孕妇穿鞋跟高多少合适 孕妇穿增高鞋有什么危害

孕妇穿鞋跟高多少合适 孕妇穿增高鞋有什么危害

穿上高跟鞋后为了保持平衡会将重心前移，腰椎向前移，增加脊椎的弯曲程度，造成腰酸背痛的感觉，加重孕妇孕期的不适感。

孕妇穿高跟鞋的时候，身体是向前倾的，这样会导致腹部压迫，对于胎儿的供血、供氧也有一定的影响，对胎儿正常的生长发育也有影响。

孕妇穿高跟鞋的6大危害

从孕妇保健的角度讲，孕妇穿鞋，关头点在于安然。专家在研究中发现，很多孕妇怀孕3个月后，大脚指下部就开端水肿，至6个月全部脚就会肿得像“平足”。怀孕后期脚和腿的水肿加倍突出。乃至走路时也难以均衡。孕妇穿高跟鞋的6大危害：

1.妇女怀孕后，由于肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不但使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的承担加重，还会使身体支立不稳。

2.别的，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会遭到必然影响，站立太久或行走较远时，双脚常有分歧程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬育儿知识大全，晦气于下肢血液循环，本来双脚有分歧程度水肿，如许一来，造成孕妇下肢水肿环境加倍严重。

言说：“树老从根始孕期保健，人老从脚起。”现代医学以为，脚的活动，可有节拍地带动全身骨骼肌的勾当，从而辅助心脏加快血液循环。因此，脚有“第贰心脏”之称。脚的健康，经常离不开鞋。对孕妇来讲，脚与鞋就显得加倍首要了。从整体环境上讲，妇女怀孕后，体型有了改变，肚子一天天增大，体重也在不竭地增加，身体的重心前移，在平常生活中，在站立或行走时，需要改变身体姿式，才能保持身体的均衡。在这类特别的期间，孕妇穿上高跟鞋，既不适称身份，又晦气于优生优育。

3.孕妇穿高跟鞋，在步行的过程傍边，为了保持身体均衡，会自发地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱曲折度增加，经常感应累上加累，腰酸背痛加重，晦气于身体健康。

孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有杰出的柔韧性和易曲折性，还有必然的弹性，可随脚的外形进行改变，所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体承担，并可避免摔倒等不服安的身分产生。

4.孕妇穿高跟鞋，很容易使子宫下坠生理，膀胱受压，时候长了，还会引发尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，晦气于往后临蓐。

5.孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过量地集中在双脚掌上，造成脚指关节过度背伸，时候长了，很容易使脚的外形产生改变，环境严重者，还会构成平足症。

6.是孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有分歧程度的骨质疏松，严重地风险身体各部位的健康。

孕妇穿鞋注意事项

很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健，孕妇穿鞋时应注意：

1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕妇夏天穿凉鞋要注意什么

孕妇可以穿凉鞋吗?

专家建议，孕妇可以穿但要注意保暖。

夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时容易被滑倒。

孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。

孕妇穿鞋要注意哪些问题?

1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

温馨提示：怀孕使孕妇的身体重心向前移，孕妇常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，因此孕妇穿鞋首先要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。

孕妇能穿高跟鞋吗 孕妇穿高跟鞋有什么影响

短时间，偶尔穿高跟鞋，不会对胎儿造成直接影响。但高跟鞋对于孕妇来说，并不适宜。尤其是进入孕中、晚期后，体重增加，腹部隆起，身体也自然往后仰，这时若穿高跟鞋走路，身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、流产等麻烦。而身体过于前倾，容易压迫腹部，胎儿的正常血氧供应也常常会受到一定的影响。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

孕妇穿鞋跟高多少合适 孕妇穿增高鞋后怎么缓解不适

孕妇在孕期偶尔会偷偷穿有跟的鞋子，穿有跟的鞋子后很容易腰腿酸痛，回家后用热水泡泡脚，泡脚后捏捏腿部和腰部就好，可以快速的缓解孕妇因为穿增高鞋后引起的不适。

孕妇穿鞋谨防3大误区

误区一：

孕妇穿高跟鞋危害大那我就选平底鞋孕妇穿高跟鞋有很多危害，如：

1、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产;

2、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应;

3、穿高跟鞋让孕妇长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩;

4、会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎儿发育不良。

了解这些以后，很多准妈妈会想，看来不得不告别深爱的高跟鞋了，为了宝宝的健康我就选择平底鞋吧，这样才够安全。

但事实上，平底鞋并非孕妇的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妇走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。

误区二：

水肿难受 穿拖鞋更松快也有很多准妈妈在孕晚期水肿厉害的时候，穿大多数鞋都感到不舒服，为了图松快和方便，干脆就穿起了大号的拖鞋。拖鞋虽然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。

一是鞋底一般非常滑，容易摔倒;

二是鞋和脚之间缺乏足够的贴合，脚很容易从脱鞋鞋面滑出，也很容易滑到!要知道，孕妇日常行动，防滑很重要，滑倒、摔倒对孕妇和胎儿的健康有很大危害，最严重会导致早产、流产。

误区三：

孕期买鞋要买大几码 更经济实惠脚部水肿在怀孕中、晚期会逐步加重，有些准妈妈想到要不停的买鞋换鞋，觉得很浪费，因此想干脆一次性的买大几个码数的鞋子，避免鞋子小了还要买。

殊不知鞋子过于宽大，不仅走路不舒服晃晃荡荡的，还可能因此发生“意外”，如被宽大的鞋子绊倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，穿着过于宽松的鞋子还非常容易扭脚，由于体型笨重，重心不稳，非常容易扭脚，而一旦扭到了，也不能照X光，治疗只能采取保守治疗，容易留下健康隐患。为了自身健康和胎儿的安全，准妈妈不要为了省钱而委屈自己穿着码数过大或者过小的鞋，感觉鞋子不合脚，就应该换新的了。

孕期鞋跟太高太平都不好

孕期尽量别穿高跟鞋

正常人穿高跟鞋都很容易疲劳，而女性怀孕期间往往脚部浮肿，与高跟鞋难以贴合，穿起来更容易感觉不适。

孕妇穿高跟鞋除了容易导致背痛和疲劳，走起路来不平稳，可能摔倒造成流产或早产之外，骨盆倾斜度发生变化也可能在一定程度上影响胎位，对胎儿不利。有些孕妇在怀孕期间可能被检查出某些部位的血管中有血栓，容易导致在产后发生“静脉拴塞”等危及生命的病症，而怀孕时穿高跟鞋容易影响血液循环，使这种情况加重，因此还是建议尽量不要穿高跟鞋。

孕期鞋子太平也不好

除了高跟鞋之外，平底鞋也不是孕妇的最佳选择。很多平底鞋缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇平时最好穿两三厘米高的软帮平跟鞋，舒适安全，对母婴都有利。

孕妇能穿多高的鞋

有些爱美的妈妈，一直以来习惯了高跟鞋的高度，而且看到很多的明星在怀孕的期间出席一些场合也还会穿高跟鞋，所以也认为孕妇是可以穿高跟鞋的，其实不要盲目穿高跟鞋哦，穿太高跟的鞋不利于胎儿的发育。那么鞋子的跟应该多高才是适合孕妈妈的?

太高跟的鞋对孕妈妈和胎儿都不好，但是平跟的鞋也同样不应该选择，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。所以孕妈妈的鞋子理想鞋跟高度为15-30毫米，你选对了吗?

孕妇穿增高鞋可以吗 孕妇穿鞋跟高多少合适

建议在1-3厘米之间。

孕妇在孕期需要穿相对来说跟比较低的鞋子，1-3厘米是比较合适的，再往上就显得有些高了，对脚和腿都会产生负担，所以，不建议穿跟太高的鞋子。

孕妇穿增高鞋有什么危害

腰酸背痛

穿上高跟鞋后为了保持平衡会将重心前移，腰椎向前移，增加脊椎的弯曲程度，造成腰酸背痛的感觉，加重孕妇孕期的不适感。

夏天孕妇穿凉鞋要注意保暖

有孕妈就疑惑，夏天到了，孕妇可以穿凉鞋吗?专家建议，孕妇可以穿但要注意保暖。

怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，此时孕妇穿鞋要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。

夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时容易被滑倒。

孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

孕妇穿鞋首先要考虑安全性，准妈妈一定不能为了凉快或是时尚而选择不适合自己的凉鞋。专家建议，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕期你穿对鞋了吗

1孕妇穿鞋安全不容忽视

作为一个孕妇，你可以说为了减少电脑电视的辐射时间不穿防辐射装，但是你不能说因为孕妇安全而居家静坐。孕妇不但不能长期坐或者躺，反而需要更多的走动，这样才有利于胎儿的发育。孕妈妈走动的时候可要注意穿鞋安全了，一不小心“穿错鞋”还会造成隐患呢。媒体报道的发生在我们身边的孕妇因为穿鞋不当引起的滑到、摔跤案例实在数不胜数，所以孕妈妈要特别关注穿鞋安全，学会选择一双合适的鞋子。

孕妇不宜穿的3类鞋：

平跟鞋

许多孕妇认为平跟鞋是最佳选择，但是穿平跟鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平跟鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于胎儿的生长，而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

运动鞋

一般的运动鞋都是绑带的。这对孕妇来说，穿脱是十分的不便利的。试想一下，孕晚期还要挺着一个大肚子弯腰去绑鞋带，这对一个孕妇来说是多么艰难的事啊。此外，如果鞋带松了稍不留神就会绊倒自己，后果真的不堪设想。

材料不好做成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。且很多运动鞋的鞋底都是发泡材料制作的，其防滑功能也不能满足孕妇这一特殊群体的需要。

拖鞋

通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。另外，孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎。

2孕妇鞋如何选?

对于孕妇穿鞋安全这一需求，市面上有很多孕妇专用鞋可供选择。为了做好孕期保健，孕妈妈该怎么选择一双合适的孕妇鞋呢?

孕妇选择鞋子 首看4大要素：

1、鞋跟要低些。女性怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

在选择鞋子尺码时应该注意以下几个原则：

1、 鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

2、 选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

3、 鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

4、 怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊(heel cup)的保证裝置。

5、 选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

3孕妇穿鞋安全不容忽视

怀孕期间，孕妇的体重日渐增加，脚部的围度和长度也发生变化，孕妈妈需要选择一双合适的鞋子，才能保证自己和宝宝的安全。

体重的变化

怀孕后胎中宝宝是孕妈妈的“第二心脏”，孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变。随着体重的增加，血液循环更加不畅，脚受的压迫感更明显。穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。

脚部的变化

孕妇的双脚是一个比较复杂的状況，有着许多生理性的变化。有调查分析，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25毫米之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅次于围度的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变。怀孕期间，孕妈妈的脚部一般发生以下变化：怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右，脚浮肿更明显;怀孕后期，脚和腿浮肿就更加突出，走起路来不平衡了。可见，对于孕期脚肿的现象，选择一双舒适的鞋子就显得尤为重要了。

孕妇穿增高鞋可以吗

建议不要穿。

孕妇怀孕后会开始产生水肿，特别是腿脚水肿严重，在水肿的前提下穿有跟的鞋子对身体的压迫是比较严重的，所以，不建议孕妇孕期穿增高鞋，对妈妈不好，对胎儿的发育也不好。