夏天游泳后背晒伤了怎么办

夏天游泳后背晒伤了怎么办

皮肤被晒伤后，可以用冰敷在晒伤部位，同时适当的擦一些氧化锌剂或者乳膏，或者用西瓜皮涂抹在晒伤的地方，这样在一定程度上能缓解晒伤带来的灼烧感。

如果后背晒伤比较严重的话，要及时的去医院或者药店开药处理，将药膏涂抹在后背晒伤的部位，一段时间后晒伤的情况也能得到缓解。

游泳后背晒的疼怎么办

在室外游泳晒到后背感觉疼的时候，首先应该快速离开太阳的直接照射，可以到气温较低的房间中让皮肤自然冷却，但是不要涂任何加重皮肤负担的保养品，以免疼痛感加重。当背部感觉舒服一些之后，可以用无刺激的温水洗干净皮肤，然后用一些温和的，有消肿消炎，舒缓功效的保养品让自己的皮肤镇定一下，比如芦荟胶，黄瓜水，再涂上有细胞修复，再使用缓和皮肤晒伤症状的护肤品进行护理。也可以进行冷敷，以降低皮肤温度，缓解疼痛感，用冷牛奶外敷的效果比普通凉水要好，因为牛奶是酸性的，对皮肤具有消炎收敛作用。

晒后背补阳气几天见效 晒后背皮肤变红怎么恢复

夏天的时候晒背导致后背晒伤，这时候需要做的就是让后背皮肤得到镇静舒缓的作用，可以用冷水或在冰箱冷藏过的毛巾敷在后背，可以快速减轻晒红部位皮肤的疼痛和灼热感，帮助肌肤“冷静”下来。

其次芦荟胶含有芦荟萃取，涂在被阳光晒红的后背可以帮助减轻皮肤发红现象，舒缓肌肤、促进局部新陈代谢；但要注意不要直接使用鲜榨的芦荟汁或者新鲜芦荟切片直接接触晒红后的肌肤，避免对皮肤产生刺激。

冬天游泳完汗蒸好吗 冬天游泳完多久去汗蒸合适

至少半小时。

在冬天游泳后是不宜马上进入高温房间的，也就不能立即进行汗蒸，这是因为冬天游泳时天气和水温都相对很低，肌肤的毛孔遇冷收缩，立即进入汗蒸房，身体外表因突然遇热会让毛孔由外向里张开而让“寒气”渗入体内，容易导致感冒；而且皮肤血管由收缩状态迅速扩张，可能出现其他脏器缺血，发生头晕、心慌等不适感。

因此在冬天游泳后想要汗蒸，要等身体恢复平静，体温、心跳、呼吸等正常后再进行为宜，这个时间一般至少需要半小时。

户外游泳如何防晒

户外游泳防晒秘籍一：必备防晒霜

在游泳前做足防晒工作，防晒霜是必不可少的，选择一款防水型防晒霜，普通的防晒霜遇水则被洗掉，起不到防晒作用，所以，防水型防晒霜是最佳选择。

户外游泳防晒秘籍二：游泳后立刻擦干水分

水有很强的反射作用，对肌肤的伤害很大，湿润肌肤下所受到的日晒伤害是干燥肌肤的三倍，所以，游泳后一定要擦干身上的水分，减少晒伤。

户外游泳防晒秘籍三：阴天也要防晒

不要以为阴天游泳就不会被晒黑，阴天虽然没有太阳，但紫外线依然存在，而且紫外线指数还是非常强大的，如果不做好防晒工作，仍然会被晒伤晒黑。

户外游泳防晒秘籍四：掌握最佳游泳时间

一天中紫外线最强烈的时候是上午10后至下午3点前，大家应避免在这段时间去户外游泳，而在10点前与3点后的紫外线较弱，大家可以痛快地游泳，又不用担心会被晒黑，当然防晒工作依然要做，这是非常重要的。

户外游泳小贴士

1、轻度晒伤怎么办

在户外游泳，一不注意就会被晒伤，轻度晒伤时，肌肤会发红发痒，这时可使用冰敷的方法缓解红肿，同时使用炉甘石洗剂搽洗晒伤的肌肤，有消炎镇静的功效。

2、游泳后彻底清洁身体

无论是海边还是泳池，水还是不够卫生的，所以，在游泳后一定要彻底清洁身体，最好使用游泳专用洗液，有杀菌的功效，不用担心会引起感染。

夏季游泳六大防晒技巧

攻略一：阴凉处也需要防晒

在水下就不会被晒伤了，是真的吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。

攻略二：夏天游泳最佳时间

阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。

攻略三：防晒品要选择PA+++

阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍,最好选择SPF30，PA++防晒品

攻略四：游泳要抹防晒霜

在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

攻略五：阴天游泳更需要防晒

不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

攻略六：游泳后要立刻擦干

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。

夏季游泳为什么容易晒伤

夏季天气炎热，很多人喜欢玩水，但是玩水过程容易晒伤，但是对于喜欢游泳的人群来说，还是要作用肌肤防晒工作的。

夏天，人们喜欢以游泳来消暑度夏，却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时，皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中，可穿越一米以上的水深。而由于水会反射阳光，其照射的强度会增强，人在水中会受到双倍的紫外线辐射。

专家提醒，玩之前要细心在裸露部位的皮肤上涂抹防水型防晒霜，儿童要选择儿童专用型防晒霜。中午12点到下午2点阳光中的紫外线最为强烈，应当避免在这个时段在室外游泳。戏水半小时或一个小时后，最好重新涂抹一遍防晒霜。与成年人相比，儿童皮肤比较薄、身体抵抗力差，更容易被晒伤，因此戏水前的准备工作更应注意。

当轻度晒伤时，当时皮肤就会发红，严重时皮肤会有灼烧感、疼痛感，好像烫伤一样，这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用，除了减轻症状，同时也防止紫外线再次进一步刺激皮肤。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。

对于游泳时预防日光晒伤，专家建议以下预防办法：

(1)去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

(2)在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

(3)紫外线有利有弊，适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力，因此专家说，那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬，适当晒太阳接受紫外线，对身体健康是有好处的。

(4)晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚晒30分钟。

游泳后为什么耳鸣

耳朵进水是每个人或多或少都曾遇过的问题,大部份时候只要侧耳跳一跳,水就会自己流出来。在夏天,游完泳后,有些人会有耳朵好痛。这是因为水中的细菌进入耳内,造成中耳发炎的结果。常常游泳的人,受到游泳池中不干净的水感染,极容易造成耳朵发炎,其中,又以中耳炎及外耳炎最为常见。

中耳炎是由于游泳时喉咙呛到水,水中的细菌沿着耳咽管漫延到中耳腔粘膜,造成中耳积水、阻塞,分泌物流不出来而发炎,急性中耳炎会有耳朵抽痛、红肿、发烧的症状,通常在由游完泳后1到2天最为明显,好发于2到6岁的儿童、感冒等抵抗力较差的人,通常以单侧感染较多。

游泳小心触发“耳前瘘管”

夏天游泳既解暑又健身。近日，读者颜女士游泳后发现耳朵很疼，到医院检查才知道自己患有“耳前瘘管”而且已经感染，通过手术才解决问题。

专家介绍，耳前瘘管大多是先天性的，其皮肤表面的开口常位于耳朵前部。有的人终身有小瘘管但不会发病，但有的人如果不注意清洁卫生，耳部很容易受感染而红肿甚至化脓，而且容易复发。提醒有家族遗传史的人尤其要注意耳部清洁，最好定时用酒精棉签擦拭其外开口，在洗头或游泳后应及时擦拭干净。如果感染应尽快到医院耳鼻喉科就诊进行抗炎治疗，必要时进行手术切除瘘管。

游泳后背晒的疼怎么办 热茶水拍打晒伤处

茶叶中含有鞣酸，具有收敛促进作用，可以减少组织肿胀和细胞渗出，游泳后背晒疼的时候，用棉球蘸取适量的热茶水轻轻拍打晒伤部位，可以有效滋养皮肤，减少灼痛感。

游泳后要不要立即洗澡

人在水中，双腿只需承担体重的1/10。因此，对肥胖糖友而言，游泳是最好的运动方式。美国俄亥俄州糖尿病协会提醒，糖友在夏天游泳一定要注意五点：

1.尽量不去户外。夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友一定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长，可以抹上防晒霜再去。

2.有伤口不要去。刚刚碰伤的糖友，为了避免感染最好不要游泳。即便伤口很小，也要经医生允许，使用防水绷带才能下水。

3.每次游泳半小时。游泳是一项非常好的有氧运动，但每次一定要坚持30分钟以上才能达到效果。根据自己的体能，从每游25米休息30秒开始，循序渐进，加大运动量。

4.带甜食和水。游泳时体能消耗很大，一定要准备点甜食放在泳池边上。一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状，尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。

5.游泳后立刻洗澡。否则，游泳池里的氯会使你的皮肤变干，甚至皲裂，会增加感染风险。