两斤榴莲肉的热量

两斤榴莲肉的热量

1500大卡(每1000克)。

榴莲是生活常见的一种热带水果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖分、维生素以及钙、铁等多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，通常每100克榴莲肉中，大约含有150大卡的热量，而一斤等于500克，两斤就是1000克，那么换算下来，两斤榴莲的热量就是1500大卡左右的热量。

一块榴莲的热量相当于几碗饭

约两碗半米饭。

100克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右，也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡，相当于吃了2碗半左右的米饭，可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了，而且榴莲吃后还没有米饭容易饱腹，所以平时要控制体重的人群，要少吃榴莲，避免长胖。

吃一个榴莲会胖几斤

因人而异。

每100g的榴莲的热量为147大卡，通常一个榴莲的重量为3-4斤左右，果肉的重量也有一斤多，另外榴莲当中含有较多的脂肪以及丰富的糖分，所以吃一个完整的榴莲是会导致长胖的。但具体胖多少要根据热量摄入总量以及热量释放量来定，摄入的热量越多，排出的热量越少长胖就会越明显。如果吃了一个榴莲之后能够通过运动等方式将热量排出去的话就可能不会长胖，所以具体吃一个榴莲会胖几斤是因人而异的。

一个榴莲三只鸡真的吗

这个说法比较夸张了，二者的营养物质的含量差别还是比较大的。

每100克鸡肉的热量约为167大卡，其中含有蛋白质18.5克，脂肪9.6克，碳水化合物1.4克，以及多种维生素和矿物质成分；每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，其中含有蛋白质2.6克，脂肪3.4克，淀粉约11克，糖分约13克，另外还含有多种维生素以及矿物质成分。

一般一个榴莲大概在4-5斤左右，而按照一只母鸡净重为1.5斤计算，三只鸡大约4.5斤，一个榴莲的蛋白质、脂肪含量是绝对比不上三只鸡的，而且鸡肉中主要含有的维生素是VA和VE，榴莲中几乎不含这两种维生素。但是榴莲的维生素C、淀粉、糖分、纤维素的含量则是超过鸡肉的。

因此从营养上来说，一个榴莲≠三只鸡。

两斤榴莲肉的热量 一天吃一块榴莲会发胖吗

需要根据实际情况而定。

要知道榴莲属于一种高热量的食物，其中的脂肪以及糖分含量比较高，正常来说，一块榴莲在200克左右，也就是300大卡，而成年人每天热量需要摄入2000大卡左右。

一般要是摄入一块榴莲之后，合理摄入其他食物的热量，在正常范围之内，那么一般是不会导致人体发胖的。

但要是吃了一块榴莲之后，又吃了其他高热量的食物，并且量比较多，超过了人体每天需要摄入的量，那么这时候就可能会导致人体发胖，所以说吃一块榴莲会不会发胖，需要根据实际情况而定。

吃一个榴莲会不会长胖

会有导致长胖的风险。

榴莲当中的热量并不是很低，每100g的榴莲当中大约含有147大卡左右的热量，一般一个5-6斤左右的榴莲，其果肉的重量约有2斤，所以2斤果肉的热量约为1470大卡左右，而人体一天一般需要1800-200大卡左右的热量。除了榴莲之外，其他食物摄入也有热量，如果一天摄入的热量要远高于释放的热量的话，脂肪囤积就会越多，从而长胖就会越明显。

板栗不能和什么一起吃 榴莲和板栗吃多少合适

一般建议每天吃榴莲100克左右，大约1-2瓣榴莲果肉；每天吃板栗尽量控制在100克以内，比如说半斤的糖炒栗子，两个人分吃了刚好合适。

因为两种食物都属于热量较高且偏温热性的食物，吃多了容易升高血糖、发胖、引起上火，吃的时候一定要控制好量。偶尔吃多了建议减少当天富含碳水化合物的主食的摄入，并且适当增加运动量，来帮助消耗糖分。

女性吃榴莲最佳时间 榴莲多少钱一斤

10-100元人民币一斤。

榴莲的价格区间相差比较大，在榴莲上市的时候，在产区10元钱就可以买到优质的榴莲的，反季或者进口的猫山王榴莲价格在几十元，甚至是一百元才能买到一斤榴莲，淡季买榴莲价格一般在30元一斤。

榴莲吃不完冷藏还是冷冻 4斤榴莲开多少斤肉正常

正常情况下可以开出2斤左右的榴莲。

榴莲能开出多少肉，主要与榴莲的品质有很大的关系，一般情况下4斤的榴莲可以开出2斤左右的榴莲肉，但实际能开出的果肉量，还需要根据榴莲的品质决定，一些差一些的榴莲，是不能开出2斤榴莲肉的。

一个榴莲三只鸡真的吗

这个说法比较夸张了，二者的营养物质的含量差别还是比较大的。

每100克鸡肉的热量约为167大卡，其中含有蛋白质18.5克，脂肪 9.6克，碳水化合物1.4克，以及多种维生素和矿物质成分；每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，其中含有蛋白质2.6克，脂肪3.4克，淀粉约 11克，糖分约13克，另外还含有多种维生素以及矿物质成分。

一般一个榴莲大概在4-5斤左右，而按照一只母鸡净重为1.5斤计算，三只鸡 大约4.5斤，一个榴莲的蛋白质、脂肪含量是绝对比不上三只鸡的，而且鸡肉中主要含有的维生素是VA和VE，榴莲中几乎不含这两种维生素。但是榴莲的维生 素C、淀粉、糖分、纤维素的含量则是超过鸡肉的。

因此从营养上来说，一个榴莲≠三只鸡。

榴莲壳怎么吃最有营养 榴莲壳煲排骨

上排一斤，榴莲壳半个，盐少许，排骨沸水氽一下，用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块第三步：将排骨和榴莲瓤一起放进高压锅里.大火，上气后十分钟就可以，出锅时加点盐即可。汤汗为奶白色的汤汁，有淡淡的榴莲味.