冬天泡温泉注意事项 泡温泉时间不宜太久
冬天泡温泉注意事项 泡温泉时间不宜太久
泡温泉的时间一般取决于水温，如果水温低，你就泡30分钟，水温略高，20分钟就可以出来了，每天泡温泉次数最多不能超过3次，因为温泉里的水质加了很多硫磺和碱性物质，不建议多待，对皮肤有伤害。
泡温泉的注意事项
冷热交替刺激心脏
冬天，泡温泉成了不少人放松休闲的一个好去处。泡温泉对身体有诸多好处，但也有诸多讲究。
温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26摄氏度到33摄氏度之间)、温泉(也就是最常见的温泉，水温在34摄氏度到38摄氏度之间)、热温泉(水温在38摄氏度到42摄氏度之间)、高热温泉(水温在43摄氏度以上)五种。
很多人在泡温泉后感觉很热，因此就穿着泳衣走来走去，或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。专家提醒，这些做法都不利于健康。人在泡温泉 时全身的汗孔张开，如果很快在温差比较明显的温泉间转移，或是泡温泉后露天行走却不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心脏在这种冷热交替刺激下也 要承受更大的压力。
专家还表示，如果有皮肤外伤，或是发生了皮肤过敏、皮炎，都不能泡温泉，否则会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，使症状进一步恶化。而发烧的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡温泉。
此外，还要注意不能饿着肚子泡温泉，但也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。而熬夜后感觉疲惫、过于兴奋或生气，也都不宜泡温泉。泡温泉虽然惬意，但不能过于频繁，一般来说，两次中间要隔上3~7天。
对症对体质选姿势
泡温泉不只是泡泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说，分为卧式、坐式和足浴。
据介绍，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。
坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静、催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。
足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。
慢性病患者泡温泉别超半小时
虽然泡温泉对身体有诸多好处，但专家提醒，泡温泉也要有“度”。
医生提醒，有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人，泡温泉就要悠着点了，最好只选择水温在34摄氏度~37摄氏度之间的温泉，每次泡温泉的时间 最好别超过15分钟，总的时间最好别超过30分钟。否则由于泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷加重，可能会对身体不利。
此外，泡温泉时还要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(如每分钟心跳超过140次)，或是感觉头晕、心慌，最好赶紧从温泉里出来。其实，最好的泡温泉尺度就是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。
泡温泉的方法
泡温泉别求大汗淋漓
泡温泉要讲究技巧和方法。入池时要先用手或脚试探水温，可用手不停地将泉水泼淋全身，然后再慢慢入池，先暖后热地逐步适应温度。每次宜浸泡15分钟左右，每日不宜超过3次。如果感觉口干、胸闷、要上池边休息，多饮水以补充因高温浸泡损失的水分。
泡温泉时还可配以适当的穴位按摩，以加强保健理疗功效。泡完后用清水冲身，擦干皮肤后涂擦润肤霜，适量补水。泡温泉时要把身上的金属饰品摘下来，以免被矿物质腐蚀染色。
避免在空腹、过饱、醉酒、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉。泡温泉时要泡到全身出汗为好，但不要大汗淋漓。
老人泡温泉要有伴儿
患有以下疾病者不适合温泉浴：急性发热性疾病、急性传染病、结核病、恶性贫血、白血病、出血性及有出血倾向的疾病、代偿不全的心脏病、伴有血管硬化的高血压、动脉硬化症、精神病、处于月经期或月经期前后者、怀孕初期或后期的孕妇、皮肤有溃烂伤口者也不宜泡温泉。
泡温泉的方法
高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者在病情稳定期若要泡温泉，需要有人陪伴才能入池。60岁以上的老人，身体抵抗力和耐受力较差，多患有慢性病，易发生猝死，泡温泉时也应有人陪伴才能入池。
一旦发生胸闷、心慌、头昏等不适，应立即出水休息，严重者应及时就医，以免发生意外。
泡温泉吃什么水果呢
时下不少温泉酒店都有在温泉区设置“小吃吧”，不但提供酒，还有各款小吃。医学专家认为：“泡温泉就像一项体育运动，饱食后不宜立即入浴的原理与运动前不能吃太饱一样，会影响健康。”温泉的热度会刺激机体血液重新分布，内脏组织器官血供往往处于较低水平，因而抑制人体的消化吸收功能。
建议在饭前半小时或饭后一小时内最好别泡温泉。泡温泉时由于机体能量消耗可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食，进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜肥腻煎炸肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。
此外，饿着肚子泡温泉也不宜。往往由于泡温泉时体力消耗过度容易出现头晕、乏力等不适。泡完温泉，吃些根茎类的蔬菜是非常值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。
关注这些常识的认识和了解，那么对于帮助自己解决，泡温泉时存在的一些不适问题，相信就可以达到更好的功效，也提醒每一个爱泡温泉的朋友，能够更加重视这些问题，让我们可以享受泡温泉对身体带来的好处。
温泉美容养颜须知
第一点：温泉美容的黄金时间
温泉起源于中国，在日本得到发展，泡温泉有着非常悠久的历史，很多人都喜欢泡温泉。泡温泉时要学习日本美女的“泡汤绝技”：利用温泉的热气，抓住护肤黄金时间，针对皮肤需求来开展护肤功课。不但美容效果绝不输给专业SPA，泡温泉这件事也会因此变得更加有趣。
第二点：温泉美容前10分钟
1.卸妆是基本礼仪
入池前先卸妆，女士一定要注意这点，不要带妆泡温泉哦，做好脸部和身体的清洁工作很重要，这可是泡温泉的基本礼仪。想象一下，被蒸汽熏到脱妆，多煞风景，还不如提前做好清洁更得体。这样不但能够维持水的干净，还能使毛孔变得干净，更易排出汗水，加速循环。
2.不必刻意去角质
很多人都有误区，认为在毛孔张开时去角质最有效，因此带着深层清洁的面部磨砂去泡温泉。其实，泡温泉时恰恰不应该去角质，因为这样很容易使皮肤变薄变敏感，热气则会使得脸上的潮红难以褪去。就算是很久没有为皮肤“抛光”，按摩时也一定要力求轻柔。
3.用防水眼妆
泡温泉时个个都是素面朝天，可也不能避免有人希望自己能在朋友或同事面前更美一点。如果不愿意素颜见人，不妨用防水眼妆“作弊”，简单的几步，就让你在泡温泉时眉目如画，自信满满。
冬天泡温泉的好处 泡温泉注意事项
1高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
3泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
4泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。
冬天泡温泉也会杀精
冬天里泡温泉很惬意，不过专家提醒男性朋友，如果有生育需求，则每月泡温泉的次数最多一两次，否则可能影响精子质量。
北医三院泌尿外科副主任姜辉指出，很多人喜欢在冬季蒸桑拿、泡温泉，但对准备生育下一代的男性来说却要谨慎，因为蒸桑拿和泡温泉都可能使男性睾丸承受过高的温度，而高温会影响睾丸的神经和血管健康，进而影响男性精子质量。因此有生育需求的男性每个月泡温泉的次数最好控制在一两次。而且不要选择温度过高的温泉，泡温泉时最好每10多分钟从温泉里出来休息一会儿。
泡温泉注意事项
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
10.泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。
11、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
12、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
13、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。
14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
16、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
夏天注意
夏天泡温泉是一种较好的解暑降温活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，可以消除身体的闷热，治标治本。温泉水经过地下岩层的过滤，水分子团小，渗透性强，是一种给全身滋养补水的好方法，浸浴加有中草药的温泉，同时还可起到养生、美容、美体等作用，在夏天泡温泉要注意几点事项： 1、体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜夏天泡温泉。
2、夏天泡温泉不宜水温过高和浸泡过长时间，水温应为38℃-40℃视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿。
3、夏天泡温泉时，还要注意科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分，避免出现脱水等症状。
不宜人群
1.皮肤过敏者不宜泡温泉。
2.孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
3.糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。
4.容易失眠的人，不要长时间浸泡。
5.凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
6. 经期及经期前后女性不宜泡温泉。
泡泉步骤
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
泡泉讲究
对于泡温泉，下面几点尤其需要注意：
1.高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2.部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
3.孕妇不宜。有研究证实，“高热”具畸胎作用。
4.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
带的东西
如果是普通露天的话，泳衣(一般有租借或买卖，但比较贵款式也少)和大毛巾要带，洗头水沐浴露视乎个人需要带。高级点的露天只需带泳衣就可以了。如果是家庭式的房间木桶温泉，什么都可以不带，卫生起见就带毛巾吧，不喜欢用外面的洗发露和沐浴露也自带吧(有瓶装或小包提供)。温泉那都会有拖鞋提供的。露天的还会有小柜子给你放手机之类的。
泡温泉时间不宜过长
冬天了，泡温泉的季节又到了，有人免不了还要游一游，一些人在泡温泉或在温泉游泳时会出现胸闷气短甚至晕厥的情况。专家提醒，泡温泉时间不宜过长，在泡温泉时游泳，更要小心晕厥。
泡温泉别太久
泡温泉是一种养生好方法，可以让身体血液循环加快，有的温泉还辅助一些药浴，对人体保健会起到一些作用。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，泡温泉应先探测泉水温度是否合适。应先坐在池边，脚先入池，先探探虚实。然后用水将温泉水泼淋全身，随后再慢慢将身子浸在池水中，让皮肤有一个逐渐适应的过程。“浸泡要循序渐进，从低温泉到高温泉，才不会加重心脏负担。切忌泡完很热的水又马上到冷水池里，不但容易感冒、损伤人体正气，还可能引起突发性中风、突发性心梗等严重事件。”
此外，泡温泉时间别太
长，建议分次反复浸泡，每次10-20分钟即可。中途要及时补充淡盐水，也可以适当吃点东西，但切忌吃太饱加重胃肠负担。出现头晕、胸闷的症状要马上停止浸泡，到安全的地方休息，或告诉身边的人，避免发生意外。“冬天寒冷刺激，血压比夏天容易增高，心脑疾病也是一个高发期。在冬天泡温泉，血管扩张，血液会在全身各处堆积，回到心脏的血液就少。心脑血管供血减少，就可能出现晕厥现象，有脑动脉硬化、脑血管病的就会出问题，因此有脑血管病史，或身体衰弱的老人一定要注意，尽量避免或谨慎泡温泉。”黄光民说。
泡温泉没那么简单
很多人在泡温泉后感觉很热，因此就穿着泳衣走来走去，或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。专家提醒，这些做法都不利于健康。人在泡温泉 时全身的汗孔张开，如果很快在温差比较明显的温泉间转移，或是泡温泉后露天行走却不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心脏在这种冷热交替刺激下也 要承受更大的压力。
专家还表示，如果有皮肤外伤，或是发生了皮肤过敏、皮炎，都不能泡温泉，否则会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，使症状进一步恶化。而发烧的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡温泉。
此外，还要注意不能饿着肚子泡温泉，但也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。而熬夜后感觉疲惫、过于兴奋或生气，也都不宜泡温泉。泡温泉虽然惬意，但不能过于频繁，一般来说，两次中间要隔上3~7天。
●“对症对体质”选姿势
泡温泉不只是泡泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说，分为卧式、坐式和足浴。
据介绍，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。
坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静、催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。
足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。
●慢性病患者泡温泉别超半小时
虽然泡温泉对身体有诸多好处，但专家提醒，泡温泉也要有“度”。
医生提醒，有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人，泡温泉就要悠着点了，最好只选择水温在34摄氏度~37摄氏度之间的温泉，每次泡温泉的时间 最好别超过15分钟，总的时间最好别超过30分钟。否则由于泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷加重，可能会对身体不利。
此外，泡温泉时还要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(如每分钟心跳超过140次)，或是感觉头晕、心慌，最好赶紧从温泉里出来。其实，最好的泡温泉尺度就是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。
小贴士
1.皮肤干燥的老人泡温泉时间不宜太久。
2.下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。
3.泡温泉后要喝水补充水分。
4.不要长时间泡得过深，要及时让身体胸部以上露出水面或出水去休息。
5.泡温泉时可适时用冷毛巾擦脸。
6.有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。如果泡过硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干身体，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此泡温泉后要再冲一次清水。
妈妈喂奶期间能泡温泉吗
喂奶期间可以泡温泉的，泡温泉就像泡澡一样，起到健体美容的作用，只是水中多了些对人体有益的矿物质元素，都是完全有益于人体。
冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。
一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。“应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。”皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
妈妈喂奶期间能泡温泉吗?对于这个问题相比大家都已经知道了答案，那就是女性在哺乳期间是可以泡温泉的，而且泡温泉的好处非常的多，对于人们的身体有着非常多的好处。不过泡温泉的时候许多的问题需要注意，这样才能对自己的身体有好处，所以大家在泡温泉的时候一定要注意了，多喝水这是必要的。
女性泡温泉注意事项有哪些
冬天泡温泉虽好，但也不宜长时间的浸泡，否则会出现胸闷、头晕欲呕，甚至失去意识，造成危险的情况。每隔15分钟左右，就应该出水休息一下，补充水分。在生理期和孕期都不宜泡温泉。
1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
泡温泉可以进行冷热温泉交替浸泡，可以增强血管的弹性和全身的肌肉。不过要注意的是，冷热泉水的温度不能相差太大，否则有反作用。不同的性质的温泉有不同的效果，比如硫磺温泉水可以软化角质，而含钠元素的温泉水美白的作用比较好。
高血压老人泡温泉这些注意事项做到更健康
一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗，心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内容易引起血管扩张和收缩，这些对于高血压患者而言都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。
因此，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。病情不稳定者最好还是远离温泉。而对于病情不是很严重，且控制稳定的患者，可以选择温度适当的温泉浸泡。入温泉前应先“预热”：用热水浇一下身体以适应温泉的温度，再慢慢入水，泡的时间也不宜过长。出浴后要多喝水，补充丢失的水分。
高血压患者泡温泉温度别太高
有些温泉的水温较高，中医认为高血压是肝阳上亢，温泉水温高，易感到不适。泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒并造成严重后果。
高血压者泡温泉需要带什么
高血压患者，泡温泉需要带什么呢?最好能带一瓶水，因为泡温泉时会消耗掉身体大量的水分，要不时的喝水补充水分，以免出现脱水现象。其次，需要带一些急救药物，自己用惯的药还是要随身携带。浴袍、毛巾也是泡温泉时需要带的，上水后要赶紧擦干，并且注意保暖。
高血压患者泡温泉要有人陪
泡温泉要讲技巧和方法，入温泉池之前先用手或者脚试探水温，如果温度合适应该先用手不停地将泉水泼淋全身，再慢慢入池，先暖后热地逐步适应温度。初次入浴不要超过10分钟，随后每次宜浸泡15分钟左右，每日不宜超过3次。如果感觉口干、胸闷、要上池边休息，多饮水以补充因高温浸泡损失的水分。
避免在空腹、过饱、运动后或者过度劳累的情况下泡温泉，泡温泉时要泡到全身出汗为好，但不要大汗淋漓。泡完温泉后用清水冲身，擦干皮肤后涂擦润肤霜，适量补充水分。
高血压、心脏病等慢性病患者在病情稳定期若要泡温泉，需要有人陪伴才能入池。60岁以上的老人，身体抵抗力和耐受力较差，多患有慢性病，易发生猝死，泡温泉时也应有人陪伴才能入池。一旦发生胸闷、心慌、头昏等不适，应立即停止泡温泉，并且出水休息。严重者应及时就医，以免发生意外。
由上可知，高血压患者如果在冬天泡温泉的话，其有可能诱发相关并发症的出现，因此，高血压老人最好是应避免泡温泉的，而其如果想要泡温泉的话，对于文中所提到的几点注意事项，就要多加了解。
冬天泡温泉也会杀精
冬天里泡温泉很惬意，不过专家提醒男性朋友，如果有生育需求，则每月泡温泉的次数最多一两次，否则可能影响精子质量。
主任姜辉指出，很多人喜欢在冬季蒸桑拿、泡温泉，但对准备生育下一代的男性来说却要谨慎，因为蒸桑拿和泡温泉都可能使男性睾丸承受过高的温度，而高温会影响睾丸的神经和血管健康，进而影响男性精子质量。因此有生育需求的男性每个月泡温泉的次数最好控制在一两次。而且不要选择温度过高的温泉，泡温泉时最好每10多分钟从温泉里出来休息一会儿。
泡温泉吃东西会影响健康吗
Q：边喝酒边泡温泉可取吗?
有些人喜欢一边泡温泉一边喝酒，这种泡温泉的方式从健康角度来讲弊大于利，因而并不提倡。酒精摄入后人体产生的效应与泡温泉相类似，都可以使人体基础代谢增加，心跳加快，血压升高，血液循环加速，心脑等器官耗氧增加，而供血相对减少。因而泡温泉时饮酒更会加重这些反应，尤其对有心脑血管疾病的患者而言是一个安全隐患。
边泡温泉边饮酒，要注意个体体质差异。前提应当是年龄较轻，体质较强壮，没有心脏血管及其他器质性疾病，且平素有一定酒精耐受力者，并建议在户外露天温泉里“小酌”以低度酒为宜，切忌过量。专家特别提醒，喝酒后忌泡温泉，因为容易诱发酒精中毒、直立性低血压、虚脱及心脑血管不良事件等，引发意外。
Q：边泡温泉能边吃东西吗?
时下不少温泉酒店都有在温泉区设置“小吃吧”，不但提供酒，还有各款小吃。吴辉说：“泡温泉就像一项体育运动，饱食后不宜立即入浴的原理与运动前不能吃太饱一样，会影响健康。”温泉的热度会刺激机体血液重新分布，内脏组织器官血供往往处于较低水平，因而抑制人体的消化吸收功能。
建议在饭前半小时或饭后一小时内最好别泡温泉。泡温泉时由于机体能量消耗可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食，进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜肥腻煎炸肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。
此外，饿着肚子泡温泉也不宜。往往由于泡温泉时体力消耗过度容易出现头晕、乏力等不适。