肩椎炎简单的治疗方法

肩椎炎简单的治疗方法

预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视。

1 四面侧颈：(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回预备位 。(3)头颈尽量向后侧仰。(4)头颈缓缓回预备位。(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。(6)头颈 缓缓回预备位。(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。(8)头颈缓缓回预备位。

2 地上寻珠：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左 后下方地上(3)继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈 放松缓缓转回预备位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍头颈转向右后下方做相似动作。

3 天上望月：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后上方最大极限，双眼看向左 侧后上方天空。(3)继续转向左后上方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈放松缓缓转回预备位 。后4拍向右后上方做相反向动作。

4 运转颈椎：注意点是头颈肩要完全放松，双肩不要上抬，转圈要到位，用力要均衡。(1) 头颈向左侧转动。(2)向后侧转。(3)向右侧转。(4)向前转。每4拍转1圈，动作要连续，转 动时双眼不要闭上。先逆时针转4圈再顺时针转4圈。

5 夹脊牵颈：预备动作再加上屈双手肘关节，双手握实心拳置于腰侧。(1)双拳紧握与肘关 节同时向身体后侧用力牵拉，同时夹紧大椎及脊柱旁的竖脊肌群，头颈向身体前方平行牵伸 至最大极限，直至颈肩部有酸胀感。(2)缓缓放松回预备位。后面每2拍重复上述动作一遍。

以上呢，就是小编今天要和大家介绍的关于如何做体操锻炼以治疗肩椎炎，大家不妨可以试一试，也希望小编的分享对大家有所帮助。体操锻炼不用花费金钱，也不会占用大家太多的时间，只要每天花半个小时来做，就足够了。

肛窦炎简单治疗方法 痔疮膏治疗

痔疮膏是一种含麝香、牛黄、珍珠、琥珀、硼砂、冰片炉甘石的，用于治疗痔疮肿痛、肛裂疼痛的药物，有清热解毒，活血化瘀的作用，对于治疗肛窦炎也有一定的缓解作用。

颈椎病康复治疗方法哪些最佳

颈椎病康复治疗方法主要手法矫正形态、结构上的不正常锥体，颈椎牵引解除颈肩肌痉挛，增大椎间隙和椎间孔减轻神经根的压迫状况，减少椎间盘的内压力，牵开被嵌顿的关节滑膜;颈椎病的运动疗法增强颈部及肩胛带肌力，增加颈部各韧带的弹性，改善脊椎各关节的功能;理疗可以消除颈椎病患者周围神经根的水肿，日常生活活动的指导。

1、枕头瑜伽操法：

颈椎病康复治疗方法有很多，此方法属于运动康复疗法之一，枕头瑜伽操使用的枕头是经常见的枕头，除了用于睡觉，还是颈椎病患者睡前做瑜伽的好工具，这种方法也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。

2、矿泉疗法：

矿泉疗法治疗颈椎病简便、易行，颈椎病病人在治疗中无痛苦，疗效好。矿泉水中的化学成分及各种微量元素可加速血液循环，有利于增加受损组织修复;矿泉水的温热作用，可解疼、止痛、消炎、消肿，改善由于椎动脉引起的脑供血不足症状。

3、推拿法：

颈椎病治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗颈椎病目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

肩膀酸痛挂哪科比较好呢

肩膀长期的酸痛，会引关节病变的表现，一般肩周炎，或者颈椎病，或者腰椎病都容易引起!

长期伏案工作，或在电脑前工作经常保持一种姿势，就会感觉肩膀酸痛，引发肩周炎。

本病治疗方法有理疗、针灸按摩、运动疗法、口服镇痛剂、局部封闭等。

上述就是我曾在合肥那边的和平创伤骨科医院实习学到过的关于身体常见的病症，对于腰酸肩痛的 患者应该如何治疗判断的介绍，并且在这里 提醒广大患者朋友，主要看症状适宜哪种治疗法，不要盲目选择并不适合自己的方法，以至于使自己的病情更加厉害。颈椎病一定要多锻炼，一般都有介绍的就是，“太阳东升西落”这个动作，具体是，身体保持直立，颈椎保持不动，头转向左侧，从这个位置开始东升西落，头随着眼睛顺时针，斜向↖斜向↗转，反复10-20min;还有一个是利用肩部运动调节颈部肌肉群的方法，具体方法很简单，右手从头顶跨过，牵拉左侧耳朵10次，再左手重复动作，这样重复多次。 同时颈椎病你可以坚持外敷 韩止樘 贴的，我之前肩颈有问题使用后都没反复，掏宝就能找到。

1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。 2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。

看了以上的有关于肩膀酸痛挂什么科室的相关问题，大家是不是都了解不少了呢，在生活中其实小编还是建议大家要多起来走动走动，不要长时间保持一个姿势不变，这个是非常伤害我们的身体的呢，同时大家要多多的运动，锻炼身体。

肩周炎的简单防治

肩周炎以50-60岁年龄段发病最高，其中左侧较右侧多发。这是因为中老年人肾气不足，气血渐亏。再加上长期劳累或受风寒所致。在防治肩周炎时应特别注意以下几点：

1、明确诊断是重要前提，诊断要点：①肩部疼痛多为酸痛或钝痛，尤其是在做肩关节外展上举动作时疼痛加重。严重者疼痛向同侧上臂、前臂，甚至颈、枕部放射，有时夜间疼痛加剧而无法入睡。②触诊肩部有数个压痛点。③肩关节运动功能障碍，患者常表现为梳头、穿衣伸袖都很难顺利完成。④晚期可出现有三角肌萎缩。

2、确诊肩周炎：患者要保持足够的耐心和信心，因为肩周炎的发展通过冻结开始期、冻结期、解冻期，是可自愈的。比如盂肱关节的活动尚好，对疼痛能忍耐时，说明病变在早期。此期鼓励病人应以肩关节的活动练习为主。特别是发病之初就要积极进行，肩关节功能练习包括肩关节外展、肘关节高举过肩的环转动作及外展外旋的联合活动等。局部痛点可采用物理治疗，配合内服补肝肾、舒筋活血之类的中药，如独活寄生汤、舒筋丸等，其它还可以给予针灸或封闭治疗。本病预后良好，多能自愈，但痊愈后有可能再复发。

有什么好方法治颈椎病啊

现在为大家介绍一些颈椎病的保健操，颈肩保健操治疗颈椎病、肩周炎 、颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。颈肩操是根据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除局部疼痛的体操锻炼动作。

易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必 住院，又不需要配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只要持之以恒，利用

工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到满意疗效。

颈肩操作简介 颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自由选择。

预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视。

四面侧颈：头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹，头颈缓缓回预备位 。头颈尽量向后侧仰，头颈缓缓回预备位，头颈向左侧侧屈到最大极限，头颈缓缓回预备位，头颈向右侧侧屈到最大极限，头颈缓缓回预备位。

地上寻珠：头颈缓缓向左肩方向转动，头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左 后下方地上，继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。头颈 放松缓缓转回预备位。拍头颈转向右后下方做相似动作。

以上是小编为大家介绍的一些帮助治愈颈椎疾病的保健操的呢，所以大家在平时的困闲的时间花一点时间去做，长久地坚持下来，逐渐的，我们颈椎疾病同的情况就会慢慢的改善的呢，这些也是很简单的一些动作的呢，希望是对你很有帮助的呢，为了自己的身体健康，和幸福生活，千外不要偷懒得呢。

颈椎病的自我治疗方法

简单的颈椎病自我治疗方法之颈椎病治疗体操

一、操前准备：身体挺直站立，昂下颚、挺胸、收腹。两腿直立两脚尖朝前。

二、体操方法：双手侧平举，像钟表指到9点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点10分处，连续做100-200次。

三、注意问题：全身挺拔、双臂像飞鸟的翅膀一样上下扇动，手臂尽量向后贴每天做一组。

四、主要功能：这套动作对颈椎关节、肌肉是一种综合性锻炼，可缓解颈部许多问题，对有颈椎问题的人是一种很好的锻炼方法，对预防肩周炎也是有一定的作用[2]。

颈椎病自我治疗方法之颈椎病的居家自我治疗

颈椎病患者居家自我治疗比较方面的就是使用颈椎枕头进行治疗。一般颈椎病人的选枕标准是一般讲，枕头高以8-10cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动，枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。

常见的颈椎病自我治疗方法就是这么多，看了以后颈椎病患者一定已经心花怒放了吧，经过简单的工具或者依靠自己的双手就能解决问题，这是多么值得去做的事呢，颈椎病患者应该毫不犹豫的去学以致用。

肩膀疼痛咋回事

肩部疼痛诱因众多

很多人肩膀一疼就觉得肯定是得了肩周炎，肩部是人体很特殊的一个部位，承接着颈椎、后背、胸腔、手臂等上下部位，就因为它的位置和功能特殊，因此肩部的疼痛不能一概而论，简单地从肩部结构病变本身就为它做了定论。事实上，除了肩周炎外，还有很多疾病可以引发肩部疼痛。例如，肺尖癌、转移癌、肩关节骨质增生、颈椎病、冠心病等。

不良生活方式导致肩痛

生活中许多不良的生活方式都会导致肩痛，像是女孩子肩部受寒等等。现在有不少女孩子在季节未到时就早早换上轻薄的衣服，肩膀往往受寒出现疼痛症状。如果这时不能明确病因，简单地想当然自行治疗，只会让病情加重。

此外，长时间伏案工作、对着电脑保持同一个姿势，让不少白领和年轻人患上了颈椎病。很多人将颈椎病的表现简单地归结为脖子疼、肩膀疼，颈椎病和肩周炎被认为是同一种疾病。颈椎病也分成几种类型，其中，神经根型颈椎病，患者会出现颈项僵硬疼痛，肢体麻木疼痛(尤以人上肢为重)等症状，和肩周炎有相似的地方。这同样也需要大家谨慎区分，对症治疗。

什么是白领病

1.1、颈椎病

颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。

缓解方法:工作一小时后,可在座位上左左、右右、前前、后后,顺时针转动脖子,然后再逆时针转动。这种简单的活动,对放松颈部紧张的神经十分有效。

1.2、干眼症

由于一天若干小时对着电脑屏幕,所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊,有的人还会头晕、恶心的现象。

缓解方法:使用一段时间电脑后,远眺窗外,眼睛用力向下眨,可舒缓晶状体的疲劳。

1.3、鼠标手和肩周炎

由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种缓解方法:已经患上肩周炎的白领,在肩周的最疼点,采用压、抓、揉的手法,缓解肩周炎的痛楚。

肩周炎可以打封闭针吗

所谓封闭疗法，通常就是将一定浓度和数量的强的松龙注射液和盐酸普鲁卡因混合注射到病变区域。肌肉、关节、筋膜、肌腱以至椎管内等处都可以进行封闭注射。所用的强的松龙，还有同类药物地塞米松、倍他米松等，属于激素类。

肩周炎是可以采取打封闭针治疗的，但这个方法也是比较容易复发，患者需要去骨科医院拍摄一个X光片，找出具体的疼痛点，让医生推荐合适的治疗方法，治疗肩周炎方法比较多，打封闭针只是其中的一种。

患者需要平时多局部练习，比如爬墙活动，打羽毛球，双杠等，另外，还每天晚上热敷肩部，做旋转运动，直至肩部发热为止。当睡觉的时候就会感觉肩部轻松了，疼痛也减轻了，现在右侧卧位也可以了。

对于肩周炎，建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。封闭治疗是可以的，但只是一次是不可以的，一般是需要2-4次的!可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。在有肩周炎或颈椎病引起的表现时，应联合活血类药物进行治疗的，一般可应用丹参，芬必得等。

肩周炎患者要注意的就是并不是医学治疗就可以彻底治愈肩周炎的病发，医学治疗只是暂时性压制肩周炎，要想彻底治愈的话自己还要多做肩周的一些运，比如双肩内外舒展运动，简单好做，而且在什么地方都可以做几下，同时避免肩周炎的再次发作。

肛窦炎简单治疗方法 中药熏洗坐浴

1、葱硝汤（大葱3根、芒硝46g）煎水坐浴，每次20分钟。

2、五倍子汤加银花9g、黄柏19g、野菊花9g，水煎坐浴。

3、马连片煎剂（马齿苋30g，黄连15g，金银花30g，红花16g，防风10g，荆芥），水煎坐浴。

龟头炎简单治疗方法

1、滴虫性龟头炎可用0.5%～1%乳酸溶液或0.5%醋酸溶液或1∶5000高锰酸钾溶液，冲洗龟头和包皮内侧。

2、细菌感染引起的包皮龟头炎，可用3%硼酸水200mL，或0.1%雷夫奴尔溶液外洗患部，每日2次，每次20分钟。

3、蒲公英洗剂取蒲公英30g，野菊花30g，枯矾10g，水煎外洗患部，每日1次，每次敷洗约20分钟。

4、念珠菌性包皮龟头炎可用小苏打溶液清洗患部或外用咪唑类软膏如达克宁软膏、克霉唑软膏等。

5、青黛散主要成分为青黛。取适量青黛散，加入少许水，调成糊状，外用于患部，每日换药1次。

肩椎炎怎么治疗好呢

初期中药治疗①中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。②汤药可选用经验方：柴胡10克，当归10克，白芍10克，陈皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服用。

后期中药治疗①中成药治疗：可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。②汤药可选用经验方：当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黄30克，香附10克，草乌9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。

食疗药膳①取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。

肩椎炎治疗②用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。③取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次，坚持治疗，定有疗效。连服1个月见效，一般需服81天。

颈椎病引起的手臂痛该怎么治疗

治疗颈椎病肩膀疼的方法一：一个小的很简单的方法，找一个盐水瓶，装满温水，躺在硬板床上，把盐水瓶放于颈椎处，持续大概30分钟左右，这样可以缓解颈椎僵硬和肩膀酸痛。

治疗颈椎病肩膀疼的方法二：坐姿正确，作为一个上班族或者是一个长期开车的人员，对颈椎的压力都是非常大的。找到一个合适的板凳一个舒服的座椅都是非常重要的。坐姿的正确也是能够保证到颈椎减少肩膀疼痛的重要方面哦。

治疗颈椎病肩膀疼的方法三：一般临床上比较常见的治疗颈椎病的方式有物理治疗的方法(电疗，超音波治疗)，牵引治疗(需结合患者实际情况)，还可以通过中医的手法按摩来达到缓解症状，治疗颈椎病的目的。

治疗颈椎病肩膀疼的方法四：贴王九正贴。能够起到好的效果是帮助炎症消除掉的同时起到软化髓核回归到骨质中修复的力度是很大，也是目前最多的一种治疗颈椎病肩膀疼痛的方法。

治疗肩周炎的几个简单方法

1.穴位按摩 一是按摩手三里

用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日按摩3次。

2.捏压患处

用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。

3.功能锻炼

(1)晃肘

两臂同时抱肘，然后，上下左右晃动30下，每日晃2次。操作时，各种做法都要先慢后快、先轻后重，以酸胀稍痛为度。各种做法，都有舒筋活血、消炎止痛、强化肩周功能等作用。致于做法的前后顺序、姿势、每次做几下，每日做几次，可根据个人当时具体情况灵活掌握。但要天天坚持，不宜间断。

(2)耸肩

坐势或立势双手叉腰，而后用力上下前后缩头耸肩，每次耸15下，每日耸2次。

(3)揪耳朵廓

先用右手从脑后揪住左右耳廓，连揪15下，而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。

(4)展翅

左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势，上下扇动30下，每日展3次。

(5)肩关节的抡动

抡拳做肩关节的划圈抡动，先由前向后抡15圈，然后由后向前抡15圈，而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。

(6)托头

躺在床上，两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上托头20下，每日托2次。

(7)举手

两手十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下，每日举2次。