要知道人类健康有多么重要！
要知道人类健康有多么重要！
当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈健康将成为新世纪人们的基本目标追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。
生命是宝贵的，俗话说“长江一去无回头，人老何曾再少年”生命对于人只有一次人生没有回程票。要做到身心健康养生之道则是一条重要的途径。时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作惟独把自身的健康而不顾。假若你是一位豪富、知名人士、一旦失去健康，这些荣誉、财富、地位、权力、成就能伴您有多久，生命一旦结束，你拥有的一切就随之消失。
人生的所有财富和名誉是无数个“0”只有身体健康才是“1”如果没有这个“1”人生也只是一个“0”健康应成为大家安身立命之本。
俗话说“兵无常势水无常形”健康是一个动态的概念健康遵循“短板效应”。今天健康了，但由于不遵循健康的四大基石，明天健康就会滑坡。
当您疏忽了健康，健康也疏忽了您。
身体是生活和工作的本钱，人人都期盼健康。但如何做到不生病或少生病每个人的做法就不一样了有的舍得花大钱购买各种各样的保健品有的肯在住院保险上一掷千金却不愿花几百元钱做一次体检注射一针疫苗许多疾病的发生是与我们的愚昧、无知有着密切相关性。
是由我们的不良生活方式、行为习惯、饮食嗜好和不健康的心理因素导致的。在人们生活水平改善以后常缺乏健康生活观念的指导忽视诸多的致病因素导致被称为“富贵病”的慢性非传染性疾病持续上升使老年病提早患病、提早衰老。
生命之花过早地凋谢，生命之树过早地枯萎。生活当中有许多有益于健康的科学常识认识不到位就会酿成苦果。养生之计在于人，每个人的健康靠自己去争取。俗话说“工欲善其事必须利其器”“磨刀不误砍柴工”。我希望各位朋友们平常花一些时间学习一些营养健康知识多懂一点医学道理，提高养生与保健意识。
足疗的好处有哪些
相信很多人在平时的时候一定都有享受过足疗，我们也都知道足疗会让人觉得比较舒服，而且双脚也可以得到很好的释放，但是足疗也是有一定好处，大家所不知道的，比如能够延年益寿，保证身体健康，可以活血化瘀，还能够强身健体
脚是人体健康之本，智能和长寿之根，身体老化首先从脚开始。脚勤人长寿，脚健人身壮。平素不爱走路的人往往最先出现衰老。那些长期从事用脚劳动及整天粗茶淡饭的中老年人和赤脚体力劳动的老农，就具有长寿的体魄。运动是生命之源，也是长寿之道。人要运动就离不开双脚，脚不仅是人类进化的关键，也是人类健康生存的保护神。
足浴足疗十大好处总结如下：
一、强身健身、延年益寿;
二、防治神经衰弱和失眠;
三、防治高血压;
四、防治风湿关节炎;
五、防治腿脚麻木;
六、防治糖尿病;
七、防治感冒，祛寒暖身;
八、美容减肥;
九、防治脑溢血和脑血栓;
十、消除疲劳，使人感到身心愉快。
民间足浴药方：
1、失眠：
用药：吴茱萸40G、米醋(白醋)适量。
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，现加入米醒，配合足浴盆浸泡双足30分钟。每
日一次。
2、高血压
用药：桑叶、桑枝、茺蔚子各15克。
用法：用以上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣混入足浴盆，睡觉前浸泡双足
30-40分钟。
3、痛经
用药：小茴香200克。
用法：将以上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
疫苗人类健康的保护神
在漫长的历史长河中，人类不知多少次遭遇传染病这种瘟疫的侵袭。打开数千年历史发现：没有疫苗的时代，人类生命面临的是一个怎样的灾难时期。
——开始流行于印度的霍乱，先后7次大流行，地球上尸横遍野，仅印度死亡者就超过3800万人，造成了全球性的世纪大灾难!
——结核病猖獗了几千年，诗人济慈、作曲家肖邦和作家契诃夫等巨星因此而殒落。
——公元165年，一场可怕的瘟疫席卷了整个罗马帝国，15年间，全国人口的1/3被瘟疫夺去了生命。那些在瘟疫中幸存的人不是眼睛瞎了，就是面部严重变形。这场瘟疫的元凶就是古老的恶性传染病——天花。在人类历史上，天花流行所造成的死亡人数远远超过了历次战争的死亡总数。它使欧洲3亿人丧生，它在全球残害着无数生灵，就连位尊万民之上的国王、号称“真龙天子”的皇帝们也未能幸免，英国、俄国、德国的几位国王和我国清朝的顺治和同治皇帝都是死于天花。一些七八十岁的老年人至今还留着天花的可怕印记——满脸的“麻子”、肢体的残疾和心灵的伤痛!
是谁征服了天花恶魔?是谁拯救了无数生灵?是爱德华·琴纳，是琴纳发明的牛痘疫苗!17世纪末，英国的乡村医生爱德华·琴纳发明了接种牛痘预防天花的方法，标志着人类通过有意识预防接种来控制传染病的首次科学实验获得成功。其后180年间，种痘被全世界采用。到1980年，世界卫生大会正式宣布在全世界范围内消灭了天花。战胜天花是人类预防医学史上最伟大的事件之一。作为牛痘接种法的发明者，琴纳没有看到这一天，在他去世后，人们在他的墓碑上刻了这样一句话：
向母亲、孩子和人民的恩人致敬。
没有疫苗的时代，世界是那样的惨白，生命是那样的脆弱。
有了疫苗的时代，世界是何等的娇艳，生命是何等的坚强!
疫苗为人类筑起了一道预防疾病的绿色屏障，疫苗让千千万万人免受传染病的侵扰，疫苗是人类健康的保护神!
在人类疫苗发展史上，由牛痘预防天花而引发的医学革命，为人类使用各种疫苗来预防和控制传染病谱写出光辉的历史篇章。现在和19世纪末相比，人类的平均寿命延长了数十年。这主要是因为造成人类大量死亡的传染病得到了控制。到20世纪末，科学家们已研制和开发出30多种安全有效的疫苗。人类利用疫苗消灭了天花、制伏了霍乱，控制了百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎……等多种疾病。
疫苗的发现是人类在医学领域里最伟大的发明，每一种新疫苗的诞生都是人类战胜一种传染病的伟大胜利!至今没有任何一种其他的医疗措施能像疫苗一样对人类的健康产生如此重要、持久和深远的效果和影响;也没有任何一种其他的治疗药品能像疫苗一样以极其低廉的代价把某一种疾病从地球上消灭。
时代在发展，科学在进步。在医学预防领域，DNA基因重组技术将带来疫苗研究史上的又一次医学革命。疫苗这位人类健康的“保护神”，必将为我们赶走像“非典”、像号称“世纪瘟疫”的艾滋病等一个又一个“瘟神”。生命的春天将更加美好，让我们张开双臂去拥抱明媚的春光吧!
为什么蜂蜜不能用热水冲 蜂蜜中的酶从何而来
蜜友都知道蜂蜜中含有多种对人体健康有益的酶，但是却不知道蜂蜜中的酶从何而来。在日常生活中我们都知道人的唾液有一定的杀菌作用，这里面能够杀菌的实际上是人的唾液中唾液酶，所以说唾液中是含有酶的。而蜂蜜中的酶也有这种类似的来源，蜂蜜中的酶的一大来源就是蜂蜜的唾液，另一种则是蜜蜂采集的花蜜。
影响健康的因素
(1)环境因素 环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播着危害人类健康的各种有害物质。气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。例如：经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。
(2)生物因素 在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20%。因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件。医学临床实践和科学研究证明，消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调，可以导致失眠、心动过速、血压升高、食欲减退、月经失调等疾病。积极的、乐观的、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。总之，心理状态是社会环境与生活环境的反映，是影响健康的重要因素。
(3)生活方式因素 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。人类在漫长的发展过程中，虽然很早就认识到生活方式与健康有关，但由于危害人类生命的各种传染病一直是人类死亡的主原因，就忽视了生活方式因素对健康的影响。直到19世纪60年代以后，人们才逐步发现生后方式因素在全部死因中的比重越来越大。例如，1976年美国年死亡人数中，50%与不良生活方式有关。可见，养成良好的生活习惯对于健康是多么重要。
(4)养生保健服务因素 决定健康的因素十分复杂，养生保健服务是极为重要的因素。世界卫生组织把卫生保健服务分为初级、二级和三级，实现初级卫生保健是当代世界各国的共同目标。其基本内容是：
①健康教育;
②供给符合营养要求的食品;
③供给安全用水和基本环境卫生设施;
④妇幼保健和计划生育;
⑤开展预防接种;
⑥采取适用的治疗方法;
⑦提供基本药物。
这些无疑对人类健康提供了根本性的保障。
在以上的各种影响因素中，除了环境因素和生物因素个人无法改变之外，生活因素和养生保健因素是可以实现个人的改变和维持的。
怎么喝酸奶能减肥 酸奶断食法并不健康
酸奶断食法虽然能起到一定的减肥效果，但是要知道，健康饮食才是减肥王道，人的身体在摄入热量不足的时候就会进如自我保护模式，摄入了过量的热量又会变成脂肪，因此以酸奶代替主食不是健康的减肥方式。
甲亢6大危害影响人类健康
1、影响社交：由于患者心烦易怒，声高气粗，常表现为爱发脾气，极易与人吵架，极大影响与家人及他人的关系。
2、影响劳动及工作的效率：甲亢患者，心冲气促，失眠多梦，劳动及工作效率低下，甚至丧失劳动能力。造成眼突，眼皮闭不紧或双眼复视等眼睛病变，严重者最后还有失明之虞。
3、引发糖尿病：甲状腺激素可以拮抗胰岛素的作用。甲亢时超生理的甲状腺激素含量拮抗胰岛素的作用更强，并且可以促进肠葡萄糖的吸收及促进糖原异生，因此引起血糖增高，导致糖尿病。
4、引发心血管病：因为心肌细胞上T3受体较多，所以心血管系统对过量的甲状腺激素的反应强烈，导致心脏耗氧增加，心脏的负担加重。甲状腺激素长期作用心脏，容易导致心脏变得肥大，出现心房纤颤，心律失常甚至心力衰竭而死亡。
5、引发肝病：甲亢引起肝脏损害的原因是、甲亢时氧消耗增多，导致肝脏相对供氧不足，甲亢时分解代谢明显增加，造成肝糖原耗损增加。各种营养物质如、氨基酸，维生素消耗过多，甲亢患者由于心力衰竭致使肝静脉淤血及肝小叶中央坏死，并发感染和休克。
6、引发肾小管性酸中毒：毒性弥漫性甲状腺肿是一种自身免疫性疾病，其自身免疫病变部位不仅限于甲状腺，也同时发生在肾小管。肾小管的病变导致肾小管酸化尿液的功能障碍，即酸性物质不能由肾小管分泌出来尿液排泄，因此积蓄在血液中而导致酸中毒。
肠道健康的重要性
为什么说肠道运动是体内运动的灵魂?
如果肠道运动不活跃，消化过程就不能很好地完成，人体就得不到充足的营养，一个长期营养不良的人还谈什么健康?
肠道运动对于人体的意义是如此之大，但这种运动是很娇气的。人体因身体状况不佳，饮食和环境的变化、压力等，或随身体的老化，造成坏细菌增加，而引起肠内细菌失去平衡，使肠内脏污起来。而肠内脏污是便秘、腹泻，乃至于结肠癌、大肠癌或身体老化的原因。因此，一个爱护生命、珍惜健康的人必须要首先保护好自己的肠道，保持肠道运动长期处于健康、活跃的状态。鉴于肠道运动的这种特殊意义，科学家们把他誉为体内：“运动的灵魂”。
人体的“营养供应中心”
我们都知道自己从食物中获取营养，但是大多数人都有一个错误的观念，认为胃是消化食物的器官，但生理学证明，80%的消化和吸收过程是在肠道内完成的。
我们吃下去的东西进入胃以后，经过胃的混合、研磨和分解成为一种稀粥样的东西，叫做食糜，食糜进入肠道，在肠道蠕动和绒毛的作用下缓慢移动，一般要一天时间通过10米左右的肠道。在这个时间内，肠道会分泌出一种叫做“酶”的东西把这些食糜分解掉，肠壁会选择对人体有用的物质吸收，没用的和有害的残渣通过排泄系统排除体外。那些人体需要的营养成分被肠道吸收后，通过肠壁上的毛细血管交给血液，有他们带到全身。血液除了运送养分，还担负着运送氧气到全身的任务。由此可见，肠道对人体是多么的重要：整个人体的营养都是在这里生产出来的。
如果把人体比喻为一个城市，血液是其中的交通系统，肠道就是最大的一个营养生产中心。这个中心生产不出足够的、合格的食物，整个城市的人都要挨饿。可见肠道运动对于人体是何等的重要。一旦肠道运动不通畅，人的身体各部分都会处于一种“饥饿”的状态，长期下去，必将导致体内运动环境活跃的程度降低，身体整体素质下降，甚至生出各种疾病来。
你真的吃饱了吗?
经常听到有人摸着自己的肚子说：“吃的真饱!”可是有很多人怎么都胖不起来，身体很虚弱，瘦小枯干，经常感冒、生病、一副弱不禁风的样子。
要能明白这个问题之前，首先要问的是：“你真的吃饱了吗?”
人们普遍认为，感觉饱了就是饱了。但是，感觉“饱了”只是胃里的信号，并不说明身体已经得到了需要的营养。
身体每天都需要蛋白质、脂肪、糖和各种微量元素来维持生命活动。从科学角度来说，只要每天摄取足够量的这些物质元素，才能得到全面均衡的营养，才算真正饱了。也许有些读者会问，这些我都懂，并且我安排了很科学的食谱，每天都吃的很复杂，营养应该很全面，可是为什么我的身体还是好不起来?
我们并没有在食物中看到什么微量元素，人体为什么能从食物和水中得到营养物质?我们知道，是肠道消化吸收功能的结果，说的更专业一点，各种营养物质都是肠道内的好细菌从食物中分离出来的。
关于细菌的知识有专门的讲述。这里只是提一点，我们肠道内存在着大量的、很多种类的细菌，我们习惯地把对身体有好处的称作好细菌，对人体有害的称作坏细菌。当你的肠道运动将康时，好细菌占主导地位，他们可以把食物分解成有用的营养物质，促进肠道对营养的吸收，并抑制坏细菌的繁殖，防止他们造出有害物质。
可是，有的人体内，好细菌被坏细菌压了下去，于是他的肠道运动很不舒畅，食物在体内不是用来产生营养，而是被大量的坏细菌用来造出各种对身体有害的物质。长期这样，无论你吃的怎样饱，身体也无法得到充足的营养，处于饥饿的状态。
总之一句话，细菌的运动是肠道运动的基础，而良好的肠道运动是吃饱的前提条件。
从现在开始,注意你的肠道运动吧!别让你的身体饿着!
二、肠道是人体最大的免疫器官
知道吗?人体内最大的免疫系统是肠道!
常言说：“病从口入”，大部分细菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入身体各处的主要途径是肠道。不难想像，如果一个人的肠道是健康的，肠道运动活跃，那么这些细菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体的其他部位，很快就随着大小便排除体外，自然不能致使人生病。
我们知道野生动物得了病一般不需要治疗就能自愈，说明动物机体的自愈能力相当强大。人体也具备这种功能，好多细菌在已进入人体就被杀死了，胃液，肠道中的有益菌，人体中的白血球、血液中具有杀菌能力的蛋白、呼吸道气管分泌液、肝脏分泌胆汁、健康的皮肤和粘膜、大小便的正常排泄等，都是免疫系统的重要组成部分。
在自愈能力方面，肠道扮演了重要的角色。事实上人体的自愈能力非常强大，德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称：如果将能够治疗疾病的物质都称作药的话，人体自身是可以产生10000多中药的!而这一万多种药70%以上是在肠道中。一般的疾病靠这些“药”就可以治愈。
更何况，其他的免疫、解毒系统，如肝、血液、淋巴系统等，都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，说肠道的运动支持了整个生命活动一点也不为过。
三、肠道内的运动其实很复杂
肠道对食糜的分解和吸收过程都需要肠道运动协助才能完成。
肠道运动有三部分运动组成。第一种是肠道本身的蠕动和肠内绒毛的摆动;第二种是肠内有益菌群的活动;第三种是肠壁毛细血管对营养的吸收活动。如果你对这些有所了解，你就不能不惊叹人体构造的神奇，这三种运动简直配合的天衣无缝;肠道好像一条传送带，通过自己的蠕动和绒毛的摆动把食糜缓缓的往前运输，在移动的过程中，各种各样的细菌就忙着把食糜中的各种成分分解成糖、蛋白质、维生素等人体所必须的营养。当然也有一些对人体有害的细菌，利用食糜制造出很多有害物质群，这些营养成分和有害物质都被肠壁上的毛细血管吸收，输送到全身各处。
我们这样说来好像很简单，但事实是很复杂的。三种运动在肠内互相影响、互相作用，甚至在细菌活动中一种运动中，各种细菌也分成若干派，进行着激烈的斗争。
好的细菌会使肠道的蠕动加速，并让绒毛摆动得更加欢畅，这样食糜在里面就能够顺畅下行，会把人体所需的营养从食糜中分离出来，让毛细血管更容易吸收;还能杀死各种有害菌。而有害菌则利用食物中的营养制造出大量粪臭素等毒素，引起各种疾病;能使食物的残渣粘连在肠壁上，形成宿便，它们还消耗大量的营养，造成身体对养分的吸收不足。
四、看看你的生活习惯健康吗
肠道对于人体有多重要，你已经知道了吧?肠道是否健康决定着身体是否健康，而肠道的健康是自己平时的习惯决定的。你的习惯有利于健康吗?来检测一下!认真回答一下问题，就可以知道自己有利于健康的好习惯。
1、你经常喝酒吗?
A、很少喝或不喝 B、经常喝 C 几乎每天都喝
2、你经常吸烟吗?
A、很少吸烟或不吸烟 B、经常吸烟 C、每天都吸很多
3、你睡眠怎么样?
A、很好 B、不太好 C、经常失眠
4、你吃早饭吗?
A、每天都吃 B、时间来得及的时候偶尔吃 C、很少吃
5、你几天吃一次肉?
A、三两天 B、每天吃 C、每顿都要吃很多
6、你几天大便一次?
A、每天一次或两次 B、两三天一次 C、三天以上
7、你每次大便要多长时间?
A、5分钟一下 B、5到10分钟 C、10分钟以上
8、你经常吃青菜、豆腐和根茎类蔬菜吗?
A、每顿都吃 B、两三天吃一次 C、很少吃
9、你挑食吗?
A、不，什么都吃 B、有一两种不吃 C、很多东西都不吃
10、你经常熬夜吗?
A、不，我有严格的作息时间 B、偶尔一次 C、经常熬夜
11、你的心情怎样?
A、大多数的时间很快乐 B、经常会很郁闷 C、生活中很少有愉快的时候
12、你经常吃西餐吗?
A、一般不吃 B、经常吃 C、每天吃
13、你最长喝的是什么?
A、白开水 B、茶 C、可乐、咖啡
14、你经常参加体育运动吗?
A、经常 B、偶尔 C、几乎不
15、你的工作方式怎样?
A、大量的户外运动 B、偶尔在户外 C、长期室内伏案工作
以上选择A的得1分，选B的得2分，选C的得3分。分数出来后你就可以判断自己的习惯是否有利于肠道及身体健康了：如果你的得分在15-20之间，恭喜你，你有良好的生活习惯，如果你的得分在23-33之间，你需要注意了，生活中的不良习惯正在影响你的健康;如果你的得分在34-45之间，你必须要认真对待，你的许多恶习使你的肠道受到很大的伤害，你要是不想继续让你的身体状况恶化，就要坚决改正那些有害健康的不良习惯。
艾灸的禁忌是什么 行气通络
要知道人体的经络是相互连接的，各自承担着着重要的作用，存在气血不足或者经络受阻的情况，身体就会来时出现不适症状发生，通过艾灸可以调和气血和疏通经络，也能够平衡肌理。