面部肌肉下垂

面部肌肉下垂

很多女性朋友认为，如果是防止面部肌肉下垂的话，最好的方法就是补充肌肤中的胶原蛋白，但是胶原蛋白价格都比较昂贵，很多女性根本就不能长时间使用。其实做好一些面部按摩，就可以很好的帮您预防面部肌肉下垂!

[1]这是一个基本的操练。可以用指尖，也可以用手掌进行。如果运用指尖，要把四个指头紧靠在一起形成一个肌肉垫。你的两只手要一起动作，使两侧颞?肌同时得到锤炼而变得结实。将手指或手掌紧按在面部两侧的颖颓肌上，手不要在皮肤上滑动。如此做肌肉旋转动作，每天2～3次，每次1～2分钟，持续数个星期。

[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。按住就可以了，不要用手指使肌肉运动。然后，张开口，能张多大就尽可能张多大，形成一个大“O”字，然后闭口，再张口，再闭口，使颌骨一开一合来回动作。

[3]留在最后面的这道操练是最难的，因为它需要借助你 的“意念”来完成，而意念的集中本身就又需要训练。 轻合双目(合目是为了更好地集中意念。如果能顺利将意念集中，睁眼做会更方便些)，想象着一个来自颞颥肌的拉力，正 向上向后拉扯着眼睛、面颊的皮肤和肌肉。你必须精神(意念)高度集中，全神贯注，一直到你真实地感觉到额颥肌受拉为止。

坚持做上述的按摩方法，相信一定可以帮您达到预防面部肌肉下垂的效果，另外为了避免您面部的胶原蛋白流失，平时可以多喝用猪蹄熬的汤，不但满足了口服，而且还具有很好的补充胶原蛋白的效果，让您达到一举两得的效果!

颧弓缩小术后遗症 面部肌肉易下垂

颧弓突出会让人有年龄感，但肉是依附于骨头上的，颧弓就相当于一个“挂钩”，会承托住面部的肉，因此不易下垂。颧弓内推之后，脸上的肉就挂不住了，随着时间与地心引力的左右，导致面部肌肉下垂。

急性面瘫的原因

(1)面部中风：这种面瘫的原因会导致面部血液循环不畅。造成面部缺血，缺氧引起面部神经麻痹、发炎、甚至坏死。使面部肌肉，不受大脑控制产生松弛下垂。面瘫是面部中风(受风)、病毒、外伤等原因导致的面部神经麻痹、发炎从而造成患病一侧肌肉下垂所以也叫面部神经炎。所以，中风这种面瘫的潜在因素需要大家所注意。

(2)心理因素：面瘫发生前，有相当一部分面瘫病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等情况，所以，心理因素也是面瘫的原因。

(3)创伤因素：据调查显示，创伤因素在面瘫的原因中也尤其重要。如医源性后遗症、肿瘤以及其他疾病所致的创伤性面瘫也正处于上升趋势，其发病率也在不断提高。

中风面瘫的原因有哪些?专家表示，了解到中风面瘫的相关常识，尤其是面瘫的病因之后，不仅能够提前做好预防，同时还能针对病因，进行针对性的治疗。祝患者早日康复!

巧学脸部按摩 杜绝面肌松弛

聪明学会肌肉按摩

在继续往下阅读前，请先坐在椅上做两个动作：

1。把头慢慢轻轻地向右后方转动，细心感受脸颊及嘴角外侧肌肉的变化。

2。把身体向前倾45度角，细心感受脸部肌肉的变化。

第一步-了解你的面部肌肉

有没有感觉肌肉下垂与上扬之间的区别?透过这个简单的试验，大家应该可以体验到肌肉的力量、走向及地心引力对脸部肌肉的影响，同时也会发现：想要改善脸部的皱纹、紧致度及轮廓，除了使用保养品做“皮肤护理”外，千万不能忽略“肌肉护理”。

学美容的人第一个要学习的东西，除了皮肤生理学以外，就是脸部的肌肉，因为若不了解其走向，就无法做正确的护理与按摩。脸部肌肉约有40多块，它们非常纤细精巧，纹理走向错综复杂，层层叠叠，有的在深层，有的在浅层，所以不论是化妆、涂抹保养品或按摩，真是不能东西南北随便搓揉一下就算了，否则日积月累下来，肌肉纤维会受伤，皮肤组织也会受到破坏。

脸部肌肉和身体其他部位粗壮的肌肉还有一个重要的不同之处，那就是它们不是和骨骼相连，而是与皮肤紧密相连，因此希望延缓松弛老化速度的人，从现在开始一定要注意以下几件事。

牵一肌肉动全脸。肌肉一牵动或收缩，与之相连的肌肉就会受到影响并跟着牵动或收缩，也就是说，当肌肉松弛，就会牵扯皮肤一起松弛;当肌肉紧致，皮肤就会跟着一起紧致。

表情靠肌肉。我们之所以能做出各种表情，都是因为肌肉的收缩。比如说，我们是如何笑的呢?首先颧肌使嘴咧开，面颊提升，然后眼轮匝肌收缩，眼睛变小(笑)，眼角出现皱褶(即鱼尾纹)。所以若我说，情绪会影响皮肤的紧致度，其实一点也不夸张，因为情绪会产生表情，表情会牵动肌肉，快乐时肌肉上扬，悲伤使肌肉下垂，长期无表情，肌肉纤维会僵硬，形成僵硬的脸部轮廓。

肌肉具协作性。从上述笑的例子我们可以了解，一个肌肉能动作，是靠周围众多肌肉共同作用才能产生的，因此比如说，若想改善眼部松弛，除了锻炼眼周肌肉，还得同时锻炼额肌及颊肌。

第二步 每天坚持面部肌肉按摩操

脸部肌肉跟身体肌肉一样，越锻炼越紧致结实，但脸部肌肉基本上是被动地待着，等我们发号各种情绪指令后，才会开始运作，所以我们要积极且有意识地去做按摩，或做一些经过特殊设计的表情动作来锻炼它们，要不然它们就会退化了。除此之外，要慢慢养成一个习惯：面带微笑，特别是做所有低头的动作时，微笑可以发挥反作用力并抵抗地心引力，防止肌肉下垂松弛，造成脸部轮廓变形。

倒立能防止脸部下垂吗 倒立防止脸部下垂效果好吗

有限。

脸部下垂多是由于年龄的增长，皮肤和肌肉的弹性降低、衰老、萎缩等造成的，是属于正常生理现象，到了一定年纪都会有这样的现象发生，倒立虽然能够帮助改善脸部肌肉下垂，但是效果有限，且要达到这个效果需要很长的时间，可能需要坚持练几个月甚至几年。

面瘫是如何形成的

面瘫是目前发病率极高的疾病之一，很多人其实患上面瘫都是因为生活中有些事情没注意，有不少朋友希望了解面瘫形成的原因，然后尽量做好预防面瘫的工作。下面就为大家介绍一下面瘫是如何形成的。

面瘫疾病很患者的生活带来了很大的影响，有人说面瘫就是中风，就是受到凉风的侵袭导致的，引起面瘫的原因就是面部中风，从而导致面部血液循环不畅。造成面部缺血，缺氧引起面部神经麻痹、发炎、甚至坏死。使面部肌肉，不受大脑控制产生松弛下垂。面瘫是面部中风(受风)、病毒、外伤等原因导致的面神部经麻痹、发炎从而造成患病一侧肌肉下垂所以也叫面部神经炎。

有调查显示，心理因素也是面瘫的形成原因之一。面神经麻痹发生前，有相当一部分病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等情况。专家建议，防止面瘫最好的办法是平时要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。

3步骤预防面部肌肉下垂

很多女性朋友认为，如果是防止面部肌肉下垂的话，最好的方法就是补充肌肤中的胶原蛋白，但是胶原蛋白价格都比较昂贵，很多女性根本就不能长时间使用。

其实做好一些面部按摩，就可以很好的帮您预防面部肌肉下垂!

[1]这是一个基本的操练。

可以用指尖，也可以用手掌进行。

如果运用指尖，要把四个指头紧靠在一起形成一个肌肉垫。

你的两只手要一起动作，使两侧颞?肌同时得到锤炼而变得结实。

将手指或手掌紧按在面部两侧的颖颓肌上，手不要在皮肤上滑动。

如此做肌肉旋转动作，每天2～3次，每次1～2分钟，持续数个星期。

[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。

按住就可以了，不要用手指使肌肉运动。

然后，张开口，能张多大就尽可能张多大，形成一个大“O”字，然后闭口，再张口，再闭口，使颌骨一开一合来回动作。

[3]留在最后面的这道操练是最难的，因为它需要借助你 的“意念”来完成，而意念的集中本身就又需要训练。

轻合双目(合目是为了更好地集中意念。

如果能顺利将意念集中，睁眼做会更方便些)，想象着一个来自颞颥肌的拉力，正 向上向后拉扯着眼睛、面颊的皮肤和肌肉。

你必须精神(意念)高度集中，全神贯注，一直到你真实地感觉到额颥肌受拉为止。

坚持做上述的按摩方法，相信一定可以帮您达到预防面部肌肉下垂的效果，另外为了避免您面部的胶原蛋白流失，平时可以多喝用猪蹄熬的汤，不但满足了口服，而且还具有很好的补充胶原蛋白的效果，让您达到一举两得的效果!

2个按摩动作速变尖下巴

剪刀手滑动法告别双下巴

促进淋巴流动能够有效消除双下巴。使用手指仔细滑动按摩。

1.手指呈剪刀形状，食指触碰脸侧，中指则置于脖颈内置的脸部轮廓处。涂抹乳液和按摩油能帮助手指滑动。

2.由下巴~耳朵方向滑行，直至双指夹住耳朵。相同动作重复5次。脸部另一侧也同样操作。

伸出舌头对抗因工作和手机导致的面部肌肉松弛

针对因长期低头使用电脑和手机等导致的面部肌肉下垂松弛，推荐进行此项方法。

下巴努力向上抬起，并用力伸出舌头，下巴处线条清晰紧致!

瘦脸的最快方法小窍门 松弛型脸怎么瘦

面部表情肌由于常年得不到锻炼，以至萎缩松弛，引起脸部肌肉下垂。此外，由于年龄增长，也会出现肌肉松弛下垂的现象。

饮食：多吃纤维素含量高，需要多咀嚼的食物，比如玉米、芹菜等，通过牙齿咀嚼带动面部肌肉运动，来增强肌肉的张力。多吃富含维生素C的蔬果，以及富含维生素A的食物，可以起到抗氧化防衰老的目的。多吃胶原蛋白丰富的肉食，比如猪蹄，可以恢复皮肤弹性。

运动：大笑，多说话，经常对着镜子，张嘴练习“啊、噢、咿、呜、鱼”的发音。这两面部肌肉得到了充分的锻炼，就能变得更紧实更有弹性了。

​女人经常玩手机易变老变丑

易形成双下巴和面部色斑而变丑。玩手机往往是头向前倾，前倾时其面部肌肉和下颌肌肉下垂。如长时间这样，其肌肉下垂过度就形成了双下巴;另外，大多数手机屏幕是彩屏，会发出五颜六色的光线(射线)。如长时间近距离地照射面部，其面部皮肤势必发生不同程度的色素改变而形成面部色斑。

易形成眉宇纹和鱼尾纹而变老。由于手机屏幕小其字体也小，要想看清图案和字体往往要把眼睛闭成一条线状，闭眼时势必牵动额部和眼角肌肉。如长时间做半闭眼动作就容易形成眉宇纹和鱼尾纹而使人变得苍老。

易伤及视力导致近视。由于手机是弱电弱光，必须近距离集中视力观看。如长时间在近视环境中过度用眼，视网膜长期接受近视反射，动眼神经指挥眼外肌持续舒张，巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下，球壁逐渐变薄伸长扩张，弹性减弱，其睫状肌环形纤维回弹力降低，不能舒张，最后形成真性近视。

易发生椎体和部分关节病变。玩手机的姿态除头要向前倾和双手握着并向上平抬外，还有坐姿(包括正坐、侧坐等)、卧姿(包括仰卧、俯卧、侧卧、半卧等)、站姿、蹲姿以及边走边玩、边吃东西边玩、边上厕所边玩、边听音乐边玩等各种各样的不同姿态。

3步骤预防面部肌肉下垂

[1]这是一个基本的操练。

可以用指尖，也可以用手掌进行。

如果运用指尖，要把四个指头紧靠在一起形成一个肌肉垫。

你的两只手要一起动作，使两侧颞?肌同时得到锤炼而变得结实。

将手指或手掌紧按在面部两侧的颖颓肌上，手不要在皮肤上滑动。

如此做肌肉旋转动作，每天2～3次，每次1～2分钟，持续数个星期。

[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。

按住就可以了，不要用手指使肌肉运动。

然后，张开口，能张多大就尽可能张多大，形成一个大“O”字，然后闭口，再张口，再闭口，使颌骨一开一合来回动作。

[3]留在最后面的这道操练是最难的，因为它需要借助你 的“意念”来完成，而意念的集中本身就又需要训练。

轻合双目(合目是为了更好地集中意念。

如果能顺利将意念集中，睁眼做会更方便些)，想象着一个来自颞颥肌的拉力，正 向上向后拉扯着眼睛、面颊的皮肤和肌肉。

你必须精神(意念)高度集中，全神贯注，一直到你真实地感觉到额颥肌受拉为止。

坚持做上述的按摩方法，相信一定可以帮您达到预防面部肌肉下垂的效果，另外为了避免您面部的胶原蛋白流失，平时可以多喝用猪蹄熬的汤，不但满足了口服，而且还具有很好的补充胶原蛋白的效果，让您达到一举两得的效果!

磨颧骨后遗症有哪些 面部肌肉易下垂

颧骨突出会让人有年龄感，但肉是依附于骨头上的，颧骨就相当于一个“挂钩”，会承托住面部的肉，因此不易下垂。颧骨磨削术之后，脸上的肉就挂不住了，随着时间与地心引力的左右，导致面部肌肉下垂。