补血美食胜阿胶
补血美食胜阿胶
1、葡萄——历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!
2、龙眼肉——民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
3、南瓜——补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
4、胡萝卜——补血极佳
俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
缺铁性贫血是我们最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应注意，像月经过多，消化性溃疡，吸收不良，怀孕，长期捐血等等，针对不同因素选择适合方式改善贫血状况，也很重要。
5、甘蔗——补血果
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
除了以上的食物能够补血外，相信很多的女性朋友们也都知道红糖，因为红糖也是很多女性朋友们进行补血的钟爱产品，以上的各种食物都可以依据女性朋友们自己的喜好做出选择，因为这些食物都是补气养血的佳品。
阿胶糕有点融化还能吃吗 阿胶糕一天吃几块合适
5-10g左右。
阿胶糕是由阿胶、芝麻、核桃、大枣、黄酒等多种食材一起熬制而成的，食用之后能起到滋阴润肺、补血养血、美容养颜、强身健体等多种功效。但注意阿胶糕不能多吃，一般建议每天吃5-10g左右即可，因为过多食用的话就很容易出现上火、消化不良等情况。
阿胶男人可以吃吗
阿胶男人可以食用。
阿胶的功效作用很多，除了女性常用的调经、补血、美容等作用之外，还有很多其他的功效与作用，也有温阳补肾等适合男性的功效，因此阿胶男人可以吃。
阿胶祛斑美容有用吗
阿胶祛斑美容有用吗?阿胶作为一种名贵的中药材，对祛斑可是有一定作用的!
人们常说吃阿胶可以祛斑美容，就是因为阿胶有补血的功效，贫血的人面无颜色，通过补血，颜面有了血色，肌肤也显得细腻有光泽，当然漂亮。
那么什么人能吃吃阿胶补血美容呢?一是化验有贫血指标的人，二是化验正常但有贫血症状的人，如头晕眼花、心慌气短、腿软乏力、下眼睑苍白、面色萎黄，女性月经过多等。不过两类人服食阿胶的方法应当有所区别：有贫血指标的人，一定要和补气的党参、黄芪、当归等药材一起服食，以加强补血。
去年做的阿胶糕现在还能吃吗 自制阿胶糕能加红糖吗
可以。
自己熬制阿胶糕的时候是可以适量的加一点红糖的，红糖也具有一定补血活血、温胃和中的作用，往阿胶糕里面适量加一点红糖能够增加阿胶糕的营养价值，从而能起到更好的补血养血、美容养颜等效果。
但阿胶糕本身口感会比较的甜，再加上红糖之后其口感会更加的甜腻，如果是不喜欢吃那么甜的人的话建议少放或者是不放红糖。
女人经期吃什么食物好 阿胶
爱美是每个女生的天性，所以阿胶也得到了众多女生的厚爱。阿胶有明显的补血、美容养颜的功效，适合经期女生的食用。在购买阿胶的时候，要到正规的商店进行购买，才能够购买到正宗的阿胶。
阿胶为什么要用黄酒浸泡 增强药效
黄酒中含有21种氨基酸成分，本身就具有很好的的保健功效，能起到驱寒活血作用，如果能将阿胶用黄酒浸泡一下的话，能让两者的营养价值进行融合，这样能增加阿胶的药效。这样能让阿胶更容易被消化吸收，从而起到更好的益气补血。美容养颜功效。
平和体质是高血脂的高发体质吗 平和体质能吃阿胶糕吗
能适量吃一点。
平和体质，养生保健饮食保持阴阳平衡即可，并不适宜食用过于滋补的食物，因为平和体质的人阴阳平和，不需要滋补的食物偏正胜衰，如果过于补益反而会破坏阴阳平衡。
而阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁等食物做成的滋补食品，有很好的补气养血、美容养颜、提高免疫力的效果，平和体质的人可以少量食用，但不宜一次性食用过多或者经常食用。
阿胶祛斑美容有用吗
人们常说吃阿胶可以祛斑美容，就是因为阿胶有补血的功效，贫血的人面无颜色，通过补血，颜面有了血色，肌肤也显得细腻有光泽，当然漂亮。
那么什么人能吃吃阿胶补血美容呢?一是化验有贫血指标的人，二是化验正常但有贫血症状的人，如头晕眼花、心慌气短、腿软乏力、下眼睑苍白、面色萎黄，女性月经过多等。不过两类人服食阿胶的方法应当有所区别：有贫血指标的人，一定要和补气的党参、黄芪、当归等药材一起服食，以加强补血。
经期结束后吃什么补血 阿胶枣银耳羹
阿胶枣、银耳、枸杞子、莲子、冰糖；莲子去心，银耳用水泡发后撕开； 先煮银耳，煮到汤稠了，倒入阿胶枣，快好的时候放入枸杞子，煮至食材熟软，放冰糖。
作用：阿胶枣补血，滋阴，可以用于血虚萎黄，眩晕，心悸等症；银耳滋阴润肺，有很好的美容效果；枸杞子滋补肝肾，莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神；此汤可以补血，美容，调理月经。
女人贫血吃什么好 阿胶补血
阿胶性甘味平，有滋阴补血、美容养颜、强身健体等功效。历来被誉为“补血圣药”，主治贫血、月经不调、产后虚弱等症；贫血的女性可以将阿胶、鸡蛋、蜂蜜配合服用，或者将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血效果更佳。
做法：东阿阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，每日空腹服一次。需注意的是，感冒、月经来潮时，应停服，待病愈或经停后再服用；服用阿胶时需忌口，如萝卜、浓茶等。