女人腿粗的4个原因

女人腿粗的4个原因

1、性感太“紧身”，胖得穿不上

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

2、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

3、跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

大腿粗的原因

1.久坐不起

眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不变胖都难。

坐着的时候，“鼠蹊部”(即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。

所以，如果你想要避免双腿变粗，建议您最好没做一个小时就起身一次，做一些伸展动作，这样可以促进血液流动和淋巴循环。

2.午餐每天都在办公桌前解决

午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃，那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。相反，利用午餐时间出去走走，不但可以锻炼腿部肌肉，还能让血流和淋巴循环更顺畅。

所以，建议腿粗的小伙伴们在饱餐之后，不忘留点时间散散步。

3.很少去洗手间

很多女白领为了让自己看起来水当当，严格遵循着每天8杯水的喝水准则。不过按照目前一坐一整天的工作强度来看，身体基础代谢的速度会随着久坐时间而逐渐减慢，导致去洗手间的次数也会慢慢变少。

如果你经常喝水，但却不常去洗手间，同样很容易造成双腿变粗，因为不常去洗手间，体内水分过多，就会导致双腿水肿的情况出现。

所以，建议腿粗的小伙伴们在多喝水之余，还要多跑洗手间，让水分充分代谢出体外。而多走路、定时做下半身运动伸展操，也是有效提高身体基础代谢速度的好办法。

4.长期处于低温环境，身体受寒

人们习惯于在低温时节，开启室内暖风。但殊不知，根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小(变轻)，所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。

如果不加以重视，长此以往会导致下半身受寒，身体的血液循环机能也会变得越来越差。

所以，建议腿粗的小伙伴们只要一感知到冷，就迅速拿起手边的围巾、毛毯、热手袋来取暖。否则，一个冬天过后，你会悲剧地发现自己下半身猛然胖了一大圈!

小腿粗的原因

很多女孩子都觉得自己小腿粗，那小腿粗的原因究竟有哪些呢，下面我们来看看吧。

小腿粗的原因

1.天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。

2.大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，所以大强度训练的运动员小腿一般但十分粗壮。

3.生活习惯的因素造成的粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。

4.肥胖造成的小腿粗壮，一般肥胖症患者的小腿都很粗壮。

建议：要小腿瘦除了手术瘦腿外，还可以通过减肥或者穿着打扮来弥补缺陷。

女生大腿粗的原因

归根结底的原因是：腿部脂肪过多。

那么导致腿部脂肪过多的原因是摄入热量大于消耗的热量，导致多余的热量转化为脂肪堆积在腿部。

腿部粗得明显是因为，其他地方像肚子之类的，穿上衣服啊，外套啊就看不出多少了啊，但是腿部挡不住啊，所以就会看起来粗得特别明显。

想要瘦腿，最健康的就是多做有氧运动，消耗热量；然后每餐吃的少一些，七分饱就好（不要过度节食），帮助减少热量摄入。

腿粗胖的原因

1、遗传基因影响

天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。

解决方法：拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升， 减少这个区域的松弛肌肉 ，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。

2、爱穿不适合自已的鞋

由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。

解决方法：走路时重心放在脚的正中央;不走"八"字步，走正步;不穿太高、鞋跟太细的鞋。

腿粗的原因

下面来看十个腿粗的原因，一定要纠正你的坏习惯!

腿粗原因1，常穿不合脚的鞋走路

腿粗原因2，每天用淋浴洗澡

腿粗原因3，喜欢吃浓味食物

腿粗原因4，站一整天后没有适时按摩小腿

腿粗原因5，站姿不正确,例如侧重一边

腿粗原因6，有便秘困扰

腿粗原因7，饭后经常坐

腿粗原因8，喜欢翘脚

腿粗原因9，不喜欢做运动或讨厌走路的人

腿粗原因10，爱喝冻饮

女人性不满足的4个原因

1，性伴侣的性知识、性技巧缺乏

这最为普遍，大多数男性都认为性是本能的，“难道我连做爱都不会?”几乎是男性的共同语言。我在上面已经讨论过，男性的性本能是尽快结束性交，警惕猛兽的伤害。仅凭本能来进行性生活的男性是难以为女性带来性满足的。长期的性不满足就容易造成正常女性的“性饥渴”了。从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人“连做爱也不会!”

2，性生理不协调

一般来说，女性30岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了40岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的;但此时她们的性伴侣-人到中年的男性往往正处于人生中生活担子最重的时候。他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力下降、今不如昔的感觉，难以满足女性的性需求。特别是那些老夫少妻的夫妇，女性就更容易出现“性饥渴”了。

3，雄性的“花心”

这一半是道德问题，一半是生理问题。我们已经在“‘花心’的男人”一文中讨论过男性的“花心”。但女性不应忽视对自己容貌的保护、气质的修养，保持女性应有的吸引力。西方的一些性学家略带偏激地说：“女性40岁是情欲的高峰期，但一些女性的容貌已经衰退到连她的丈夫看多一眼的兴趣也没有了，这是女性的悲哀。”

4，家庭不和

这已经不是医学上的问题了。象上面说的女性就因为她的“丈夫”在新婚时发现她不是处女就对她实行“性制裁”，拒绝和她性生活。这种情况还不如离开他，世界上又不是只有他一个男人，没有必要在一棵树上吊死的。

腿粗5大原因

1.久坐不起

眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不变胖都难。

坐着的时候，“鼠蹊部”(即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。

所以，建议腿粗的小伙伴们每小时最少起身1次，做些伸展操，借此帮助刺激“鼠蹊部”的血液流动和淋巴循环。

2.午餐每天都在办公桌前解决

午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃，那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。相反，利用午餐时间出去走走，不但可以锻炼腿部肌肉，还能让血流和淋巴循环更顺畅。

所以，建议腿粗的小伙伴们在饱餐之后，不忘留点时间散散步。

3.很少去洗手间

很多女白领为了让自己看起来水当当，严格遵循着每天8杯水的喝水准则。不过按照目前一坐一整天的工作强度来看，身体基础代谢的速度会随着久坐时间而逐渐减慢，导致去洗手间的次数也会慢慢变少。如果水喝得挺多，但上洗手间的频率却在降低，那么很容易造成下半身水肿，天长日久慢慢转变成脂肪。

所以，建议腿粗的小伙伴们在多喝水之余，还要多跑洗手间，让水分充分代谢出体外。而多走路、定时做下半身运动伸展操，也是有效提高身体基础代谢速度的好办法。

4.长期处于低温环境，身体受寒

人们习惯于在低温时节，开启室内暖风。但殊不知，根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小(变轻)，所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。如果不加以重视，长此以往会导致下半身受寒，身体的血液循环机能也会变得越来越差。

所以，建议腿粗的小伙伴们只要一感知到冷，就迅速拿起手边的围巾、毛毯、热手袋来取暖。否则，一个冬天过后，你会悲剧地发现自己下半身猛然胖了一大圈!

5.经常跷二郎腿

无论上班还是下班，不管在家还是在办公室，总人不少人会情不自禁地就翘起了二郎腿。知道吗?翘二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。若小伙伴们不能及时对浮肿部位做妥善护理(比如：按摩)，那么下肢的静脉会渐渐突出变形，而下半身的代谢循环也会严重受阻，最终将导致脂肪增厚、大腿变粗，甚至连同腿部肌肉也会跟着慢慢僵掉。

女生大腿粗是什么原因

遗传因素

根据德克萨斯大学的研究，女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。对此，只想说身体机能预防机制真是十分完善啊!tips：除了这个基因进化因素是不可改变的事情外，对于下面其他因素造成的大腿粗壮都是可以改进的。

雌激素紊乱

作为女性，雌激素既能让你散发个人魅力，也能背地里摆你一道。比如如果你曾饿一顿，饱一顿，乱服减肥药，意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱。一旦雌激素分泌混乱，它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，然后越来越胖。

常翘二郎腿

如果你习惯性跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

穿的太紧了

不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，让自己看起来瘦，或者甚至认为越勒越瘦。其实，你错了，太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

腿粗的原因

1、爱穿不适合自已的鞋

由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。

2、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

3、性感太“紧身”，胖得穿不上紧身

牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

造成小腿粗壮的三个原因

造成小腿粗壮的三个原因，第一是小腿部位的肥肉比较多，也就是脂肪太多;第二是由于小腿部位的肌肉比较多，尤其是经常锻炼的人;第三也就是骨骼的原因，天生小腿部位的骨骼比较大，造成腿粗的效果。

腿上一捏，就能捏起一堆的肥肉，看起来脚胖乎乎的，和实际的体重很不协调，这种由于脂肪堆积造成的粗小腿，可以到整形美容机构进行吸脂手术，通过手术的方式把体内的脂肪吸出体外，比起运动、节食等方法，吸脂减肥能够有效减少脂肪细胞的数量，从而达到减肥的目的，因此术后不易反弹。

用力捏一下小腿，感觉到小腿结实而粗壮，这种由于肌肉发达造成的小腿粗，会让女性的柔美度大打折扣，也是最难减的。求美者首先要做的就是停止跑步、跳绳、爬山等锻炼腿部肌肉的运动，从而软化肌肉，之后再用小腿吸脂减肥的方法减掉夹杂在肌肉中的脂肪。也可以选择到正规的整形美容机构注射肉毒素，利用肉毒素使肌肉退化而达到瘦小腿的目的，肉毒素瘦小腿效果很明显，不过很容易反弹，最好每半年注射一次，连续2—3次就能长期保持。

腿粗吃什么瘦腿最快 红豆

有的人腿粗并不是因为腿部脂肪过多，而是因为水肿。对于这种水肿性肥胖人群来说，最有效的减肥方式就是去水肿。红豆是典型的利尿消肿食物，平时可以搭配红豆和薏米等杂粮来做成杂粮粥进食。

女生腿粗的原因

1.久坐不动

尤其是办公室MM们，每天一坐基本就是八个小时，除了起身接水，上厕所外就没有任何活动了。久坐导致血液流动和淋巴循环受阻，很容易引发水肿。坐一整天，下半身不变胖都难!

2.身体处于低温环境

身体受寒的时候，血液循环机能也会变得越来越差。所以建议办公室MM们，一感知到冷，就采用毛毯或者暖水袋保暖。

3.跷二郎腿

跷二郎腿不仅会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，还会导致下半身的浮肿。最关键的是还会让腿变的越来越弯!

4.很少去卫生间

不少MM每天坚持8杯水的原则，但是上厕所的次数却很少。身体补充了这么多的水分，却不排出，也是很容易造成下半身浮肿的哦!长期下去就会慢慢转变成为脂肪了。

女的腿毛粗是什么原因

腿毛粗的原因有很多，遗传因素、青春期、内分泌失调、妇科疾病、精神压力大、不合理的腿毛清洁都有可能会引起女性腿毛粗，如果是个人原因导致的，就要多注意自我调节，有健康问题及时去正规医院进行治疗。

中医拔罐瘦小腿

中医拔罐瘦小腿 减肥是女人永远的话题，减肥最难瘦下来的就是小腿，怎么才能瘦得漂亮还匀称呢?小编带你认识下中医拔罐瘦小腿.

腿部肥胖的原因，除了天生腿粗外，饭后经常坐着或长时间站立，亦会将脂肪堆积于下身，令大腿及小腿变粗。另外，爱吃盐分较重的食物，或突然饮大量开水，肌肉长时间无法伸展，水分不能及时排出体外，也容易令腿部变粗、形成腿部水肿。美体师介绍说，腿部火罐的做法很简单，只需8个火罐，配合中药和适当的局部推拿即可。它的原理是，人腿上有六条经络，每一条对应肝、肾、胆、胃、脾、膀胱等不同内脏。当经络阻塞时，用手推挤便能感受到颗粒状物质，到后期形成气结就会开始酸痛，慢慢产生橘皮组织。通过拔火罐来疏通经络，配合精油成分的吸收，能促使囤积在体内的酸性物质充分分解，体内的毒素得以排出体外，从而缓解橘皮症状。