莲子心最佳搭配 莲子心搭配菊花

莲子心最佳搭配 莲子心搭配菊花

材料：莲子心、菊花、清水。

做法：

1、将菊花清洗干净，把莲子心也清洗干净。

2、烧好一壶开水备用。

3、将莲子心和菊花放到杯中，倒入适量的开水。

4、用杯盖盖住，闷盖5-10分钟。

5、搅拌均匀后，即可饮用。

功效：此款茶饮有护眼明目、清热解毒的作用。

莲子心和什么搭配泡水喝最好

1、莲子心+枸杞

枸杞可以滋补肾脏、保护眼睛，而莲子心能养心安神、滋阴补血，两者一起泡水喝可以消除疲劳、安神缓解压力，很适合需要长时间使用电脑上班的人。

2.莲子心+红枣

红枣的味道比较甜，可以中和莲子心的苦味，红枣可以使脸色变得更加白里透红，莲子还能清热泻火、降血压。

3、莲子心+菊花

菊花也能清热去火，搭配莲子降火作用更强，但是只能适量饮用，因为莲子心和菊花都是寒性食物，饮用过多容易导致身体偏寒。

莲子心的最佳搭配 清热去火：莲子心配菊花最佳

莲子心和菊花都是性寒的食材，两者搭配其寒性会更为强烈，能起到非常好的清热去火效果，而且莲子心如绿叶，有黄色的菊花陪衬，泡在水里宛如一幅画一样美观好看，让人喝着心旷神怡。

材料：莲子心3克、菊花3克、清水适量。

做法

1、将菊花清洗干净，把莲子心也清洗干净。

2、烧好一壶开水备用。

3、将莲子心和菊花放到杯中，倒入适量的开水。

4、用杯盖盖住，闷盖5—10分钟。

5、搅拌均匀后，即可饮用。

莲子最佳搭配泡水

莲子味甘、性平，含有碳水化合物、蛋白质、磷脂、钾元素、磷元素、铁、莲心碱、膳食纤维等营养成分，食用具有清热降火、宁心安神等功效，用取其莲子心搭配菊花、枸杞等泡茶饮用或直接用莲子搭配红豆、银耳煮水喝，都是平时最为常见的最佳搭配吃法。

莲子心最佳搭配 莲子心搭配雪梨

1、将雪梨冲洗干净，削皮去籽后切成小块。

2、把莲子心冲洗干净。

2、把莲子心和莲子心一起放到锅中。

4、加入适量清水，开小火煮20分钟左右。

5、煮好后，即可饮用。

功效：此款茶饮有清热润肤、生津止渴的作用。

莲子心泡水喝的最佳搭配

根据自身需求决定。

莲子心是成熟莲子种仁内的绿色胚芽，味苦性寒，归心、肾经，将其泡水喝具有一定清心安神、交通心肾、涩精止血等作用。

莲子心作为一种中药材，可以搭配泡水喝的食材以及中药材是很多的，搭配不同的食材或者中药材，所以起到的功效作用不一样，并没有说哪一种是最佳的说法，可根据自身需求进行选择。

莲子心搭配金银花，有清心降火以及降血压的功效；与蜂蜜一起搭配，有很好的养心安神、补益脾胃以及生津止渴等作用；与枸杞子一起搭配，具有滋阴补肾、宁心安神等作用。

莲子心最佳搭配 莲子心泡水喝的注意事项

莲子心是一种性味偏寒的药材，适量食用用清热降火的作用，但如果过量饮用的话，可能会导致体内寒气过多，从而出现腹泻、腹胀等肠胃不适的情况。

寒性体质的人群，本来体内的寒气就比较多，而莲子心的属性偏寒，他们服用后，可能会加重体内的寒凉之气，不利于身体的健康。

莲子心具有清热解暑、清心除烦的功效，喝莲子心茶可以改善睡眠，但晚上不宜多喝，因其有一定的利尿作用，晚上喝多了反而容易导致频繁起夜，从而出现失眠的情况。

莲子心与什么搭配性温 莲子心桂圆茶

材料：莲子心3克、桂圆肉5克。

1、将莲子心、桂圆肉冲洗干净后备用。

2、把上述食材放入杯中，加入适量沸水冲泡。

3、盖上盖子闷泡10分钟即可饮用。

功效：桂圆肉味甘、性温、无毒，入心、脾、胃，有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的功效；搭配莲子心泡水喝可降低寒性，使饮品变得温和，而且桂圆肉味道甜甜的，还能减少莲子心的苦味，是非常好的搭配饮品。

莲子心泡水喝的最佳搭配 莲子心泡水喝的正确方法

莲子心泡水喝是很简单的，具体如下：

首先需要将莲子心准备好，取约3-5克即可；然后将其放进杯中，先用清水冲一遍；之后烧一壶开水，水开后倒进杯中；最后将其均匀，等待3-5分钟左右即可进行饮用。

莲子心泡水注意不要喝太多，一般建议每天喝300-500ml左右即可，饮用过量容易加重肠胃负担。

莲子心的最佳搭配

因人而异。

莲子心味苦、性寒，归心、肾经，对人体来说具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用，其与大部分食材都是可以进行搭配的，而且对于不同的搭配来说，也分别具有不同的效果，建议可以根据个人的需求来进行选择。

对于心经虚热、小便浑浊的人群来说，可以用莲子心搭配炙甘草一起服用，因为炙甘草具有补脾和胃、益气复脉的作用，因此两者搭配在一起对于脾胃虚弱、倦怠乏力等症状可以起到比较好的治疗效果。

莲心可以和什么一起泡 莲心+罗汉果：清肺利咽

罗汉果味甘，性凉，归肺、脾经，有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，搭配莲子心泡水喝不仅味道上没那么苦，带有微微的甘甜味，还可增加莲子心的清热功效，尤其是对于肺火降火效果较好，适宜痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴等人群饮用。

材料：莲子心3克、罗汉果四分之一个。

做法

1、将上述材料准备好，然后一起放入茶杯内。

2、用刚烧开的沸开水冲泡，加盖焖5—10分钟即可饮用。

哪些人不适合吃莲子 莲子心泡水最佳搭配

做法

1.取干品莲子心3克，绿茶1克。

2.用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后即可饮用。

功效：莲子味甘、涩、性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效；绿茶性微寒、味甘、苦，入心经、肺经、胃经，具有清头目，除烦渴，化痰，消食，利尿，清热解毒的功效；两者搭配可用于虚烦失眠、目昏头痛、小便不利、三高等病症。

做法

1.将莲子心2克、淡竹叶3克放入茶壶中。

2.用沸水冲泡，加盖闷泡10~15分钟后即可饮用。

功效：淡竹叶味甘淡、性寒，归心、胃、小肠经，具有清热除烦，利尿的功效，搭配莲子心泡水喝可用于热病烦渴，小便赤涩淋痛，口舌生疮等症状，其清热降火效果非常好。

做法

1.将莲子心5克、菊花3克、金银花3克，一起放入茶杯内。

2.用刚开的沸开水，冲泡大半杯，马上将茶汤滤出。

3.再次倒入90℃沸水，盖焖3—5分钟，即可饮用。

功效：菊花味甘苦、性微寒，归肝、肺经，具有疏风、清热、明目、解毒等功效，搭配莲子心泡水喝用于头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症状。

做法

1.将枸杞10克、白菊花3克洗净晒干或烘干。

2.加入莲心1克、苦丁茶3克用沸水冲泡。

3.加盖闷10分钟，即可饮用。

功效：枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效，搭配莲子心泡水喝不仅外观红绿好看，还可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴等症的缓解治疗，有很好的安心除烦、降火去热、补肾明目功效。

做法

1.将8克莲心搭配适量冰糖用沸水冲泡10分钟。

2.然后等水温降低至50度左右时调入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。

功效：蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经，具有补中缓急，润肺止咳，润肠通便的功效，搭配莲子心泡水喝可用于肠燥便秘、燥咳咽干、热病烦渴等症。

莲子心泡水喝能减肥吗 降火通便：莲子心配决明子最佳

决明子味甘、苦，性微寒，归大肠经，有清肝明目，润肠通便的功效，搭配莲子心泡水喝不仅增加寒性，有更好的降火效果，而且还能起到润肠通便的作用，非常适宜肝火目赤、肠燥便秘的人群饮用。

材料：莲子心3克、决明子3克。

做法

1、取上述材料然后洗净备用。

2、将莲子心、决明子放入杯中。

3、然后倒入沸开水，盖盖闷泡10分钟就能喝了。

4、如觉得味道有些苦的，可等水温降至50度左右时，加入适量蜂蜜调味。

莲子心的最佳搭配 清火利咽：莲子心配罗汉果最佳

罗汉果味甘，性凉，归肺、脾经，有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，搭配莲子心泡水喝不仅能在味道上能改善莲子心泡水的苦味，还能增加莲子心的清热利咽功效，十分适宜痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴等人群饮用。

材料：莲子心3克、罗汉果四分之一个。

做法

1、将莲子心洗净，罗汉果敲碎取四分之一个，然后洗净备用。

2、把莲子心和罗汉果一起放入茶杯内。

3、用刚烧开的沸开水冲泡，加盖焖5—10分钟即可饮用。

莲子心去哪的火 莲子心陈皮茶

材料：莲子心3克、陈皮3克。

做法

1、将莲子心、陈皮冲洗干净后备用。

2、把上述食材放入杯中，加入适量沸水冲泡。

3、盖上盖子闷泡10分钟即可饮用。

功效：陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效；搭配莲子心泡茶喝不仅性味更温和养胃，而且还有利尿败火、清热祛湿的作用。