戒烟酒和预防心律失常的关系
戒烟酒和预防心律失常的关系
吸烟对健康的危害一般是在吸烟若干年以后才表现出来的。而且吸烟可以引起呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺气肿和肺癌等，容易被人理解，而吸烟会引起心血管疾病，则往往不被人重视。
烟草燃烧后，其烟雾中有400多种化学物质，引起心血管病的物质主要是尼古丁和一氧化碳。这些有害物质可经过呼吸道进入人体血流。尼古丁有兴奋交感神经的作用，使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使血压升高。尼古丁作用于动脉内膜使之发生脂肪性病变，增加血小板的聚集和粘附，还使血管内皮细胞屏障功能减低，血小板大量聚集，导致动脉血栓闭塞。尼古丁还使促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增加，使防止动脉，发生粥样硬化的高密度脂蛋白减少。
一氧化碳进入血流，因其与血红蛋白的结合力比氧大250倍，而使碳氧血红蛋白增加，使血红蛋白运输氧的能力减低，使组织器官缺氧。吸入一氧化碳可使血脂增多，血管通透性增加，血管壁上脂质沉着增多，故一氧化碳亦是引起动脉粥样硬化的重要因素。
酒精能够刺激脂肪酸从脂肪组织释放，使肝脏合成前β脂蛋白增加。前β脂蛋白和乳糜微粒在血中消除得慢，加重高脂血症，即使每日饮少量烈性酒，也可以促进肝脏胆固醇的合成，引起血中胆固醇及中性脂肪含量增高，从而引起动脉粥样硬化。
由此可见，吸烟、饮酒对心血管系统危害极大，可进而影响窦房结及其传导系统，引发心律失常。故戒烟、戒酒是预防心律失常的重要一环。
心律失常有什么注意项
心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。它可单独发病亦可与心血管病伴发。可突然发作而致猝死，亦可持续累及心脏而衰竭。
心律失常可见于各种器质性心脏病，其中以冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)，心肌病，心肌炎和风湿性心脏病(简称风心病)为多见，尤其在发生心力衰竭或急性心肌梗塞时，发生在基本健康者或植物神经功能失调患者中的心律失常也不少见，其他病因尚有电解质或内分泌失调，麻醉，低温，胸腔或心脏手术，药物作用和中枢神经系统疾病等，部分病因不明。
心律失常病人注意事项：
1. 正确对待、心胸开阔。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。只要早发现、早治疗，心律失常并非不能控制
2. 积极治疗原发病，遵医嘱按时服药。
3. 合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的患者，才需长期卧床休息。
4、保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。
5. 随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。
6. 注意合理安排饮食。宜清淡，不宜暴饮暴食;少饮浓茶、咖啡、冷饮等;戒烟、酒是预防心律失常的重要一环。
7. 定期到医院复查，合理调整药物。
室性早搏应注意什么呢
注意一、戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等，这是在心脏早搏的饮食上首要注意的，因为这些都是心脏早搏的一些致病因子。
注意二、多吃清淡易消化的食物，偶尔吃点无盐餐。多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辣椒。因为蔬果有利于各种维生素的补充，以利于许多疾病的预防。
注意三、心律失常药物的应用要注意，由于大多数抗心律失常药都有降低心功能、减慢心电传导，甚至产生新的心律失常等副作用，故在用药时应权衡利弊，选用疗效好副作用小的药物。
专家介绍：早搏患者应根据不同情况，采取不同的治疗方法。主要包括避免精神紧张及过度劳累，生活中避免烟、酒、茶、咖啡等过量，使用镇静药安定，改善心肌供血供氧可用扩张冠状动脉药如消心痛及吸氧，口服钾镁制剂纠正低血钾及低血镁，避免药物过量，特别是洋地黄、利尿剂、抗心律失常药等以及预防感冒等。早搏是指异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动，为最常见的心律失常。
经常心慌需警惕心律失常发作
一是戒掉生活中很多对心脏不好的坏习惯，比如熬夜、吸烟、大量饮酒等，提倡戒烟慎酒，回避二手烟，尽量少去碰咖啡、浓茶、辛辣食物等。
二是偶尔可以喝一点红酒，可以促进血液循环，对减少心律失常的发作有一定帮助。
三是控制脂肪的摄入，动物油、动物脂肪、动物内脏、软体海鲜等，要有节制吃。
四是尽量多运动，比如慢跑、快走、打太极拳等，既能锻炼心脏功能，又能愉悦心情。良好的心态是预防心律失常很重要的一个环节，胜过服药。
律失常病人的注意事项
1. 正确对待、心胸开阔。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。只要早发现、早治疗，心律失常并非不能控制。
2. 积极治疗原发病，遵医嘱按时服药。
3. 合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的患者，才需长期卧床休息。
4.保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。
5. 随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。
6. 注意合理安排饮食。宜清淡，不宜暴饮暴食;少饮浓茶、咖啡、冷饮等;戒烟、酒是预防心律失常的重要一环。
7. 定期到医院复查，合理调整药物。
由此可见，心律失常的注意事项是有很多的，一般表现为：端正好心态、积极治疗、注意好休息、保证睡眠的充足、饮食方面要清淡不能吃肥腻的食物，也不可以喝浓茶和咖啡等等。知道了这么多的心律失常的注意事项，那么以后我们就可以更好地做好防护措施了。
心律失常生活中如何保养
1、合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的患者，才应长期卧床休息。
2、注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣;不宜暴饮暴食;少饮浓茶、咖啡、冷饮等;戒烟、酒是预防心律失常的重要一环。
3、稳定情绪保持情绪稳定有助于心律失常的治疗，焦虑、烦躁易诱发或加重心律失常，护理时应让患者明白情绪与心律失常的关系，说明心律失常的可治性，消除思想顾虑，给予患者生活上的帮助，保持规律的生活。
4、防止喜怒忧思等精神刺激，要善于做病患的思想工作，使之协作诊治，以利于健康。
老年人预防心律失常的措施
心律失常是比较复杂的一种疾病，常见于老年人，因为大家对心律失常不够了解，一旦发现得了心律失常就不知所措了，其实，这种病并不可怕，只要人们采取正确的措施，就会减少心律失常的发生，那么对于老年人预防心律失常的措施有哪些呢?
1.不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。
2.发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。
3.运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4.避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。
5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。
6.不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8.与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。
9.积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。
10.远离噪音污染。长时间的噪音可以对神经系统、心血管系统等造成不良影响，能够导致心肌细胞自律性以及自主神经功能的异常，从而引发心律失常。所以，心律失常患者除了应该按时服用治疗药物外，还应该注意尽量避开生活噪音集中的场所。
心律失常对患者的生活会造成比较严重的影响，患心律失常的人群中老年人是比较多的。关于老年人预防患上心律失常的措施如上所述，希望老年人一定要认真了解这些预防措施，对于做好日常的预防工作是很有帮助的。
如何预防心律失常
对于心律失常患者而言，尤其要注意让身体休息，避免劳累过度，否则会使病情更加严重。同时，对于心脏病、高血压性心脏病、肺心病的患者，做好防寒保暖工作也十分重要，因感冒可诱发原有疾病，使心律失常加重。
同周围的人要和睦相处，保持心情舒畅，不要生闷气，遇事也不要产生抑郁情绪，可适当进行发泄。在日常生活中，更不能暴怒或是过分地紧张、焦虑。因为精神上的过度紧张、兴奋或情志忧郁，都会对心律失常产生不良的影响，严重时甚至可引发严重的心律失常，导致晕厥或死亡。平时应少看刺激类的电视节目，避免情绪上发生大的波动。因此保持良好的心理状态，做到平静、安宁、舒畅，对于心律失常患者非常重要。
在运动时，要根据自己的身体状况，选择适合自己的运动项目进行锻炼，不可勉强运动或过量运动，并不是运动量越大对健康就越有利。中老年人则以散步、慢跑、打太极拳等为宜。
在平时饮食过程中，应避免过饥或过饱，应做到少食多餐。特别是在饮食过饱后，心脏的负担会加重，并且还会加重原有的心律失常症状。
多种疾病都可引发心律失常，所以当发生心律不齐时，则应考虑是否是受到了其他疾病的影响。如果是，则应积极采取相应的治疗措施。
保持室内光线柔和，空气流通而新鲜，环境安静，避免嘈杂，对于心律失常有很好的治疗作用。也可以在室内准备一个吸氧设施，以备发生意外时急用。
静电诱发心脏病
保健专家发现，静电无处不在，在我们的身上就会存在静电。内科的专家提示，静电不是大问题，但有时静电会有诱发心脏病的危险。究竟，静电对健康会有怎样的隐患?下文做了详细解读。
据专家介绍，人体衣物之间产生的静电在一般情况下电荷量很少，也是安全的。而之所以说静电会影响人体正常心律，主要是因为静电电荷在人体内堆积，干扰心肌起搏传导系统和心肌细胞离子通道的正常功能，从而引发早搏、房颤等心律失常。
正常人如果出现心律失常如各种早搏、心动过速等，经常会造成心慌、气短、胸闷、夜睡不安等，有持续性的，有阵发性的。部分患者可无任何症状，就是感觉心跳不规律，突然跳得很快或很慢。心律失常严重时，表现为心前区剧烈疼痛、抽搐、晕厥及猝死。
目前，心律失常可由各种气质性心血管病、药物中毒、电解质和酸碱平衡失调等因素引起，部分心律失常也可因植物神经功能紊乱所致，一旦确诊心律失常，应及时到专科医院进行诊治，以免造成严重后果威胁生命!
做好心律失常日常防护
消除静电产生心律失常有两个简单易行的方法，一是保持室内一定的温度和湿度，勤拖地勤洒水，或用加湿器加湿;勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷;二是在干燥的冬季穿着纯棉内衣、内裤，尽量不要穿化纤质地的服装。但要彻底有效地预防心律失常的发生，仅仅消除生活中的静电是不够的，因为情绪激动、劳累、酗酒等不良生活因素，以及冠心病、风湿性心脏病、心肌炎等疾病均可引发心律失常。
因此，专家建议，预防心律失常还应做到情绪稳定、生活规律、戒烟限酒、积极治疗心脏疾患。首先，患者应养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为失眠可诱发心律失常;其次，要适量运动，避免着凉，预防感冒;最后，应定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。此外，用药应遵医嘱，定期复诊，观察用药效果和调整剂量。
所以说，静电是有可能诱发心脏病的。对心脏不好的朋友来说，注意静电问题十分重要。要想防治身体出现静电，多喝水、注意调理身体湿度，这对防治静电会有帮助，你可以来试一试这些保健方法。
小儿心律失常到底怎么样预防好呢
心律失常是心血管疾病常见的症状之一，常因心肌本身受到损伤而诱发，因此完全预防心律失常发生有时非常困难，但可以采取预防诱发因素、稳定情绪、积极治疗原发病、生活规律等方式来减少心律失常的发生。
心律失常的常见诱因包括吸烟、酗酒、劳累、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发热、脱水、低血钾、剧烈运动、服用药物等。患者可以结合自己的实际情况，避免这些可能诱发心律失常的因素，往往会比服用药物更简便、安全、有效。
稳定的情绪、精神放松可以有助于预防心律失常。精神因素往往会通过机体神经、内分泌调节而诱发心律失常，所以应以平和的心态去对待，避免大喜大悲，愤怒，不计较小事，遇事能宽慰自己，不要做紧张刺激的事情，避免刺激神经。
对于患有心脏疾病及其他可能导致心律失常的疾病应积极治疗，疾病得到良好的控制，未来发生心律失常的风险会显着降低，同时应生活规律，养成按时作息的习惯，保证睡眠。失眠容易诱发心律失常，可以短期应用镇静安眠药治疗。饮食要定时定量，饭后不能立即开始剧烈运动。
生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。心律失常预防要运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
稳定的情绪，保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
如何预防心律失常
稳定的情绪
一个人的情绪是很重要的,很多人情绪波动太大,每天都让自己生活在压抑的环境下面,这样对于身体的健康是很不利的。平时不要让自己一直处在高压的状态下面,适当的放松一下自己。如果人一直处于高度紧张的状态下面的话,对于精神是有很大的伤害的。
自我监测
自我监测在心律失常不易被抓到时,病人自己最能发现问题,有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常,如发现出现心律失常的临床症状,应在医务人员的指导下积极治疗,防止拖延病情,造成严重的后果和不可逆的并发症,心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状,如心悸感,摸脉有"缺脉"增多,此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
老年人防心律失常做好9件事
1.不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。
2.发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。
3.运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4.避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。
5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。
6.不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8.与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。
9.积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。
患者需长期口服抗心律失常药吗
口服抗心律失常药是长期预防心律失常的措施之一，但并非唯一措施。合并器质性心脏病的患者，更重要的是按照有关指南对患者综合治疗。急性心律失常发作后是否需口服抗心律失常药物，取决于心律失常本身的性质和发作的频度。对恶性心律失常，如确有反复发作可能，应采取预防措施。首选植入埋藏式起搏除颤器。在此基础上使用抗心律失常药。如无条件植入，应用药物预防。对其他心律失常，主要根据患者的症状决定是否用药物预防。如症状明显(要肯定的确是心律失常引起，而非焦虑，非特异的症状)，可用药控制。对于新发的心房颤动，在未确定发作频度前，一般不建议立刻开始长期使用口服抗心律失常药物。
预防心律失常的方法
1、预防诱发因素：一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
2、保持稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
3、自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。
4、合理用药：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
5、定期检查身体：定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。