前几天出去了一趟回来的时候就感冒了
前几天出去了一趟回来的时候就感冒了
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。多饮水适当休息。
夏天防晒霜一天涂几次
依据情况而定。
一般来说，夏天涂一次防晒霜是管不了一天的，最好隔一段时间补涂一次，具体一天要涂几次要根据具体的情况而定：
1、如果经常在室外活动的话，那么紫外线较为强烈，皮肤分泌的汗液和油脂也比较多，容易将防晒霜冲淡了，这种情况建议每隔两个小时就涂一次，即一天补涂五到六次。
2、如果主要待在室内，只是偶尔出去一趟的话，那么建议每隔四个小时涂一次，即一天补涂两到三次就差不多了。
感冒头疼怎么办 安静的环境里待着
有时候感冒了，就想在家里窝在暖暖的被里睡觉，可是越睡越迷糊。与其这样在家里颓废，不如换上干净舒适的衣裤，找出相对安静的环境走一走，看看景散散心。最好去哪儿绿树多一些的地方，那儿空气会比较新鲜一些，绿叶看着心也安静。有时候一个环境的安静与否，对人的健康有着很大的作用。你要是长期处在一个嘈杂的环境里，不用感冒你也会觉得头疼不已。相反你要是觉得头疼了，你去一个相对安静空气清新的地方走一走，你会发觉自己的头疼好了许多。就算没有什么样的好环境，家里有花有草吧？看看花也是好的。
宝宝每天喝多少水合适，注意这四种水千万不能喝！ 还有几种特殊情况要多喂水
1、玩了半天出了一身汗，得及时给宝宝喝水，以保障新陈代谢的需要。
2、大哭之后，哭是一项全身运动，长时间哭，流泪又流汗，大量的水分缺失，当然要补回来。
3、洗完澡以后，洗澡也是运动，也会出很多汗，也需要及时补水。
4、生病的时候。感冒，咳嗽，鼻塞、腹泻的时候也要多补水，尤其是咳嗽的时候，美国食品药品监督管理局（FDA）建议2岁以下的宝宝咳嗽的话，最好不吃止咳药，因为咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还是很有帮助，但可以多喝点水来缓解。
爬楼梯减肥的步骤有哪些
第一阶段：小运动量减肥——爬楼梯来回10次
那个电视上的人说就原地跑步，第一天的时候，也做了几分钟，就受不了了。但是要坚持，不要大运动量。
第二阶段：加大运动量——每天爬楼梯50+45+30次
前面的一段时间都是小运动量的，然后我体质稍微好一点了，能爬30次楼梯了，开始给自已订目标了，每天下午3点半固定时间运动，就在家爬楼梯，分为三次，第一次50趟，第二次45趟，第三次35趟，然后中间穿插做一下力量运动。
21天理论真的很管用!
过了21天，感觉每天的运动像个闹钟一样，到了这个时间点，脑子就会提醒，不做感觉非常说不过去，虽然说感觉很累，脑中有另一个思想老劝你放弃，可是我还是坚持了下来，后来有一次出去，有一个叔叔跟我说，人是最健忘的，可能你今天很累，但睡了一觉之后，什么累都会忘记，听进去这句话了，第一个月我减了10多斤吧。
第三阶段：再次加大运动量——原地跑步
第二个月 开始加大了运动量，原地跑步，每天晚上9点50分开始跑，跑到11点。这个月又减了25斤。
减肥期间饮食：
至于饮食方面，每天早上起床喝杯水，然后吃个苹果，再吃点饭，中午吃饭加蔬菜，晚上也一样，不用专门节食，饭量少了一点，肉食很少吃了，就这样子。
生二胎需要注意什么 备孕期间不宜滥用药
1.在生病(感冒、发烧、头晕等)时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药。
2.要注意作息有规律。
3.适当补充叶酸。
40岁怀二胎注意事项 高龄产妇备孕谨记3点
对于40岁的高龄妇女来说，随着身体器官的老化，身体方面的问题可能比年轻的时候多，所以准备怀孕的时候，可以做一下孕前检查，看看是否适合怀第二胎，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。备孕的时候，要谨记三点：第一，在生病（感冒、发烧、头晕等）时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药；第二，要注意作息有规律；第三，适当补充叶酸。
自由泳如何游得快 体力部份
每天去游泳时都多加一趟，慢慢的增加，体力是训练出来的，并非说他原本体力就好，原本可以游个五十几个来回，几个月不游体力自然会变差，而且会非常明显。
关于感冒发烧的心情说说推荐
关于感冒发烧的心情说说推荐
1) 打了个喷嚏以为是你想我了后来才知道原来是我感冒了。
2) 这次真的感冒了，很难受的说。
3) 感冒一直反反复复的，还让不让人好好上班好好学习了。
4) 会呼吸的痛不单指想念，感冒也是。
5) 在我感冒发烧的时候谁来安慰我。
6) 喉咙有点痒，身体感觉热热的，要感冒的节奏!
7) 得了感冒，喉咙难受的要死，希望路人多穿衣，别感冒了，虽难我们只是路人
8) 天气变化容易感冒啊，昨晚小家伙不知道醒来了多少趟，我也跟着起来，害的今天上班没精神。
9) 不打伞，会感冒;不坚强，会受伤。
10) 我情绪低落，闷闷不乐，心情莫名的烦，这估计就是心里感冒了吧。
最新关于感冒发烧的心情说说
1) 心慌、气短，气压低，连老天爷也不仁慈。
2) 全天十四个小时上班，老子又感冒了，大爷的!!!!坚持!
3) 我得过上百场感冒你是经久不退的高烧。
4) 感冒真难受秋天我们友尽了
5) 妈蛋，又感冒了。没钱看病只能自己给自己看病了。今晚还要考试，悲催。
6) 是不是心情差什么都不顺利，心情差热水器坏掉，在最烦的时候感冒了，真的是崩溃了啊。。
7) 感冒了，世界都混沌了。
8) 孤单是场无人递粥的重感冒。
9) 感冒了，待遇真好。昨天科长给放半天假休息，今天来了以后有梨吃，中午还有免费电影观看，心情好好哦。
10) 加班，感冒一起。但是心里美美的，充实的生活这样也不错。
精选关于感冒发烧的心情说说
1) 得了重感冒!喉咙痛到不行，妈的，再过几天就要声乐大赛了，这让我情何以堪!!!!!
2) 考试真是烦，关键还感冒了，心情也不好，真是日了狗!
3) 在冷冷的直播间连打了三个喷嚏，希望是有人在想我，而不是我真的感冒了……
4) 感冒，难受的时候只希望有人能关心我，多陪陪我
5) 感冒了囔囔的鼻子很不舒服很难受
6) 没本事当爹,就别让自己的女人怀孕!
7) remark一下，这三个月都感冒一次，身体体质变差了，去运动吧!
8) 青春是一场大雨。即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。
9) 今天这个鼻塞鼻涕哟，分不清感冒还是鼻炎了，总之回家要吃药睡觉。
10) 他让我难过了，心疼的要死，严重感冒!难受过一百，我就找他和好!
11) 在感冒时需要的不是药，而是你一句简单的问候.你懂吗?
12) 病来如山倒啊，头疼。
13) 在现如今的社会氛围里现实利益无处不再。
14) 感冒了，好难受。沒有誰来关心涐，什么都是涐自己一个人承担。
15) 今天气温只有17-20℃，感冒了，心情好差，有些事情想到就烦，真是赔了夫人又折兵。
16) 今天下午一起感冒挂点滴的孩子有木有!!
17) 亲爱的，我的忽冷忽热让我感冒了。
18) 到底要我多可怜，才能得到你的一点同情。
19) 有点难受，不舒服，不知道什么时候好!
20) 感冒了就要喝可乐!这是我的精神食粮!
21) 重感冒鼻子不通还流鼻涕。不想出门。翻箱倒柜找出来一包泡面。感觉人生圆满了。
22) 感冒了好难受鼻涕流的刺啦刺啦的，可惜谁会在意呢呵呵。
23) 一场秋风一场凉，朋友们，别臭美多穿衣服，别感冒，早起一定喝热的东西。
24) 是故意听不出我的鼻音、我的咳嗽，还是根本不在乎?
25) 生病的滋味很难受，千万要保重身体!
26) 以后请假什么的找借口千万不要说自己得重病，胃疼，感冒发烧之类的，因为我发现这会灵验报复在自己身上。
27) 上学期间生病发烧超开心!放假期间生病发烧会有种想死的冲动。。。
28) 人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。
29) 现实终究残酷谁用微笑麻痹了自己。
30) 我很想长大。因为我除了面对现实还能干嘛。。
女生经期饮食需要注意一些什么呢
不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和补血还能帮助止经痛
也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处如红枣和红糖老姜一起炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊
内衣一般穿多久可以更换新的 什么情况需要更换内衣
穿内衣时间长了，肩带的弹性变差，变得松弛，这样以来内衣无法拖住胸部，时间胸部就可能下垂，所以当内衣肩带松弛时需要更换内衣。
新的内衣买回来时，罩杯可以做到隆胸、侧收、集中的效果，但内衣穿一段时间后，罩杯开始变形，此时的内衣无法与初次穿的时候感觉一样，这种情况就需要更换内衣。
如果将内衣平方，钢圈浮起则表示罩杯已经完全变形。假如钢圈的形状和胸部不合适的话，就无法做出完美的半圆形，另外钢圈和皮肤直接接触还可能导致皮肤变黑，所以平放时钢圈浮起要更换内衣。
或许很多女孩子穿内衣后觉得非常舒适不愿意更换内衣，其实这种情况是需要更换内衣的。
一般来说内衣与胸部适当的服帖感是必要的，所以通常不会太舒服，如果内衣太过于舒服说明内衣已经开始变形，不再适合穿戴。
月经来了能吃猕猴桃吗
不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和补血还能帮助止经痛也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处如红枣和红糖老姜一起炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。