奶水清是怎么回事 受情绪影响

奶水清是怎么回事 受情绪影响

妈妈的情绪也会影响奶水的分泌。如果妈妈多次或长时间出现不良情绪，不仅会影响自己的身体健康，也会阻碍到奶水中营养物质的合成，比如蛋白质、糖、脂肪等，出现奶水变稀，量变少的情况。所以，哺乳期要学会调整心态及情绪。

奶水稀有营养吗 不良情绪影响

哺乳期妈妈的情绪也会影响到奶水的分泌，若妈妈多次或者长时间的处于情绪不良的状态，不仅会影响到自己的身体健康，还会阻碍奶水中营养物质的合成，如脂肪、糖、蛋白质等，可能造成奶水稀。

37.5度算发烧吗成人 特殊情况体温升高不算发烧

女性月经前期、妊娠期、进食、精神紧张以及剧烈运动后，都会出现一些体温升高现象，受情绪影响体温甚至可升高2℃，这属于正常生理现象，不属于发烧。

脑疲劳受情绪影响

科学家曾试图了解，人类的脑子能够工作多久而不至于造成疲劳。结果，他们吃惊地发现，"只用脑，不会使人疲倦"这句话听起来好像有些道理，然而处于活动过程中的脑细胞的血液里毫无疲劳迹象，相应正在工作的人的血液中则充满了"疲劳毒素"。是什么使我们感到疲劳呢?心理治疗专家们说，我们所感到的疲劳，多半是由精神和情感因素所引起的。英国最有名的心理分析家德费在他那本《权力心理学》中说："我们所感到的疲劳的绝大部分，都是由于心理影响。事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。"美国著名的心理学家布尔博士说："一个坐着的工作者，如果健康状况良好的话，他的疲劳百分之百是受心理因素，也就是情感因素的影响。"这些导致疲劳的心理因素当然不是指快乐、满足，而是烦闷、懊悔、焦急、忧虑，这是一种不受欣赏、力不从心的感觉。

要想经常保持旺盛的精力，最重要的是要时时不忘"放松"二字。这里所指的"放松"有两层含义：一是要注意保持充分的休息(而不是休息时间越长越好)。第二次世界大战期间，已经六十多岁了邱吉尔却能够每天工作16小时，精神饱满地指挥英国作战。他的秘诀在哪里?他每天早晨在床上工作到11点，看报告、口述命令、打电话，甚至在床上举行很重要的会议。吃过午饭以后，再上床去睡两个小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不必去消除，他事先已经防止了。他经常休息，可以很有精神地一直工作到半夜之后。当然了，不可能每个人都在床上工作，但充分的休息对于一个人来说确实是很重要的。放松的另一个含义是要学会在工作时放轻松一点。多数人好像都相信，越是困难的工作，越是要有一种用力的感觉，否则做出来的成绩就不够好。因而，人们一旦集中精神就会皱眉头、耸肩膀，恨不得使所有的肌肉都用力。事实上，这对于思考没有丝毫帮助。

女性神经衰弱的症状 脑力和体力不足

脑力活动迟钝，注意力不能持久，记忆力差，精神易疲劳，受情绪影响很大，注意力不集中或不能持久集中，有明显的情绪选择性，情绪较好的时候，精神疲劳不明显;情绪低落时，精神容易产生疲劳。

奶水稀怎么回事

奶水稀可能是前奶的缘故

奶水分为前奶、后奶两种。一般情况下，妈妈在哺乳时前几分钟分泌出的奶水，里面的水分占较大比例，看起来比较清澈，这就是前奶，许多妈妈看到前奶就是以为奶水稀，其实同样富含营养，不会影响婴儿发育。之后分泌的奶水就是后奶了，里面的营养物质较多，浓度大，颜色是白色。

与妈妈营养有关

奶水的质量主要取决于妈妈的营养状况。因为奶水中的营养物质是由妈妈提供。只有妈妈膳食状况好，奶水质量才有保证富含充足蛋白质。相反如果妈妈在孕期和哺乳期营养补充不足或出现相对缺乏的状态，奶水中的营养成分也会减少，比如维生素，妈咪的奶水，不分前奶和后奶，都会看起来会稀。

受情绪影响

妈妈的情绪也会影响奶水的分泌。如果妈妈多次或长时间出现不良情绪，不仅会影响自己的身体健康，也会阻碍到奶水中营养物质的合成，比如蛋白质、糖、脂肪等，出现奶水变稀，量变少的情况。所以，哺乳期要学会调整心态及情绪。

受疾病药物影响

有一些妈妈在哺乳期得了感冒或者乳腺炎而服用药物，在药物作用下，妈妈分泌奶水的质量就受到影响，可能出现短暂的奶水变稀的情况，待停药后会自动恢复。建议哺乳期不宜用药，服药后要暂停哺乳。

奶水黄是怎么回事

初乳

女性在怀孕后，乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响，开始增长发育，到胎儿出生后的两三天，乳腺又受脑下垂体催乳素的作用，开始分泌乳汁，在最初几天分泌的乳汁呈黄色，这是由于其含脂肪量较高的原因，这种乳汁富于营养，并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。

奶水质量高

哺乳期奶水发黄还可能是因为妈妈的奶水质量高，一般的妈妈刚下奶的一两天是蛋清色的奶水，三四天是黄的，七天以后是成熟奶变成白色的，但是有些妈妈在十多天后还是黄奶水，这说明妈妈的体质不错，奶水质量很高，宝宝吃后很解饱。

不良情绪影响

哺乳期奶水发黄，也可能是妈妈情绪影响乳汁分泌，妈妈身体健壮、休息充分、情绪愉快、营养适当，乳汁分泌就多，若妈妈有精神抑郁、易怒、恐惧，乳汁就会分泌少，颜色可能偏黄。

消化不良的原因 消化功能减退

老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。

孕妇闹肠胃炎怎么办

1、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性、食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。

2、保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。

3、加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑、打太极拳等。

温馨提示：

具体治疗要在主治医生的指导观察下，结合病人全身情况用药，绝对不要擅自用药。

哺乳期奶水清是什么原因

前奶奶水清

哺乳期妈妈的前奶一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，多是给宝宝解渴的，等到宝宝吃了一阵子后，就能够吃到浓浓的白色后奶，这部分奶会富含脂肪和热量，能填饱宝宝的肚子，满足宝宝的营养所需，所以妈妈一般看到的奶水清，是属于前奶部分。

营养不良

哺乳期妈妈出现营养不良，也会导致奶水清的现象出现，若妈妈在孕期和哺乳期蛋白质与能量摄入不足或边缘状态，则妈妈的营养状况就会影响到奶水中营养成分，奶水中的脂溶性和水溶性维生素含量减少，所以妈妈的奶水会看起来比较清。

饮食过于油腻

哺乳期妈妈饮食过于油腻也会出现奶水清的情况，有些妈妈认为油腻的食物就是营养丰富的食物，在哺乳期会大量摄入这样的食物，而油腻的食物则会使奶水稀释，出现比较清的状态。

情绪不稳

哺乳期的妈妈，因为产后落差大、照顾新生儿、家人关注减少等问题，经常会出现情绪不稳，心情波动大，这些不良的情绪会使妈妈的健康受到影响，从而影响到奶水中的蛋白质、脂肪、糖等物质的合成，所以妈妈的奶水看上去比较清。

哺乳期奶水清是怎么回事 前奶奶水清

哺乳期妈妈的前奶一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，多是给宝宝解渴的，等到宝宝吃了一阵子后，就能够吃到浓浓的白色后奶，这部分奶会富含脂肪和热量，能填饱宝宝的肚子，满足宝宝的营养所需，所以妈妈一般看到的奶水清，是属于前奶部分。

哺乳期奶水清是怎么回事 哺乳期奶水清怎么办

前奶含有比较多的水分，若妈妈的前奶比较多，宝宝总是喝不到营养成分丰富的后奶时，妈妈可以挤掉部分前奶，保证宝宝能够喝到充足的奶水，但是一般不建议妈妈挤掉，因为宝宝喝前奶可以不再需要额外的喂水，同时可以增加宝宝吸吮的时间。

哺乳期妈妈奶水清，平时要注意饮食的均衡，合理增加各种营养素的供给量，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，千万不要偏食，以免影响奶水的合成及营养成分，从而影响到宝宝的健康发育。

哺乳期妈妈要注意喂养方式，给宝宝喂奶不要有时间的限制或者频繁的更换乳房，这样才能让宝宝均衡的吃到前奶和后奶，保证宝宝的全面营养。此外，妈妈要保持稳定的情绪，家人要给哺乳期妈妈营造和谐舒适的环境。

哺乳期妈妈奶水清，是由于疾病原因引起时，妈妈要及时的就医诊治，且要向医生说明自己正在哺乳期，使用对奶水和宝宝没有影响的药物，以免药物影响到奶水的成分，对宝宝不利。

情绪影响健康

情绪火爆

发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

承受压力

经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。

忍气吞声

遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验，几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫，面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。

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痛哭流涕

痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的激素以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。

醋意大发

醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。

闷闷不乐

抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素可以起到调节痛感的作用。也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。

开怀大笑

科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力激素的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。

感激涕零

不论是获得伴侣还是取得成就，哪怕是劫后余生，只要你对所得到的深怀感激之情，都会有助于增加免疫力，降低血压，缩短身体的自愈时间。美国著名心能研究所的洛林·麦克拉蒂博士就发现情绪与身体方面的联系。挚爱、感激以及满足都能促使催产素的产生，这种联系激素是由心脏分泌出来的。每当你敞开心扉、心满意足的时候，所分泌的这种激素会使你的神经系统得到放松，从而释放身体所承受的压力。细胞中的含氧量会大大增加，身体的自愈功能也会大大改善。

坠入爱河

有人研究说，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种激素一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。

黏黏糊糊

专家说，有一种被称为催产素的物质常被人们所忽视，然而正是这种激素促使夫妻之间黏黏糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压激素，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。