孕妇长时间站立会怎样

孕妇长时间站立会怎样

育儿专家告诉我们，孕晚期的孕妈妈尤其不要久站。如果这时期你没有注意, 而使自己站立的时间过长，那么你的身体就常常会出现下肢酸痛，小腿隐痛，踝及足背部水肿，行动不便等一些不良的情况。

发生这些情况是由于孕晚期增大的子宫妊娠压迫到了腔内静脉，并阻碍了下肢静脉的血液回流，于是就形成下肢静 脉曲张或会阴静脉曲张的状态。

这时如果再长久的站立，就会在重力的影响使身 体低垂部位的静脉扩张，使血容量增加，并使血液回流缓慢，从而造成较多的静 脉血潴留于下肢内，也就导致了下肢静脉曲张的症状。

此外，由于妊娠到孕晚期，这时胎儿已逐渐发育成熟，体形相当彭大，站立 时腹部会向前突出，身体的重心也随之前移。那么，这时为保持身体平衡，孕妈 妈不得不使上身呈代偿性后仰状态。

然而，这样就会使背部肌肉紧张，使背部肌 肉负担过重，从而造成腰肌疲劳而发生腰背痛。

因此，孕晚期的孕妈妈们，在需 要较长时间站立时应尽量纠正过度代偿姿势，不要忘了就适当地活动活动腰背部, 从而增加脊柱的柔韧性，以达到减轻腰背痛的目的。

不过，为了自己与胎宝宝的健康，孕妈妈最好不要久站，尤其是在孕晚期的时候。

预防腰痛的方法有哪些 避免久坐和久站

不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。

长时间站立穿什么鞋最好

长时间站立的话，会导致脚部充血以及出现静脉曲张的情况，所以在长时间站立的时候不要选择高跟鞋、带跟的鞋子，最好选择平底鞋，让脚部留有一定的空间，鞋子要保持透气性，还有就是要注意鞋子的舒适度，不要穿硬鞋底的鞋子，要选择舒适软性度相对比较好的鞋子，长时间的站立后最好用热水泡泡脚，可以很好的舒缓脚部的血脉，有舒缓疲劳的效果，可以按摩一下足三里，有很好的作用。

您朋友这些情况是对治疗驼背的最好的方法，一般还可以用来减肥，是挺不错的一种健身方法，有些比较肥胖的人可以用用这个办法，保证给你一个意想不到的惊奇，靠墙站立有时候做一些踮脚的动作，可以有效的有利于去除腿部上的肉，每天可以坚持锻炼这种方法，对于减肥有非常好的作用，有些人群还会利用单腿进行靠墙站立，会锻炼人体的平衡度，尤其是闭上眼然后单腿站立靠墙，这个会锻炼身体协调能力。

怀孕后早上经常会有眩晕感，这是怎么回事

孕妇身体可能有些虚弱，但是并不是说孕妇和胎儿有什么问题，孕妇长时间站立时，由于静脉压升高，尤其是腿部引起血液涌入身体下部，心脏循环负担会加重，容易出现眩晕症状。
孕妇疲劳或者营养不良的时候，也容易出现眩晕感，此时应该咨询医生，看是否有贫血。

静脉曲张袜适用于哪些人群

1、长时间站立者：教师、交警、导购、美容师、医生、护士等

2、长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员——长时间站立或静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病。

3、孕妇、长期服用避孕药的人群——怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上;胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。

4、经常出差，乘坐飞机、长途车的人群、空姐——通常所说的经济舱综合症，由于高空失重，造成腿部血液回流不畅，导致下肢静脉疾病，严重时易发生肺栓塞。

5、肥胖人群——由于血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉疾病。

6、已患下肢静脉疾病的人群——由于静脉已经处于疾病状态，必须通过治疗才能改善，否则病情会继续发展。

7、下肢深静脉血栓高发人群——大手术后病人、恶性肿瘤病人、偏瘫病人、妊娠晚期的妇女和产妇、下肢骨折的病人、严重感染的病人、老年人等等。

8、有塑形美腿需求及腿部抽脂术后人群——对腿部产生收、拢、压、提的作用，阻止松垂、提升腿线、修正腿形、使腿围缩减。

上身瘦下身胖是什么原因

1、长时间坐着或者站立会导致上身瘦下身胖

长时间坐着不动上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。 长时间站立有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

2、生活中的一些小习惯会导致上身瘦下身胖

跷二郎腿看似很悠闲的动作会让你发胖哦。跷腿时间长了,会阻碍下半身血液循环,循环差了,代谢自然会慢,下半身就会浮肿。太紧身的服装会阻碍身体正常活动,阻碍血液循环,造成脂肪堆积。运动方式内分泌紊乱,比如一顿饱一顿饥,意外怀孕,乱服减肥药等都会造成女性内分泌紊乱,导致脂肪大量堆积在腹部和大腿部位。

3、饮食高热量、重口味会导致上身瘦下身胖

饮食高热量大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。控制好饮食,少吃高热量的食物,做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。此外,选择较清淡的饮食方式,且多喝消水肿的茶饮,再加强下半身穴位按摩,即能解决浮肿问题。

静脉曲张袜的适用人群有哪些

静脉曲张袜为一种单纯的为防治静脉曲张所用的医疗器械。那么，它的主要适用人群有：长时间站立者：教师、交警、导购、美容师、医生、护士等;长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员(长时间站立或静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病);孕妇、长期服用避孕药的人群,怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上,胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病;经常出差，乘坐飞机、长途车的人群、空姐,通常所说的经济舱综合症，由于高空失重，造成腿部血液回流不畅，导致下肢静脉疾病，严重时易发生肺栓塞;肥胖人群，由于血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉疾病;已患下肢静脉疾病的人群，由于静脉已经处于疾病状态，必须通过治疗才能改善，否则病情会继续发展;下肢深静脉血栓高发人群,大手术后病人、恶性肿瘤病人、偏瘫病人、妊娠晚期的妇女和产妇、下肢骨折的病人、严重感染的病人、老年人等等;有塑形美腿需求及腿部抽脂术后人群，对腿部产生收、拢、压、提的作用，阻止松垂、提升腿线、修正腿形、使腿围缩减。

孕妇长时间工作影响胎儿发育

研究人员分析了2002——2006年间4680名孕妇的胎儿从怀孕初期到分娩的发育情况。参试孕妇在怀孕中期接受问卷调查，调查内容包括：工作条件、工作体能要求、经常提重物、长时间站立或行走、上夜班、工作时间长短等。

结果显示，孕期每天长时间站立工作的参试孕妇占38.5%;每天步行很长时间的占45.5%;工作中提重物的占6%;需要上夜班的占4%。大约48%的孕妇每周工作时间在25——39小时，而23%的参与者孕期每周工作时间超过40小时。

研究发现，虽然孕期进行体力劳动和长时间工作不会导致早产，但是却会影响孩子的头围和体重。研究结果显示，从事销售、幼托和教学工作的孕妇，其新生儿头围比普通孩子小0.5英寸(约合1.27厘米)，发育速度也很慢。孕期每周工作超过25小时，婴儿出生体重比新生儿平均体重低0.5磅(约合227克)，头围比平均水平小0.4英寸(约合1厘米)。另外，孕期长时间站立也会导致新生儿头围比正常情况小1厘米，出生体重比平均水平轻0.33磅至0.44磅(约合150—200克)。

研究人员表示，这项新研究表明，孕期长时间站立和长时间工作会对腹中胎儿的正常发育产生负面影响。

孕妇水肿严重怎么办 注意适度活动

水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管，阻碍静脉回流。因此，如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应避免长时间保持一个姿势，需要过一段时间活动一下，促进血液循环。