哺乳期妈妈可以针灸减肥吗
哺乳期妈妈可以针灸减肥吗
传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。如果要用现代医学的原理解释，针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，一方面可以抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化功能，从而减少能量的摄入，另一方面能通过增强能量消耗、促进脂肪分解来促进能量代谢，从而达到减肥目的。
作为一种治疗方法，针灸减肥也有其适应症和禁忌症。针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病。另外，产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。从年龄来说，18岁到55岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好，因为处于这个年龄段时，人体各方面功能比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。
据统计针灸减肥的有效率超过八成，但是对于曾经反复服用减肥药物无效或者有效后体重又反弹的肥胖患者，用针灸减肥几乎难起效果。她分析，可能是因为这类患者的身体已经多次被药物刺激，对于针灸的刺激已经没有那么敏感的缘故。
哺乳期减肥晚上吃什么 哺乳期减肥晚上饿了吃什么
牛奶是非常有营养的饮品，对哺乳期妈妈的健康很有帮助，哺乳期减肥饿了可以喝杯牛奶，即能产生饱腹感，也不会长胖，且还能补充钙质和维生素D，还有美容养颜抗衰老的作用。
哺乳期妈妈减肥晚上饿了，可以喝汤，即能缓解疲劳，还能对乳汁分泌有效，易饱肚易消化，妈妈可以选择冬瓜汤、蘑菇汤、银耳百合汤、莲子汤等，但是晚上喝汤不要选择肉类，因为肉类比较油腻且不易消化，对减肥不利。
哺乳期妈妈减肥期间容易饿，平时最好有煲粥的习惯，无论什么时候饿了都可以喝一碗粥，特别是白米粥，比较清淡，没有添加任何配料，能健脾养胃，相对来说不会那么胖。
甜酒冲蛋富含蛋白质，能滋阴补阳、益气生津、活血消肿，对哺乳期妈妈是有好处的，营养美味容易制作，还不会引起哺乳期发胖，是哺乳期妈妈饿了非常缓解饥饿感的食物。
苹果含有独特的果酸，可以加速代谢和减少体内的脂肪，且苹果是低热量食物，即无论哺乳期妈妈吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，能有助于产后的瘦身，所以哺乳期妈妈饿了可以食用苹果来缓解饥饿感。
注意：哺乳期妈妈晚上不要吃苹果，不仅对身体没有好处，还会加重肠胃的负担。
哺乳期减肥的最佳时间 哺乳期减肥注意事项
哺乳期减肥切不可服用减肥药，其药物成分会通过乳汁摄入宝宝体内，对宝宝的身体造成大的损害。
茶里面含有鞣酸，会和食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，很容易引起贫血，哺乳期减肥最好不要喝茶。
哺乳期的妈妈生完宝宝，切不可立马束腰，否则会妨碍腹腔器官血液循环，出现腹胀、消化不良的问题。
哺乳期减肥也不要用针灸的方式，因为针灸会影响到奶水。
哺乳期妈妈切不可用瘦身减肥的营养品，代替新鲜的蔬菜水果，因为毕竟经过加工，会含有添加剂，代替不了新鲜的蔬果。
针灸减肥助妈妈们瘦身成功
很多妈妈们为了减肥试过了各种方法，但是却越减越“肥”。节食却又时常抵御不了美食的诱惑，运动也是做不到长期坚持，减肥药物不健康，到底什么方法适合你呢?或许你可以尝试一下针灸减肥，一起来了解一下吧!
针灸减肥安全、痛苦小、没有副作用，减体重和减围度效果都不错，同时对肥胖并发症有良好的治疗及改善作用。单纯性肥胖以及病理性肥胖都可以选择针灸治疗。不同年龄段的肥胖者也都可以藉针灸调理经络疏通气血达到减肥和控制体重的目的。因此针灸减肥得到医生们的认可和肥胖患者的欢迎。很多当了妈妈的人也都在通过针灸来减肥，达到了比较理想的效果。
针灸减肥的作用原理
现代针灸经络研究发现：通过针灸、埋线、按摩、耳针等经络调理的方法。可以：
一：降低基础胃活动水平，抑制肥胖者亢奋的消化机能。针灸可以抑制胃酸分泌、减轻饥饿感，从而减少进食。
二：激活分解脂肪的酶系统，调节脂质代谢过程;针灸可以加速脂肪分解，加快脂肪代谢。
三：调解“下丘脑—垂体—肾上腺皮质”，“交感—肾上腺皮质”两个系统，调整内分泌。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高。通过调节两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，达到减肥的目的。
针灸减肥的基本原则
减肥的基本原则是治疗+饮食+运动。三者缺一不可。针灸减肥也是同样。有氧运动：例如长跑、自行车、球类、游泳、走路等。心率保持在150次/分钟左右，运动达到一定的?强度和时间后，热能的消耗就落在体脂上，每天做一小时以上的有氧运动。长期坚持就能达到减肥的目的了。
低热量的饮食：提倡吃低热量、高纤维素、高蛋白的食物。限制脂肪、限制糖类。多吃瘦肉、鱼、虾、海带、各种蔬菜。尤其是海带、萝卜、绿色蔬菜等。
改变摄食行为：比如进食速度：进食大约15分钟时大脑会接到摄食中枢传来的饱信号，这个信号与进食速度无关。如果狼吞虎咽进食量相对就大。所以减肥提倡细嚼慢咽。进餐次数：脂肪组织储存脂肪的能力受用餐次数的控制。每天吃1-2顿饭的人比吃4-5顿饭的人更容易存积脂肪。
适当的节食、减少胃容量:人的胃是由平滑肌组成，胃壁有很多皱褶，吃得多胃壁的皱褶逐渐变浅，胃囊被撑得越来越大，饱感越来越差，空腹感越来越强，食量就变大。长期有效的控制饮食，久而久之胃壁皱褶加深，胃囊缩小，食量自然减少。
Q：针灸减肥这么好。是不是新妈妈们都可以尝试呢?
A：答案是“NO”。 因为针灸减肥使用的经络：肝经、胃经、脾经等都是调节泌乳的经络，一不留神就会抑制或减少乳汁的分泌，所以很多医生是禁止给新妈妈施行针灸减肥的。
不哺乳的妈妈待体力恢复后就可以做针灸减肥了，但是应以调整饮食为主，有氧运动应在两个月以后进行。哺乳的妈妈减肥应当以控制饮食、适量运动为原则。产妇为了补充生产造成的身体损耗和增加泌乳，往往胃口大开，食量大增;产妇生育后激素水平和内分泌系统失衡，即使没有营养过剩也会发生肥胖。应该增加适量的运动，结合饮食的适当控制，在哺乳期间不要选择针灸减肥。但是，有些哺乳期的妈妈食欲过于亢进，或者乳汁分泌少，医生会有针对性的通过针灸治疗进行改善。选择经络和针法当为调理食欲、增加泌乳为主。经络调理比如指压耳穴来达到抑制食欲和调节神经的目的。耳穴上的神门、内分泌、口、食道、胃、大肠、饥点几个穴位都可减轻饥饿感、改善睡眠、加快机体代谢。
无论采取什么减肥方式都应注意以下问题：
1. 保证充足的饮水。多饮水可以保证乳汁分泌正常;多饮水利于减肥。
2. 均衡营养。为保证乳汁丰盈，满足喂哺需要，月子里需要补充鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、牛羊肉汤、大枣银耳汤等。还有新鲜蔬菜和水果。所以新妈妈不能盲目节食减肥。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
3. 不能急于过度运动。“月子”阶段，这个时期在医学上称为产褥期。妊娠及分娩使母体消耗较大，损失较多，还不论是为了恢复还是为了形体美，产后的运动和锻炼要有计划、科学地进行。剧烈的运动建议放在产褥期后，也就是满月以后。
4. 不能用减肥药。众所周知，妈妈在哺乳期服用减肥药无疑于给婴儿服用药。
Q：新妈妈什么时间开始减肥最合适?
A：产后体形的恢复，需要半年至一年的时间。1年之后随着体内激素水平逐渐的稳定，减肥瘦身的难度会在无形当中增加许多。因此，哺乳期是产后恢复体型的最好时期。产后24小时就可以做一些简单的运动，包括抬腿运动;仰卧起坐运动、缩肛运动等，以促进机体的恢复。产后1周的新妈妈可以尝试做一些轻微的家务，调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量;产后1个月如果身体恢复较快，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。1至1个半月后，可以做产后瘦身操等运动，剖腹产则需要2个月或更长的恢复期。
属于哺乳期妈妈的最佳减肥食谱
哺乳期减肥专家是建议以热量少，营养价值高的食物为首选，例如冬瓜，黄瓜，丝瓜，胡萝卜，紫菜，韭菜，海带，绿豆芽，苹果，柠檬，醋，赤小豆，大蒜，木耳，鹧鸪等等这些都是适合哺乳期妈妈减肥塑身的食物选择!这些食物里面混搭起来做一个菜也是一个不错的减肥做法哦!
哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐一：
早餐：牛奶一杯(或者豆浆都是可以的)，全麦面包(喜欢的话可以夹上两片生菜)，再加上水煮蛋两个!
午餐：汤水，米饭，蔬菜(蔬菜可以选择上面小编推荐的食物)
下午茶：水果，苏打饼这些都是可以的!
晚餐：蔬菜水果沙拉，米饭，鸡肉
哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐二
早餐：小米粥，水豆腐，荷包蛋，青菜
午餐：面条一碗，小白菜一份，加上混沌一小份，卤豆干(饭后加一个苹果)
哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐三：
早餐：包子，水煮蛋，豆浆或者牛奶
午餐：凉拌粉一份，可以多加一些豆芽，韭菜，大蒜，再加蔬菜一份。
晚餐：意大利面一份，炒青菜一份，玉米汤一份
哺乳期妈妈健康减肥食谱推荐四：
早餐：牛奶燕麦粥，哈密瓜
午餐：皮蛋瘦肉粥，青菜一份，牛肉一份
晚餐：汤河粉，蒸鱼，饭后水果一份
产后减肥有哪些禁忌
很多妈妈生了孩子之后，就开始担心自己的身材，因为生了孩子之后身材总会走形的，所以很多妈妈在生产之后就开始进行减肥计划，但是很多妈妈有些减肥的方法是错误的，最后只会得不偿失。其实在产后减肥是有很多禁忌的，那到底有什么禁忌呢?我在这和大家分享下：
1首先，产妇是不能喝减肥茶的，因为茶叶里面含有鞣酸的成分，而这种成分会影响肠胃对铁的吸收，从而引起贫血。产妇本身就消耗很多体力，气血双虚，更会容易贫血。而且如果产妇自己哺乳的话，茶叶里含有咖啡因，孩子吃了会发生无故啼哭等现象。
2其次，产后减肥是不能束腰的，因束腰会造成对腹腔器官的压迫。妨碍血液循环，长时间的话会造成腹胀啊、消化不良啊、便秘啊等等，最终有可能会造成产妇患上痔疮。
3最后，产妇也不应该进行针灸，不论是针灸减肥还是什么。因为针灸会需要饮食的相应的饮食配合，像是用鱼肉、鸡肉来代替牛肉、猪肉、羊肉等等，对于需要自己哺乳的妈妈们来说，会影响乳汁的营养成分，对孩子不利。
女性必知针灸减肥的两个禁忌
针灸减肥禁忌一、产后、人流术后月经未恢复不宜针灸
专家说，最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想减肥，生完宝宝的女性体内内分泌水平正逐步恢复，根据临床经验，在这段时期进行针灸减肥，效果的确比较理想。
但她提醒有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理。
比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。
针灸减肥禁忌二、仍需配合饮食调理+体育锻炼
中医讲究辨证施治，针灸减肥也不例外。专家表示，对每一个到针灸科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥的适应症之后，还要对减肥者的体质进行认定。
专家介绍，针灸减肥有一套基本的针法，但是针对不同体质的人，还需要配合辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。
中药减肥有哪些禁忌
禁忌1.针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病。另外，产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。从年龄来说，18岁到55岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好，因为处于这个年龄段时，人体各方面功能比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。
禁忌2.据统计针灸减肥的有效率超过八成，但是在这几年的临床经验中发现，对于曾经反复服用减肥药物无效或者有效后体重又反弹的肥胖患者，用针灸减肥几乎难起效果。据分析，可能是因为这类患者的身体已经多次被药物刺激，对于针灸的刺激已经没有那么敏感的缘故。
禁忌3.产后、人流术后月经未恢复不宜针灸。最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想减肥。生完宝宝的女性体内内分泌水平正逐步恢复，根据临床经验，在这段时期进针灸减肥，效果的确比较理想。应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等子戒奶以后才开始疗程。
针灸减肥的禁忌 哺乳期女性不宜针灸减肥
刚刚生完还在的年轻妈妈因为生产影响身材十分介意，因此按捺不住想去试试针灸减肥，这是很不明智的。刚坐完月子的妈妈体内内分泌水平还没有完全恢复过来，如果用针灸减肥来调节内分泌效果的确比较明显，但是针灸减肥还需要配合饮食搭配才能取得比较好的效果。还在哺乳期的妈妈因为要给孩子喂奶，要多吃产奶的食物，这些食物一般不利于减肥，吃减肥食谱又无法保证奶水的营养，对孩子成长不利。因此建议女性在产后不要立即进行针灸减肥，而应该在孩子断奶以后再减肥。
产后不喂奶会瘦吗 生完孩子减肥注意事项
1、产后42天内，妈妈不能盲目的进行减肥，以免引发产后并发症。
2、减肥要循序渐进，切不可通过剧烈运动和疯狂节食来进行。
3、妈妈不要服用减肥茶和减肥药来减肥，对身体恢复不利。
4、不宜选择针灸减肥，会影响妈妈营养吸吮，敷哺乳不利。
女性必知针灸减肥的两个禁忌
针灸减肥做为一种有效的治疗方法，它也有着自己的禁忌症和注意事项，尤其是对女性来说，那么女性针灸减肥的禁忌有哪些?
下面健身在线小编就为大家做一下详细的解答，希望女性朋友们能够提高警惕。
专家说，针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病。
另外，产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。
从年龄来说，18岁到55岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好，因为处于这个年龄段时，人体各方面功能比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。
针灸减肥禁忌一、产后、人流术后月经未恢复不宜针灸
专家说，最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想减肥，生完宝宝的女性体内内分泌水平正逐步恢复，根据临床经验，在这段时期进行针灸减肥，效果的确比较理想。
但她提醒有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理。
比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。
针灸减肥禁忌二、仍需配合饮食调理+体育锻炼
中医讲究辨证施治，针灸减肥也不例外。专家表示，对每一个到针灸科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥的适应症之后，还要对减肥者的体质进行认定。
专家介绍，针灸减肥有一套基本的针法，但是针对不同体质的人，还需要配合辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。
哺乳期减肥好吗 哺乳期减肥影响哺乳吗
哺乳期不恰当的减肥方式对哺乳会有一定程度的影响，若哺乳期妈妈是通过节食的方式减肥，奶水中的营养自然会跟不上，会影响奶水的质量和数量，不仅影响宝宝的健康，还会影响妈妈身体的恢复。若哺乳期妈妈是通过剧烈运动的方式减肥，身体的一些代谢产物会进入乳汁，且运动之后乳汁会变酸，影响口感，宝宝会抗拒喝奶。
针灸减肥有哪些禁忌
哺乳期女性不宜针灸减肥
刚刚生完还在的年轻妈妈因为生产影响身材十分介意，因此按捺不住想去试试针灸减肥，这是很不明智的。刚坐完月子的妈妈体内内分泌水平还没有完全恢复过来，如果用针灸减肥来调节内分泌效果的确比较明显，但是针灸减肥还需要配合饮食搭配才能取得比较好的效果。还在哺乳期的妈妈因为要给孩子喂奶，要多吃产奶的食物，这些食物一般不利于减肥，吃减肥食谱又无法保证奶水的营养，对孩子成长不利。因此建议女性在产后不要立即进行针灸减肥，而应该在孩子断奶以后再减肥。
低体重的人不能针灸减肥
有部分女性朋友本身非常瘦了，但是仍然对身体某些部位的削瘦程度不满足，继续减肥。在这里，我要呼吁这类女人，不要再减肥了，瘦骨嶙峋男人也不爱看的。这部分人如果再进行针灸减肥不仅对健康不利，也有可能为以后的生育埋下隐患，有职业精神的针灸医师也应该拒绝她们的减肥要求。
月经期间不宜进行针灸减肥
大姨妈期间，体内其实是有伤口的，免疫力比较弱，自身修复功能欠缺，需要滋补。而针灸减肥会对身体造成小创口，在这期间进行针灸减肥创口愈合慢，容易引起炎症。此外针灸减肥常常需要再腹部施针，这种特殊时候在腹部施针也是不太安全的。
以上的禁忌想要减肥的胖纸们千万不要碰触啊，毕竟身体健康更加重要哦。
哺乳期减肥会影响乳汁分泌 哺乳期减肥对奶水会有影响吗
哺乳期减肥，新妈妈若是采用健康科学的减肥方法，不会对奶水造成影响，且会使妈妈减肥瘦身和宝宝哺乳合理的进行。但若是采用不恰当的减肥方式则会对奶水有一定程度的影响，如哺乳期妈妈是通过节食的方式减肥，奶水中的营养自然会跟不上，会影响奶水的质量和数量，不仅影响宝宝的健康，还会影响妈妈身体的恢复。若哺乳期妈妈是通过剧烈运动的方式减肥，身体的一些代谢产物会进入乳汁，且运动之后乳汁会变酸，影响口感，宝宝会抗拒喝奶。
产后能不能用针灸减肥
很多新妈妈由于刚生完孩子，而使得腹部赘肉过多、体重过高。针灸减肥是一种不错的减肥方法。那么，产后能用针灸减肥吗?下面我们一起来了解。
专家介绍，传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。如果要用现代医学的原理解释，针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，一方面可以抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化功能，从而减少能量的摄入，另一方面能通过增强能量消耗、促进脂肪分解来促进能量代谢，从而达到减肥目的。
作为一种治疗方法，针灸减肥也有其适应症和禁忌症。专家说，针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病。产后能用针灸减肥吗?产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。从年龄来说，18岁到55岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好，因为处于这个年龄段时，人体各方面功能比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。
专家表示，据统计针灸减肥的有效率超过八成，但是她在这几年的临床经验中发现，对于曾经反复服用减肥药物无效或者有效后体重又反弹的肥胖患者，用针灸减肥几乎难起效果。她分析，可能是因为这类患者的身体已经多次被药物刺激，对于针灸的刺激已经没有那么敏感的缘故。
专家说，最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想减肥，“生完宝宝的女性体内内分泌水平正逐步恢复，根据临床经验，在这段时期进行针灸减肥，效果的确比较理想。”产后能用针灸减肥吗?产后、人流术后月经未恢复不宜针灸。想要通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，“因为针灸减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。”
虽然，针灸减肥是一种不错的减肥方式，但是还是应注意针灸减肥的禁止忌产后能用针灸减肥吗?提醒大家，哺乳期女性不适合针灸减肥。