产后月经不调怎么办 按摩调理

产后月经不调怎么办 按摩调理

1.取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

2.取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

月经不调按摩哪里

掌揉血海穴：将双手手掌心放于同侧血海上，适度用力揉按0.5-1分钟，双下肢交替进行。

按摩功效：通络止痛，活血化瘀。

揉按：关元穴拇指伸直，右手半握拳，拇指腹放于关元，适度用力按揉0.5-1分钟。

按摩功效：调经止痛，滋养肝肾。

团摩脐周：左手掌放于右手背上，右手掌心放于肚脐下，适度用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为宜。

按摩功效：调理气血，温经散寒。

调理月经按摩图片 下肢按摩法调理月经

双拇指按揉三阴交，太溪，太冲等穴，每穴约1分钟，以酸胀为度。

三阴交：四指并拢，小指靠足内踝尖上，食指上缘平行线与胫骨后缘交点处。

太溪：内踝尖与跟腱之间凹陷处。

太冲：足背第一，第二脚趾间向上推，感觉一凹陷处。

月经不调按摩哪里好

月经不调按摩哪里好？按摩调理手法如下：

【八髎穴】

取穴：位于骶椎，分别在第一、第二、第三、第四骶后孔中。

按摩：将掌心搓热，双掌相叠按揉八髎穴5分钟。

【气海穴】

取穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

按摩：以气海穴为圆心，单掌以顺时针方向环形摩腹10分钟。

【阴包穴】

取穴：位于大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。

按摩：用拇指与食指、中指相对成钳形用力，揉捏阴包穴5分钟，力度适中。

【三阴交穴】

取穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩：将拇指指尖放于三阴交穴上，微用力压揉3～5分钟。

月经不调 自我按摩

患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。本法操作简便，极易掌握。

先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。

注意，自我按摩如在经期前后进行，效果尤佳。

子宫不好按摩什么穴位

一、子宫不好按摩什么穴位

穴位治疗是我国独特的中医治疗方式之一,是历经数千年而不衰的中医精髓之所在。一起来看,如何用简单的穴位按摩调理子宫吧:

合谷穴缓解痛经好帮手

穴位功效:月经来时疼痛、月经不规则或连续3个月未来,按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛,改善月经不调及失眠现象。

月经不调痛经怎么办 穴位按摩调理

位置：肾腧穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属：足太阳膀胱经

取坐位成立位。双手中桁分別按于两侧肾俞穴上，用力按楗30〜50次；或握拳用食指掌指关节突按揉穴位，擦至局部有热感为佳。

功效：此穴对月经不调痛经、腰酸腿痛有较好的疗效。

位置：八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称"八穴"。

去坐位，用长肉发或擦法子上面下肉擦至尾骨两旁2分钟，使局部有酸胀感。

功效：此穴位对月经不调痛经、小便不利、盆腔炎有较好的疗效。

按摩可以调理女人月经不调

1.预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。

2.团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

3.团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

按摩哪个部位调理月经 调理月经特效穴按摩

关元为小肠之募穴，是补养肾气，增强机体抗病能力的首选要穴，也是妇产科疾病的常用特效穴。

腧穴定位：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

按摩手法：用手掌贴于穴位上，顺时针按揉，至发热为度，每次10分钟。

本穴位于小腹部，为胞宫所在之处，该穴具有良好的活血调经，理气止痛之功，常用于治疗女性月经不调，痛经，闭经，盆腔炎等症。

腧穴定位：在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。

按摩方法：将食指和中指并拢，按摩穴位，力度适中，至发热为度，每次5分钟。

本穴是足太阴脾经腧穴，为脾经所生之血的聚集之处，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功，月经不调者可常按摩此穴进行调理。

腧穴定位：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

按摩方法：膝关节弯曲，用拇指用力按揉穴位，可以将两手同时按揉两条腿上的穴位，每天1次，每次5分钟。

月经不调自我按摩

月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。本法操作简便，极易掌握。

先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。

注意，自我按摩如在经期前后进行，效果尤佳。