老人容易感冒怎么办

老人容易感冒怎么办

1应注意跟随天气的变化而添减衣物，避免受冻。

2应注意加强体育锻炼，从而增强体质，预防感冒

3应注意保持室内空气的清新，可以定时开窗通风

4应注意饮食，可以吃一些蒜，姜，葱，食醋等预防感冒

上火会感冒吗 上火和感冒的联系

一方面是因为上火之人容易感冒，出现所谓“寒包火”之证。

另一方面是因为感冒以后常有类似上火的表现‘比如风热感冒就常见咽痛等“肺火”的症状。风寒之邪入里化热，常见牙凝肿痛等“胃火”的症状。

夏秋交替之时那三类人容易感冒

1、爱睡懒觉的人。

老话说的好“久卧伤气”，长时间卧床容易致使身体昏沉、萎靡不振，时间一长人的精神就会更加萎靡不振、神疲乏力，呈现恶性循环。当人处于气虚状态时，就会致使免疫系统无法正常运转，而无法顺利抵抗外界的病毒和细菌，被感冒所困扰。

2、经常便秘的人。

中医认为，排便不畅时，大肠异常就容易影响人体肺部功能，出现类似感冒的症状。对于便秘人群而言，长时间无法将毒素正常排出体外，就会有“中毒”情况，时间一长诱发肺热，并引发嗓子疼、发烧等症状，若是再次被风寒所刺激，就会出现咳嗽、流鼻涕、四肢发冷等感冒症状。对于这类人群，要注意少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果。

3、不爱晒太阳的人。

人们平时多晒太阳，能够很好的补充维生素D，促进钙的吸收。而对于那些不爱晒太阳的人群而言，则容易阳气不足，身体较为虚弱，其免疫力异常低下，自然就会成为感冒最容易攻击的对象。

睡眠不足的危害

精力不足，易疲劳：

睡眠不足的人容易疲劳，这个大家都知道。这是因为忙碌了一天的人们，得不到充分的休息，肌体难以适应第二天的劳作。

眼袋大，眉毛乱而竖立，肤色不好：

睡眠不足的人容易出现眼袋，如果长期睡眠不足，就会导致眼袋大而暗，肤色也不好，会影响到个人的自信哦。

身体免疫力下降，易感冒得病：

长期睡眠不足，身体就会出现免疫力下降，导致易感冒得病，这会导致恶性循环。因为睡眠不足，我们容易焦虑，越焦虑睡眠质量越不好。

行为易失控、发怒和出错：

睡眠不足的人，因为大脑和肌体得不到好的休息，行为上就容易失控、发怒和出错。

什么人容易感冒

爱赖床的人

缺乏睡眠会降低免疫力，每天应确保8小时的睡眠。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗纳德·艾克力斯教授提醒，若睡眠过多会让血液循环减慢，导致免疫系统不能有效运转。

不晒太阳的人

维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳，就会导致免疫力下降。秋冬季节光照较弱时，还可以多吃些鱼、蛋来补充维D. 4.不运动。美国一项研究发现，每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。罗德教授认为，运动能加快血液循环，利于白细胞均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。此外，已经感冒的人，只要症状不严重，也不要卧床不起，轻柔的锻炼能加速痊愈。

过度节食的人

脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要格外注意体重。但不要为减肥过分节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。

老便秘的人

经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。丹麦研究显示，在饮食中补充益生菌会让感冒的病程缩短48%，泰国最近也有研究显示，益生菌能抵御感冒。因此流感季节可以适当吃些含有益生菌的食物，如酸奶等。

朋友少的人

人们经常认为接触很多人会更容易被感染。而事实上免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾病的能力，还能缓解精神压力。

感冒老不好容易患癌

感冒是一种常见病，谁还没有个头疼脑热的呢?但是普通的感冒轻微的感冒又不治自愈的特点，即使在感冒期间不做任何治疗，只要多喝一些水，多休息，一般一周左右感冒也会痊愈。但是，如果感冒迁延一周以上，而且还伴有发高烧，严重的咳嗽等，这种情况一定要提醒注意，如果，感冒总是不好，说明身体的抵抗力和免疫力下降，这个时候就不是感冒这么简单了，很可能出现了其他的一些疾病。

感冒是万病之源，而且，如果感冒总是不好的话还很容易患癌症。癌症至今依然是一个让医生们都很头疼的一种疾病，目前还没有哪一个癌症可以完全被治愈，而且，也曾经有专家预言，未来10年癌症会像井喷一样，所以，对于癌症预防才是最好的治疗手段。

6类人最容易患感冒

1、爱赖床。

缺乏睡眠会降低免疫力，每天应保持8小时的睡眠时间。专家提醒，若睡眠过多会让血液循环减慢，导致免疫系统不能有效运转。

2、过度节食。

脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要格外注意体重。但不要为减肥过分节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。

3、不晒太阳。

维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳，就会导致免疫力下降。

秋冬季节光照较弱时，还可以多吃些鱼、蛋来补充维D。

4、老便秘。

经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。丹麦研究显示，在饮食中补充益生菌会让感冒的病程缩短48%，益生菌能抵御感冒。

因此流感季节可以适当吃些含有益生菌的食物，如酸奶等。

5、朋友少。

人们经常认为接触很多人会更容易被感染。而事实上免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾病的能力，还能缓解精神压力。

6、不运动。

运动能加快血液循环，利于白细胞均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。

研究发现，每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。此外，已经感冒的人，只要症状不严重，也不要卧床不起，轻柔的锻炼能加速痊愈。

有鼻炎的人容易感冒吗

鼻炎会加重感冒症状

鼻炎患者鼻粘膜长期充血，局部免疫功能差，更容易受到病菌侵袭，导致感冒。而且由于鼻粘膜长期充血，会变得脆弱敏感，稍微受风寒刺激，就会出现鼻塞、打喷嚏的感冒症状。

反复感冒会诱发慢性鼻炎

慢性鼻炎实际也是鼻粘膜在空气中有害物质的刺激下受损，或者长时间反复感冒而形成的，所以反复感冒刺激是诱发慢性鼻炎的原因之一。

结论

感冒会诱发鼻炎，而有鼻炎抵抗力会下降，还会加重感冒症状，两者反复会形成恶性循环，所以有鼻炎的人要尽早治疗。

哪些人群最容易感冒

核心提示：每到天气多变时，总有些人特别容易感冒，身边的人却安然无恙。这跟平时的一些坏习惯有关，以下四类人最容易被感冒盯上。因此“易感人群”要预防感冒最重要的就是增强体质，坚持适度、有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力。

每到天气多变时，总有些人特别容易感冒，身边的人却安然无恙。这跟平时的一些坏习惯有很大关系。易感人群，除了经常在人群密集处流动、过度吸烟的人容易感冒，还有以下四类人最容易被感冒盯上。

爱睡懒觉的人。中医说“久坐伤肉，久卧伤气”，是指人如果总着不动，会导致昏沉、萎靡不振，久之则气散，气散后人的精神就会更加萎靡不振，形成恶性循环。当人气虚时，免疫系统无法正常运转，不能抵御外界的病毒和细菌，进而导致感冒。

不爱晒太阳的人。多晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不爱晒太阳的人容易阳气不足，脸色苍白、身体虚弱，免疫力低下，自然会成为感冒病毒攻击的对象。

孤僻的人。人群密集处，由于病菌较为复杂、通风不良，容易引起感冒。但如果总是一个人待着，不与他人接触，也容易感冒。因为，与人接触时人体会对病菌产生“适应性”，免疫力也会更高。若长期不接触复杂的环境，等到突然进入时反而适应不了，容易受到病菌的侵扰。美国研究人员观察发现，活动少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高2～3倍。

过度节食的人。德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当引起的。例如，为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少，营养缺失、气血不足，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。

容易感冒的人首先应避免感冒的诱因，如受凉、淋雨等。年老体弱者更应注意防护，尽量避免在人多的公共场合多次出入。更重要的是增强体质，坚持适度、有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力。

有鼻炎的人容易感冒吗

鼻炎患者鼻粘膜长期充血，局部免疫功能差，更容易受到病菌侵袭，导致感冒。而且由于鼻粘膜长期充血，会变得脆弱敏感，稍微受风寒刺激，就会出现鼻塞、打喷嚏的感冒症状。

慢性鼻炎实际也是鼻粘膜在空气中有害物质的刺激下受损，或者长时间反复感冒而形成的，所以反复感冒刺激是诱发慢性鼻炎的原因之一。

感冒会诱发鼻炎，而有鼻炎抵抗力会下降，还会加重感冒症状，两者反复会形成恶性循环，所以有鼻炎的人要尽早治疗。

冬天容易感冒

感冒是一种常见的呼吸道疾病，正值初冬，正是感冒多发的季节，相信很多人已经被“冻感冒”了.寒冷的天气降低了身体的防御能力。冬天日照时间较短，没有充足的阳光，我们吸收较少的维生素D，而维生素D能够帮助我们增强抵抗力。当我们呼吸寒冷的空气时，为了防止热量的流失，鼻子里的血管会收缩。这会导致白细胞无法到达鼻黏膜，无法杀死我们吸进去的病毒，让这些病毒肆无忌惮地进入我们的身体。然而，并没有这么简单。病毒在传播的过程中还有其他因素发挥作用。原因可能出在我们每天呼吸的空气上。根据热力学原理，冷空气达到“露点”的时候携带的水蒸气较少，在这之后它会化作雨降下来。所以当天气变得多雨时，空气本身变得干燥缺少水分。过去几年的研究表明，干燥的环境为流感病毒的繁殖提供了完美的环境。我们常常认为潮湿的环境让人生病。但是要了解其中的奥秘，你就需要知道我们咳嗽和打喷嚏时的动力学原理。任何时候，当我们感受到寒冷时，我们就会驱赶鼻子和口腔中的小微粒。在潮湿的环境中，这些微粒仍会保持相当大的体积，之后掉落到地上。但在干燥的空气中，它们会碎成小颗粒，并且在空气中停留几个小时或几天。结果就是，一到冬天你就会吸进许多来自周围人死掉的细胞、病毒和黏液。

感冒是一件很难受的事情，为了不让自己感冒，还要做好预防工作。下面教你5个预防感冒的方法：

一开：

每天最好早、中、晚开窗3次，让空气流通，换换新鲜空气。每次开窗20分钟左右，可使致病微生物减少60%或更低，但要注意室内温度不要因为开窗换气而降低到16℃以下，应控制在16℃~24℃最佳。

二洗：

养成每天用冷水洗脸、晚上热水泡脚的习惯，这有助于提高身体抗病能力，对预防感冒很有帮助。还要养成勤洗手的习惯，这是因为有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

三漱：

用盐水漱口可抑制口腔内致病菌的繁殖，配置盐水漱口，盐水浓度应略高于生理盐水(0.9%的食盐水溶液)的浓度。在500毫升的杯子中加入一平汤匙的盐，溶解后就可以漱口了。最好在早晨和晚上刷牙之后，每次10毫升，含漱1分钟。

四饮：

晚睡前，用鲜姜末3克、红糖30克，开水冲泡代茶饮;或者生姜9克，红糖50克，水烧开后，将生姜、红糖加入，再煮5分钟，趁热服下，对预防感冒大有裨益。平时还要注意多喝水。

五呼：

集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸10次，切忌憋气，早晚可做1次。

爱睡懒觉的人容易感冒

每到夏秋交替之时，总有些人特别容易感冒，身边的人却安然无恙。这有可能跟你平时的一些坏习惯有很大的关系。

爱睡懒觉的人。俗话说“久卧伤气”，是指人老总着不动，会导致昏沉、萎靡不振，久之则气散，无力化神，人的精神就会更加萎靡不振、神疲乏力，形成恶性循环。当人气虚时，免疫系统无法正常运转，不能抵御外界的病毒和细菌，进而导致感冒。

经常便秘的人。中医认为，排便不畅，大肠就会影响肺功能，出现感冒症状。便秘的人，由于毒素无法正常排出体外，容易“中毒”，而且体内积热大，容易引起肺热，并引发嗓子疼、发烧等症状，若再受到外感风寒的刺激，就会出现咳嗽、流鼻涕、四肢发冷等感冒症状。建议这类人少吃辛辣食物，多吃新鲜果蔬，必要时到医院就诊。

不爱晒太阳的人。多晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不爱晒太阳的人容易阳气不足，身体较为虚弱，免疫力低下，自然会成为感冒病毒攻击的对象。

孤僻的人。人群密集处，由于病菌较为复杂、通风不良，容易引起感冒。但如果总是一个人待着，不与他人接触，也容易感冒。因为，与人接触时人体会对病菌产生“适应性”，免疫力也会更高。若长期不接触复杂的环境，等到突然进入时反而适应不了，容易受到病菌的侵扰。美国研究人员观察发现，活动少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高2～3倍。

过度节食的人。德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当引起的。例如，过度节食会导致气血不足，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。

容易感冒的人首先应避免感冒的诱因，如受凉、淋雨、过度疲劳等，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。更重要的是增强体质，坚持适度、有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力。可以酌情服用免疫调节药物和注射疫苗。

容易感冒发烧怎么办

一，从中医方面考虑多属于肺气虚所致。中医讲，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。因此，肺气虚会导致人体免疫力低下，出现容易感冒的情况。

建议选择服用玉屏风颗粒治疗，也可选择有经验的中医辩证后中药调理。平时注意休息，注意保温，避风寒。多吃猪骨，大枣，桂圆，山药等滋补性食物。

二，抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如;吃合生元，如果缺锌也可以使 免疫力差的，可以补锌。

三，抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如合生元，如果缺锌也可以使 免疫力差的，可以补锌。

气阴两虚的人容易感冒吗

相对容易感冒。

气阴两虚证常见于热性病过程中，热在气分，汗出不彻，久而伤及气阴；或热盛耗伤津液，气随液脱；或温热病后期及内伤杂病，真阴亏损，元气大伤。也可见于某些慢性代谢性、消耗性疾病如糖尿病、结核病等疾病，因此这类人群体质相对偏弱，免疫力较普通人会低一些，在换季或天气寒冷时防护不当是有较大可能引起感冒的。