2岁前不宜让宝宝单独一个房间睡觉
2岁前不宜让宝宝单独一个房间睡觉
日前有调查显示：超过70%的儿童无法独立睡眠，95%以上的父母因为照顾孩子睡觉而使自身休息受到影响。而有关专家称，培养孩子睡眠好习惯，关键是父母要有信心，固定睡眠时间，而且不抱、不摇、不拍，让宝宝自然入睡。
培养好的睡眠习惯
怎样才能做到不抱、不摇、不拍?但凡孩子跟在大人身边睡觉，恐怕都没法看着孩子大哭而袖手旁观?
不少父母认为，要让孩子独立睡眠，关键还是要狠得下心，让孩子习惯单独在自己的房间睡觉。对此，刘全樑并不赞同：“和孩子分房睡要看年龄，一般2岁前宝宝不应单独在一个房间睡觉。”
他认为，2岁前是父母与孩子培养亲情的重要时期，若让孩子分房睡，将会影响孩子信任感、安全感、依恋感的建立。同时，也不利于照看孩子，有什么问题难以及时发现，可能会导致意外发生。
本次调查发现，56%的父母自述深受孩子不良睡眠习惯困扰。究其原因，刘全樑认为是父母在培养孩子睡眠习惯上出了问题。应该怎么做?他的建议是：
睡前的准备要充分。临睡前不要让孩子接触刺激性事物或有激烈的活动，以免过度兴奋难以入睡;营造良好的睡眠环境，保持房间的安静和空气流通，准备好蚊帐、柔软的枕头、厚薄适当的被子、一盏可调节明暗的台灯和透气、吸水性好的纸尿片;如果孩子有晚上吃奶的习惯(人工喂养)，最好提前把清洁好的奶瓶、奶粉、冷热开水及口水巾放在房间易拿取的地方，以便醒来时及时喂奶;睡前洗个澡、把个尿，让孩子清清爽爽入睡，对提高睡眠质量很有帮助。
固定睡眠环境
给孩子固定的睡眠环境。每晚10点前带孩子上床;让孩子睡固有的床;固定陪伴的人;如果孩子每晚睡前习惯听轻松、舒缓的音乐，可固定音乐曲目，如果是父母给孩子唱歌或讲故事，也应该选孩子熟悉的歌曲和故事;不要让奶瓶、安抚奶嘴或玩具陪伴孩子睡觉，以免养成不良的生活卫生习惯;尽量在孩子睡着后关灯，让他们逐渐适应黑暗的环境。
孩子出现睡眠中醒来、啼哭时，不要马上干扰他(她)。可开一点昏暗的灯光，在一旁观察一会，看孩子能否自动重新入睡。有时啼哭只是做梦，啼哭一两声就会安静下来，而睁眼也不意味着醒来，可能眨巴两下就会闭上。
只要不是反复叫嚷、乱动，尽量可不予安抚。
若孩子中途醒来哭闹，怎么也无法入睡，家长应注意是不是存在以下原因：1、没有吃饱，肚子饿了;2、微量元素缺乏，如缺钙会引起多汗、动来动去睡不着;3、衣服穿得太多或盖的被子过厚;4、尿布是不是太湿或包得太紧;5、是不是胀气或想拉大便;6、有没有身体不舒服，如呼吸道感染、肠炎、中耳炎或肛门有寄生虫。如果逐个原因排除后孩子还是睡不好，要考虑是否白天的睡眠太多，或运动太少。
实在不得不把孩子抱起来哄一哄时，也应该在灯光昏暗的环境下轻声细语地说话、唱歌，不要大力摇晃孩子，最好轻拍后背或屁股让其安静下来。有时只需把手臂枕在孩子的颈下，将其环绕在胸前，便能给孩子安全感从而很快入睡。
如何培养宝宝的睡相呢
1、宝宝的睡觉空间不要太大
睡觉空间太大会让宝宝翻来翻去，这是因为大面积的床造成了他们的不安全感，他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张，因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大，给宝宝相对狭小的空间，他们反而睡的踏实。
2、睡前喝杯牛奶
抱抱睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现，虽然大脑已经发出了休息的指令，身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈”，为了改善孩子的睡眠，可以让他们睡前喝一杯牛奶安神，牛奶可以起到舒缓情绪，安神静气的功效。
3、为宝宝叠好被角
在宝宝入睡前，给他们细心的叠好被角既可以防止他们睡觉踢被子，又可以改善孩子的睡姿，当然，父母不要给孩子叠的太紧，造成他们正常翻身的困难就不好了。
4、白天不要玩的太疯
宝宝若是早上玩的太开心，容易让大脑太过兴奋，到了临睡点都没有睡意，即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠，在这个状态下，宝宝会表现出睡梦中挥拳头，蹬腿等动作。因此，为了让孩子尽快进入酣眠，白天玩耍时不要让他们太过疲劳，适度适量最重要。浅睡眠时有些还自己会哭着坐起来找人，这时只需让平时带他的人出言安抚或拍几下就会重新安睡，父母不要慌张。
有一些父母觉得孩子一个房间睡觉有一些不适应，于是就会和大人一块睡，其实很多时候培养宝宝独立睡觉的习惯还是挺好的，但是如果一个宝宝觉得有一些孤单或者是单独一个房间害怕的话，还是需要一些家长朋友耐心的开导和教育的，慢慢的让孩子的睡姿变得更加的规范和正确，一定要从生活中的很多细节都应该预防孩子不正确的睡相。
让宝宝独睡父母别犯这3种错误
误区1：在睡前谈论不合宜话题
YOYO妈：宝宝都已经4岁了，还是没有自己独立睡觉。之前也会跟他说好今晚要自己一个人睡了，宝宝还答应我呢。帮他洗完澡、让他边看电视边跟我们聊天，到点了就让他睡觉，谁知道，他情绪就有点不好了，变得有点暴躁，死活都不愿意自己睡，他爸爸看见他这样子都有点火了。不知道是不是跟他聊了一些不合他心意的话题，才会产生这种变化。
很多父母非常珍惜宝宝睡前的时间，认为是绝佳的亲子聊天的机会，但是谈论不适合的话题非但没有增加亲子关系，反而还会让宝宝产生不愉快的情绪。
事例中的宝宝是从没自己独立睡觉的，也说明了他对于独立睡觉的不愿意，而孩子到了4岁，自我意识已经形成了，他开始知道自己想要什么、不想要什么，在这个年龄段的孩子最可能会以“不听你话”来对抗你的主张。睡前或许谈论了一些他不喜欢的话题，例如“今天又做错了什么事情”“是不是惹老师生气了”，这些都会影响到他情绪。脾气暴躁一点的孩子就会以拒绝分床睡来对抗你。
也许你会说，其实那些话题我也只是随便说说，但是有些孩子天性比较敏感就会对你的话认真起来，同样会拒绝分床睡。
创造良好的睡眠环境
每个人第一次做某一件事的时候，都尽可能令自己的情绪达到最佳状态。更何况是宝宝第一次一个人睡觉呢!所以，父母要做的是，创造良好的睡眠气氛，不仅不让自己发脾气，还要让宝宝保持良好心情，尽量谈一些让他愉快的话题，甚至可以激发宝宝对自己睡觉有所向往的话题。可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐。
误区2：过分亲昵让宝宝“吃醋”
志琳妈：我家是男娃，3岁半，我觉得也是到了他要分床睡的年龄，于是，开始让他自己睡觉，但是每一次睡前他都缠着我，有时候甚至推开他爸爸，说“不要、不要，我要跟妈妈睡觉”。有一次，好不容易哄他在自己的房间入睡了，谁知道他半夜又跑来我们房间了。宝宝平时都很粘我的，一看到他央求我“最后一次陪我睡嘛”，我的心就软下来了。
孩子四五岁时，到了男孩恋母，女孩恋父的时期，这个时期的恋父恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现得对父母更加依恋，而且具有排他性，会导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。
事例中的宝宝估计是比较依恋母亲，不允许有其他人“占有”妈妈，所以才不愿意分床睡。另外，父母是不是在宝宝面前做了过分亲昵的动作呢?以至于宝宝到了独睡的时候会比较抗拒爸爸的要求。
夫妻之间或许在宝宝面前不经意地说了一句“亲爱的”，或者一些牵手、搭肩、拥抱的行为，都会令处于依恋期的孩子产生“妒忌”心理。因此，他们会觉得离开爸爸妈妈睡觉，感觉爸爸或妈妈就是被其他人“占去”了。
房门打开让孩子感到安全
尝试让宝宝独立洗澡、吃饭、穿衣服，多跟其他小朋友一起玩，适当“抽身”做别的事情。告诉宝宝“妈妈也有很多事情要做”“宝宝今晚自己睡觉，明天妈妈和爸爸就买宝宝最爱的玩具”，目的是让他知道长大要独立，爸爸妈妈都是最疼爱宝宝的。
当然，在宝宝面前，夫妻的动作也需要检点一下，因为过分亲昵就会让宝宝觉得父母不需要他了，认为大人是因为自己碍事才要求分开睡的。
孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
误区3：爸妈“心太软”
腾腾妈：小妞4岁2个月，让她独睡吧，她最拿手的好戏就是哭闹，大半夜的大哭，人家邻居还以为发生什么事情呢!临睡前，她不愿意就哭，我人比较心软，一听到她就不舍得她一个人睡;半夜的时候也是，哭着跑来我的房间，老公眼困就干脆叫她睡下来，我也是这么想。第二晚，我坚持不让她跟我们睡，她哭闹，之后恶性循环……
很明显地，小妞是在父母的宠爱之下成长的，因此会形成娇气的性格。对于孩子来说，一个人睡觉就意味着独自面对黑暗，对于一个娇气的小女孩来说，不是一件容易的事情。再加上，父母的心软，也会助长她的娇气，她会变得更加不愿意一个人睡觉。
独睡的最初阶段是非常重要的，需要宝宝的坚持和适应，同时更需要爸妈的坚持。独睡是种习惯，只要用适当的方法坚持，时间久了，自然就会形成。但有的爸妈分床后一见宝宝哭闹，就坚持不下去了，让宝宝又回来和自己睡。这样的爸妈往往太溺爱宝宝，下不了决心。只有持之以恒，好习惯才可能日趋巩固哦。
告诉宝宝独睡是长大的象征
在分床睡之前，可以跟宝宝沟通好，跟他说“你现在长大了，长大的孩子都会自己睡觉的，邻居的小姐姐也是自己睡的。你也是跟小姐姐一样长大了，所以要一个人睡觉了。”
有达人妈妈分享经验，带孩子外出的时候，都会说“宝宝快上幼儿园的时候，就已经学会自己一个人睡觉了，很勇敢!”尽管孩子还没真正开始独睡觉，但是被妈妈这么一说，他自己也慢慢尝试着独睡觉了。
这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。
宝宝午睡最佳时间
实际上，并不是睡得越多宝宝精力越旺盛，智力发育越好。宝宝午睡时间不宜太长，因为太长夜间会难以入眠。妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间，让宝宝充分休息，健康成长。比如，在宝宝2-3个月时，妈妈让宝宝午睡5个小时;4-6个月时，妈妈让宝宝午睡3个小时;1岁时，妈妈让宝宝午睡2个小时;2-3岁时，妈妈让宝宝午睡1个小时;3以上，宝宝午睡时间和大人一样，30分钟至1个小时左右即可。
宝宝午睡时，妈妈要注意室内的温度，在适宜的温度下宝宝才容易入睡。24-25度的室温最好，宝宝会感到清爽。相反，燥热的环境会让宝宝不适，经常出汗，不断热醒。除了注意室内温度外，妈妈还要保证室内安静。妈妈走动时动作要轻，说话声音要小，最好调小电视的音量或电脑的音量，避免干扰到宝宝。宝宝睡觉安稳，自然睡眠时间长。待宝宝充分休息后，妈妈在恰当时间叫醒宝宝，让宝宝养成良好的午睡习惯。
该如何锻炼宝宝自己睡觉
同床的4个坏处
宝宝从出生开始，就应该成为床的主人。很多父母认为，宝宝还小，总要和妈妈睡在一起，这样才方便照顾，随时知道他的需求，其实，与父母同床会影响宝宝的生长发育：
1.容易缺氧
大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气，和宝宝同床睡眠时，很容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。
2. 窒息危险
同床睡眠过程中，大人会因为身体翻动而压到宝宝，很容易导致窒息的危险。
3.睡眠不良
两人，甚至三人同床，很容易互相影响，比如打鼾、睡觉“不老实”，特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况，不利于身心的健康发育。
4.疾病传染
日常生活中，大人接触的事物环境较为复杂，即使注意清洁，身上也难免会携带很多细菌，宝宝的抵抗能力还很弱，很容易被细菌感染生病。
独睡的3个好处
宝宝拥有自己的小床也就拥有了独立的睡眠空间。这除了能更好的避免母子同床的缺陷外，还有利于宝宝的身心发展：
1.净化环境。
没有人对着宝宝呼吸，周围的空气都会清新起来，对宝宝的健康是非常有好处的;
2.有益安全。
证据表明，独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生，这与宝宝独睡的自由空间密不可分;
3.培养独立。
从小开始独睡，有利于宝宝降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助。
独睡白皮书 权威发布3妙招
宝宝独睡与母子同床的利弊我们都已经知道，但是还是会有父母会为宝宝的独睡而感担忧，一岁不到的宝宝，各方面都需要及时的照顾，如果真的让他单独睡一个房间，怎能放心呢?为此，我们的建议是——
1.一岁以下宝宝 同房不同床
为了即时方便地照顾小婴儿，建议父母可与宝宝同房但不同床睡。具体方式为：
方式一 大床小床排排放
对于新生儿来说，这是最普通的一种方法，将宝宝的小床放在大床的旁边，这样既可以避免同睡可能发生的危险，同时也方便父母起夜照顾宝宝，一举两得。
方式二 拉起帘子分两边
待宝宝稍大一些，可以营造一个既神奇又利于宝宝独睡能力培养的氛围，在宝宝小床和大床之间拉起一块漂亮的帘子，随时可以和宝宝玩躲猫猫的游戏，不仅让宝宝感到快乐，喜欢这种睡觉方式，同时也不会妨碍你对宝宝的呵护。
方式三 一房两置好睡眠
如果房子面积允许，可以在卧室的一角开辟出专属宝宝的天地。一来可放置专属宝宝的小床，二来，小床下面还可收集他的玩具，让宝宝慢慢熟悉自己的小领地，习惯这种“我的地盘我做主”的独立意识。
2.一岁以上宝宝要有自己的房间
宝宝慢慢地会走会跑、会说话了，经过尿盆训练的小大人，也慢慢减少了“画地图”的次数，是不是该有自己的小房间了呢?
方式一 开门通透利安全
刚刚睡自己房间的宝宝，可能还不习惯，会害怕、会惊醒。父母可在睡觉前对他进行必要的安抚，鼓励宝宝要勇敢，告诉他：“妈妈的门开着，会一直看着宝宝，很安全。”这样做也方便随时观察宝宝的睡眠情况。
方式二 陪伴入梦乡
为了帮助宝宝调节情绪，快速适应新环境，每天睡觉前父母可养成给他讲故事的好习惯，或哼唱摇篮曲哄他入睡后，再慢慢退出房间。在安全感中入睡，对宝宝的身心健康有好处。
方式三 为宝宝找陪睡
营造安全的睡眠环境，对正在适应自己房间的宝宝来说很重要。父母可以让宝宝自己选择一个喜欢的玩具，然后对他说：“今天晚上就由毛毛熊陪着宝宝一起睡觉!”和宝宝一起找一块毛巾当作被子盖在毛毛熊的身上，然后对宝宝说：“看小熊都睡了，宝宝也睡吧，有小熊陪着你，没人敢来打搅你!”
方式四 尿湿提醒器
为解决父母对宝宝尿床或蹬被子的顾虑，市面上已出现了一种可以提醒父母“宝宝尿湿了”的产品在售。有了这种产品的帮助，父母会随时知晓，宝宝在独睡过程中是否有状况发生。
不仅有尿湿提醒功能，而且还能对睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。
3.过渡期独睡新招
也许你已经错过了培养宝宝独睡习惯的关键期。当你在与宝宝同床而睡了两三年之后，突然觉悟该让宝宝独睡的时候，这会给你带来一定的麻烦。不过，即便如此你也应该赶快行动起来了，因为宝宝越大分床的难度也就越大。针对大宝宝独睡，我们为你提供一个过渡期新招——睡睡上下组合式的童床。
现在家居市场多有售一种组合式的儿童床，有上下铺，而且楼梯处还可以摆放宝宝的各种玩具。在宝宝独睡过渡期的时候，你在下宝宝在上，这不仅可以给宝宝一个安全的心理过渡，你也可以乘机重温高低铺的时光哦!而且这种床非常实用，时效性很长，当你渐渐淡出宝宝的房间时候，那个上铺也能成为宝宝玩具的家呀!
10点前入睡有助宝宝长高
年轻家长都喜欢熬夜，白天上班要工作，晚上就开始大玩特玩，这也直接导致家里小宝宝精神亢奋，睡觉很晚，久而久之就成了习惯。不过小编要提醒家长，孩子入睡不宜过晚，否则影响孩子身高发育。
22点至凌晨1点不入睡影响生长激素分泌
据统计，我国0～2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时，原因之一就是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了，可是大人不注意自己的动作幅度，或房子隔音效果不好，宝宝即使早早躺在床上，也不能很快进入睡眠状态。
儿童保健科专家指出，22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
如何纠正宝宝晚睡晚起的坏习惯?
1、为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
2、白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
3、沐浴时间最好改在睡前一小时，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
晚上10点至凌晨1点是宝宝睡眠的黄金时间，家长要尽量改正熬夜的坏毛病，帮宝宝建立合理的睡眠习惯。
宝宝午睡最佳时间
宝宝的睡眠周期由大脑控制，午睡是自然睡觉周期的一部分。随着年龄的增长，宝宝午睡时间会发生变化，时间逐渐缩短。宝宝午睡时间多长好呢?
实际上，并不是睡得越多宝宝精力越旺盛，智力发育越好。宝宝午睡时间不宜太长，因为太长夜间会难以入眠。妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间，让宝宝充分休息，健康成长。比如，在宝宝2-3个月时，妈妈让宝宝午睡5个小时;4-6个月时，妈妈让宝宝午睡3个小时;1岁时，妈妈让宝宝午睡2个小时;2-3岁时，妈妈让宝宝午睡1个小时;3以上，宝宝午睡时间和大人一样，30分钟至1个小时左右即可。
宝宝午睡时，妈妈要注意室内的温度，在适宜的温度下宝宝才容易入睡。24-25度的室温最好，宝宝会感到清爽。相反，燥热的环境会让宝宝不适，经常出汗，不断热醒。除了注意室内温度外，妈妈还要保证室内安静。妈妈走动时动作要轻，说话声音要小，最好调小电视的音量或电脑的音量，避免干扰到宝宝。宝宝睡觉安稳，自然睡眠时间长。待宝宝充分休息后，妈妈在恰当时间叫醒宝宝，让宝宝养成良好的午睡习惯。
什么时候可以和宝宝分房睡
那么为什么宝宝要和大人分房睡呢?
有心理学家研究表明，在宝宝3-6岁是属于“俄狄浦斯期”，宝宝对爸爸妈妈之间的关系还有两性的问题会比较的敏感，也就是说在这个阶段是宝宝的性心理发展的重要阶段。
这个时候宝宝就已经会开始意识到男女之间性别的不同之处了，宝宝的性活动都是无意识，不稳定的，甚至还是盲目的，这个时间段就要避免宝宝和大人共睡一床了，以免不小心无意的触碰到宝宝的性兴奋区而诱发了宝宝的性感觉。所以这个时候大人就要开始让宝宝可以学会独立自己睡一个房间了，才会以便于引导宝宝的性心理可以得到健康的发展，和培养宝宝可以形成独立的人格。
怎样能让宝宝能很快的适应自己睡一个房间?
首先，和宝宝分房睡也不能太过的强制，也要因人而异的，也要考虑到宝宝的心理所能承受的能力，对父母的依赖的程度或者是家庭的具体环境等因素来定。
其次，在和宝宝分房睡的前期，可以和宝宝说，宝宝已经长大了，可以开始自己一个人睡觉了，也可以告诉宝宝分房间睡会有哪些好处，不让让宝宝认为爸爸妈妈不爱他了，宝宝不愿意的时候可以适当的给些奖励，鼓励宝宝自己自己一人睡。
如何培养宝宝单独睡
1、选购宝宝喜欢的卧室用品
在替宝宝选择床单枕头等卧室用品时,尽量让宝宝自己选择他喜欢的款式和颜色,也可以让他自己决定如何布置他的房间,这样可以让他更愿意在自己的房间里睡觉。
2、要多多鼓励宝宝
当宝宝第一次成功的在夜里独睡后,你要记得给他一个小奖励作为鼓励,这样他便会更有动力。如果宝宝半夜要吵着和你入睡时,一定不要责备他。平静的将他带回自己的房间,帮他盖好被子,陪着他入睡,并告诉他:粑粑麻麻也在这个房间里,不要害怕。待他睡着时再离开。
3、让宝宝和小伙伴一起入睡
给宝宝买一个棉布的小动物或是洋娃娃,让他做宝宝入睡的小伙伴,当宝宝在睡觉时,可以抱着它们一起安然进入梦乡,有了小伙伴的陪伴,宝宝也不会觉得孤独或害怕。如果宝宝在半夜啼哭时,你应该尽快赶到他身边。
2岁宝宝睡觉不安稳怎么办
2岁宝宝睡觉不安稳怎么办
一个原因是缺钙的状况。通过补充维生素D和钙，孩子会慢慢的好起来。大一点的孩子，一个是钙代谢的问题。另外，精神因素也是一个方面。孩子四个月以后就开始做梦了，白天的活动在夜里面会有呈现。睡觉前两个小时之内，如果孩子大哭和大笑了，会导致夜惊、睡眠不安。所以我们说睡觉前一到两个小时孩子一定要做安静的游戏，减少夜惊，还有梦魇。睡觉前一个小时要安静，做安静的游戏，讲安静的故事，特别重要。
不要让宝贝在临睡前过度兴奋，这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外，睡觉时尽量不给宝贝穿衣裤，盖的被子要轻巧，这样会让宝贝睡得舒服些。在温差大的季节，为了避免宝贝蹬掉被子腹部着凉，睡觉时最好给宝贝穿个小肚兜。
如果宝贝总是改不了蹬被子的毛病，宝贝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头，这样宝贝就不容易把被子蹬开了。
宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免踢被子。
宝宝睡觉打鼾怎么办
小婴儿睡眠有呼噜声可能是喉软骨发育不良。会使孩子睡觉声音比较大，一般六个月以后会明显的减轻，有些孩子会持续到一岁半，这个时候睡觉的时候注意孩子的枕头不要高，要注意呼吸道保持一个直的状态。另外特别小心孩子不要感冒，感冒时堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同时要补钙和维生素D，这常常是妈妈孕期的时候缺钙引起的。
想要北鼻睡得好 这五点必须注意
1.整理育婴室
保证育婴室是专门给宝宝睡觉的地方，床边不要放玩具等会吸引宝宝注意力的东西，这些东西会让宝宝分不清现在是该睡觉的时间还是该玩耍的时间。整洁干净的育婴室会让宝宝潜意识把这个房间和睡觉联系在一起。
.2让宝宝单独睡
虽然这与妈妈们的母性相悖，但让宝宝包单独睡的确有所帮助。专家建议慢慢开始，一天内至少有一次让宝宝单独在自己的房间睡，让他熟悉自己的房间，以免一时变化太大宝宝接受不了。一天一次的单独睡眠也有利于宝宝和妈妈习惯分开，也许短暂的分离会很艰难，但却是非常有必要的。如果宝宝半夜醒来就能看到你，他会依赖你哄他入睡，反之如果宝宝习惯自己入睡了，作为妈妈你也会轻松很多。
3.保持室内凉爽
室内凉爽时宝宝睡得最好，但许多妈妈喜欢把育婴室的温度调得很温暖(最好的睡眠温度为20—22摄氏度)。另外婴儿床的位置也很重要，不要放在空调或暖气出风口的位置，温度的突然变化会让宝宝不舒服;也不要放在窗户边，以免宝宝受窗外噪音影响。
4.调暗灯光
宝宝不需要小夜灯，18个月大时，他们才会开始怕黑。宝宝睡觉时，最好切断一切光源，因为光对宝宝来说意味着白天。把光亮程度按1—5排序，最适宜宝宝睡眠的灯光在4，因此最好给育婴室装上隔光的窗帘。此外，检查房间里有没有发光的物体，例如闹钟、婴儿监视器和其他一切会发光的玩具。它们会刺激宝宝的眼睛，干扰睡眠，因此不要让这些光源直对着婴儿床。如果宝宝晚上需要喝奶，给台灯安装一个变光开关，妈妈们在喂奶前后要慢慢开关台灯。
5.声音轻柔
宝的听觉和视觉同样敏感，所以睡觉时不要让他听到任何像施工、汽车发动那样讨厌的噪音，但是白噪音是最有利于宝宝睡眠的。宝宝会逐渐开始把入睡时持续听到的声音和睡眠联系起来。宝宝不需要听摇篮曲、海浪声等其他妈妈们以为会有利于睡眠的声音，白噪声是最适合宝宝入睡的了，因为它就像宝宝没出生时在你的子宫里听到的声音，让宝宝感到舒适安全，还有什么比妈妈的肚子更舒适安全呢?妈妈们可以购买便携的声音制造机，让宝宝就算不在家也能听到平时睡觉时听的声音。
想要北鼻睡得好这五点必须注意
1.整理育婴室
保证育婴室是专门给宝宝睡觉的地方，床边不要放玩具等会吸引宝宝注意力的东西，这些东西会让宝宝分不清现在是该睡觉的时间还是该玩耍的时间。整洁干净的育婴室会让宝宝潜意识把这个房间和睡觉联系在一起。
2.让宝宝单独睡
虽然这与妈妈们的母性相悖，但让宝宝包单独睡的确有所帮助。专家建议慢慢开始，一天内至少有一次让宝宝单独在自己的房间睡，让他熟悉自己的房间，以免一时变化太大宝宝接受不了。一天一次的单独睡眠也有利于宝宝和妈妈习惯分开，也许短暂的分离会很艰难，但却是非常有必要的。如果宝宝半夜醒来就能看到你，他会依赖你哄他入睡，反之如果宝宝习惯自己入睡了，作为妈妈你也会轻松很多。
3.保持室内凉爽
室内凉爽时宝宝睡得最好，但许多妈妈喜欢把育婴室的温度调得很温暖(最好的睡眠温度为20—22摄氏度)。另外婴儿床的位置也很重要，不要放在空调或暖气出风口的位置，温度的突然变化会让宝宝不舒服;也不要放在窗户边，以免宝宝受窗外噪音影响。
4.调暗灯光
宝宝不需要小夜灯，18个月大时，他们才会开始怕黑。宝宝睡觉时，最好切断一切光源，因为光对宝宝来说意味着白天。把光亮程度按1—5排序，最适宜宝宝睡眠的灯光在4，因此最好给育婴室装上隔光的窗帘。此外，检查房间里有没有发光的物体，例如闹钟、婴儿监视器和其他一切会发光的玩具。它们会刺激宝宝的眼睛，干扰睡眠，因此不要让这些光源直对着婴儿床。如果宝宝晚上需要喝奶，给台灯安装一个变光开关，妈妈们在喂奶前后要慢慢开关台灯。
5.声音轻柔
宝宝的听觉和视觉同样敏感，所以睡觉时不要让他听到任何像施工、汽车发动那样讨厌的噪音，但是白噪音是最有利于宝宝睡眠的。宝宝会逐渐开始把入睡时持续听到的声音和睡眠联系起来。宝宝不需要听摇篮曲、海浪声等其他妈妈们以为会有利于睡眠的声音，白噪声是最适合宝宝入睡的了，因为它就像宝宝没出生时在你的子宫里听到的声音，让宝宝感到舒适安全，还有什么比妈妈的肚子更舒适安全呢?妈妈们可以购买便携的声音制造机，让宝宝就算不在家也能听到平时睡觉时听的声音。
一个月的宝宝不睡觉
婴儿白天不睡觉该怎么办
1、创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话，要保持安静。
2、养成宝宝白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡，不要养成抱睡的习惯。
3、创造愉快的睡觉氛围。睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
4、白天睡觉时间不宜过长。白天睡觉时间过长，会影响晚上的睡眠效果。一般一次以1小时到2小时为宜。
婴儿晚上不睡觉该怎么办
宝宝晚上不睡觉，多为昼夜颠倒，爸妈可用以下方法调整宝宝的生理时钟：
1、白天尽量不要让宝宝睡觉
在白天尽量与宝宝玩耍，将宝宝放置到光线充足的地方，使宝宝不易入睡;而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使宝宝舒适而能安睡。
2、借助一些安眠的药剂
通过与儿科医师沟通，使用无瘾性的镇静剂，在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予，促使其安睡;大约只要一周左有的时间，宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。(但这种方法一般不建议使用)
3、不予理睬
宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识(学习)到，当睁开眼四周黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。