妇科病的日常保健

妇科病的日常保健

1饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。

2、放弃滥用抗生素：咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素，殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

3、穿棉质内裤并勤换;清洗外阴的毛巾和盆要单独分开;洗后的内裤要放在太阳下暴晒，不要晾置于卫生间内。

4、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。

5、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。

6、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那阴道炎以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外

7、不要随便用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的尽量用清水。

8、请尽量保持开朗心情，因为心理丰满休息原因也会降低身体免疫秋冬力，使念珠菌乘虚而入。

以上就是我们在生活中需要格外注意的地方，主要按照上面的护理，对患有妇科病的朋友们恢复也会起到一定的帮助，患者也要放松自己的心态，不要有心理一些的压力，这只是妇科疾病，只要及时的进行治疗，一定能够治疗好的，所以要高高兴兴的去对待，也要注意好自己的日常生活方面的问题，这样的话也会有一个好的帮助，如果大家也有好的办法，也可以喝我们一起分享，帮助到更多的人。

精神病日常保健

首先，在生活中，精神病日常保健

一、首先病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。

二、正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。

三、树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。

四、严格按时按量遵医嘱服药，不要认为病情轻了，好了，就擅自减、停服药，要始终与医生保持联系，由医生根据病情指导调整和减停服药。

五、适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动。杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。

六、许多病人秋冬或开春季节病情易反复，这与气候变化，病人一时不能适应有关。因此，当季节转换时，及时增添衣物，平时加强体质锻炼，亦可防止或减少发病。

其次，饮食也相当重要。精神病食疗保健

1、别喝茶：喝茶容易兴奋，精神病患者中失眠症的多。茶业中的“茶多酚”，虽然对身体有益。可其中的“兴奋物资”，却不适合精神病人。因此，精神病就少喝茶，或不喝茶了。

2、在饮食上要增加维生素B的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、动物肾脏以及发酵的豆制品。

3、坚果等氨基酸含量高的食物也适量食用。牛奶有促进睡眠，改善情绪的功能，特别适合精神病患者食用。

怎样治疗妇科炎症

妇科炎症是女性的常见疾病，主要是指女性生殖部位的炎症，具体包括女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎。支原体、衣原体感染，只要没有症状，支原体阳性只是它在人体内正常寄居，这是正常的，不必担心。从病原学来说，支原体的致病能力弱于很多其它病原体，所以当真的出现炎症而且检查出支原体阳性时，首先要考虑有无其它病原体。因为往往是其它病原体导致身体炎症后，身体局部抗病能力下降，才继发支原体感染的。

妇科炎症病发后，炎症不断刺激会引起输卵管水肿，黏膜变薄，不利于精子和卵子的结合，且不及时治疗，病情加重，输卵管会因为黏膜上皮细胞的坏死，出现粘连，堵塞，影响精子的通过，即使和卵子结合了也不能及时到达子宫，可能会引起宫外孕，威胁女性的健康。

一般妇科炎症可能腹痛明显，下坠、白带增多，甚至于可能会有体温的升高或者伴有血项的升高，当然慢性期可能没有全身症状，仅仅表现一侧腹痛，或隐隐做痛的表现。当女性腹痛的时候就应该警惕附件炎的发生。要知道附件炎的引发女性不孕和宫外孕的主要原因。

妇科病日常保养预防;1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重生殖部位的清洁。3、养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。4、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。

小舞蹈病日常保健

1、经常锻炼身体，注意卫生，防止链球菌感染。如已发生链球菌感染性疾病，应积极、彻底地进行治疗。

2、舞蹈病发作期间，应卧床休息，床要柔软平整，防止受伤。

3、环境应保持温暖，居室要安静，防潮防湿，避免感受风寒湿等邪气。如发现双目异动不止、口角抽动等症，应立即在辨证基础上酌用全蝎、地龙、天麻、钩藤、生龙骨等药急煎顿服，或用针刺治疗，防止发生不自主运动。

4、饮食应该营养均衡，以高蛋白饮食为主，多食蔬菜、瘦肉等食品，副食中可加适量姜、辣椒、桂皮类调料，以开胃口，帮助驱散风寒湿邪。不吃生冷、肥腻的食物。

5、患者情绪应该保持平稳，不激动不生气，积极配合治疗。

6、关节游走疼痛的患者宜用葱、姜等辛温发散之品;关节游走疼痛的患者宜用葱、姜等辛温发散之品。

7、关节怕冷畏寒的患者，宜用胡椒、干姜等温热之品。

8、关节肿胀者宜用茯苓、薏苡仁等食品。

9、关节发热肿胀者一般是湿热之邪交织在一起，宜食黄豆芽、冬瓜、丝瓜等食物。

10、病程较久，体质亏虚的患者应选用黑芝麻、当归、黄芪、羊肉为宜。

11、只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物。

12、处于急性期有关节肿胀的患者，食盐用应比正常人少，因为盐摄入过多会造成水钠潴留，停滞于关节，更会加重关节的肿胀程度。

13、偏热型忌食温燥伤阴食物。如生姜、大蒜、辣椒、花椒、八角、桂皮、洋葱、荔枝、狗肉 、羊肉、猪肝、猪肚等。

胆红素脑病日常保健

对新生儿高胆红素血症，必须及早处理，以免发展成胆红素脑病。

1、产前做好产前检查和健康教育，尽量预防早产，难产及感染，对拟有溶血病者，做好临产准备工作。

2、产后对新生儿特别是早产儿不可常规使用维生素K3，磺胺类，苯甲酸钠咖啡因及水杨酸类药物，黄疸检测必须重视，有经验者目测误差一般不超过85.5μmol/L(5mg/dl)，上海新生儿医学工程专业委员会正在研究黄疸比色板，有五种不同深浅的黄色样条固定于一块有机玻璃板上，只需在新生儿鼻尖上轻压就可看出黄到什么程度，使基层医，护人员能及早发现新生儿黄疸和大约估计血清胆红素的含量，并可做为高胆红素血症的清胆红素的含量，并可做为高胆红素血症的筛选诊断和监测其消长情况，在没有专用工具前也可根据黄疸遍及体表部位来粗略估计，一般面部黄得极轻约85.5μmol/L(5mg/dl)，躯干亦黄约171μmol/L(10mg/dl)，四肢见黄约256.5μmol/L(15mg/dl)，手，足掌见黄约高于256.5μmol，如由杏黄转成金黄则常超过342μmol/L(20mg/dl)，经皮胆红素测定仪有利于新生儿黄疸的动态观察和筛选高胆红素血症，但价格昂贵，对有经验的医务人员来说价值不大，因为决定换血还是需要微量血清胆红素测定为依据。

肺心病日常保健需牢记8件事

1、防寒保暖

一旦受到寒冷刺激，上呼吸道黏膜下血管收缩，血流不畅，气道缺血，免疫力下降，易招致病毒和细菌感染。因此要根据天气变化及时增添衣服，避免受凉感冒。

2、戒烟

吸烟者要彻底戒烟，甚至不要和吸烟者一起叙谈、下棋、玩牌等，因被动吸烟对肺心病患者同样有害。

3、接种疫苗

注射流感疫苗、支气管炎细菌疫苗、肺炎疫苗是预防上呼吸道感染的重要措施。接种23价肺炎球菌疫苗可以显著地降低慢性阻塞性肺疾病患者下呼吸道感染的发生率，一次注射可以保护5年。

4、保持室内空气流通

早上应打开窗户，以换进新鲜空气。在卧室里烧炭火或煤火，尤其是缺少排气管时，对肺心病患者不利，应尽量避免。

5、家庭吸氧治疗

家庭吸氧治疗是迄今为止，国内外公认的治疗肺心病的有效方法。除睡眠中吸氧外，白天间歇吸氧，尤其是活动后，每天吸氧时间在15个小时以上，可以显著地降低患者静息和运动时的肺动脉压力，且5年的病死率较不吸氧者明显降低。

如何对心脑血管疾病日常保健

暖。

2、遇到急事，不可发怒，应有良好的情绪。

3、低盐——每日`以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。

4、保持大便通畅，平时保持大便通畅，避免因大便时怒张，使腹压增大，脑血流量急速上升导致脑溢血。

5、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应戒烟。乙醇<30ml/日、相当啤酒720ml。

6、低脂——高脂可加速动脉硬化，有动脉硬化或冠心病者，降脂目标：根据我国《血脂异常防治建议》， `——应降至 4.7 以下，三脂——应降至 1.7 以下，低密度脂蛋白——应降至 2.6 以下。

7、适当运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，已有脑血管病者，要加强主动或被动的肢体康复锻炼，避免肌肉萎缩与关节畸形改变。

8、积极防治高血压、糖尿病等易患因素，高血压与糖尿病，都是脑血管病的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降。

9、已有心脑血管病者，应避免过度劳累，生活要有规律，保证充足睡眠。避免精神紧张与刺激，保持大便通畅，防止过度用力等。还应避免寒冷刺激，以免引起脑血管痉挛，诱发脑意外。对症护理：抽搐、瘫痪、高热、失语者按相应的护理进行，对蛛网膜下腔出血病人头痛、呕吐严重者，应积极做好降低颅内压的治疗。

酒精性心肌病日常保健六要素

在日常生活中应帮助指导酒精性心肌病患者戒烟酒并和营养师共同根据患者的热量需要制定饮食计划。晨起、睡前、进食前后刷牙漱口，保持口腔内清洁舒适，进食欲强，必要时行口腔护理。指导患者少量多餐，细嚼慢咽，允许患者选择自己喜欢的食品，限制液体的入量，以避免胃饱胀感。选择多样化饮食，注意食物色、香、味、及适合的温度，提供清淡易消化的食物，并在饭后避免平卧。本文主要针对酒精性心肌病日常保健六要素进行阐述。

1、戒除烟酒。若饮酒要根据各人的酒量适当饮用，不酗酒。

2、注意劳逸结合，生活规律。

3、改善心肌代谢，避免缺氧。

4、根据天气变化，随时增减衣服，以防感冒及其他感染。

5、饮食有节，勿贪食厚味。

6、保持良好的心态。

冠心病日常保健知识了解

1、忌超负荷运动，冠心病患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，使供血量和需血量相平衡。超负荷的运动量极易导致心血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗塞或心肌梗塞。因此，在参加各种体育活动时，可在医生指导下事先服药做好冠心病的护理措施。

2、忌脱水：脱水就睡导致血流动力学将发生异常，由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心血管堵塞，严重时可引起心肌梗塞或心肌梗塞。水可以稀释血液，并促进血液流动，故冠心病的护理要让患者养成定时喝水的习惯，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水，一般200毫升以上。

3、忌缺氧：如果长期供氧不足，会加重动脉硬化的程度。所以，护理冠心病患者时要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心胸区有不适感时，立刻缓慢地深吸几口气(即深呼吸)。出现心绞痛时，除服用急救药外，应立刻深吸气，家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟，可以缓解心绞痛，减少心肌细胞的损伤。

4、忌严寒和炎热：冠心病患者冬季外出活动时，宜戴口罩、手套和帽子;早上刷牙、洗脸宜用温水;洗衣、洗菜时，不要将手长时间泡在凉水里。在炎热的夏季。人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋，心跳加快，加重心脏的额外负担。因此，冠心病患者在严冬或炎热的天气。应该采取相应的护理冠心病的措施。

对于冠心病的日常保健都有哪些呢，通过以上的了解，我想您对此也有了一定的认识了吧。对于冠心病的日常保健，更多内容，还请继续关注心血管科疾病。

妇科病日常如何预防

1、常做仰卧起坐

运动是预防疾病的通用方法,多锻炼身体,增强身体抵抗力,这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。

2、适龄生育

有相关的研究资料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育过程,那么她就可以增加10年的免疫力,可以减少妇科癌症的发生几率。

3、安全规律性生活

性生活可以缓解压力、放松心情,但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话,妇科疾病很容易找上门。

4、内裤卫生很重要

内裤与女性私密处直接接触,如果内裤不卫生的话私处容易受感染,引起各种炎症。

5、内裤不要太紧

如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦,很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道,细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。

6、注意饮食营养

想要拥有健康的身体,饮食是不可缺少的一部分,女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂。

妇科炎症治疗方案

1.阴道炎：阴道炎是由于病原微生物(包括淋病双球菌、霉菌、滴虫、念珠菌等微生物)感染而引起的阴道炎症。

2.外阴炎：女性外阴炎可以由许多原因引起，常见的有单纯性外阴炎、霉菌性外阴炎、婴幼儿外阴炎、滴虫感染引起的外阴炎症。

3.盆腔炎：盆腔炎是妇科的常见病，盆腔所指的范围包括：子宫，两侧输卵管与卵巢以及支撑这些器官的附属组织。致病的原因通常是致病菌感染了内生殖器官。健康的妇女依靠自身的自然防御机制。在通常情况下很少发生此病。

4.附件炎：附件炎是女性内生殖器官中输卵管卵巢被称为子宫附件炎。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症但输卵管卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎盆腔腹膜炎且在诊断时也不易区分。

妇科病日常保养预防;1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。3、养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。4、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。

颈椎病日常保健更重要

坐不良体位是形成颈椎病的主要原因。统计表明，长期低头工作者的发病率，是非低头工作者的4～6倍，且发病年龄早，甚至20多岁即可出现症状。

要防止颈椎病的发生，首先要从注意颈部保健开始，不能长时间伏案工作，要注意休息，劳逸结合。伏案工作不宜一次持续很长时间，每工作1小时左右，休息5～10分钟，做颈部各方向轻轻运动，让疲劳的颈部得到休息，这是最重要的预防措施;休息时，将头颈略向后仰1～2分钟，或将头枕靠在椅背上，这样既可使双眼的疲劳消除，又可使颈椎前屈的姿势得以解放片刻，使椎间隙内的高压状态得到缓解。

睡正常情况下，颈椎有一个前凸的弧度，被称为生理性前凸。人们无论是站立、走路还是坐着，都以保持这种自然姿势最为舒服，即使是睡着，依然如此。人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸，才能使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。

睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高。

床铺应选择硬板床，或者在木板床上放席梦思等弹性卧具，既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线。传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是使用时间较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。席梦思床垫如果太软或者弹性较差，就会产生和传统绷床一样的缺点。长期在软的沙发上睡觉，也可能产生类似恶果。

睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位为好，这样可使椎间隙内的压力减低、椎旁肌肉松弛，以获得充分的休息。

颈椎病日常保健注意事项

（一）纠正不良睡眠体位

高枕卧位及不枕枕头都可以造成慢性损伤。选择高度合适、符合生理曲度的枕头可以避免颈椎劳损。理想的枕头应该呈中间低、两边高的元宝型，枕头中间的凹陷可维持颈椎生理曲度，同时对头颈部起到相对的制动和固定作用，减少睡眠中的异常活动。

（二）纠正工作中的不良体位

目前对“职业病”强调较多，人们对工作中的不良姿势也日益重视。颈椎病患者日常应注意：

1．定期活动头颈部。对某些需要头颈向一固定方向转动或较长时间固定于一个体位的职业，应注意工作中定时活动颈部。

2．改善工作条件、工作台、桌面和椅子的位置、高度等应使头颈胸保持正常生理曲线。