自卑感怎么消除 自我鼓励
自卑感怎么消除 自我鼓励
当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
自卑感怎么消除 改变着装
自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷,但是越遮掩就会越对自己身材不自信,若是愿意尝试比较修身的衣服,你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时,也是在鼓励自己发现人格的不同面。
自卑感怎么消除 直视他人
不敢正视别人是心虚、胆怯的表现,因此,经常提醒自己正视别人,用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力,还能赢得别人的信任,强化自信。
如何消除孩子的自卑感
首先,要引导孩子正确认识自己,接纳自己。
一个人要对自己的品质、性格、才智等各方面有一个明确的了解,方可在生活中获得较为满意的结果。除此之外,不要讨厌自己,不要以为自己羞怯就容忍自己的短处。一个人不要看不到自己的价值,只看到自己的不足,什么都不如别人,处处低人一等。例如,有的孩子总认为自己学习不好,天生愚笨不敢跟别人比;有的孩子认为自己拙嘴笨舌,不善辞令,就会丧失信心,产生厌恶自己并否定自己的自卑感,在与人交往中就缺乏勇气,缺乏积极性、主动性。连自己都不信任的人,当然很难引起别人的兴趣和注意,而这又恰恰助长了自卑,如此形成了“恶性循环”,越发增长了羞怯和自卑。要经常给孩子以鼓励,让他不但能认识自己,还要全面接纳自己。
其次,要让孩子学会正确与人比较。
自卑感强的人往往拿自己的短处跟别人的长处比,其实,这样越比越泄气,越比越自卑,有的孩子因为学习不好而产生自卑就是这个原因。如果自己的孩子学习不好,家长就不应该拿孩子与学习成绩好的同学相比。如有的父母经常说:“你看看隔壁的小刚,年级和你的一样,他的成绩就这么好,为什么你的成绩就这么差?”这种比较只能使孩子越比心情越糟。其实在比较中扬孩子的长、避孩子的短往往更能增强其自信心。
最后,要努力塑造孩子坚强的个性。
交往中的自卑心理,往往是由于对自己的能力不能正确评价而造成的。心理学家研究认为,智力优秀者一般具有四种品质:第一,一定要取得成功的坚持力;第二,善于为实现目标不断积累成果;第三,自信心;第四,不自卑。所以要让你的孩子知道:只有自信才能挖掘自己的潜力,才能有勇气正视别人的优点。
父母怎样教育心理自卑的孩子
第一,查明原因,对症下药。一般说来,孩子的自卑感不是天生就有的,是大人们教育不得法造成的,心理学家说,中小学生自我意识较差,常常以成年人对自己的看法评价自己,即使有了独立的见解,往往也比较简单、片面。因此,在这个时期,如果老师和家长对孩子的能力估计不恰当,挫伤了孩子的自尊心和自信心,就容易使孩子产生自卑感。还有的家长,’很铁不成钢”,对孩子的行为横挑鼻子竖挑眼,并且唠叨起来没完,这种不公正的评价也会使孩子产生自卑感。还有的因学习成绩不好或身休不好。都会产生白卑感,假如你的孩子有自卑感,一定要首先分析清是嘟种原因造成的。
第二,对孩子的要求要适宜,评价要合理。家长在帮助孩子克服自卑感时,要根据孩子的能力和水平,提出恰当的要求,给予合理的评价,比如,有的孩子考试门门都不及格,那么。第一步,家长可以要求孩子争取几门及格,如果孩子达到了要求,家长就应给予肯定和鼓励,然后再提出进一步的要求。在这个过程中,家长不要怕孩子有反复,不要操之过急,要肯定孩子的努力精神,耐心分析孩子反复的原因,鼓励孩子赶上去。只有这样,才能使孩子看到自己的进步,看到自己经过努力取得的成绩,增强信心,克服自卑感。
第三,要帮助孩子开阔眼界,增长见识孩子有自卑感还与他们知识贫乏、见识短浅有关年龄相仿的孩子聚在一起,有的谈天说地,讲得绘声绘色,有的却一无所知,听得目瞪口呆一无知识的孩子和别人一比,很自然地感到自卑。所以,家长要有意识地丰富孩子的知识,扩大其眼界,提高孩子的各种能力。为此。家长可以指导孩子阅读,带孩子参观游览等,使孩子感到自己有知识,有能力,不比别人差,这样,孩子就会逐渐消除自卑感。
第四,要讲究方法,给予鼓励:家长帮助孩子克服自卑感,最重要的是,尊重和保护孩子的自尊心。比如,孩子没考好,只要有了认识,不是满不在乎,家长就应体谅孩子的心情,帮助孩子分析原因,制定措施,而不能感情用事,一味讽刺、挖苦、指责、埋怨,苏联著名的教育家苏霍姆林斯基在小学四年级的教学过程中,从来投给学生打过不及格的分数。学生不会时,他让学生学会了再打分。这样,增强了学生的进取心,促进了学生的学习。当家长的,都应采取类似的科学方法。
有自卑感的孩子往往有“破罐破摔”的思想,批评对他们往往效果不大,表扬、鼓励倒常常能收到较好的效果,因此,孩子有了进步,家长要及时表扬、鼓励;孩子出了问题,
家长也要对其中的积极因素给予肯定、这样,不仅可以使他振奋精神。克服困难,而且可以加深家长同孩子的感情,当然,家长在表扬的同时,也要指出孩子的不足,提出努力方向。
第五,要坚持不懈,不能操之过急。“冰冻三尺,非一日之寒”,孩子的自卑感不是一天形成的,克服它,也要有个过程,当家长的不能操之过急,要允许孩子有反复,要有信心、有恒心、有耐心。坚持不懈地教育和帮助孩子,孩子的自卑感就一定能克服。
回避型人格障碍治疗
(1)要正确认识自己,提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己,因此要消除自卑心理,须从改变认识入手。要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把别人看得十全十美,把自己看得一无是处,认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价,才能提高自信心,克服自卑感。
(2)要正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望,这是一种不正确的认识,它不仅不利于自卑心理的消除,反而会加重。心理学家认为,自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长,而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚,善于体谅人,不会与人争名夺利,安分随和,善于思考,做事谨慎,一般人都较相信他们,并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点,不是要他们保持自卑,而是要使他们明白,自卑感也有其有利的一面,不要因自卑感而绝望,认识这些优点可以增强生活的信心,为消除自卑感奠定心理基础。
(3)要进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时,不妨自己给自己壮胆:“我一定会成功:一定会的:”或者不妨自问:“人人都能干,我为什么不能干?我不也是人吗?”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动,事先不过多地体验失败后的情绪,就会产生自信心。
对患代谢综合征的儿童如何进行心理疏导
医生和家长应该给予肥胖或代谢综合征的孩子适度的心理疏导,给予胖 小孩更多的关心和鼓励。多进行肥胖相关知识的宣传教育,使儿童能够自觉 自愿地接受减肥治疗。鼓励孩子克服自卑心理。有时孩子由于身体肥胖经 常受到同伴的讥讽,此时应鼓励孩子积极面对现实,自尊、自重、自强,正确认识自己的优缺点,积极主动地参与减肥锻炼。一旦减肥有效就应鼓励他们坚 持下去。
怎样应对宝宝的自卑心理
一、查明原因,对症下药。
一般,孩子的自卑感不是天生的,是大人教育不得法造成的。
心理学家说,中小学生自我意识较差,常以成年人对自己的看法评价自己,即使有独立见解,往往也比较简单、片面。
因此,在这个时期,如老师和家长对孩子的能力估计不恰当,挫伤孩子的自尊心和自信心,就易使孩子产生自卑感。
还有的家长,“恨铁不成钢”,对孩子的行为横挑鼻子竖挑眼,并且唠叨起来没完,这种不公正的评价也会使孩子产生自卑感。
还有的因学习成绩不好或身休不好,都会产生白卑感,假如你的孩子有自卑感,一定要首先分析清是哪种原因造成的。
二、对孩子的要求要适宜,评价要合理。
家长在帮助孩子克服自卑感时,要根据孩子能力和水平,提出恰当的要求,给予合理的评价,如有的孩子考试门门都不及格。
那么,第一步,家长可要求孩子争取几门及格,如孩子达到了要求,家长就应给予肯定和鼓励,然后,再提出进一步的要求。
这个过程中,家长不要怕孩子有反复,不要操之过急,要肯定孩子的努力精神,耐心分析孩子反复的原因,鼓励孩子赶上去。
只有这样,才能使孩子看到自己的进步,看到自己经过努力取得的成绩,增强信心,克服自卑感。
三、要帮助孩子开阔眼界,增长见识。
孩子有自卑感还与他们知识贫乏、见识短浅有关。
年龄相仿的孩子聚在一起,有的谈天说地,讲得绘声绘色,有的却一无所知,听得目瞪口呆一无知识的孩子和别人一比,很自然地感到自卑。所以,家长要有意识地丰富孩子的知识,扩大其眼界,提高孩子的各种能力。为此。
家长可指导孩子阅读,带孩子参观游览等,使孩子感到自己有知识,有能力,不比别人差,这样,孩子就会逐渐消除自卑感。
四、要讲究方法,给予鼓励。
家长帮孩子克服自卑感,最重要的是,尊重和保护孩子的自尊心。
比如,孩子没考好,只要有了认识,不是满不在乎,家长就应体谅孩子的心情,帮助孩子分析原因,制定措施,而不能感情用事,一味讽刺、挖苦、指责、埋怨,苏联著名的教育家苏霍姆林斯基在小学四年级的教学过程中,从来投给学生打过不及格的分数。
学生不会时,他让学生学会了再打分。
这样,增强了学生的进取心,促进了学生的学习。当家长的,都应采取类似的科学方法。
有自卑感的孩子往往有“破罐破摔”的思想,批评对他们往往效果不大,表扬、鼓励倒常常能收到较好的效果。
因此,孩子有了进步,家长要及时表扬、鼓励。
孩子出了问题,家长也要对其中的积极因素给予肯定、这样,不仅可使他振奋精神。
克服困难,而且,可加深家长同孩子的感情,当然,家长在表扬的同时,也要指出孩子的不足,提出努力方向。
五、要坚持不懈,不能操之过急。
“冰冻三尺,非一日之寒”,孩子的自卑感不是一天形成的,克服它,也要有个过程,当家长的不能操之过急,要允许孩子有反复,要有信心、有恒心、有耐心。
坚持不懈地教育和帮助孩子,孩子的自卑感就一定能克服。
自卑感怎么消除 正确认识自己
要多去发现自己的长处,树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折,做到大志不改,不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点,大胆尝试,勇于拼搏。