山竹的营养价值清凉解热

养生健康

山竹的营养价值清凉解热

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

山竹可以去火吗吃山竹降火效果好吗

山竹营养丰富好处多，清热去火效果佳，山竹对长期肝火旺盛的朋友有好处，经常吃一些山竹可以缓解上火的症状，可以有效的灭火。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

男人吃山竹好不好

山竹，原名莽吉柿，是我国部分地区很少见的一种水果，山竹的营养价值很高，但大多数人对山竹的营养价值并不了解。山竹原产于东南亚，一般种植10 年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵。山竹幽香气爽，滑润而不腻滞，下面，我们就来介绍下山竹的营养价值。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲、山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

由于山竹的营养价值特别高，而且比较适合体弱、病后调养的人食用，故这是一种很好的营养品，且一般人都能食用，每天3个足矣。夏季很多人喜欢吃荔枝，但荔枝吃多了容易上火，这时吃山竹还有清热降火的功效。另外，购买时最好选择蒂绿、果软的新鲜山竹，以免买到“死果”，而且剥壳时注意不要讲紫色的汁液染在肉瓣上，以免影响山竹的口味。

山竹和荔枝能一起吃吗

能一起吃。

山竹和荔枝都是夏天的应季水果，两者的营养价值以及食用价值都是很高的，山竹和荔枝可以一起适量吃，一起适量吃可以为人体补充养分。

荔枝中含有大量的葡萄糖、蔗糖；而山竹中含有大量的蛋白质以及脂类物质，两者一起适量吃对人体具有很好的补养作用，具有一定增强体质、清凉解热等作用。

山竹能和牛奶一起吃吗吃山竹有什么好处

山竹富含维生素、矿物质等，营养价值高。其次山竹具有降燥、清凉解热的作用，可防止中暑。山竹有抗氧化能力，并且能增强免疫系统，所以适合体质虚弱、病后初愈的人食用，每天吃山竹不要超过3颗就行了。

山竹吃多了会上火吗

相信大家在日常生活中对于山竹都有一定的了解，尤其是对于山竹的营养价值，山竹含有丰富的维生素、矿物质等人体所需营养元素，对人体都是很有帮助的。除此之外，山竹的功效与作用还有哪些呢?山竹吃多了会上火吗?

山竹吃多了会上火吗山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱。不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘;山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食;它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、汤等寒凉食物同吃。

另外，山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

山竹和火龙果哪个营养好

火龙果和山竹都是很有营养的水果。上文提到了火龙果和山竹中都含有丰富的营养成分，山竹有健脾生津、止泻、清凉解热和滋补的作用，适用于脾虚腹泻、口渴口干、口腔炎等症；火龙果中丰富的花青素有抗衰老的作用，火龙果还有排毒、美白、促消化的功效，火龙果和山竹都是营养价值较高的水果。

山竹和番茄吃多少合适

建议山竹吃1~2个，番茄吃1个。

山竹营养丰富，含有多种维生素、氨基酸、矿物质等，有清凉解热的作用，而番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C，能为人体补充多种所需的营养，还能帮助消化、调整胃肠功能，若是山竹和番茄搭配食用，建议参考上述推荐用量。

山竹是凉性还是热性

山竹是凉性。

山竹又称为山竺、山竹子、倒捻子，在热带地区较为常见，是营养价值很高的一种水果，含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等，具有清凉解热、降燥、清火的功效，性质偏寒凉。

山竹小孩吃好山竹小孩吃的好处

1.山竹营养价值高，小孩食用能够补充营养，促进发育，因此小孩可以适量食用山竹；

2.山竹具有降燥、清凉解热的作用，可防止小孩中暑；

3.山竹中含有山酮素，有抗氧化能力、能增进免疫系统健康，增强小孩体质。

山竹简介

山竹营养分析：

1. 山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”，如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解;

2. 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹补充信息：

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。