常摸身体这处再也不喊痛经
常摸身体这处再也不喊痛经
1、血海穴
一些痛经是由气血淤滞所导致，因此疏通气血则能起到缓解疼痛的作用，其中选择按摩血海穴便是极好的选择。
血海穴是脾经上的要穴，对其按摩可利于纾散淤血，使得气血更加顺畅，因此因气淤血凝所导致的痛经则能有效减轻。
在对血海穴进行按摩的时候，以穴位处有酸胀的感觉为宜，否则几乎起不到按摩止痛的效果。
2、三阴交穴
在足内踝尖上方大约3寸的位置是三阴交穴，此穴是脾、肾、肝经汇集的部位，所以对三阴交穴进行按揉可以调节气血，对子宫起到良好的滋养作用，从而起到温煦暖宫的效果，起到一定的止痛之效。
3、子宫穴
在小腹部肚脐下方、旁开大约4寸位置是子宫穴，在痛经难忍的时候对子宫穴进行适度的按摩能利于活血化瘀、止痛理气，对于缓解疼痛很有益处，并且还能对子宫起到不错的滋养作用。
注意：在对腹部按摩之前，记得先将双手搓热乎，避免寒气袭入，一定要记住!
心脑血管疾病怎么预防 忌太劳累
实际上，经常疲劳是一种报警信号，它提醒机体已经超负荷了。这就像一根10厘米长的皮筋，把它抻到20厘米，即使一万次也不会断;但抻到40厘米，一次就断掉了。因此，在身体喊累时，就应该停下来，把大脑放空，调整工作节奏，注意足够睡眠，不要给身心火上浇油。特别是年轻人，若仗着自己身体好，把熬夜加班当成家常便饭，就容易诱发心血管疾病等。除了避免平时劳心劳力，还应注意不要因剧烈锻炼身体而过度劳累，导致身体损害。
防止新生儿哭哑嗓子的四大技巧
大家都知道小孩子比较喜欢哭，但是长时间哭喉咙就会沙哑，很多妈妈就回你很担心，那么除了哭还有哪些原因会导致宝宝喉咙沙哑呢?喉咙沙哑应该怎么治?
原因是?
1、饿了，注意，吃奶的时间长并不等于宝宝吃饱了，如果是母乳喂养，应观察一下奶水是否充足，如果吃的是奶粉，那要适当添加一点量;
2、热了，宝宝心跳比成人快得多，毛细血管发育不完善，因此体温要比成人高，如果给宝宝穿衣、盖被多了，宝宝就会热，当然就会不舒服，可以摸摸宝宝背心，是否有出汗的情况，如果有，应果断减少衣物和被褥，但千万不要在这个时候吹到风，很容易感冒;
3、病了，多数可能是因为感冒引起呼吸不畅，不舒服了，也容易哭闹，这个要注意观察，宝宝是否有流鼻涕、咳嗽等症状。最后再强调一下，宝宝需要有一个舒适的成长环境，当他感觉不舒服或不安全而哭闹时，父母一定要及时安抚，抱抱、拍拍，然后分析分析哭闹原因，切不可任其拼命哭闹，这对宝宝身体不好，对宝宝的性格成长更加不好。
妈妈注意：季节交替是，宝宝一旦受凉，病毒侵袭，嗓子就会发炎。一般来说，一周左右的哭喊哑嗓问题都不是很大，倘若一直持续这种状态，就会引起咽喉炎，甚至出现声带小结等疾病。
怎么治?
1、补充水分
建议家长平时一定要注意给宝宝多喝白开水，补充身体水分，少接触冰冷食物和辛辣有刺激的食物。
2、情绪稳定
一般情况下，宝宝身体处于发育阶段，发声器官尚未成熟，加上一般情况下宝宝的情绪容易激动，喜欢大声喊叫，高兴的时候大喊大叫表达自己兴奋的情绪，哭闹的时候也习惯大声啼哭，这些行为都极容易引起声带肿胀发炎的情况，所以宝宝容易声音哑，喉咙痛。
声带发炎后大量充血会使得其局部薄膜变厚，薄膜不均就闭合不拢，使声音变得嘶哑或是失声。
3、药物治疗
宝宝的抵抗力较为的低下，容易受到细菌的侵入，特别是季节交替的时候，天气变化大，容易受凉，病毒会使得宝宝生病，嗓子发炎。喉炎也是引致宝宝嗓子哑、喉咙疼痛的因素之一。
4、应急措施
不要大声说话。幼儿大声说话、喊叫的毛病。家长更要注意，不要经常无端引起宝宝大声哭闹。减少宝宝大声喊叫，可以起到保护宝宝嗓子的作用。
早晨摸身体一处补肾有奇效
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
第一，专家在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。
按摩耳朵也能补肾
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。
《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
按摩耳朵的具体方法
1、拉耳屏
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳
两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
5、摩耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6、摩全耳
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
孩子经常喊膝盖痛是什么原因
根据我们的临床经验，确实有一部分孩子在3～10岁，甚至更大的年龄，会经常诉说腿痛，多数发生在夜间，以膝关节居多，有时发生在髋关节或踝关节;可以是单侧的，也有双侧同时发生。发作时以疼痛为主，多数为酸痛，发作部位的关节却无红、肿等现象。疼痛往往持续一段时间便会自动消失，消失后并不影响行走和玩耍，发作的间隔有长有短，从数天到数月不等。
出现这种现象，目前尚不知原因何在。大多与白天活动过度有关，也有人认为是神经系统发育过程中的正常现象。因为它对孩子的发育没有不良的影响，所以把在生长过程中出现的这种现象称为“生长痛”。可适当补充一点维生素C，不必进行特殊治疗。
作为家长，当孩子向你反映双膝疼痛时，重要的是要及时检查一下疼痛的部位，是否同时伴有发热、肿胀等情况;若无，则可在抚慰孩子的同时，设法转移孩子的注意力，如讲故事、看电视、听音乐等，往往可使孩子的症状消失。如果确实伴有红、肿等现象，或发作次数越来越多，症状越来越重，特别出现影响行走时，那就应该及时带孩子去专科医院检查。
照顾老人有误区六个误区不得不知
误区一：老人家走路慢很正常。
调查发现，高达78%的人误以为老人家走路越来越慢是正常的。但事实并不是如此。老人走路慢，一方面有可能是体力衰退，另一方面可能存在隐患。比如平衡感弱、关节疼痛或者视力变差。如果是这些原因造成，应该及时带老人去医院就诊。
误区二：老人常常喊这里痛那里痛没关系。
很多人认为年纪大了，疼痛在所难免。对此，专家表示，必须要引起重视。年纪大了，容易发生乳酸代谢紊乱，从而引发身体疼痛，但除此之外，骨质疏松症、关节炎、血管收缩等也都会引发疼痛，这些在老人身上更为常见。因此，庄平提示，对老人喊痛一定要给予适当关心，如有不妥立即去往医院就诊。
误区三：补充银杏能预防认知障碍症。
国外调查显示，银杏只能对已经患有认知障碍症的患者具有某种程度的治疗效果，但是对没有患认知障碍者的人，则是无法预防，但是在调查中却发现：认为银杏能预防的人，高达43.7%，只有32.5%的人对于银杏有正确认知。这说明人们对于保健食品期待过高，如果使用不当反而会与其他药物产生交互影响。
误区四：跟老人家说话要拉高声调。
56.6%人以为在老人家耳朵旁尖声大喊，就能让耳背现象愈来愈严重的老人家听得清楚。其实，这样的做法反而会造成反效果。照顾老人家时声音可以大声，但应用“低沉”的音调、较慢的速度，才能让长辈听得清楚。中国中医科学院西苑医院康复理疗科副主任医师庄平表示，和老人说话最好采用“抚摸法”，比如搭着他的肩膀或者摸着他的手，让他存有安全感，会听得更清楚。
误区五：年纪大了晚上就会睡不好。
52.2%的人误以为年纪大了晚上就会睡不好，实际上，因为生理变化，老人家睡眠时间会发生提早的“相位移前”现象，换句话说，老人晚上梦多、起床早，都很正常，并不意味着睡眠质量不好。
误区六：老人家应该要吃软烂的食物，比较好消化。
调查中发现，50.1%的人认为要让老人家容易消化，最好将食物处理的糊烂，实际上，常吃软烂的食物，会因为缺乏色、香、味，而让食欲降低，反而造成营养不良。庄平认为，过软过硬的食物都不适合老人，有一定的咀嚼度，能增加老人胃口的食品最为适宜。
小孩腹痛的5种可能
1、 急性阑尾炎：一开始喊肚脐周围疼痛，渐渐地疼痛位置转到右下腹，持续一段时间时，会伴有反跳痛、呕吐以及发烧。
2、 肠套叠：如果父母发现自己的孩子在喊腹痛的同时摸到肚子里面好像有香肠样的东西，以及小孩拉的都是“果酱”般的大便时，就必须照X光检查。
3、 肠梗阻：经常呕吐、腹胀，常自觉腹部绞痛时，如果听诊发现肠鸣音高亢时，有可能是肠道“塞车”了!
4、 肠炎：有发烧、腹泻、呕吐的症状，一般而言，先前是因为有吃到不洁的东西所引起的。
5、 嵌顿疝：这种情形往往发生在原有疝气的小儿身上，可以在腹股沟的位置摸到异物，并且伴有腹痛、呕吐的症状。
电动牙刷使用不当引发牙龈炎
使用不当可能引起牙龈炎
电动牙刷与普通牙刷相比，哪一个洁齿效果好?专家表示，普通牙刷是上下轻刷，每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙的时间至少持续3分钟。而电动牙刷的刷毛是采用旋转运动的方式，所以需要在每个牙面上停留一段时间，要顾及到3个牙面，才能达到清洁牙齿的目的，比较费时间。
专家说，上月她就接诊一频繁使用电动牙刷的白领，结果发现患上牙龈炎。她也是在超市发现有一款卡通电动牙刷非常可爱，购买回家后，每天都不忘使用。可最近她一吃饭就喊痛。经检查为电动牙刷使用不当引起的牙龈炎。
女人最爱摸身体哪个部位
肚脐是人体中很重要的地方了，我们还在母亲的身体里的时候肚脐的脐带开始帮我们运输养分，供我们顺利平安的成长，有的人觉得出生后肚脐就没有了作用的，其实不然，肚脐的中央部是中医所说的的神厥穴，通过按摩肚脐可以延年益寿。
男人摸女人肚脐效果惊人
1穴位位置：位于腹中部，脐中央。
2保健作用：具有温通经络、调和气血、祛病健身、益寿延年的功效。
3操作方法：用中指端或掌根揉，称揉肚脐。约揉100～300次。
4主治疾病：腹痛、腹胀、便秘、泄泻、食积、脱肛、水肿、虚脱等症。
按摩方法：
平躺，全身放松，双手重叠，以肚脐为中心旋转按揉，男性宜顺时针方向由小圈到大圈，然后逆时针方向由大圈到小圈来按摩，女性则是先逆时针方向后顺时针方向。按摩时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般按摩后好好睡一觉，白天会感觉消化功能有所改善。但溃疡出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。
怎么样按摩好呢，可以通过上面的几种办法来进行按摩，不过按摩的时候，应该选择合适的方法，而且能够让人们觉得这个按摩有助于身体的健康，同时能够治疗身体的一些疾病，比如女性便秘或者是腹胀都是有效果的，应该用一些具体的办法来预防一下，长期的按摩确实是挺好的，一些疾病也能够了解清楚。但是这样的按摩方法也应该多揉几次才好。
早晨摸身体一处补肾有奇效
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
第一，专家在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。
按摩耳朵也能补肾
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。
《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
按摩耳朵的具体方法
1、拉耳屏
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳
两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
5、摩耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6、摩全耳
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。