吃太多胃疼怎么办 按摩缓解

吃太多胃疼怎么办 按摩缓解

吃得太多，会影响消化液的分泌，肠胃蠕动也会受到阻碍，胃部也就容易出现不适产生疼痛症状，可以通过按摩来缓解。

1、揉内关穴。内关穴是位于手腕的正中，距离腕横纹大约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行。

2、揉按足三里。足三里是位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间，用两手拇指端部点按足三里穴。

3、腹部按摩。两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。

中医穴位按摩缓解疲劳

中医穴位按摩缓解疲劳---按按承山穴缓解小腿疼痛

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。

承山穴按摩法：承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

中医穴位按摩缓解疲劳--按压公孙穴缓解肠胃不适

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

公孙穴按摩法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

中医穴位按摩缓解疲劳--揉捏风池穴缓解颈椎酸胀

颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

风池穴按摩法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

中医穴位按摩缓解疲劳--刺激明眼穴缓解眼睛干涩

眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

明眼穴按摩法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

缓解疲劳不妨试试中医穴位按摩吧。不要让疲劳来侵蚀你的身体。

吃多了胃疼怎么办怎么缓解 口服药物

吃太多胃疼一般是由于消化不良引起的症状，可以去医院开点健胃消食片，帮助缓解胃部压力和不适感。

吃太多胃痛怎么办

进行适当散步促进消化

适当的散步可以促进我们胃肠道的蠕动能够促进消化的进行，当然这种情况也得看你吃撑到什么程度了，如果你吃的连站起来都觉得难受，那么建议你先坐一会，等适当的消化一点之后，在进行散步，不要什么情况下都可以进行散步的;温馨小提示：散步的过程中就不要吃了，如果感觉散步过程中肚子有点难受就得停下来，不要继续散步。

吃撑了就不要继续进食了

很多人由于节日的原因，喜欢和人拼酒吃东西，在自身感觉肚子很撑的情况下，还要继续进行喝酒或者吃其他东西，这种情况其实是很危险的，一般年轻人这样的情况开始最多就呕吐几下，但是经常这样的话，很容易使得胃黏膜出现损伤，甚至出现胃出血，和胃穿孔的情况，所以我们必须得注意;温馨小提示：无论是多大的开心事，吃喝的时候都得量力而行，不要过度。

不要做剧烈运动

虽然小编前面说过，吃撑了适当的散步可以促进消化，但是这个也也得看情况，不是什么情况下都能散步的，在说道这，连散步都得看情况了，更别说这个剧烈运动了，剧烈运动不但不利于我们消化，还可能促使我们胃内容物涌出食道，还有剧烈的运动也会对胃肠道造成一定的伤害;温馨小提示：吃撑之后的运动消化都得是量力而行，更别说是剧烈运动了。

吃撑了不要立即睡觉

很多人吃撑了难受，就趴到床上去睡觉了，这个习惯是很不好的，首先这样趴着不利于胃肠道的蠕动，也就是说消化的速度慢，另外对于一些爱美的女性来说，这种行为更加不可取，她是我们体重增加的一大诱因之一;温馨小提示：吃撑了之后，消化的时间是需要较长时间的，所以我们要等大约2到3个小时以后在进行睡眠。

很撑的时候不要吃水果

很多相关报道上说，消化不良的时候吃点酸性的水果，促进消化其实这个说法有点靠不住，首先水果的确有促消化的作用，但是他在体内是有一定的消化过程的，如果你在吃撑了之后在吃水果进行消化，其实反而会加重吃撑的症状，增加胃肠道的消化负担;温馨小提示：不建议在吃撑的时候继续使用水果，基本没多大效果的。

吃完膨化类食品不要立即喝水

很多人吃东西吃撑着了 有一部分是因为吃了馒头，面包这类的膨化食品，这个时候你就千万得小心了，撑到的时候，不要听信别人喝水消化，这种情况下，喝水只会让这些食品的体积越来越大，本来就吃撑了，在扩大体积，很容易出现胃穿孔甚至更加严重的情况，所以必须得注意;温馨小提示：吃这些馒头之类的食品时，也不要喝别人拼酒。

给腹部进行轻柔缓慢的按摩

在这里小编首先得提现一样的是，我们在肚子吃撑了的情况下，适当轻柔的按摩的确有助于胃肠道的蠕动，但是我们还得注意的是，我们要做的时揉，不是按，过分力量对肚子的按压是对胃肠道蠕动没有是好的好处的，相反还会尝试一些不好的影响;温馨小提示：我们可以顺着胃肠道排泄的途径进行按摩，当然网上也有相应的按摩方法，大家可以去学一下。

胃疼按摩哪里会缓解图 胃疼按摩取穴原理

中脘是胃之募穴，足三里乃胃之下合穴，胃俞乃胃之背俞穴，凡胃脘疼痛，无论寒热虚实，均可用之通调腑气，和胃止痛;内关擅理气降逆，可畅达三焦气机，和胃降逆止痛;手三里，天枢可调理脾胃而止痛。

吃东西的时候胃疼怎么办

1胃疼的时候可以按摩气海穴缓解疼痛，气海穴是可以强身的，而且可以保护胃，对于胃不好的人经常按摩气海穴是可以保护胃的，按摩时可一顺时针逆时针反复揉。气海穴就在下腹部中线，肚脐下面两指的地方。

2还可以按摩足三里的穴位，足三里是比较养生的一个穴位，足三里在膝盖骨下面大概四横指左右的地方，经常按摩比较能够缓解胃部疼痛，当胃疼的时候就按摩一下会缓解很多。

3最重要的是吃饭的时候不要狼吞虎咽，最好要细细的嚼，这样才不会扎胃。胃疼的时候可以补充一些维生素C，维生素C可以维护胃部，多吃一些维生素含量比较高的食物，比如西红柿，还有水果。

注意事项：

不要等到胃疼的时候才想到怎么缓解，有效的防止胃疼的办法就是平时吃东西的时候多注意，吃东西的时候要细嚼慢咽，每天定时吃饭，不要吃的太饱。

吃太多胃胀怎么办

我的经验是躺着，不是开玩笑的，当你实在胃胀，撑得走不动的时候就先别动了，躺个半小时，千万别立马吃消食的东西，会让你感觉更难受的。等胃稍微好受一点，不在那么胀的时候再吃些消食的东西。消除胃胀的东西还是挺多的，像是：
1、山楂汁
山楂是很常见的健胃消食的食物，味道酸酸甜甜的，对于治疗胃胀很有效果。
2、苹果汁
将苹果榨成汁，喝一点，也有治疗胃胀、消食的效果。
3、酸奶
酸奶建议是饭后至少两小时再吃，虽然酸奶有促消化的作用，但是由于你之前吃太多，食物堆积在肠胃中，此时喝酸奶压根到不了肠胃，而且酸奶易变质，堆积在肠胃里面容易滋生细菌。
4、橘皮汁
橘皮中含有的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进肠胃蠕动。

吃太多胃疼怎么办 热敷胃部

胃疼的时候，可以将热水袋热敷在小腹胃部，轻轻的热敷一会，暖暖胃，对于缓解胃部不适也是有帮助的。

牙疼按摩哪里缓解疼痛 按揉太溪穴

位置：在踝部上，位于足内踝尖和足跟腱的凹陷中。

操作方法：将双手拇指置于踝部两侧的穴位上，力度逐渐由轻至重，按揉5~10分钟。

注意事项：虚火或者实火牙疼都可以按摩此穴，但更适于虚火牙疼。

胃疼可以吃苏打饼干吗 胃痛的常见原因有哪些

压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。

烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。

当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。

饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。

胃痛怎么按摩缓解疼痛

急性胃痛按揉梁丘穴

位置：位于膝盖外侧端直上约两个拇指宽度的位置。

按摩方法：按压梁丘穴是，用拇指之间按在穴位上，朝大腿方向用力加压，稍微的刺激是无法止住胃痛的。每次按压20秒，休息5秒后在继续，按到胃痛缓解为止。

按揉足三里

位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。

按摩方法：以拇指指腹着力，以顺时针方向稍微用力按揉足三里穴约2分钟，然后再以逆时针方向按揉约2分钟，分别做左右两腿，以局部感觉到酸胀为佳。

可以用来治疗胃痛、腹痛，食欲不振，呕吐、腹泻等不适。

点按内关穴

位置：手臂内侧中间，腕横纹上约3指宽处。

按摩方法：用拇指或者食指稍用力点按内关穴约1分钟，再两手交替按摩，以酸胀感向腕部和手放散为佳。

可用来治疗胃痛、呕吐、呃逆、胸闷等不适。

按揉中脘穴

位置：胸骨下端和肚脐连线的中点。

按摩方法：用拇指或者中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

可以用来治疗胃痛、胃胀反酸等不适。

腹部震颤按摩法

可平躺于床上，腹部放松，手指稍微弯曲紧贴于腹部，上下颤动，如雀啄。颤动频率宜每秒3-4次为宜，用力均匀柔和。可从上腹部开始，由剑突下缓缓下行，至肚脐，来回往复移动，如此颤动约十余分钟，便可听到肠鸣音，但腹内气体下行排出，即可达到治疗效果。

此法能改善交感神经和植物神经性的兴奋和抑制过程，增强循环，疏通气血，对于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、腹痛腹胀等症状，具有较好的疗效。

胃疼怎么办

胃痛是不少人在生活上都是比较容易出现的状况，不少发生了肝硬化的患者在疾病出现了之后，其实也是会因此受到过胃疼的困扰，可是面对人们在生活上发生胃疼的情况之后，究竟胃疼怎么办呢，还是建议我们一起去看看相关知识的介绍吧。

你可知道胃疼怎么办，建议在治疗胃疼的时候，我们自己也需要注意不能够暴饮暴食。当我们的胃内食物过多的时候，胃酸的情况是被强迫进入食道。胃内的食物比较多，被挤进的食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对依稀偶尔发生了胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。

胃疼怎么办，胃痛时不要平躺。当你觉得胃部不适时，千万不要立刻就平躺下来休息。应该保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。

服用药物。药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。减轻自己的压力。压力是胃痛的一大祸首。特别是那些经常为了工作加班通宵达旦而忘记了吃饭的人们，更要注意缓解一下自己的压力。可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。

你是否了解胃疼怎么办呢，其实建议我们在睡前千万不能够去吃晚餐。千万不要再睡前二个小时的时间之内吃晚餐。饱腹之后，如果再加上地心引力，将是会造成我们的胃酸反流进入食道，会引起了胃疼的情况的。我们补课不知。

胃疼按摩哪里会缓解图 全身按摩缓解胃疼法

1.按摩者用拇指指端用力按压患者梁丘穴3分钟，此穴能缓解剧烈的腹痛及胃疼。

2.用力按压患者足三里，三阴交，各3分钟，以有酸胀感为宜。

3.患者仰卧，按摩者将双手食指并拢，用力按压中脘20次，配合患者呼吸进行按摩。按压此穴能调整调整消化机能。

4.患者仰卧，用手指指端用力按压左右不容3分钟，以有酸胀感为宜。

5.患者俯卧，按摩者沿脊柱两侧用力按压肝俞，胆俞，脾俞，胃俞各1分钟，然后自上而下反复摩擦5遍，直至患者局部皮肤发红为止。

吃太多胃不舒服怎么办 按摩腹部

吃的太饱，胃容量只有那么大，食物太多，会影响消化液的分泌，肠胃蠕动也会严重受阻，胃部舒服也是正常的，建议边走动，边顺时针按摩腹部，促进食物的蠕动消化。

日常生活胃疼的致病因素都有哪些

1、生活压力大：压力是胃疼的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。

2、嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。

3、暴饮暴食：当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃疼的原因可能许多，但对那些偶尔患胃疼的人，多半是因为吃太多且吃太快。

4、饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃疼。

5、不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃疼。