孕期水肿怎么办

孕期水肿怎么办

妊娠中出现单纯水肿者，称为妊娠水肿，正常妊娠水肿发生率在60%左右。同时水肿也是妊娠高血压综合征最早出现的症状。开始时仅表现为体重增加(隐性水肿)，以后逐渐发展为临床可见的水肿。本文我们就一起来看看孕期水肿该怎么缓解。

正常孕妇出现水肿的现象比较普遍，水肿的原因又很多，没有特异性。 一般无需特殊处理，即使处理也疗效不佳，更会随着妊娠进一步加重。

可以叮嘱孕妇：

注意休息，减少立位及坐位的时间;

卧床休息，抬高双下肢，使之高于心肺水平20～30厘米，膝关节稍屈曲以利静脉回流而减轻水肿;

必要时可穿着长统弹力袜，以压迫浅静脉，增加回流，减轻下肢水肿;

保持大便通畅，减少腹压;

增加蛋白质摄入;

限制钠盐的过多摄入;

切忌滥用利尿剂。密切随访，注意血压，蛋白尿的变化，若出现水肿加重、伴头晕等不适，及时到医院诊治。

小腿水肿怎么办

一、泡脚消水肿

泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5~10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题。

方法:泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分，水量要超过小腿肚。

二、倒立消水肿

倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。

三、饮食消除浮肿

要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

四、缓解方法

1、选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2、看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。

3、瞄准维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。

4、多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。

5、此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助改善双腿的线条。

水肿怎么办

脸部去水肿方法一、喝黑咖啡

在吃完早饭之后，喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1个小时之后，就能够看到脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

脸部去水肿方法二、洗脸按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。

有什么快速有效的消肿办法

早上起床的时候，如果发现眼睛肿了起来，一定会吓一大跳。那么究竟是什么原因造成的?或是有什么救急法呢?我们请北医眼科医师徐维成告诉你。

睡前喝太多水

症状

白泡泡、肿、有时眼睛会痒。

睡前喝太多水，早上起床时眼睛泡泡、肿肿的，尤其是单眼皮的女生，更明显，因为上眼皮肿起来后，把睫毛往下压，睫毛就会贴在角膜上，造成不舒服同时眼睛也会痒痒的。

救急法

NG:不要用手一直揉眼睛。

OK:可至药局购买止痒眼药水使用。

被蚊子叮到了

症状

红、肿、痒、肉眼可看到叮咬点。

蚊子在黑暗中会寻找血管存在，而露在棉被外面的脸部，就成了主要攻击目标。眼皮上因有微血管，所以也有可能会被蚊子叮到。

救急法

NG:不要擦皮肤用药，会刺激眼睛。

OK:冰敷5到10分钟，休息一下再继续，情况会改善。

以上为大家介绍的这个快速消肿的方法，无论是在被蚊虫叮咬的时候还是睡前喝太多水，早上眼睛水肿，都是有着非常好的疗效，与此同时，还可以有效的防治化妆品伤到眼睛的危害。

孕期水肿怎么办

孕妇发生水肿该怎么办呢?首先最好的方法就是充分休息，因为人体在休息的时候，肝脏的负担会减轻，这样就能缓解睡肿了。水肿是水分的积存，孕妇发生水肿时需要保持血液的畅通，因此需要注重保暖，不要穿过紧的衣服，让气息保持顺畅。

孕期出现水肿的准妈妈应该减少盐分的摄入，在饮食中少加一些食盐可以帮助缓解水肿。

下肢的水肿是最常见的，准妈妈可以在睡前抬高双腿20分钟左右，这样可以加速血液回流，减少静脉的压力，也能缓解水肿。

除了以上这些解决办法，孕妈还要注意睡姿的问题，尽量选择左侧卧的睡姿，这样能够避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，还能减少对心脏的压迫，也是缓解水肿的一种方法。

孕期水肿怎么办，要少喝水吗 孕期水肿怎么办

孕期水肿，对于准妈妈来讲，是非常辛苦的一件事情，所以一定要及时的调整来缓解水肿的现象：

调整生活习惯，保持充分休息、注意保暖、服装合体、多穿弹性裤/袜、抬高双腿、左侧睡都是好习惯，此外，这两个小运动也能帮助减轻水肿：

1、屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。

2、盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指（除大拇指外）从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。

1、调整饮食也可以帮助改善水肿

每 天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用 量。

2、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。有水肿烦恼的准妈咪可要尽量避免哦。

一、不要吃过咸的食物。

水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

二、控制水分的摄入。

对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。

三、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。

如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

水肿应该怎么办

1，适当的减轻平时的疲劳度，多休息，保证充足的睡眠，每晚应睡9～10小时，尽量的放松自己2，不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流，如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好3，饮食上也是要特别注意的，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，此外每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一4，多数生理性水肿经过休息和调节都会慢慢好转，如果浮肿经上述处理仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠期高血压病，需立即到医院作相关检查，进行积极的治疗

三个办法排除宫外孕的发生

办法一：怀孕以及正确避孕，选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。

办 法二：及时治疗生殖系统疾病，炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管粘连狭窄， 增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。

办 法三：尝试“体外受孕”如果曾经有过一次宫外孕，那么再次出现宫外孕的可能性足以摧毁女人做母亲的信心。一个健康宝宝的诱惑当然值得女人为此铤而走险，但 科学也为女人提供了更多帮助，比如可以选择体外受孕。精子和卵子在体外顺利“成亲”之后，受精卵可以被送回到母体的子宫安全孕育。

肠炎一直疼怎么缓解

"肠炎痛的厉害要怎么“办”呢，腹痛也是肠炎的主要的一个临床症状，一般多表现为轻到中度的腹痛，左下腹或者下腹的阵痛，病情严重的时候可以累及全腹。常常有里急后重，通常腹泻之后肚子疼的这种情况还能够大大的缓解。我们可以配合热水袋热敷，部分患者在热敷以后可以减轻腹腔内痉挛性的疼痛。如果是热水袋不方便的话，我们还可以洗个热水澡，让热水流遍全身，让疼痛也可以得到一定程度的缓解。 如果是持续的剧烈的腹痛，那我们就可能是并发了中毒性的巨结肠或者是炎症波及了整个的腹膜，这个时候我们要及时的就医检查治疗。"

三招解决办公室腰疼的困扰

首先，办公人员应选择合适的办公桌椅

一般以背靠并带扶手的椅子为佳，以便起到支撑作用。尽量不用方凳之类无靠背的坐具，毕竟无倚无靠，坐着太累。另外，还可以在办公桌下面放一可以搁脚的垫具。坐具的选择原则是仅可能符合人体的生物力学原理。

其次，要加强自身保护

坐姿要端正，工作一段时间后，酌情调整自己的工作体位，不要让腰部长期处于某一别扭姿势。工作2小时左右，应站起来活动一下腰部，做做后伸、左右旋转腰部等动作，可预防和缓解腰痛。

第三，加强身体锻炼

每天定期进行加强腰背肌力量的锻炼，增强坐着办公的耐力。中老年人尤其需要这样做，运动量可酌减。

我们希望，办公，不要“办”出腰痛。只有不受腰痛困扰的办公，才会真正潇洒、自在，才会有工作效率。

水肿了怎么办

首先我们先来了解一下水肿的原因，具体有以下几点：

1、本身就是水肿体质(小编就是这样的);

2、生活不规律，经常熬夜;

3、睡前喝太多水或者吃过多零食。

下面小编就正式向大家介绍一些方法了。现在小编用了最有用的方法就是常年服用薏米红豆粥，由于每天煮粥可能不太方便，大家可以选择买现成的薏米红豆粉泡起来喝，早晚各一次，但注意月经期的时候不要喝(薏米红豆是凉性食物)。

睡前1.5h不要喝水也不要吃东西，大家都知道的很多明星过了晚上6点就不喝水了，可是小编觉得这比较困难，但是睡前1.5h还是可以实现的。

注意睡眠，很多人会发现有些早上脸部水肿厉害，而有些时候又好像不怎么浮肿，这种情况很可能就是大家没有注意及时休息的原因，大家最好在11点前睡觉对身体最好。

使用冰块应急，这是大家都知道的方法，冰块可以使我们的脸部温度极速降低，加强血管收缩，消除水肿。

如果大家有喝茶的习惯，可以使用泡过夜的茶包，第二天在脸部或者眼睛周围敷10分钟左右也可以达到消肿的作用。

上眼皮天生浮肿办法

第一，如果觉得眼部浮肿,将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,就能有效减低浮肿。

第二，清晨起床后,喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。

第三，若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿,可以先用冷水洗洗脸,然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿,应该用温毛巾覆盖眼部,以促进眼部血液循环,缓解眼部肌肉疲劳。

第四，挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般,膏状的眼霜营养丰厚,眼部口者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集,肌肤难以吸收,如果再补水,只会令情况更糟。所以在眼肿的日子,一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。 10:00a.m. 工作的间隙,做一些简单的眼部运动,舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作,就可以让你笑僵了的双眸焕然一新,随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。

上述简单的介绍了如何预防和祛除天生上眼皮浮肿，其实很多先天性的疾病在后天都是可以缓解甚至是可以治疗好的，只要我们稍加注意即可。或许大多数人认为天生上眼皮浮肿不是什么大的疾病，但是如果不加以注意可能会对眼睛不利。所以我们应该及时对天生上眼皮浮肿多加关注。