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牛肉丝炒南瓜藤的做法 食材

牛肉丝炒南瓜藤的做法 食材

主要食材:南瓜藤250克。

其他食材:牛肉200克,绍酒50毫升,盐、糖、油适量。


瓜苗的毛可以吃吗 瓜苗怎么煮才好吃

食材:南瓜苗300克,皮蛋1个,蒜片、姜片、油、食用盐适量。

做法步骤

1.南瓜藤撕去老筋摘小段,用开水烫两分钟捞起放容器里备用。

2.炒锅放油,油热放入蒜片,生姜片,炒香至表面微黄。

3.加入清水一碗(若有高汤最好),中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的),煮三分钟左右即可起锅。

食材:南瓜藤叶300克,蒜蓉、姜丝、干辣椒、盐、食用油适量。

做法步骤

1.南瓜藤取顶尖的芽叶,洗净控干,切成段。

2.花生油炸香干辣椒和姜丝,放入南瓜藤,大火快炒。

3、炒至南瓜藤微微塌架,沿着锅沿点一点开水,撒入适量盐、蒜蓉,大火快速翻炒均匀出锅。


南瓜藤可以生吃吗 南瓜藤怎么做好吃

材料:

南瓜苗,皮蛋一个,大蒜,姜片,家乐浓汤宝一袋。

做法:

1、将南瓜苗摘洗干净,用开水氽烫两分钟捞起放容器里备用。

2、炒锅放油,油热放入蒜片,生姜片,皮蛋块炒香至表面微黄。

3、加入清水一碗,再放入一个家乐猪骨浓汤宝(若有高汤最好),煮三分钟左右,汤色变白倒入装南瓜苗的容器里即可。

材料:

新鲜南瓜藤,猪腿肉各适量。

做法:

1、将新鲜南瓜藤,去叶撕去藤筋膜衣,切成南瓜藤段。

2、猪肉切成肉丝,加酒,盐,生粉腌制一会。

3、热油锅,先将猪肉丝入锅滑炒一下,然后放入南瓜藤段快炒。

4、最后放盐蘑菇精入味即可。

材料:

南瓜藤洗净,再剥两粒大蒜剁泥备用。

做法:

1、点然煤气,把锅子烧热,倒入茶油,等有一定油温后把蒜泥倒入锅里煸炒,有蒜香味再把南瓜藤倒入锅中急火炒。

2、稍微翻炒几遍南瓜藤就熟了,再放入适量的盐拌匀,南瓜藤就可以起锅装盘了。


南瓜藤炒小南瓜的做法 食材

主要食材:南瓜藤500克。

其他食材:小南瓜1个,青椒2个,油、盐适量。


南瓜藤的功效与作用及禁忌 南瓜藤的食用方法

食材:南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油

步骤:

1、南瓜藤处理干净,叶片撕下,将藤上的绒毛撕掉,老茎去掉,藤上的须可保留;

2、用水清洗干净,掰成小段。叶片一边用水冲洗,一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片,朝天椒切丁;

3、锅烧热后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香,随后倒入南瓜藤和叶,不断翻炒;

4、炒至藤和叶均变软断生,调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。

食材:南瓜藤、笋干、油

步骤:

1、笋干事先用水泡一下,切短。南瓜藤去掉经络,切短;

2、起锅,放油,入南瓜藤炒,不断翻炒,加入笋干,一起翻炒,最后稍稍加点水,炒熟。

食材:南瓜藤、蒜、生姜、皮蛋块

步骤:

1、南瓜藤撕去老筋摘小段,用开水烫两分钟捞起放容器里备用;

2、炒锅放油,油热放入蒜片,生姜片,炒香至表面微黄;

3、加入清水一碗(若有高汤最好),中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的),煮三分钟左右即可起锅。


,南瓜藤炒小南瓜怎么做 做法步骤

1.南瓜藤切成很短的段,小南瓜切丝,青辣椒切碎。

2.油锅烧热,南瓜藤和小南瓜丝、青辣椒倒进去翻炒片刻,放盐调味,继续翻炒,炒至南瓜丝变软即可出锅。


牛肉丝炒南瓜藤怎么做 做法步骤

1.把南瓜藤切成小节后用热水烫一下,然后沥干水份。

2.把牛肉丝入油锅翻炒片刻即起锅。

3.起油锅,炒一下南瓜藤。

4.再倒入牛肉丝,加适量的绍酒和盐、糖,翻炒即可起锅了。


南瓜藤可以和豆腐一起吃吗 南瓜藤和豆腐怎么一起吃好

推荐将二者一起做成一道豆腐南瓜藤食用,不仅味道爽口,而且绿绿白白的卖相也是非常好的。做法如下:

1.准备食材:南瓜藤200克,水豆腐2小块,盐、料酒、糖适量。

2.先将南瓜藤叶去掉老茎和边缘外皮的扎人的粗毛,将豆腐切成块。

3.热锅下油,加料酒,煎豆腐至两面黄色,然后下南瓜叶翻炒。

4.待南瓜叶变软,加少许水,煮开,最后加糖、盐调味即可。


一周单纯性减肥饮食方法

第1天

早餐:素包子、纯牛奶、煮鸡蛋

中餐:赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤

加餐:奇异果

晚餐:素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、蒜蓉西兰花、肉末豆腐、红枣米饭

第2天

早餐:全麦面包、纯牛奶、煮鸡蛋

中餐:二米饭(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤

加餐:香蕉/黄瓜

晚餐:杂粮粥(干杂粮)、红薯、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽

第3天

早餐:全麦面包、纯牛奶、煮鸡蛋

中餐:二米饭(大米、小米)、五香草鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤

加餐:草莓/李子

晚餐:玉米粥、蒸南瓜、清炒笋丝、蒜泥茄子、鱼香肉丝

第4天

早餐:鸡蛋煎饼(不加薄脆)、纯牛奶

中餐:金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤

加餐:苹果

晚餐:韭菜瘦猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆

第5天

早餐:面包、纯牛奶、煮鸡蛋

中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤

加餐:奇异果。

晚餐:绿豆粥(绿豆和大米)、凉拌菜(黄瓜、豆角、生菜、菜花、彩椒)、虾米烧冬瓜、青椒豆皮

第6-7天

这是可以稍作调整的两天,你可以选择一些自己喜欢的食物来饱饱口福。当然,必须还要参照后面的“特别提醒”来做选择,里面列出的食物一定不能吃。

夏日七天减肥食谱天天享瘦

星期一

早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳

晚餐 : 素面条

星期二

早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

星期三

早餐:全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

中餐:二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤

晚餐:杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽

星期四

早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克

午餐 : 二米饭100g(黑米、大米) 红烧翅根 香菇油菜

晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

星期五

早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

午餐 : 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜

晚餐 : 小馄炖 凉拌萝卜丝

星期六

早餐 : 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许

午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽

晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

星期天

早餐:鸡蛋煎饼1个(不加薄脆)、纯牛奶200ml

中餐:金银饭100g (玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤

晚餐:韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆

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怎样做清炒南瓜藤

市场上买回南瓜藤。将瓜藤表面一层撕下,并且折成适当长的段。把撕折断的南瓜藤洗干净。把姜、蒜、花椒、干辣椒洗净切好放入小碗。把大红椒洗净切好(没有红椒,改用青椒)锅中放油烧热。放入姜、蒜、干辣椒、花椒炒香。倒入南瓜藤翻炒。然后加入红椒炒。调入盐、味精、白糖。炒好装盘。

南瓜藤怎么做好吃

现在是鲜嫩南瓜上市的季节,其实在我们这儿,民间一直都有吃南瓜藤的习惯。我认识它也只是近几年的事,真是孤陋寡闻哦南瓜藤具有清热去火除,活血祛瘀的功效。除外由于是藤类,纤维素较高,便秘的人也可常识。食材主料鲜南瓜藤250g辅料油适量盐适量蒜4瓣姜3片枸杞10颗味精少许步骤1.新鲜的南瓜藤,在清洗之前要撕皮。顺着大头往小头那儿撕。2.用手折成一段一段的3.放清水中轻轻搓洗一下,捞起,顺手将杆捏瘪4.将蒜

吃南瓜藤有什么好处 炒南瓜藤

材料:南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油做法:1、南瓜藤处理干净,叶片撕下,将藤上的绒毛撕掉,老茎去掉,藤上的须可保留;2、用水清洗干净,掰成小段。叶片一边用水冲洗,一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片,朝天椒切丁;3、锅烧热后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香;4、随后倒入南瓜藤和叶,不断翻炒;5、炒至藤和叶均变软断生,调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。

笋瓜与西葫芦的区别

笋瓜首先笋瓜,又名印度南瓜、玉瓜、北瓜,葫芦科,南瓜属,一年生蔓性草本植物。人工栽培笋瓜主要以获取嫩瓜和种子为目的。从外形上来说笋瓜茎近圆形。叶软有毛,圆形或心脏形,缺裂极浅或无,无白色斑点。花冠裂片柔软,向外下垂,萼片狭长,花蕾开放先端臧截形。果梗短,圆筒形,基部不膨大。果实表面平滑,成熟果实无香气,含糖量较少。西葫芦西葫芦别名熊(雄)瓜、茭瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜、荀瓜等,一年生草质粗壮藤本

蒜蓉南瓜藤的做法 食材

主要食材:南瓜藤300克。其他食材:蒜蓉、姜丝、干辣椒、盐、食用油适量。

蒜蓉南瓜藤怎么做 做法步骤

1、南瓜藤取顶尖的芽叶,洗净控干,切成段。2、花生油炸香干辣椒和姜丝。3、放入南瓜藤,大火快炒。4、南瓜藤微微塌架,沿着锅沿点一点开水。5、撒入适量盐,蒜蓉,大火快速翻炒均匀出锅。

野菜瘦身消肿餐怎么做

食用方法有讲究野菜取材要新鲜,最好现采现吃,久放的野菜最好不要食用,久放的野菜不但不新鲜,而且营养成分减少,味道很差。洗切和下锅烹调的时间不宜间隔过长,避免造成维生素及无机盐的损失。野菜的食用方法与一般蔬菜相仿,可根据其特点灵活选用。味道鲜美的野菜如荠菜、野薄荷苗、马齿苋、灰灰菜、胡葱等,洗净或用开水烫过后,即可加入调料凉拌,这种吃法可使维生素、矿物质等营养成分不损失或损失很少。没有异味的野菜,如

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南瓜藤可以清炒,可以煮粥,还能开汤,做法都非常简单,是快手菜。处理南瓜藤,要一点一点把杆外面那层绒毛丝剥下来,要剥干净,口感才好而嫩。脆嫩的南瓜藤轻轻一掰就能轻松折断,如果不容易断的,就是比较老的部分,可以不要。南瓜藤森的叶子可以摘下来,一边用水冲洗,一边轻轻揉搓,能去掉叶子上的绒毛。