上班族护眼选择眼药水须谨慎

上班族护眼选择眼药水须谨慎

大部分人习惯将润眼类眼药水作为保健品使用，不舒服了就点一点，点完之后感觉舒服，就认为挺好的。杨晓介绍，实际上，眼药水是分不同类型的。公众在药店常见的缓解疲劳的眼药水，按作用来分一般为两种类型，分别是润滑型和收缩血管型。

润滑型眼药水主要起到缓解补充眼睛内液，缓解视觉疲劳的作用;收缩血管型眼药水通常是用来应对眼内血丝的，人们用眼过度之后，常常会发现眼内布满血丝，这是眼结膜充血的表现，这时候用此种眼药水效果就比较显著。

有些人在用完收缩血管型眼药水后，感觉眼睛很清爽，红血丝也很快就消失了，但是这种眼药水是用药物手段来收缩血管，经常使用形成依赖后，停用后很可能发生反弹，眼睛变得更红。杨晓提醒大家，一些患有心血管疾病的人，尤其要慎用收缩血管型眼药水，因为这类型眼药水很可能导致血压的升高，危害很大。

润滑型的眼药水副作用相对较小，使用禁忌少些，不过超过1ml的眼药水通常含有一定量的防腐剂，使用过多的话，防腐剂可能对角膜上皮细胞造成一定的伤害。另外值得注意的是，有戴隐形眼镜习惯的近视患者，一定要尽量避免使用含有防腐剂的眼药水滴眼，大多数防腐剂会在镜片内吸收，长期使用对角膜造成伤害。建议戴隐形眼镜者尽量使用无防腐剂的润眼液。

日常小妙招缓解上班族眼疲劳

1、作息保健

护眼要保证充足的睡眠，成人需约7~8小时的睡眠时间，而小孩则应在8小时以上。平日要有规律地安排休息，每使用电脑40分钟，就应该休息一下，最好能闭睛休息5分钟，因为只有闭眼休息，才能完全达到让眼睛自我调节和放松的目的。

阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经得到放松。每天做眼保健操两次。若没有时间，可将双手搓热后放置在眼睛上，反复数次至眼睛疲劳消失。此法可起到活血化瘀、缓解疲劳的功效。但都需要保证手部的清洁，避免细菌感染。

2、电脑摆放

电脑屏幕应与眼睛保持60厘米以上的距离，同时电脑显示屏顶端和眼睛要处于同一或稍低的水平。使用电脑的环境不可太暗，电脑显示器不可太亮，显示器需保持清洁。

在使用电脑时，旁放一杯热水，保持眼周及环境湿润。

3、调整环境湿度预防干眼症

无论是因为工作还是因为生活娱乐，长时间盯着电脑屏幕或手机看很可能导致干眼症，干眼症易致眼疲劳和眼部充血，要注意每工作一个小时就休息15分钟，并在工作过程中有意识地多眨眼，保证眼部泪水的分泌和眼部的湿润。由于冬季室内往往干燥，适当使用加湿器或在桌上放置一些加了水的杯子、绿色植物等都是调整房间湿度的好办法。当眼部出现红肿、充血时，应当及时停止用眼，并用热毛巾热敷眼部，促进眼部血液循环，改善充血。

4、选择眼药水要更聪明

市场上贩卖的眼药水形形色色，当眼睛出现眼疲劳、眼干等症状时，可以适当搭配合适的眼药水产品使用。

当感到眼疲劳时，最好选用富含能够调整眼部焦距的维生素B2与改善视力的维生素A的眼药水;而当出现眼干时，选择富含矿物质、保湿成分和角膜保护成分的眼药水比较好。但在选择眼药水时要注意选择不含防腐剂的眼药水，并且在眼药水开封后尽快使用。

5、眼疲劳时多按摩穴位做做眼保健操

电脑作业的间隙，除了远望缓解视疲劳外，我们还可以通过做眼保健操按摩穴位的方法来缓解视疲劳、恢复视力。如将两眼紧闭一会儿后突然睁开，反复5次，或让双眼眼珠做顺时针和逆时针旋转，分别做3次。这些方法在工作间隙、睡觉前或者洗澡的时候都可以采用，随时随地保护自己的眼睛，缓解眼疲劳吧!

总之，眼睛是最重要的器官，看电脑一个小时就要休息几分钟，看看远处，有风景的地方，不仅可以缓解上班族的压力，还能缓解电脑对眼睛带来的疲劳。

保护眼睛的小方法

现在电脑和手机真的是非常普及了，不说人人都有，那也是大部分人都有，甚至于每天的工作，学习和生活都离不开这些电子产品，久而久之，就造成了用眼过度的状况。比如白领族上班，学生玩游戏等等，如果长时间盯着电脑，肯定会出现眼部问题，会对眼睛造成伤害。在生活中怎么保护眼睛呢，下面介绍一些保护眼睛的小方法。

第一个方法就是尽量的远离电脑和手机，如果没有必要的事情，可以每天控制在两个小时左右，如果必须要长时间的话，那么建议大家要用眼适度，当盯着屏幕超过40分钟的时候，最好是放下手里的工作，闭着眼歇一会儿，或者是站起来活动一下，眼睛看向窗外，看着天空或是远方，绿色的壁纸有利于眼睛视力的调节，可以安装绿色壁纸，这样做都能够适当的缓解眼部干涩的问题。

其次就是做眼保健操啦，这个从上学开始就一直在做，上班族也建议大家工作一段时间过后，自己按照节拍适当的做十到十五分钟的眼保健操。注意动作到位，还有就是注意一点手没有清洗干净之前千万不要去揉眼睛，因为会有很多的细菌滋生，不利于眼部健康，洗干净以后再摸眼睛是最好的。

最后提到的就是可以选择适当的滴眼药水，市面上的眼药水很多，种类不同，可以具体的做个检查，咨询医生后选择适合自己眼睛情况的，并且选择正规厂家出产的眼药水，用药安全最重要。以上这些都是护眼的小方法，眼睛这么重要的人体器官，大家一定要好好保护，少熬夜，尽量少看电脑，手机，电视。还有就是不要躺着看书，保持眼部健康。

如何正确使用眼药水

既然滥用眼药水带来的的危害如此之大,那么应该如何正确使用眼药水?

无论是使用处方眼药水还是非处方眼药水都应该在医生的指导下规范使用;同时,由生活方式导致用眼习惯改变等引起的眼部不适,不应试图通过眼药水来缓解,改变用眼习惯才是关键,眼药水只起辅助治疗作用,因此,建议每观看电子产品终端20-30分钟就应休息一段时间,且用眼选择光线充足的环境,只有这样才能起到真正保护眼健康的作用。

正确使用眼药水才能做到缓解眼睛疲劳

正确使用眼药水才能做到缓解眼睛疲劳

1、首先，用药前要先洗手，然后打开盖后先挤出一滴废弃。

2、采取仰卧或坐位，头稍后仰，睁开双眼以一手食指轻轻将下眼皮拉下成袋状，另一手持眼药水瓶距离眼约2cm高处，垂直向下滴1滴眼药水进入下穹隆即可。

3、瓶口勿接触眼睑及睫毛，避免将眼药直接滴在黑眼球上。

4、最后松开下眼睑，闭目3~5分钟，并用手指轻轻按压眼内角鼻泪管区至少2分钟，以减少药液的排出及经鼻粘膜的全身吸收。

5、使用眼药的次数，应按照医嘱或药品说明书执行，不要随意加减或停用。按要求用完眼药后应到医院进行复查，由医生决定是否停药或换药。

6、另外，双眼都需要用药者，应按先健眼、后病眼的顺序。如同时使用两种以上的眼药水，需间隔5～10分钟。需同时使用眼药水和眼药膏，应先用水后用膏。

如何选择正确的眼药水

1、首先是到医院准确诊断，根据医生建议选择眼药水，如果自行购买，一定要选用药物成分标识清楚，并在有效期内的。

2、抗菌素类眼药水，用于感染性的炎症。例如沙眼、感染性结膜炎、角膜炎等。

3、降低眼压的眼药水，用于青光眼患者。

4、老年患者使用的治疗白内障类眼药水。

5、上班族、用眼过多人群使用的“抗疲劳”类眼药水。

6、抗过敏类的眼药水。激素类的眼药水，具有抗炎、抗过敏和免疫抑制等作用。

眼睛有异物感怎么办

选择眼药水，是一种直接有效的缓解方式，但是眼药水的选择是要引起注重的。因为人工合成的眼药水有很多种类，只有选择适合自己的才可以起到缓解的效果。还有就是切记要每人一瓶，不要用别人的，以免造成间接感染。其次是要注意保质期，当液体出现浑浊的时候就不要再使用了。

眼睛疲劳视力下降怎么办

人们一般都是凝视电脑的，据说这样眨眼的次数就会比平常减少1/3左右。长时间看着显示屏，后背弓起，姿势相当不正。显示屏的高度与眼睛高度等同，这样就造成脖子前倾，眼睛好像从下向上睁开的样子，于是整个眼球露在外面的部分增多，水分也就快速蒸发了，这就造成眼睛干涩。

经常使用电脑，保持正确的姿势是非常重要的。最理想的方式是，将电脑桌调低一些，再配上足够的照明。如果光线很暗，看东西就很吃力，就会更接近显示屏，好像要钻进电脑里去似的。还有就是椅子。椅子过高容易引起腰痛、弓背，所以椅子要稍微低一些，在脚边可以放一个小凳子，把脚搭在上面，可以起到调节高度的作用。

工作中，如果感觉眼睛疲劳，可以把手搓热，按摩一下眼睛。按摩使眼睛周围的肌肉放松，起到促进血液循环的功效。而且，适当的按摩还可能让眼泪流出，对眼睛起到滋润的作用。在繁忙的工作之余，可以不时地进行这样的眼睛按摩。定时把视线从电脑显示器、书本等近距离事物上转移开，眺望一下远方，让眼睛休息一下。

滴眼药水也能让眼睛消除疲劳。不过要选择那些专为眼睛干涩研制的眼药水比较好。治疗结膜炎的药用眼药水会对眼睛起到刺激的作用，要谨慎使用。戴隐形眼镜的人选择眼药水的时候，注意要选择那些可以直接滴在隐形眼镜上的药水。

白天觉得眼睛干涩，晚上就要好好洗个热水澡。不是淋浴，而是要把身体好好泡在有蒸汽的热水中，给身体充分补水。

其实，保护眼睛最基本的一条是尽量减少用眼强度，工作时保证光源充足，安排合理的饮食，定期进行运动。这些对眼睛的健康是非常重要的。

玻璃体混浊吃什么药

玻璃体浑浊还能够因为某些寄生虫引起，此时选择了眼药水应当是能够对付寄生虫的。当然肿瘤能够导致玻璃体混浊，在这种情况下无论选择什么眼药水都是没有效果的，不过如果眼睛感觉不适可以选择能够滋润眼睛的眼药水。

2一般来说，玻璃体混浊的人需要选择眼药水主要适用于抗炎抗菌，在这种情况下可供选择的眼药水特别多，比如可以是磺胺类眼药水，还可以是盐酸吗啉胍或者是类固醇液滴眼。环胞苷液也是可供选择的。

3其实玻璃体混浊选择眼药水只是次要的，积极治疗疾病才是主要的。治疗玻璃体混浊需要积极抗炎并且止血，可以使用碘制剂或者是透明质酸酶进行治疗，还可以选择钙剂促进这些导致玻璃体混浊得炎症的吸收。

注意事项：

玻璃体混浊还可以使用物理疗法，比如可以选择超短波或者是超声波进行治疗，还可以是碘化钠电离子透入疗法。当然中医也具有治疗此病的效果。

电脑族一定要知道的保护眼睛的方法

怎样保护眼睛?这对于现在的上班族来说是非常重要的一个问题，因为上班族一天几乎所有的时间都是面对着电脑，对眼睛的伤害是非常大的，那么，保护眼睛的方法有哪些呢?上班族又该如何保护眼睛呢?我们带着这些问题去看看文章中的讲述吧!

现在大部分人的工作都离不开电脑，不少人每天都离不开手机电脑等电子产品，而这些产品恰恰会给眼睛带来一定的伤害，影响视力。眼睛实在太辛苦那么，对于必须面对电脑的上班族来说该如何保护眼睛呢?

一、让人工泪液唤醒一天

虽然有“闭目养神”的古训，但你一定不知道，睡着时眼睛分泌泪液的功能几乎停止。所以就如同醒来要立刻喝水补充身体缺失的水分，你的双眼也需要眼药水的滋润。这个时候清除红血丝、抗敏、消炎等功能性滴眼液并不适合刚刚醒来的眼睛，应该使用仅起到滋润效果的人工泪液就足够了。

二、简易明目操

作为上班族，清晨时间紧迫，不可能花时间好好做按摩，但依然可以用两分钟，来个简易明目操。上完眼霜后，将双手搓热覆盖在双眼上，反复三次。之后用中指在眼眶周围按压，每次点压停顿约一秒钟，这样就能起到养精明目的效果，更可以帮助眼霜吸收，改善黑眼圈。

选择眼药水要看批号

打开上班族的公文包或者PLMM的小手袋，除了各种日常用品外，你会发现还有一瓶眼药水，忙加懒，让眼药水成了不少电脑族的救命稻草。眼药水分为非处方用药和处方用药。

由于现代人用眼频繁，而且时间较长，眼睛容易干涩，疲劳，因此许多人都会随身携带眼药水，让自己的眼睛在不适时能够滴上一滴舒缓眼部不适。眼药水既然被称作药水，就具有治疗作用，而中国古话“是药三分毒”同样适用。

一般来说，即使是保健型的眼药水也不能经常使用，因为里面有一些特殊成分，长时间使用对眼睛不利，而且你的眼睛也会对其产生依赖性。所以挑选眼药水的时候要特别注意看说明书。