病因为腰部肌肉、韧带、关节囊的急性损伤或慢性劳损，当机体受到风寒侵袭、疲劳过度、睡眠位置不当等外界因素刺激时，可诱发急性发作。
2、肌肉劳损需要和腰椎间盘突出症鉴别诊断：
肌肉劳损以腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。腰椎间盘突出症有典型的腰腿痛伴下肢放射痛，腰部活动受限，脊柱侧弯，直腿抬高试验阳性、挺腹试验阳性、腱反射异常和皮肤感觉障碍等神经根受压表现。可做腰椎CT或MRI检查助诊。
腰肌劳损的锻炼方法
腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。
治疗腰肌劳损的锻炼方法
“大雁式”操作方法：采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解腰肌劳损症状的作用。此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。
锻炼之余，应在医生指导下，配合适当的物理疗法。如超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，能起到疏筋活络的作用。一天 1次，持续10—14天为一个疗程，如果经上述保守治疗后，病情仍不见好转，说明腰部有其它疾患存在，应对病情进行进一步诊断，及时对症治疗。
腰肌劳损按摩有用吗
腰肌劳损按摩有一定的治疗效果。
腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉，筋膜与韧带等软组织慢性损伤，主要症状就是腰疼反复发作，疼痛呈隐痛性质，时轻时重，休息后可缓解，弯腰工作困难，有的患者在阴雨天气时腰痛会加重。通过按摩能改善局部组织的新陈代谢，帮助腰部肌肉，筋膜，韧带的修复，从而有效改善腰肌劳损症。