养生健康

艾灸熏什么穴位好

艾灸熏什么穴位好

1、大椎穴

大椎穴属于督脉,如果有感冒或者过敏性及病以及颈椎不舒服等都可以艾灸大椎的。可以用单孔或者双孔灸盒配合长的艾条,每次艾灸半个小时左右。刚开始艾灸的话可以少艾灸一会,之后逐渐延长艾灸的时间。

2、神阙穴

神阙穴在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。神阙是气和、气舍、气具之穴,任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。艾灸此穴对于可以调理肠胃不舒服以及脾胃虚弱,还有女性祛寒湿等效果不错。

3、足三里

可以每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部肤质发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部肤质为度以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能获得改善,使人精神焕发,精力充沛三阴交可以灸5~15分钟艾灸没有固定的时间什么时间都可以灸饭前饭后都可以,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。

4、涌泉穴

涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面也显示出它的重要作用。

脾胃虚寒怎么调理见效快 脾胃虚寒艾熏调理

艾熏部位:足三里穴,该穴位位于外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处。

操作手法:如果可以去专业理疗机构艾灸最好,没有条件,或是为了简便一点,可以自己选择艾熏,艾熏属于温和灸,一般在晴天下午1-3点一天阳气正盛之时,找准足三里穴位后,点燃艾放于对准足三里穴,距离在0.5-1寸(即1.5cm-3cm)之间调控,当穴位温热舒适即可,时间控制在15-20分钟。可隔日进行,一个月份大约十次。

功效:艾熏足三里具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效,适用于脾胃虚寒人群。


艾灸怎么除湿气

艾灸祛湿穴位。

艾灸是一种通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处的方式,其温热的作用可以起到祛湿的作用,所以想要祛湿则艾灸祛湿的穴位是最为合适的。

建议是艾灸关元穴、中脘穴、丰隆穴、解溪穴、足三里穴、合谷穴等穴位,可以起到很好的祛湿作用。

经期可以艾灸吗 如何靠艾灸调理月经不调

艾灸穴位:膻中,关元,子宫,内关,涌泉。

艾灸方式:隔姜灸或温和灸,用艾灸盒艾灸,小腹部用三眼艾灸盒,子宫,内关,涌泉用单眼艾灸盒。艾灸时关元穴,子宫不得低于20分钟,内关,涌泉穴各10分钟。

艾灸穴位:八髎穴、归来、三阴交

艾灸方式:隔姜灸或温和灸,用艾灸盒艾灸,在小腹用三眼艾灸盒,归来和八髎穴用三眼艾灸盒俺就,三阴交用单眼艾灸盒。艾灸归来穴不低于10分钟,八髎穴不低于15分钟,三阴交10分钟。

艾灸穴位:关元、八髎穴、三阴交、足三里

艾灸方法:隔姜灸或温和灸,用艾灸盒艾灸,在小腹部用三眼艾灸盒,可以同时插三根艾条,或两根艾条,这样火力大点。关元、八髎穴艾灸20分钟,足三里三阴交各10分钟。

艾灸穴位:关元、命门、肩井、太冲

艾灸方式:关元、命门、可以用三眼艾灸盒施灸,也可以用隔姜灸。肩井和太冲用单眼艾灸盒或手持艾条施灸。艾灸时关元、命门各熏20分钟、肩井、太冲各熏10分钟。


按摩五大穴位有效祛湿

百会穴按摩方法

手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。

大椎穴按摩方法

我们将头低下来,然后双手十指交叉放到大椎穴,这时候双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,一直到感觉到发热就好了。

神阙穴按摩方法

顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

涌泉穴按摩方法

点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

阴陵泉穴按摩方法

点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。

艾灸条的用法

艾条灸简称艾灸,大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm,至皮肤温热发红。

穴位艾灸

取艾条一支点燃后,在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸,一般每穴灸10分钟左右,至皮肤温热发红,而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜,施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃,对准要灸的穴位或患处,进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离,但位置不固定,而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用,如温灸盒、温灸架等,主要是为了固定艾条、使用方便。

局部艾熏

可以用3~6根艾条,用胶带捆成一排,距离皮肤10~30mm,上下来回艾熏。如痛经,用6根艾条,来回熏小腹至肚脐,一周2次,一次30~40分钟,促进小腹的血液循环。如肩周炎,可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时,一定要保持室内温度适宜,不能受凉。如腹部受凉、腹泻等,可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置,可以祛寒。如小孩子遗尿,同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状,可以用1~2根艾条熏肚脐及周围,熏5~10分钟,然后再到背后熏脊柱及肾,可以补气、补肾、祛肾寒。如有口臭,舌质暗紫或者舌苔发黑,说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻,可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围,每天20分钟,隔天一次,坚持一周,口臭就会消失。

膝盖凉艾灸的方法有哪些

艾条灸方法:将艾条点燃,将点燃的一头对准需要熏灸的地方,离皮肤2-3厘米左右,灸到皮肤潮红,个人能耐受的热度即可。灸的部位:1.膝盖感觉疼痛的地方(中医里面叫阿是穴),反正感觉最痛的地方就对了。2.足三里。这是艾灸非常常用的穴位,古人若要外出长途旅游,经常灸这个穴位,所以,各位即便膝盖不痛的,用艾条灸灸这个穴位也好,可以起到非常好的预防保健作用。把手放在膝盖下面,当外膝眼下三寸(四指宽度),就是足三里所在。3.解溪。解溪也是一个穴位。解溪比较好找,在脚背和小腿的连接处,脚背靠近小腿处正中的地方。4.涌泉。涌泉这个穴位在脚板底,足心前三分之一的凹陷处。穴位找不准没关系,艾条灸的面积比较大的,艾灸基本上不会出什么事故,只是烟味有点大,有无烟的艾条,但我觉得效果不如普通艾条。还有的人经络比较敏感,艾灸的时候能够感受到热量循经络传导,这更好操作,可以沿着热量传导的经络进行熏灸。艾灸的顺序是先上后下,不要先下后上,先下后上可能会上火。

缓解膝盖涼的其他方法1、锅里加水,适量,以倒到脸盆里三分之二为界限;开火,煮水,把洗过的艾叶放进锅里;水开后,继续开小火煮10钟,关火,直接把水倒脸盆里;2接下来把受凉的膝盖放到脸盆上方,利用水蒸气来熏蒸,为了防止蒸汽快速蒸发,可以在腿上盖上浴巾,最好能盖住脸盆,刚开始会有一点热,可以适量的打开浴巾,等蒸汽散的差不多,水温不那么高,开始用毛巾蘸水擦洗受凉部位,尽量擦洗面积大一点。3一般洗过一次,能感受到症状明显减轻,如此几次,即可痊愈。

艾灸也能治疗鼻炎吗

艾灸可以辅助但不能治疗,想要治疗鼻炎,补正气是治病之本。注意不要把艾灰弄到眼里,也不要让烟熏眼睁。每天熏半小时即可,隔天熏一次。在治疗期间一定要多喝水。晚上一定要在11点前睡觉,因为夜间是排毒的最佳时间,再有晚餐不要吃脂肪类食品。在炙的过程中要注意别烫着。

该技术能针对不同的鼻炎种类以及发病原因,采取针对性治疗,一举解决了传统手术的诸多缺点,将手术变为一种区别与传统的保护性、人性化的治疗手段。它能保留鼻腔的生理功能,不损伤鼻粘膜,无痛苦,不出血,无疤痕,治疗时间短,不住院,康复快,堪称是目前治疗慢性鼻炎等各类鼻炎的最佳方法。

艾灸治疗鼻炎的关键是要在穴位进行治疗,我建议要买艾条点燃对准穴位进行温热治疗,一般选择的穴位是迎香穴来进行治疗,就在鼻子的周围鼻唇沟的中间,每天坚持半小时。艾灸治疗主要是穴位加局部熏烤治疗为主,点燃艾条,然后距离皮肤5公分进行熏烤,每个穴位熏烤5分钟,最好到专业针灸科治疗。

肺俞穴艾灸可以用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸,时间大约在15-30分钟左右。很多人艾灸治疗鼻炎不方便加上肺俞,因为肺俞在背部,自己够不着,用艾灸盒就会方便很多。却不知肺俞在治疗鼻炎方面功不可没。我们都知道,肺主皮毛,“皮毛”为一身之表,包括汗腺、皮肤与毛发等组织,有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能,是人体抵抗外邪的屏障。

艾灸可以治疗关节痛吗

艾灸,是治疗关节疼痛的最好方法

艾灸袪风散寒除湿,可谓是风湿的天敌。同时借助艾灸补肾、健脾的扶正作用,可以调动机体增加元气的补益,发挥其治疗效应,在“扶正”与“袪邪”的同时,达到标本兼顾。

艾灸可温经通络、祛瘀散寒,不仅可以缓解局部的关节疼痛,用艾灸治疗特定的穴位还可以调节人体的免疫功能,达到从根本上治疗关节炎的目的。

配穴:膝眼、阴陵泉、阳陵泉、疼痛点,以上穴位循环灸。

艾条一根(药店可以买到,一元多一根)

打火机一个(点火用)

铁制容器或烟灰缸。

艾灸方法:

将艾条点燃,将点燃的一头对准需要熏灸的地方,离皮肤2-3厘米左右,灸到皮肤潮红,个人能耐受的热度即可。

灸的部位:膝盖感觉疼痛的地方(中医里面叫阿是穴),反正感觉最痛的地方就对了。足三里。这是艾灸非常常用的穴位,古人若要外出长途旅游,经常灸这个穴位,所以,各位即便膝盖不痛的,用艾条灸灸这个穴位也好,可以起到非常好的预防保健作用。足三里在哪里呢?把手放在膝盖下面,当外膝眼下三寸(四指宽度),就是足三里所在。

解溪。解溪也是一个穴位。解溪比较好找,在脚背和小腿的连接处,脚背靠近小腿处正中的地方。

涌泉。涌泉这个穴位在脚板底,足心前三分之一的凹陷处。

穴位找不准没关系,艾条灸的面积比较大的,艾灸基本上不会出什么事故,只是烟味有点大,有无烟的艾条,但我觉得效果不如普通艾条。还有的人经络比较敏感,艾灸的时候能够感受到热量循经络传导,这更好操作,可以沿着热量传导的经络进行熏灸。

艾灸的顺序是先上后下,不要先下后上,先下后上可能会上火。


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艾灸的具体方法

艾条灸1.将药店买回的艾条一端点燃。2.对准腧穴部位,距离皮肤约1.5~3cm左右烤。3.烤应感觉局部有温热感,没有灼痛感为宜。4.一般每个穴位灸5~7分钟,皮肤微微发红即可。艾柱灸1,准备一些盐切成0.2~0.3cm厚的新鲜姜片,姜片直径一定要大于艾柱直径。2.将姜片放在需要灸的穴位上。3.将艾柱一端点燃,另一端置于姜片上。4.当感觉到灼热不能忍受时换一柱灸。5.每日1次,每个部位10~15

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