你的粗壮手臂从你哪里来

你的粗壮手臂从你哪里来

手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。

改善粗壮手臂的三种抽脂法

标准式抽脂术

方法：将施行手术部位切开约一公分的小伤口，将抽脂管插入皮下组织脂肪层中，用来回移动抽脂管产生的机械式刮除方法将脂肪刮落，再利用抽脂机(真空吸引器)产生的负压，将脂肪抽出。

超音波抽脂术

方法：它是利用高频率的超音波来破坏脂肪细胞，使其乳化成液体，再利用抽脂机将脂肪吸出。

它可用来帮忙治疗男子女乳症中乳房组织和脂肪组织的抽吸和一些比较硬的纤维化脂肪之去除，譬如：背部、臀部或先前曾抽脂过的部位。通常超音波抽脂手术的出血量比传统抽脂手术减少许多，但是临床经验显示，病人术后皮肤感觉异常会比较明显。

动力辅助式抽脂术

方法：是一项更新的技术，透过动力辅助系统，它可以更有效的治疗传统抽脂手术不易处理的男性女乳症、背部脂肪组织和之前曾抽脂过的部位等问题。

上臂部是以肱骨为中心，周围包绕着驱使上肢运动的肌肉，以前侧的肌肉最为发达，内、外、后侧的肌肉则很薄，在内侧肌肉中间穿行着重要的神经和血管。上臂部的脂肪多蓄积在上臂后侧，肥胖的肩臂部脂肪一直可以延续到肘关节部。在上臂部的后侧离重要的血管、神经距离都比较近。上臂吸脂手术方法则是在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。手术可以在局部麻醉下进行，术后包扎，遵循医嘱按时换药。进行上臂吸脂手术后，患者要特别注意以下事项：

1.上臂吸脂手术后，近期不吃海鲜及辛辣食物。

2.上臂吸脂手术后，早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。

你的手臂为什么会变粗

1、经常搬重物、抱小孩的女性,尤其是有零至三岁幼儿的妈妈,通常都是粗壮手臂的困扰者,出现这样的现象,主要是因为手臂过度的出力。所以,想要减掉手臂上的肉,最好的方法就是减少手臂过度用力。

2、当一个人过度肥胖时,全身也就四处堆积脂肪,而手臂也会跟着变胖,若又是属於魁梧型的身材,手臂看起来就更显粗壮。

3、如果手臂长时间缺乏运动,加上肌肤弹性不足,就会导致手臂产生松弛感,很多人将它称为「蝴蝶袖」。这也是许多上班族女性的困扰,因为长时间坐着办公,很少运动到手臂,再加上肩颈僵直,使得气血循环不良,无法代谢体内老旧废物,造成脂肪堆积在上手臂,一穿起短袖才发现已经有了胖胖的手臂。

4、有些人快速减肥,例如三个月减去一、二十公斤,因为脂肪快速消除,但是原本被撑大的皮肤无法立即恢复弹性,就会出现松弛现象。

5、经常弯腰驼背,会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态。时间一久就会堆积在手臂和肩背的位置。因此手臂就会变粗。

手臂粗壮怎么减 划桨

多做一些划桨的动作，每天坚持２０分钟，感觉手臂开始酸酸的就起效了，一定要坚持一段时间，短时间内的效果是不会持久的哦。

宝宝多大会说话正常 宝宝语言发展规律

4—5个月大的时候，宝宝可能偶尔会蹦出第一声“妈妈”或“爸爸”来，虽然肯定会让你无比激动，但他还没有真正把这些词和你们联系起来。这要到他大约1岁左右才能做到。

6—9个月宝宝的会说的话更多了。当他喃喃自语或发音时，听上去好像有意义了。这是因为他在使用跟你说话时类似的语调和语气了。给宝宝读书来鼓励他的牙牙学语。

12—17个月宝宝可以使用一两个词了，而且知道它们的含义。他甚至会练习变换声调，在提问题时，把语调升高，比如宝宝想要人抱的时候说：‘抱不？’。他渐渐地意识到说话的重要性，以及语言在表达他的需要方面具备的强大力量。

1岁半—2岁的宝宝词汇量可能已经多达200个了，其中很多都是名词。在18—20个月之间，宝宝学习词汇的速度为每天10个或更多。有的宝宝每一个半小时就能学会一个新词，所以你要注意自己的语言表达。

2岁半的宝宝开始会会开始使用“我”和“你”了。在两三岁之间，宝宝的词汇量会增加到300个词。他能把名词和动词连在一起，造出虽然简单但也完整的句子了。

到了3岁时，宝宝将能够持续地谈话，并根据谈话对象来调整语调、说话模式、用词等。

与人交往的技巧

一、如果有人问了你一个你不知道或者不愿回答的问题，你就停顿几秒钟，然后看着他微笑。

他就会收回自己的问题，或者自己回答自己的问题。

例如：

他：你为什么还不结婚?

你：……(微笑)

他：哦，一定是还没找到真爱blahblahblahblah

他：你这个单能拿多少提成?

你：……(微笑)

他：哦呵呵呵这是个人隐私哦，不方便透露是吧?

他：地球到底会不会毁灭?

你：……(微笑)

他：算了我不想知道了。

他：你觉得我这个人怎么样?

你：……(微笑)

练胸肌最好的方法 胸肌锻炼诀窍

1、当你做俯卧撑时，不要使用俯卧撑器那种东西。使用它你可能做更多次俯卧撑，但通常老式的俯卧撑更有利于你胸肌的塑形和强壮。

2、首先，在胸前做屈臂运动，让你的胸在简单锻炼之后收缩。当胸肌变得越来越大和强壮之后，将你的手臂可以逐渐放低。当你能用两侧的手臂让胸肌收缩自后，那么你就可以让胸肌抖动了。

3、去健身房，加大重量，使用坐姿推胸机。

手臂粗壮不要怕瘦臂小妙招来帮忙

双臂互拉

立正站好，双手垂于身体两侧，腰身挺直。将双手抬举至胸前，双手掌心相向，手指互勾住彼此。利用双臂的力量，将手臂向相反方向拉动，当到达极限时保持该动作30秒，而后缓慢恢复原状。反复练习改动能使手臂得到拉伸，让你的手臂更显纤细，从而达到瘦身目的。

侧弯腰

双腿略比肩宽，在挺直腰身后，左手叉腰右手贴耳向上高举。利用腰部的力量，将上半身向左侧压，当侧压到极限后缓慢将身子恢复原状，尔后将身子向右侧压去。这个简单的运动能使你的身体得到锻炼，让你的身体更显优美曲线，常练习能轻松减肥哦。

高举手臂

立正站好，挺直身子，双手紧握水瓶，将双臂高举过头顶，而后缓慢将左手收回，右手用力向上伸展，接着将左手向上伸展，右手缓慢收回，双手交替练习练习上述动作直至手臂感到酸累。这样能使你的手臂脂肪加速燃烧，以达到瘦手臂效果。

双臂夹击

将双臂向前伸直抬至胸前，尔后利用手臂的力量将双臂相向用力夹击，与此同时手掌合拢、十指交错，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至双臂感到酸累。这个动作能使你的手臂肌肉变得紧实，常练习这个动作能使你轻松拥有细臂。

手臂按摩

此种手臂减肥最有效方法可以加快手臂的血液循环，促进脂肪燃烧。

具体做法是：

1、首先用大拇指以外的四只手指按压腋下，力度要十足。

2、接着手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，注意手指朝外侧。

3、然后像握住手臂那样抚摸双臂，力度要保持适中。

4、最后用指腹敲打手臂。

瑜珈瘦臂

瑜珈与普拉提都可以打造纤细的手臂哦。把手掌置肩上，手臂尽量向上抬一些，再以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。再反方向画圆圈，连续3—6次。此种手臂减肥最有效方法的动作很简单，居家的MM可以多做。

毛巾瘦臂操

洗澡的时候，我们可以利用毛巾来锻炼手臂内侧的肌肉群，让它们变得更紧致，更结实!动作：两脚站立与肩同宽，双手抓住毛巾两端，举起同肩高。抓紧毛巾两臂向上伸展，高举过头顶，感觉肩背和胳膊都在向上伸展。将毛巾向左边移动，肘臂弯曲，使右手手臂内侧肌肉有拉紧的感觉。将毛巾向右边移动，同样地，使左手手臂内侧肌肉有拉紧的感觉。两臂背向后方，将肩部完全地打开，并尽量向后拉。

手臂粗壮如何瘦 拍球

找个篮球来拍一下吧，要持续半小时，如果觉得第二天手臂开始酸痛的话，说明就开始在燃脂了。双手要轮流的拍，不要持续用一只手，不然会出现两只手不一样大小。

​女性小便有血块的原因有哪些

尿血的原因常常是由泌尿器官的疾病引起的.人的尿液是在肾脏里生成的,经过肾盂,输尿管,膀胱,尿道排出体外,凡是这些器官有了病,发生出血,都可以引起血尿.常见引起血尿的疾病有各种肾炎,泌尿系统感染,出血性膀胱炎,泌尿系结石,肾结核,肾肿瘤,肾及尿道损伤等等.血尿是以上这些疾病的主要症状之一.

小血块是来自子宫的，不是来自尿道的，只是在小便时外力作用下一起排出来而已。 “暗色的小血块”说明是以前淤积凝结的血，不是鲜血。你“上个月来俩次月经”，说明你的例假紊乱了，出现这种情况就是离家的淤血，如果没有腹部其他不适症状的话没什么事的，建议治疗例假紊乱就可以了。如果伴有腹部不适等症状的话就要考虑宫颈、附件炎症的问题。至于怀孕的可能性很小，你“1个月没做了”的话，如果怀孕已经是一个月前的事情了，受孕一个月后会出现轻度浮肿、恶心呕吐、厌食等症状表现的，但是你没提到，所以怀孕的可能性很小。

龅牙能拔掉吗

不用拔掉的，一般可以通过矫正就能完成了，你10岁的话你的牙齿还没有完全换好，可以等全部换好之后再做矫正可以，先不用着急，还有你的龅牙可能和你的一些不良习惯有关，比如说是张口呼吸之类的，还有矫正前可以拍个全景片看看你的牙齿有没有多生牙

不用拔掉的，一般可以通过矫正就能完成了，你10岁的话你的牙齿还没有完全换好，可以等全部换好之后再做矫正可以，先不用着急，还有你的龅牙可能和你的一些不良习惯有关，比如说是张口呼吸之类的，还有矫正前可以拍个全景片看看你的牙齿有没有多生牙

怎样用哑铃瘦手臂

拜拜肉总是会在你不知不觉之间就跑到你的手臂上，这些难看的赘肉让你看起来就像是多了10斤体重，就算是穿着长袖的衣服，也不能遮掩手臂的肥肉，反而会让你看起来更胖，身形更强壮。但是要怎样才能摆脱讨人厌的拜拜肉，跟粗手臂永远说再见呢?下面教你两个哑铃瘦臂操，让你拥有一对纤纤玉臂。

工具/原料

哑铃

步骤/方法

1双腿并拢站立，抬头挺胸，收缩小腹，双手各握一个哑铃，一般情况下，哑铃重量为1-3公斤左右。

2上手臂夹紧在身体两侧，闭上眼睛，缓缓地举起哑铃。闭上眼睛是为了更好地感受手臂力量的使用，如果觉得闭眼不能保持平衡，可以张开眼睛。

3在举起哑铃的时候要注意，五指是面向自己。另外最重要的是，要运用上手臂的力量来举起哑铃，切忌用小臂的力量。

4慢慢将哑铃举到与自己身体相触，然后又缓缓放下，回到step1的位置。

注意事项

重复这个动作，至少30次。

如何瘦手臂最有效

1、让手臂先松弛下来

如果你的手臂是壮壮的，硬硬的那一类，你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间。轻拍，揉捏都可以，什么时候都可以做，只要你有空就可以帮自己手臂揉捏一下。这样可以帮助促进手臂血液循环，让自己的肌肉变软，瘦臂的时候就变得容易多了。

2、饮食上瘦臂

如果你的手臂是浮肿型的，可以是因为你身体的血液循环不好，造成手臂水分滞留而形成积水型浮肿，这样的话你就必须从饮食上以下的问题。尽量多喝水，少喝冷饮。少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果。只要在日常生活中留意多一些小问题，你就比较容易瘦臂了。爱美的女人，一定要留意自己有没有不好的生活习惯啊!

3、吃瘦臂食品

在我们生活中有很多瘦手臂的食物，所以想要瘦手臂的MM就要多留意了。下面这个几种瘦手臂食物，值得大家试试。瘦手臂的食物有：苹果、菠萝、香蕉、梅子、柠檬等水果都具有促进血液循环的作用，对于我们守手臂有很大的帮助，对于懒MM们来说，这无疑是一种快捷方便的瘦手臂方法。

阴超监测排卵可以吗

每月1日来月经，很准时，那么，其倒是第14天是排卵日，就应该17日。你12号做阴超，最大卵泡15.6mm，这是优势卵泡，还没有发育成熟。需要继续监测。排卵试纸则是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，你15号早上用排卵试纸监测还是没有阳性，说明体内的LH还不够高。而你的排卵日应该是在17日，也就是在16日货17日应该达到最高。所以，需要继续监测。最好是在17日做B超检查，了解成熟卵泡的情况以及确定是否排卵了?并安排性生活。之后每天做1次B超检查，一直到确定排卵了为止，抓住排卵日前后安排同房，一般都能够成功怀孕。