5道食谱帮妈妈们调经止带
5道食谱帮妈妈们调经止带
一、鱼香肝尖
[材料]鲜猪肝300克、黄瓜100克。
[调料]葱段、姜丝、蒜末、豆瓣酱、泡红椒、料酒、白糖、醋、盐、酱油、鸡精、水淀粉、香油、植物油。
做法
1.鲜猪肝洗净，去筋膜，切片，加盐、水淀粉腌渍;黄瓜洗净，切片。
2.锅中植物油烧热，爆香葱段、姜丝、蒜末、豆瓣酱、泡红椒，加料酒、白糖、醋、盐、酱油，炒出红油后加入猪肝片，炒至八成熟，放入黄瓜片炒熟，加鸡精调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
贴心提示
猪肝中铁质的含量极高，是补血食品中最常用的。食用猪肝能够调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。此外，猪肝内含大量的胆固醇和营养物质，具有明显的保健作用。
二、番茄炖牛腩
[材料]牛腩500克、番茄块400克。
[调料]盐、料酒、鸡精、花椒、八角、葱段、葱花。
做法
1.牛腩洗净，切成小块，入沸水中焯熟，捞出，冲去血沫，再洗净。
2.另取锅加水烧沸，加入花椒、八角、葱段、料酒，放入牛脯块，小火炖1.5小时，加入番茄块，继续煮20分钟，加盐、鸡精调味，撒葱花即可。
三、2.芫爆百叶
[材料]牛百叶400克、香菜段80克。
[调料]植物油、葱末、姜末、高汤、盐、胡椒粉、香油。
做法
1.牛百叶洗净，切丝焯熟，捞出备用。
2.锅中植物油烧热，下入葱末、姜末煸出香味，放入牛百叶丝快速爆炒，加入高汤、盐、胡椒粉和香菜段，翻炒均匀，淋入香油即可。
四、葱爆牛肉
[材料]牛腱肉300克、葱白段150克、干蘑菇50克。
[调料]芝麻、蒜末、姜末、酱油、辣椒粉、料酒、味精、米醋、盐、植物油。
做法
1.牛腱肉洗净，去筋，浸泡2小时，切片，用芝麻、蒜末、姜末、酱油、辣椒粉、料酒、味精腌渍入味;蘑菇洗净，去蒂，切丝。
2.锅中植物油烧热，下入牛肉片炒至八成熟，加蘑菇丝、葱白段炒熟，放入蒜末、米醋、盐炒匀即可。
五、炒猪耳脆
[材料]猪耳500克、洋葱50克。
[调料]植物油、味精、料酒、葱段、姜片、香油、盐、生抽。
做法
1.洋葱去老皮，洗净，切块。
2.猪耳洗净，入沸水锅中加葱段、姜片、料酒煮熟，捞出过凉，切片。
3.锅中植物油烧至六成热，下猪耳片煸炒片刻，下洋葱块、盐、生抽，炒香后，加味精调味，出锅前淋入香油即可。
哺乳期女性月经不调怎么办
产后月经不调怎么办呢?
一般治疗产后月经不调有药物疗法和饮食疗法两种。
饮食调理法治疗产后月经不调。
乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。
药物调理法治疗月经不调。
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
月经不调要注意的一些问题。
要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。
哺乳期月经失调怎么办
一：饮食调理法治疗产后月经不调。
乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。哺乳期的妈妈月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。
二：药物调理法治疗月经不调。
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些治疗经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
刮痧对妇科病有好处吗
刮痧对包括月经不调，痛经，赤白带下，产后恶露不觉在内的妇科问题可以起到一定的治疗作用。
调经止带刮蠡沟穴
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央。
刮拭功效：调经止带，疏肝理气。适宜于治疗月经不调，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便不利，小腹痛。
配伍：配百虫窝，阴陵泉，三阴交治滴虫性阴道炎;配中都，地机，中极，三阴交治月经不调，带下;配大敦，气冲治赤白带下。
崩漏恶露刮中都穴
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
刮拭功效：调经止血，疏肝理气。适宜于治疗胁痛，足软无力，腹胀，泄泻，疝气，小腹痛，崩漏，恶露不尽。
配伍：配血海，三阴交治月经过多，崩漏，产后恶露不绝;配合谷，次髎，三阴交治痛经;配脾俞，阴陵泉治白带异常。
痛经带下刮阴廉穴
定位：在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
刮拭功效：调经止带，通理下焦。适用于治疗月经不调，赤白带下，小腹疼痛，股内测痛，下肢挛急。
配伍：配曲骨，次髎，三阴交治湿热下注之月经不调，白带多，阴门瘙痒，股癣等;配肾俞，大赫，命门，太溪治女性不孕。
妇科炎症刮三阴交
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
刮拭功效：调经血，益肝肾，健脾胃。适用于治疗月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇科问题。
配伍：配中极治月经不调;配子宫治疗阴挺。
怎么按摩曲骨图解 怎么按摩曲骨
1.将中指按压曲骨穴30秒后放开，重复几次，或手握空拳敲打该穴数分钟，可以起到调经止带的作用。
2.将双手搓热，用一只手盖住肚脐，另一只手在穴位上进行按摩，两手可以交替进行按摩，每次2分钟，每天2次，可调经止带，治疗女性白带异常。
产后月经不调怎么办
1、运动对调理月经最有效
首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。
月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。
2、使用调经贴
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。
调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
3、摒弃不良的生活习惯
很多不良生活习惯也会导致月经不调的病因，作息时间不规律和贪凉，经常吃补品，蹦迪和快餐，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。因此，产后妈妈们千万不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妈妈们日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
另外，有些妈妈们过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
所以，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
只要在日常生活多留心多注意，按时定期做妇科检查，月经不调等疾病就不会侵袭。关注自己的健康让生活更有质量。
4、保持好心情
情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
剖腹产后月经不调怎么办
饮食调理法治疗产后月经不调。
乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。
药物调理法治疗月经不调。
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
适合怀孕妈妈们的水果食谱
一.水果小圆子
材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包。
做法：
1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆)。
2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。
3、锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。
4、让锅中保持滚开状态，把藕粉水呈细线型倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火。
5、稍稍放凉，装入碗中，撒上各色水果丁拌匀即可食用。
二.水果羹
材料：苹果，梨，橙子，木瓜，猕猴桃，香蕉，桂圆，葡萄干，冰糖，藕粉1小袋(30克)。
做法：
1、水果洗净，去皮，切成2CM大小的块状小丁，藕粉加入一汤匙凉白开水，稀释开。
2、锅中水烧热后，加入适量冰糖融化，先倒入耐煮的水果，等水再次沸腾后，把糊状的藕粉倒入锅中，边煮边搅拌，至藕粉变色(约1分钟)，倒入所有的水果丁，关火，撒上葡萄干即可。
三.水果塔
材料：奶油61克，糖粉31克，盐1克，鸡蛋20克，高粉78克，低粉20克，奶粉2克，泡打粉0.3克，各种水果。
做法：
1、将糖粉倒入黄油中，打发至发白。
2、分3次加入蛋液进行搅拌均匀。
3、筛入粉类，揉成团，放入冰箱冷藏20分钟。
4、取一小块面团，放入模具中，均匀的压开来。
5、放入180度的烤箱烘烤15分钟。冷却后，挤入鲜奶油。
6、把水果切成丁放在上面即可。
牡蛎和墨鱼可以一起吃么
牡蛎和墨鱼可以一起吃。
牡蛎墨鱼汤具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。汤中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
墨鱼：墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效。
22道食谱帮助女性调经止带
一、醋熘紫甘蓝
[材料]紫甘蓝300克、圆白菜100克。
[调料]植物油、醋、盐、鸡精、花椒粒、蒜片。
做法
1.紫甘蓝、圆白菜分别洗净，切丝，加盐腌渍30分钟。
2.锅中植物油烧热，放入花椒粒、蒜片炒出香味，放入紫甘蓝丝、圆白菜丝，翻炒均匀，烹入醋，翻炒至紫甘蓝、圆白菜变软，加盐、鸡精调味即可。
贴心提示
紫甘蓝营养丰富，含有大量铁元素，能有效补血益气，对女性调经有较好的良效。
二、鸭血豆腐
[材料]鸭血300克、豆腐200克、菠菜50克、枸杞子20克。
[调料]盐、料酒、味精、植物油。
做法
1.鸭血、豆腐分别洗净，切块，入沸水中焯一下;菠菜择洗干净，焯水后切段;枸杞子泡洗干净备用。
2.锅中植物油烧热，下入鸭血块、豆腐块，加料酒翻炒至八成熟，再加入菠菜段、枸杞子翻炒，至菠菜熟，加盐、味精调味即可。
三、萝卜片炒猪肝
[材料]鲜猪肝、白萝卜各250克。
[调料]植物油、盐、料酒、淀粉、’葱丝、味精。
做法
1.鲜猪肝洗净，切片，加盐、料酒、淀粉拌匀;白萝卜洗净，去皮，切片备用。
2.锅中植物油烧热，放白萝卜片、盐，炒至八成熟时，盛出。
3.锅中再放植物油，大火烧热后，倒入猪肝片，快速翻炒，然后放入白萝卜片与猪肝片同炒，加葱丝、味精拌匀，出锅即可。
贴心提示
猪肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
四、海蜇拌豆腐皮
[材料]豆腐皮300克、海蜇皮丝100克、黄瓜200克、海米25克、香菜20克。
[调料]辣椒油、酱油、醋、味精、葱末、姜末、蒜泥。
做法
1.黄瓜洗净，切丝;豆腐皮用沸水焯软，捞出，挤净水分，切丝;香菜择洗干净，切成末。
2.海蜇皮丝用沸水焯烫，捞出过凉，沥水;黄瓜丝、豆腐皮丝、海蜇丝、海米摆放在盘内，放入酱油、辣椒油、醋、香菜末、味精、葱末、姜末、蒜泥拌匀即可。
贴心提示
海蜇味成、性平，具有清热解毒、肖肿降压、软坚化痰和抑制癌症的作用，可有效改善女性白带异常。
怀孕晚期准妈妈们的食谱
食谱一：木耳茭白
制作材料：250g茭白、100g木耳、3g食盐、1g胡椒粉、1g味精、10g淀粉、5g泡椒、10g姜、10g蒜、15g葱花、20g鲜汤。制作方法：茭白洗净，切薄片(4cm左右)，木耳泡发洗净,泡椒及葱切成马耳朵状;第二步：兑汁，把盐、胡椒粉、味精置于鲜汤中，做芡汁，待用;第三步：起锅热油，泡椒、姜片、蒜头爆香，下茭白片及木耳，翻炒片刻，撒入葱花，倒入事先芡汁，带食材熟后收汁出锅，装盘。适宜人去：有血压偏高症状的孕妈妈们。
食谱二：冬瓜海鲜卷
制作材料：500g冬瓜、180g鲜虾、25g火腿、25g香菇、25g芹菜、25g胡萝卜，适量食盐、味精、白砂糖。制作方法：第一步：冬瓜去皮洗净，切片，鲜虾处理干净剁碎呈蓉状，其余食材洗净切条，备用;第二步：起锅煮水至滚，冬瓜片置于其中，烫软后捞出;第三步：把准备好的虾蓉、香菇、芹菜、胡萝卜倒入开水中烫熟，捞出;第四步：除冬瓜外，所有食材加入盐、味精、白砂糖调味。第五步：把调味后的食材用冬瓜片包裹，卷成卷状，刷食用油，置于蒸笼中蒸熟，取出装盘;第六步：汤菜的开水加入水淀粉勾芡后，淋在蒸好的冬瓜海鲜卷上。