准妈妈夏季防痱大作战

准妈妈夏季防痱大作战

1、尽量穿着轻薄的棉质内衣

夏季天气炎热，准妈妈本身体温较高，因此，更容易出汗，在衣物的选择上就要注意。可以选择轻薄一些的棉质内衣来穿，棉质的衣物，比较透气、吸汗性也较好，薄而透气的棉质衣物，是准妈妈们夏季穿衣的正确选择，可以有效预防痱子的滋生。

2、时刻保持皮肤的干净清洁

准妈妈之所以会滋生痱子，与皮肤毛孔的汗液堵塞、皮肤表面汗渍堆积不干净有着直接的关系，所以，夏季预防痱子滋生，务必要时刻保持皮肤的干净清洁度。准妈妈需要勤换衣物、勤洗澡，保持皮肤的干燥洁净，痱子就会离你远远的!

3、多吃补水祛湿食物

夏季天气燥热，身体很容易堆积毒素而无法排出，而体内的毒素垃圾堆积得越多，就越容易在皮肤表面长出痱子，身体缺水也是痱子滋生的有利条件。因此，准妈妈夏季需要多喝白开水，同时多吃一些利尿祛湿的食物，例如银耳莲子汤、绿豆汤、绿豆粥等等，富含维生素的水果也要多吃，帮助准妈妈们在补充营养的同时，有效解暑降温，避免痱子滋生。

痱子水是什么

在中国潮湿炎热的夏天，困扰着孩子妈妈最多的就是痱子。痱子每年都出现，每次都使人心烦，如何更好地解决这个痱子的问题，是很多妈妈心头的一条刺。在孩子娇嫩的肌肤上谁也不想留下一丝的疤痕。无论旧时代还是新生代的妈妈，都比较喜欢使用祛痱水，究竟什么牌子的祛痱水更加有效，而且还有什么祛痱的方法有效呢?

痱子是很多妈妈头疼的事情

什么是痱子?

痱子多发生在炎热潮湿的季节，痱子属于夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。

产生痱子的原因多数由于在高温闷热环境下，汗液排泄不畅引起了汗腺周围发炎。

痱子多发生在肥胖的婴儿或儿童身上。小孩患热痱时十分辛苦，烦躁不安，睡不安宁，因此我们做妈妈的必须提前做好应对以及预防的措施。

痱子在临床上约分为三类：

热痱：多发生在炎热的季节，为红色小丘疹，散发或融合成片，分布于脸、颈、胸、背部及皮肤皱褶处，瘙痒灼热，遇热时候症状会加重，常常使孩子烦躁不安。

晶痱：又称白痱，常见于新生儿童或者儿童突然大汗暴晒后，主要表现为散发或者簇集的直径为1-2毫米的含有清液的表浅疱疹，容易破，分布在前额、颈、背、胸部还有手臂曲折的地方，没有自觉的症状，约2日后吸收，会留下薄薄的糠状屑片。

准妈妈夏季防晒需知

准妈妈可选择孕妇专用防晒霜

孕妇其实是可以涂抹防晒霜的，只不过，一些富含化学成分的防晒霜不适合孕妇使用，富含化学成分的防晒霜，会通过皮肤，掺杂汗液，渗入到皮肤的毛孔之中，危害胎宝宝的健康。建议准妈妈可以选择孕妇专用的防晒霜，外出前在全身都涂抹一遍，当然，孕妈妈夏季防晒不要过度依赖于防晒霜。还可以采用其他的物理防晒方法来避免皮肤晒黑。

准妈妈外出需配戴好防晒用具

除了涂抹孕妇专用的防晒霜之外，准妈妈在闷热的夏季外出，还需要带好防晒用具，例如遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等等，这些都是孕妈外出防晒的必备用品，可以避免准妈妈被晒黑晒伤。

准妈妈应多吃富含维生素C的果蔬

富含维生素C的水果蔬菜，是美容护肤的能手，而维生素C在一定程度上可以抵挡紫外线的辐射。因此，准妈妈们多吃一些富含维生素C的果蔬，可以保持皮肤白皙、避免晒斑出现。另外，孕期多吃富含维生素的果蔬，也有着很多其他的益处，改善孕妈咪便秘上火的问题、促进胎宝宝的健康生长发育。富含维生素C的果蔬有奇异果、草莓、樱桃、西红柿、、猕猴桃、西兰花、番石榴、圣女果等等。

准妈妈可多吃坚果来防晒

夏季紫外线辐射强烈，防晒是女性护肤的重中之重，对于孕妈咪也是如此。小编建议准妈妈可以多吃一些坚果来防晒，坚果类食品当中富含维生素E，它能够帮助对抗皮肤的衰老和氧化，皮肤在被晒伤之后难免会出现氧化衰老的现象，准妈妈不妨提前做好预防，多吃些坚果，来保持皮肤的滋润和弹性。多吃坚果更能够促进胎宝宝的大脑发育，益处非常多。

准妈妈应避免在阳光毒辣的时间段外出

在上午的十点钟到下午的四点钟期间，这一时间段的紫外线辐射是一天当中最为强烈的，准妈妈外出应避免在这一时间段，皮肤晒伤晒黑的机率会小很多。另外，外出归来后，皮肤很容易缺水干燥，此时准妈妈应多饮水，让身体迅速补充水分，也促进皮肤的新陈代谢，及时涂抹爽肤水，让皮肤可以恢复到水润充盈的状态，避免黑色素的快速沉积。

宝宝长痱子擦什么好

炎炎夏季，妈妈们总是为宝宝长痱子而烦恼。目前市面上医治痱子的产品很多，妈妈们也是挑花了眼。那么宝宝长痱子可以擦什么治疗呢?我们一起来看看吧。

1、苦瓜取汁：将苦瓜捣烂取汁，搽涂患处，痱子翌日即消失。

2、黄瓜治痱子：轻的痱子可用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴搽患处，两三次即可痊愈。

3、食盐治痱子：取食盐适量放锅内炒至焦黄取出，放凉备用;取适量焦食盐(盐与水的比例1：100)置于盆内，加适量温水，使之完全溶解，取一干净毛巾放入盆中蘸湿，然后略拧，敷于患处(温热程度以小儿接受为宜)，1日数次，2-3日即愈。

4、薄荷浴：用鲜薄荷150克，煎水洗澡，老少皆宜。

5、桃叶浴：将桃叶阴干后盛于袋中，使用时取50克泡在热水里给孩子洗澡，可以预防痱子的发生。如果长痱子的情况严重，用桃叶熬成汁掺到洗澡水中，或者直接用来搽抹患处，效果更佳。熬桃叶汁时，其比例是：桃叶100克，水1000毫升。将其煎熬到只剩一半水量即可。

6、艾草浴：将艾叶叶片上的尘垢冲洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生，并起到润肤美容的作用。

方法众多，妈妈们可以选择最适合的方法为宝宝医治痱子，让宝宝快乐健康地成长!

夏季宝宝皮肤护理方法

夏季，天气热，孩子容易流汗，流汗之后就可能会起痱子。当孩子出汗之后，孩子肌肤上就会存在一些代谢物的堆积，代谢物也会堵住孩子的汗腺，久而久之，就可能出现长痱子的情况。

爸爸妈妈们千万不要轻视孩子长痱子的问题，宝宝长痱子的部位要是没有及时被处理，就可能会出现感染的问题，还可能发红或者是糜烂等情况。想要在夏季做好宝宝的肌肤护理，要记得从预防和护理开始。

预防：预防宝宝长痱子，要选择用温水为宝宝洗澡。温水更能够清洗掉身上的代谢物，让宝宝的肌肤更为干净。夏季流汗情况多，建议每天为宝宝洗两次澡。除了洗澡用温水之外，宝宝大小便之后的清洁也要注意。建议用温水清洗宝宝的屁股，保持屁股的干净和清爽。

护理：当宝宝已经出现了长痱子的问题，那么爸爸妈妈们应该注意为孩子涂抹爽肤粉。宝宝的腋下以及大腿根部都比较容易长痱子，在这些部位涂抹爽肤粉，让宝宝肌肤更为干爽。孩子长痱子，主要是由于肌肤没有透气以及不干爽。因此，当孩子长了痱子，就不建议再穿纸尿裤了。

夏季宝宝护理三部曲

炎炎夏日，酷暑难耐，抵抗能力差的宝宝面临种种健康考验。每到此时，各位爸爸妈妈们也纷纷进入“战备”状态，生怕由于自己的粗心而对宝宝造成伤害。对此，育儿专家特别针对夏季宝宝护理的三大最普遍、也是最重要的问题——蚊子、痱子和晒伤，一一提出科学、有效的预防和解决措施，为宝宝保驾护航：

预防蚊虫叮咬篇

夏季闷热潮湿，蚊虫大量繁殖，因此蚊虫叮咬便成了宝宝夏季最常见的问题之一。宝宝皮肤娇嫩，皮下组织松弛，血管丰富，一旦被蚊虫叮咬后，皮肤会出现发红、充血、渗出，并很快出现肿胀，宝宝感觉痒时就会用手搔，抓搔的刺激，加重了红肿，有时可继发感染，甚至化脓。

因此，各位爸爸妈妈们一定要保证宝宝的皮肤干净，因为清洁的皮肤蚊子叮咬的机会较少。相反的，出汗后用干毛巾擦掉，皮肤汗迹依然存在，最容易引诱蚊子的骚扰。另外，专家建议，宝宝防蚊最好使用蚊不叮，并且让宝宝尽量在干净的地方活动，不要在杂草丛生的地方停留，这样就可以直接减少宝宝与蚊虫接触的机会。

痱子防治保健篇

痱子是宝宝夏季最常见的皮肤问题。气温升高，天气闷热，再加上婴幼儿活泼好动的天性，“汗如雨下”几乎成了家常便饭。过多的汗液会使表皮细胞肿胀，将汗孔或汗腺导管堵塞，加之宝宝皮肤发育尚未成熟，汗管膨胀破裂，汗液便渗入邻近组织，刺激皮肤发生炎症而形成痱子。

而预防宝宝长痱子，就需要减少宝宝出汗。因此，在日常生活中，要尽量保持室内通风，降低室温，宝宝出汗后用热水毛巾及时擦干，让毛孔通畅，是预防痱子的最佳方法。如果宝宝长痱子了，可以温水洗浴，等皮肤干燥后，外擦痱子粉或用含酒精成分的花露水外擦，不可用脂性油膏外涂，以免堵塞汗孔，不利于汗液蒸发。

此外，专家还特别指出，缺钙也是导致宝宝出汗多的重要原因。临床来看，出汗多是佝偻病的症状之一，而佝偻病则是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的疾病。因此，为了预防宝宝长痱子，对维生素D的补充也尤其重要。在补充维生素D的方式中，专家也特别建议家长们选择富含维生素A、D的鱼肝油，例如达因药业的“伊可新”等药准字号且市场口碑好的产品。

预防中暑晒伤篇

夏季宝宝护理的第三大问题就是晒伤。宝宝喜欢在户外活动玩耍，日晒后出现皮肤发红、发黑、脱皮、起疱的现象，就是晒伤的最明显表现。当晒伤面积较大时， 还可能出现畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等中暑症状。因此，专家提示家长们，炎炎烈日下，应尽量避免宝宝在阳光下暴晒，外出时在树荫下或阴凉处活动，同样可使身体吸收到紫外线，而且还不会损害皮肤。

此外，在防晒方面，外出时要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫和长裤。同时还选择婴幼儿专用的防晒品，在外出前30分钟把防晒品涂抹在暴露的皮肤部位，每隔两小左右补擦一次。

此外，各位爸爸妈妈们都知道，晒太阳能够帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙质吸收。但是，为了防止宝宝晒伤，夏季晒太阳的时间相对缩短。在此情况下，为了保障宝宝骨骼的健康成长，爸爸妈妈们可以通过上述“痱子预防保健篇”中，每天服用伊可新来补充维生素D，帮助体内钙质吸收。

炎热的夏日，你还在为宝宝的身体健康发愁吗?牢记专家的建议，让你的宝宝和蚊子、痱子、晒伤轻松说拜拜!

孕妈夏天的健康吃法

夏季对孕妈来说是很难熬的一个季节，天气炎热，食欲下降。孕妈夏天怎么吃才能健康而又平安的度过这个季节呢?

孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，有着密切的关系。准妈妈的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加。到了夏季，如果准妈妈因胃口不好而忽略了饮食营养，造成孕期营养缺乏，不仅有损准妈妈的健康，而且对宝宝的健康也是十分不利的。

孕早期，很多准妈妈会出现孕吐的现象，并且饮食不思，胃口不佳。如果是在夏天，这种症状则会更加明显。这时，准妈妈应食用易消化、少油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含维生素B族元素丰富的食物，以减少早孕反应和妊娠不适的感觉。

妊娠中后期，胎儿生长较快，饮食中应富含蛋白质、矿物质和维生素。蔬菜中的菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。蔬菜中含有较多的纤维素，可以防止发生便秘。肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。

夏天天气炎热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。同时为了胎儿的发育，准妈妈还是要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。

新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的足够摄入，还要多喝汤水，如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

夏季水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分，而且很多准妈妈的运动量又很小，造成了体重迅速增加，再加上孕期的生理变化容易导致糖代谢紊乱，极易发生妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病如控制不及时，不仅影响母亲健康，而且易引发孕妇感染、流产、早产、羊水过多等情况，严重的还会因母体血糖水平过高、体重过多增加，使胎儿巨大，造成分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。因此，专家建议准妈妈，夏季水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等，千万不要无限量地吃西瓜等高糖分水果。

炎炎夏季，准妈妈还要注意补充水分，准妈妈的新陈代谢到了夏季比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此平时应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻。

对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。

另外，夏季是病菌最易滋生繁殖的季节，准妈妈夏季饮食首当其冲的就是要注意饮食卫生，预防食物中毒。一旦吃了不卫生的东西，引起消化道感染的话，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

因此，准妈妈在进食瓜果蔬菜时，一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净;冰箱食物要生熟分开，煮过后才能进食;绝对不吃变馊的菜，尽量不吃隔夜菜，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。

准妈夏季饮食要想健康，要从方方面面着手，把好“口”关，科学合理的安排饮食，保证食物多样性、均衡性，保持心情愉悦，安然度过闷热、烦躁的夏季.

宝宝长痱子能晒太阳吗

宝宝长痱子能晒太阳，但妈妈要根据实际情况调整晒太阳的时间。痱子往往发生在夏季，此时温度高湿度大，而宝宝本身新陈代谢快，又好动，身体会分泌大量的汗液，若妈妈没有及时为宝宝擦去汗液，就会导致毛孔堵塞，刺激宝宝稚嫩的皮肤，导致痱子激增。而宝宝晒太阳能预防黄疸，促进钙的吸收与利用，只要妈妈调整宝宝晒太阳的时间，出汗后及时的擦去，并不会刺激痱子增多，导致宝宝不适。

准妈妈夏季护肤注意事项

痱子：以预防为主

排汗有助于调节体温，但排汗不畅就容易产生痱子。准妈妈由于体内脂肪较多，容易堵塞毛孔，导致体内的汗液无法正常排出，产生痱子。有的孕妇心烦气躁，喜欢用手挤破痱子，结果造成感染，产生痱毒。严重的甚至出现浑身不适、体温异常等症状。

孕妈产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。如果不小心弄破了痱子造成感染，应及时就医，配合相应的药物治疗，切不可大意。当然，痱子应以预防为主。准妈妈要注意保持室内空气流通、皮肤洁净、衣服宽松透气，换衣要勤，洗澡更是马虎不得。

皮炎：严禁乱抹药

怀孕后人体内激素产生变化，使孕妈的皮肤变得很敏感。一旦晒太阳或吃了某些过敏性食物，就会引起皮肤红肿、起皮，或长水疱。不少孕妈喜欢根据以往的“经验”来解决问题，胡乱涂抹膏药，结果适得其反。

怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妈应严禁擅自用药。出现皮炎后，准妈妈可在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗。更重要的是，要注意预防，尽量避免日晒，远离过敏源。洗澡时应尽量选用温和的沐浴露和柔软的毛巾。

面斑：防晒有讲究

在雌激素和孕激素双重作用下，准妈妈脸上容易出现各种面斑。而夏季强烈的阳光无疑会使黑色素沉着加重。有的孕妈为了遏制色斑横行，忍不住往脸上涂抹祛斑霜，出门时也抹上厚厚的防晒霜，效果却不明显。

祛斑霜里的化学成分对胎儿发育不利，应慎重。孕妈夏季祛斑，应以防晒为主，因为紫外线会加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色。出门应打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们应选SPF值低一些的防晒霜，避免刺激皮肤。另外，多摄取维生素C也有助于淡化斑点。

防晒重点1：首选无刺激性洁面品

紫外线最易穿透皮肤表层，对孕妈咪的肌肤造成伤害，所以一定要选择无刺激性的洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，不然会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感。

防晒重点2：选择适合的防晒保湿乳液

妊娠早期，皮肤也发生了微妙的变化。大多数孕妇的皮肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。那么洁面后的脸部保养工作也很重要喔~

每天醒来一定要做好保养，保湿型的防晒乳液质地一般都很清爽，假如皮肤“油”情严重，就尽量少用。比如，额头、鼻子、下巴处少用，其它部位可适量使用。

炎热夏季宝宝三个防要做到位

夏季宝宝防蚊

夏天天气闷热潮湿，蚊虫大量繁殖，宝宝皮肤娇嫩，加上身上奶味大，简直就是蚊虫的香饽饽。想让宝宝度过“无蚊”的夏天，防蚊工作赶紧展开吧。预防蚊子一般可以分为室内预防和室外预防，首先咱们先来说说室内防蚊工作。一是清洁，居室内下水道，水养植物，家居积水都是容易滋生蚊虫的地方，妈妈平时要注意积水清理以及勤给植物换水哦。二是隔离，建议为四周的门窗安装上纱窗、纱门，蚊子就无法飞不进屋内啦，同时建议在床上吊上蚊帐，无蚊干扰，宝宝自然睡得香。

夏季宝宝防痱子

夏季气温升高，加上宝宝新陈代谢旺盛，皮肤汗腺分泌增多，如果不及时清洁，皮肤汗液排泄不畅，可恶的痱子就开始缠上宝宝了。夏天对抗痱子，预防很重要，我们已经知道没有及时清理宝宝身上的汗液，是长痱子的罪魁祸首，那么妈妈们防痱的首要工作当然就是尽可能让宝宝不出汗啦。尽量避免在烈日下活动;家里保持清爽通风，必要时开空调降温;穿着宽松的棉质或是亚麻衣服，以上这些都能有助于保持宝宝身体干爽，少出汗哦。

活泼好动才是他们的天性，宝宝动起来，出汗自然少不了，因此，妈妈们则要辛苦一点了，每天给宝宝勤洗澡，勤换衣，不让汗水有机会黏在宝宝的身上，始终保持宝宝皮肤的清洁干爽。必要时还可以在洗澡后，在宝宝容易长痱子的皮肤上涂抹一定量爽身粉。最后给妈妈们提个醒，建议挑选宝宝专用，安全无刺激洗护产品，给宝宝全方位防痱体验哦。

夏季宝宝防晒

夏天紫外线异常强烈，即使是躲在室内都有可能受到紫外线的影响，外出就更不用说了。宝宝的防晒工作丝毫马虎不得。防晒，当然数物理防晒啦。主要的物理防晒包括防晒衣、遮阳帽、遮阳伞、太阳眼镜以及物理防晒霜。前面的四样相信不用过多的介绍了，纯正的物理防晒，短时间的外出防晒必备，一整套搭配使用，防晒效果更佳哦。可是如果要带宝宝长时间外出，除了以上的这几种防晒方式之外，还建议为宝宝涂抹上防晒霜。化学防晒霜是通过成分吸收有害的紫外线，从而实现阻挡紫外线的效果，一般不建议给宝宝使用。物理防晒霜阻挡紫外线对皮肤的伤害，而且成分仅停留在皮肤表层，对宝宝皮肤的刺激小，一般推荐妈妈给宝宝优先选择物理防晒霜。

准妈妈夏季易尿路感染

准妈妈夏季易发生尿路感染

随着气温升高，到医院看诊的尿路感染准妈妈增多，为什么夏季准妈妈容易发生尿路感染呢?

准妈妈容易患尿路感染，一方面是因为女性怀孕期间，生殖道的分泌物会相应增多，且受激素影响，分泌物的酸碱度降低，这为局部的细菌滋长提供了温床。

另一方面，相对于男性，女性尿道具有宽、直、短的生理特征，尿道口位置与生殖道、肛门临近，因此尿道更容易受到细菌的侵袭。

夏季防尿路感染要多喝水不憋尿

除了这些客观因素，还与准妈妈的生活习惯有关，喝水少、常憋尿容易使细菌“入侵”尿道。

因此，准妈妈夏季预防尿路感染，要养成多喝水、不憋尿的习惯。多喝开水、大量排尿有“冲洗效应”，能预防感染。同时，准妈妈要经常保持外阴清洁，以减少上行性感染的几率。有条件的话，最好能一个月做一次尿液检查，一旦确诊患了尿路感染，务必早期治愈。