孕妇吃什么钙片好
孕妇吃什么钙片好
现在市场上的钙片一般分为三种：无机钙片，有机酸钙片和有机钙片。比较适合孕妇补钙的钙片是有机钙。
下面对三种钙片的利弊具体分析：
无机钙片
常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
有机酸钙片
主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。
有机钙片
有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
钙片和牛奶能同时吃吗 吃钙片的注意事项
1.多喝水，加速钙的吸收，预防便秘。
2.钙片饭后服用比较安全。否则容易出现感到胃部不适、腹胀、便秘等。
3.钙片的饮用，每日的量不能过多，否则容易结石。
4.孕妇吃钙，需要让医生参考下，减少不必要的麻烦。
5.注意日常饮食，避免食用影响钙的吸收的食物。
老人单吃钙片好吗
研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。
专家建议，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
中老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。
孕妇吃什么钙片好 孕妇吃有机钙片好
现在市场上的钙片一般分为三种：无机钙片，有机酸钙片和有机钙片。比较适合孕妇补钙的钙片是有机钙。下面对三种钙片的利弊具体分析：
常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。
无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。
大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。
有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等。
氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
孕中期补钙一定要吃钙片吗
孕妇喝孕妇奶粉或鲜牛奶满足钙需求后，可以不用吃钙片吗?
假如说孕妇能够达到一般的饭量，同时合理的补充孕妇奶粉，应该是不缺钙的，因为孕妇孕中期的时候钙的需求是每天1千毫克左右，设想孕妇饮食每天能够有300毫克，吃奶粉能够补充到1千毫克左右，这个时候基本上就够了。但是能够补充到一千毫克钙，就需要大约700毫升左右冲调的孕妇奶粉了，量还是比较大的。为免孕妇蛋白质及热量吸收过多，建议孕妇每天喝500毫升左右的孕妇奶粉。通过计算自己饮食中食物的含钙量，缺的部分用钙片来补充。
购买钙片时需要注意以下这几点：
钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。
钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。
钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。
性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。
最后，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。点击了解更多孕妇吃什么钙片好。
孕妇养生之如何选择钙片
孕妇吃什么钙片好之钙质含量高：
钙质含量高的钙片一直都是很多准妈妈们的首选，这的确是正确做法。但是准妈妈们在选购钙片的时候一定要记住区分清这种钙片中，钙质的品种究竟是碳酸钙还是葡萄糖酸钙，这两种虽然都含有钙质，但相同的规格下，碳酸钙的钙质含量是葡萄糖酸钙的好几十倍呢!所以，准妈妈们千万要记得，购买钙片的时候万万不能仅仅只看钙质含量，还要看清究竟是哪一种钙。
孕妇吃什么钙片好之生产日期：
钙制品的生产日期也是影响钙片口感以及孕妇补钙效果的很重要的因素之一。孕妇吃什么钙片好?当然是生产日期较近的啦!准妈妈们在选择钙制品的时候，一定要看清钙制品包装上的关于钙制剂的生产厂家是否正规，生产产地是否信得过，生产日期以及保质期是否印刷清晰，有否过期等细节。
以免因准妈妈们的粗心而买到劣质的钙片，花了钱却伤害了自身的身体和宝宝的健康。一般来说，较为大型的钙制品生产厂家在这一点上都是能够做到让消费者放心的。
孕妇吃什么钙片好之含有维生素D的复方钙制剂：
推荐准妈妈们选择含有维生素D的复方钙制剂来服用。可以这么说，维生素D和钙质就是最佳的拍档，维生素D在促进准妈妈们吸收钙质的功效上可是非常大的。
相对于一些不适合晒太阳，但是又不希望自己所补充的钙质大都流失掉的准妈妈们而言，吃这种含有维生素D的复方钙制剂就是再好不过的选择啦!毕竟维生素D对于人体吸收钙质的帮助作用是首屈一指的。同时，服用含有维生素D的复方钙制剂的准妈妈们也就不用再思考着额外补充维生素D啦，真是一吃两得呢!
孕妇吃什么钙片好之不要迷信钙质吸收率：
很多准妈妈们都很容易就被商家所标榜着的高量的钙质吸收率所吸引，其实，每一种类型的钙制品的钙质吸收率对于准妈妈们以及宝宝们来说都是一样的，几乎不会有什么差距。也就是说，准妈妈们在购买钙制品的时候，千万不要以该钙制品的标榜的钙质吸收率作为评判其好坏的标准。
孕妇吃钙片便秘怎么办
孕妇吃钙片出现便秘后，要注意多喝水，每天晨起喝一杯温开水或蜂蜜水，使肠道得到充足的水分，能润肠、缓解大便干燥，帮助肠内容物的通过。另外吃些核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
膳食纤维本身不被吸收，但能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。例如麦麸、糙米、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、苹果、胡萝卜等。当然，便秘严重时，可在医生指导下，外用通便药物。
孕妇便秘严重时，建议暂停服用钙片或更换钙片品牌。因为无机钙片如碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等，水溶性低，要经过胃酸解离成钙离子，才能被吸收利用，容易刺激胃肠道，引起便秘。可以更换成氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。
有些蔬菜，如洋葱、菠菜、空心菜、雪菜、毛豆、竹笋、苋菜、菱白等，其他们所含的草酸盐很容易和体内尚未消化的钙元素结合形成草酸钙，影响人体对钙元素的吸收，引起便秘。所以，孕期吃钙片时，不要同时吃草酸蔬菜。
孕妇怎么吃钙片
1、孕妇吃钙片的最佳时间
女性在怀孕5个月或者是到8个月的时候，就可以吃钙片了，因为这个时候胎儿基本上已经发育完全，孕妇会经常出现腿部抽筋和腰酸的情况，这就是由于身体缺钙，当然也需要多补充一些钙质，有利于胎儿骨骼的发育，吃过钙片之后也要注意多进行晒太阳，这样可以帮助身体钙质的吸收，饮食上也可以多摄入一些富含钙质的食物，例如一些虾仁、牛奶。
2、孕妇钙片吃到什么时候
孕妇吃钙片基本上吃到产后3个月就可以了，孕妇也不要一味的依赖吃钙片，也要从食物中多摄取一些钙质，可以经常喝一些骨头汤或者是鲫鱼汤，这样也可以帮助产后的孕妇增加奶水量，孕妇在快要生产的几个月要多注意户外的运动，所以多下晒太阳，做一些简单的锻炼，这样可以帮助以后的胎儿而变得更加的强壮，也有利于减轻孕妇生产时的痛苦。
3、孕妇怎么补钙
孕妇补钙的时候要讲求方法，不要每次吃的过多，要遵循少量多次补钙的方法，才能达到更好的效果，还有就是选择好补钙的时间最好是在睡觉前，或者是早餐和中餐这段时间摄入一些钙质的食物，这段时间是很适合补钙的，有些女性不要想要补钙，一味的喝骨头汤，其实骨头汤里面还有的油脂比较高，摄入过多的话可能会出现肥胖，所以也可以多晒太阳，也有利于身体钙质的吸收。
4、鱼肝油和钙片可以同时吃吗
鱼肝油里面含有的是维生素AD，对于治疗夜盲症有很好的作用，也能够帮助钙质的吸收，所以如果身体出现缺钙的情况，也可以配合一些鱼肝油食用，但是在吃鱼肝油和钙片的时候也要注意时间的搭配，也可以通过摄入一些富含钙质的食物，进行补充身体所需，例如豆制品、奶制品、蘑菇，在服用鱼肝油的时候尽量的饮食清淡一些，不然会影响到身体的吸收。
5、孕妇需要吃钙片吗
孕妇是需要吃钙片的，特别是在孕晚期的时候，可以帮助孕妇减少肌肉的酸痛和抽筋的反应，还能够帮助胎儿的骨骼发育，每次吃的时候尽量的遵循医生的建议，也可以通过饮食上进行补钙，每次可以遵循少食多量的方法循序渐进，补钙的效果会更好，例如可以经常在睡觉前喝一杯牛奶，不仅能够帮助孕妇补钙，还能够提高孕妇的睡眠质量。
孕妇吃钙片要吃到什么时候 孕妇吃钙片到什么时候
建议孕妇吃钙片到8个月左右减量或停止服用。因为孕晚期吃太多钙片可能导致盆骨钙沉积，胎儿头盖骨过早钙化，影响顺产；甚至会使胎盘过早老化、分泌的羊水减少，对胎儿不利。此时可选择一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、骨头汤等。到哺乳期时，要给孩子喂奶了，可适当再开始补钙。
孕晚期补钙吃什么钙片
孕晚期补钙吃什么钙片好?孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。孕妇钙片主要有以下三种类型：
无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。
有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。您可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内，建议不要过分依赖外源性的补钙(钙片)。
孕妇吃钙片怎么选
在挑选钙片时，准妈妈们可以参考下面几个方面。
1、钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素...
骨质增生患者能吃钙片吗
一、骨质增生可以吃钙片吗?一般来讲患有骨质增生的患者，平时是可以吃钙片的。因为大多数的骨质增生的患者是老年人，老年人本生就骨质疏松了，所以骨质容易出问题。所以可以适当的补充一些钙质。但是这里要说明的是，骨质增生并不是因为缺钙导致的，所以平时补充钙片只是补充体内所缺的钙质，不能够 治疗骨质增生的病症，所以患者不要以为补钙就可以治疗骨质增生，以免耽误了病情。吃钙片只是一个方面，如果骨质增生了，还是需要治疗的。二、骨质增生吃什么钙片好?有症状的骨质增生的病人，那么建议这样的病人可以用骨质增生片口服治疗的，而且治疗期间不要吃辛辣刺激的食物。而且病人可以服用钙片的，可以口服盖尔奇的钙片去试试的.而且不喝酒。
小孩补钙吃什么钙片好
补钙对很多人来说都非常有必要，小孩补钙吃什么钙片好?目前市场上的钙片牌子很多，但是真正好的并不多，选择钙片要注意以下几点： 一、钙源纯净不含重金属、安全无刺激的; 二、吸收好，含有维生素D 促进钙的吸收; 三、口感好;四、含钙量高;能够满足这四点的钙片不多，常见的就只有钙之缘片，无论是小孩还是孕妇以及老年人、成年人，补钙效果都是不错的，适合各年龄段的人进行补钙。所以买钙之缘片补钙的人很多，我的小孩补钙就是吃钙之缘片的，吸收真的没话说，才补了一个多月，就已经不缺钙了。小孩补钙除了吃钙片在饮食方面也要注意多吃含钙高的食物，这样补钙才会更好。
吃钙片会导致胎盘老化吗 温馨提示
孕妇没有必要一直吃钙片补钙，可以配合食疗。孕妇吃钙片可以在怀孕四个月左右开始，然后需要经常去医院检查微量元素，如果不缺钙，就可以暂停钙剂的补充了。