夏季爱美女人喝茶最养生

夏季爱美女人喝茶最养生

1、洋参茶

西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节。对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。

2、荷叶茶

是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝，否则容易影响食物消化。

充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅 通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

3、竹叶青茶

竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。

温馨提示：茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能够帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率等。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，可以用竹叶青茶来治疗，也有一定效果。

女人夏季美容养颜怎么做

女人夏季养生，可以喝花茶。喝花茶不仅帮助女人夏季养生、护肤养颜;更是时下的流行趋势所!花茶有很多种，像菊花茶、茉莉花茶等等。不仅喝起来香甜，看起来更是美艳动人!

花草茶起源于法国、流行于欧美、普及到日本、昌盛于台湾。在时尚女性中的普及率很高、影响力很大。目前，爱美的内地大城市女性也是喜爱有加，迅速普及。

花草茶尤为重要的是，每一种花草都含有天然的营养，独特的淡雅的清香味，不含咖啡因。各种花草茶成分相乘互补，可拥有丰富的风味及独特广泛的镇静神经、帮助消化、美容等医用功效。让饮用者无形中得到滋补强身的健康效益。所以，各种功效的花草茶名目繁多，如：窈窕魔法纤腿茶、小脸V瘦脸茶、体内 SPA排毒茶、香体花草静心花草、好睡花草、玫瑰纤茶、桃花靓茶等等。那么，在冬季还是饮用玫瑰花草茶较好。

众所周知，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。其中，性寒的有金银花、菊花、槐花等。性平的有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。我们应该视个人的体质和气候来选择。在目前的冬季，天气普遍寒冷，因此应该选用性平或偏温的花草饮用。特别是许多女性在冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉，这时喝杯花草茶，能让身心暖和。尤其玫瑰花草茶，特别适合各种体质的女性在冬季饮用。

玫瑰花在中国已有近千年的种植和食用历史，且对人可以浪漫的调理。它花蕾香嫩、润泽，气味浓郁、芳香，总能带给人愉悦的感受。另外，玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C含量极高。玫瑰花性温，入肝脾，对于肝与胃有调理作用，有降火气，促进血液循环，活血散瘀，调节荷尔蒙之功效。还可调理忧郁的情绪，增加活力。《本草纲目》就载有以玫瑰入药，治妇女郁闷心烦、月经不调之例。

以上就是关于夏季美容养颜怎么做的一个介绍，其实在夏季的时候喝花茶是十分有效的，可以帮助我们达到很好的美容养颜的效果，一些爱美的女性朋友可以在夏季的时候喝上一些花茶来帮助我们好好的护理皮肤，而且喝茶对于我们的身体也是有很多好处的。

老人喝茶有哪些禁忌

老年喝茶有啥忌讳?通常健康的成年人，一日喝茶6-10克，分2-3次冲泡即可。最佳先用70℃-80℃的水泡茶，待温度降到60℃摆布时再喝。带你看看老人喝茶养生禁忌。

养生保健专家表明，茶凉了后含许多草酸盐，会构成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的危险。尿道结石中约多半属草酸钙结晶，结石病人要少喝茶、多喝水。关于普通人来说，消化液会对结石的构成起到缓冲作用，因而喝凉了的茶结石的几率就小许多。但茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶养生的量与方法：

1、不要空腹喝茶，不然会有较多的草酸吸收进入体内，构成结石的几率比较高。尤其是结石病人，能够喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含许多柠檬酸钠，能够避免肾结石。

2、每天不宜喝太多茶。通常健康的成年人，一日喝茶6-10克，分2-3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天略微多喝一些也不要紧。

3、茶凉后含许多草酸盐，会构成小结石，并且温水泡茶浸出有利化学成分不如热水充沛。因而，最佳先用70℃—80℃的水泡茶，待温度降到60℃摆布时再喝。一定不要超越70℃，茶太烫会对咽喉、食道和胃形成强影响，导致黏膜病变。此外，重复冲泡或冲泡时刻太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。

4、有人经常茶凉了后加热水持续喝，这个过程中如果不增加茶叶，茶中的草酸含量不会发生变化，因而可不用忧虑。但养生学专家表示半途加热水，不易使茶中营养成分溶解，也不易沏出香味。

吃什么防晒 绿茶

美国研究指出，喝绿茶或使用含绿茶成分的保养品，可以让日光中导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2~4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

喝茶养生 老年人喝茶有禁忌

饭前饭后不喝

饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。

量多不喝

血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

浓茶不喝

茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。

睡前不喝

茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。 睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

隔夜茶不喝

饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。

女人喝菊花茶好吗

一、缓解眼部疲劳由其是对于经常用眼的MM来说，日常多喝点菊花茶的话，则可起到一个缓解眼部疲劳的作用。二、静心养神女人多需要静心，养神，才能延缓衰老，而菊花茶本身就具有安神，宁神的作用。由其是对于那些经常“火气大“动不动就想发脾气的女性日常更要多喝一点，其可以起到一个安神，养神的作用。对促进身体健康有很大的帮助。三、清热解火日常如果上火了，或者由于上火而引起喉咙发炎，头疼，口腔溃疡等问题的话，那么适当的喝点菊花茶也可起到一个清热解毒的作用。由其是对于那些因为上火而喜欢长痘痘的女生来说，多喝点菊花茶还能促进美容。四、美容花茶养人，其实菊花本身就具有抗衰老的作用，因此对于爱美的女生来说，日常多喝点菊花茶还能有助于抗衰老，减少皱纹的产生哦。再者，长时间的在电脑前工作，会使得女性的皮肤变得暗沉无光，而菊花茶本身就具有抗辐射的作用，因此夏季多喝点菊花茶的话，可使女生们告别“黄脸婆“让肤色变得更加好。

适合夏天喝的刮油降脂茶

一、菊花清火茶

夏季时节，天气较为闷湿潮热，很容易导致出现上火的症状。此款药茶是夏季清火、减肥的最佳饮品。在炎热的夏季来上一杯，可谓是清爽无比。

【原料】：干菊花适量。

【做法】：直接以热水冲泡饮用。

【功效】：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

二、乌龙消脂茶

爱美的妹纸们为了身材苗条而节食减肥，如果吃得太少，食物残渣就不足，会导致大便少，干燥，有时几天才解大便一次，此时可以饮用乌龙通便消脂茶。

【原料】：乌龙茶适量。

【做法】：开水冲泡代茶饮。

【功效】：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂。

三、柠檬消脂茶

夏天是一个“露肉”的季节，尤其是对于女人们来说，身材也将在这样一个炎热的季节里展露无疑。妖娆的身材可以为自己争得较高的回头率。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，爱美的妹纸们在这个夏天可以常喝。

【原料】：鲜柠檬适量。

【做法】：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，分次饮用。

【功效】：有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。

四类人不宜饮茶养生

最后，杨力特别提醒，四类人不宜饮茶养生。

第一是失眠人群;

第二是心动过速的人;

第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;

第四是孕妇，喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。

针对不同的病症，专家还推荐了几款养生茶：脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人可以饮用清热的竹叶茶、银花茶、菊花茶;血脂高、血管堵塞的人可以选择活血化淤的山楂茶;糖尿病患者适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖;心气弱、爱心慌的人群可以试试养心的桂圆茶;消化代谢弱的人适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶;寒气重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯温中散寒的红糖姜茶;爱感冒、过敏的人喝灵芝茶可增强免疫力。

老人喝茶养生有哪些注意

现在有一个很常见的现象，那就是一般老年人可能相对于年轻人更加地喜欢喝茶。如果当喝茶成为一个习惯的话，是很难戒掉的，老年人喝茶的话还是有很多需要注意的地方的。下面小编就来为大家介绍老年人饮茶的注意事项。

老年人饮茶有选择 有严重心、肾疾病、溃疡病和胃肠功能紊乱者，饮茶要慎重，不可凡茶皆饮。贫血和心肌梗死患者宜饮用绿茶，腹泻和便秘的老年人不宜饮红茶，胃寒、体质较弱的老年人宜饮红茶。

老年人不宜饮浓茶 因为茶叶中的咖啡因会导致兴奋过度，所以浓茶易造成失眠、心动过速、心律不齐。有冠心病、肺心病、高血压病的老年人，饮茶更要清淡，还要少饮。此外，饮浓茶还会引起便秘，这点老年人更应注意。因为患高血压病的老年人如果便秘，易诱发脑中风。

老年人饮茶莫过量 有饮茶习惯的老年人，每次饮茶以不超过30毫升为宜。随着年龄的增长，老年人的心肺功能减退，若短期内大量饮茶，较多的水分进入人体的血液循环，会使血容量增加，加重心脏负担，甚至出现心慌、气短、胸闷等症状。老年人肾功能减退，经常会出现尿失禁的症状。饮茶过量，茶碱等利尿作用会加重肾脏负担和尿失禁的症状，给老年人带来痛苦。

淡茶温饮适养生 老年人饮茶切记“淡茶温饮”四个字。古人所谓“淡茶温饮保年岁”，就是说饮淡茶、温茶有利于老年人身体健康。

茶叶里面有很多的成分是我们知道的能够对我们产生很好的影响的，但是我们也不能够忽略这其中还是存在着很多的不利成分的。所以老年人喝茶的时候还是需要好好地注意这些地方的。

​女人喝什么茶养生呢

1、经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶。

营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。

对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。

2、想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等。

减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。

黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用。对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

每天喝多少茶比较适宜?喝茶有没有季节性的讲究?

从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。喝茶也是讲季节性的。一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。

女性喝茶养生禁忌：

1、按体质、茶性来喝茶

中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。

而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。

2、多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。

3、经期选择性少喝茶

女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适感。

但有的人说，茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。在早期，茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈，后来纠正了，虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质，但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。

4、孕期不宜喝浓茶

孕妇喝茶，可以比正常人喝茶更淡一点。喝浓茶容易加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康。正常情况下孕妇是可以饮用少量淡茶的，到了围产期就尽可能控制一下，避免喝茶引起失眠。但是由于个人体质不一，孕妇饮茶最好咨询医生。

5、哺乳期不能大量喝茶

孕妇在生产完后，如果想要哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。且饮茶后通过哺乳给婴儿，其中的一些物质对婴儿来说太过刺激了，因此哺乳期最好也少喝茶。

6、更年期不宜过量喝茶

女性约于四十五岁开始进入更年期，除了头晕、乏力以外，有时还会出现心动过速、失眠多梦、情绪起伏、月经紊乱等症状。更年期的女性适量饮茶对缓解焦虑、排遣抑郁有帮助。但过量饮茶反而会兴奋紧张，加重失眠等症状，不利于舒畅度过更年期。

绿茶冬季要什么时候喝 绿茶在夏季的时候喝是最好的

喝茶是非常讲究门道的，因为绿茶是没有经过发酵的茶，因此比较寒凉，所以在炎热的夏季饮用绿茶是最好的。当然一年四季饮茶养生都是可以的，春季适合饮花茶、夏天适合饮喝绿茶、秋季适合饮清茶、冬季最佳的茶是红茶。每个季节饮茶都不尽相同，每种茶叶在每个季节才能将功效挥发出来。