8个护肤小习惯不花钱也能美丽常驻
8个护肤小习惯不花钱也能美丽常驻
POINT1：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类弹Q，常使出「冰镇」这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。
小编支招：这一条说起来容易，做起来可就不那么简单了哦。女孩子们要记住一年四季都坚持保证这个水温，夏天再热也不用冷水，冬天多冷也不超过这个水温!
POINT2：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。
小编支招：越来越多的MM意识到化妆棉是我们的好帮手了，但是很多人往往使用错误方法导致事倍功半，在这里小编就要和大家一起记住这个要点。
POINT3：亚洲紫外线特高，防晒!防晒!防晒!
研究指出，亚洲的紫外线量是欧洲的3倍;紫外线造成的「日光性」老化，不只会让皮肤氧化变得干燥暗沉，也会使胶原蛋白流失。防晒时别一昧追求SPF系数，会渗透到真皮层的UVA才是真正老化元凶，也请注意能防护UVA的「PA」(日系产品)或「PPD」(欧系产品)指数。
小编支招：小编还是第一次听说亚洲的紫外线远远高于欧洲呢，难怪国外麻豆们那么白呢。不过咱们也别气馁，坚持选择正确的指数防晒就一定不会黑!
POINT4：不让斑点现形，就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关「成分浓度」，日系产品标榜「药用」的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问BA。
小编支招：小编年轻时怕痘痘，老了就要堤防黄褐斑了。虽然说长痘的肌肤不易出现斑点，但是不注意也是不行的。从现在起就坚持每天美白功课，把斑点扼杀在萌芽之中~
POINT5：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好
不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有「界面活性剂」，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-「角质细胞间脂质」溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗碗精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。
小编支招：40秒是皮肤医生科学计算出来的数字哦，大家一定要保证时间内完成。要是怕把握不好时间就唱几句儿歌吧，保证时间刚刚好。
POINT6：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的「纤维密网」，想像成是内建在肌肤内的「松紧带」，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度按摩能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层「润滑剂」(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。
小编支招：按摩按摩还是按摩，按摩的功能就像肠道，吃进去的营养还需要帮助消化才能更好的吸收!
POINT7：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。小编的友人A，皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。
小编支招：抗衰老永远不嫌早，因为我们无时无刻不在衰老嘛。选择好适度的产品，从今天开始好好保养吧。
POINT8：睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法「存放」，「补眠」其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌「生长荷尔蒙」，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的「日夜节律」，让肌肤顺利再生。
小编支招：小编坚信美丽是睡出来的，在好的护肤品也要时间吸收，而在睡眠过程中人体的整个新陈代谢都得到和谐运行，还不快来做一个睡美人?
请问妊娠纹什么时候开始长
一、养成良好的生活习惯。在坐月子的时候，产妇要注意不能吸烟，对于酒类也要少接触，而且那些刺激性比较强，甜腻以及油炸类的食品应该少吃，平常可以多吃一些新鲜的水果还有蔬菜，并且还要保证多喝水，睡眠要保持充足，这样可以有效的帮助产妇减少妊娠纹。
二、涂抹去除妊娠纹护肤品并按摩。在为妊娠纹涂抹上精油或者是除纹霜的时候，要适当的进行按摩，这样可以让皮肤的弹性增加，能保证肌肤保持滋润，可以有效将已经形成的妊娠纹淡化。当然在选择产后祛妊娠纹的护肤品时也要慎重，要挑选健康安全有效的。就像美腹丽人这样的，天然萃取动植物精华的健康护肤品。帮助产后妈妈更快更放心的祛除妊娠纹。
三、产后如何去除妊娠纹，在淋浴时也可以预防和淡化妊娠纹，从怀孕开始，可以洗澡时用冷水还有热水对下腹部进行冲洗，这样可以让皮肤的血液循环加速，有助于预防妊娠纹的出现，另外，在沐浴后在下腹部周围涂抹上护肤油脂或者去纹霜。
以上就是美腹丽人小编总结的明星产后祛除妊娠纹的方法。希望所有的妈妈们都不在为妊娠纹而苦恼。
女人怀了宝宝大部分身上都要起妊娠纹，而且那些纹也不容易自己消退，我妈妈和姥姥就是最好的证明。可是或许真的与体制有关，无论我孕期怎么折腾着预防，结果还是出现了妊娠纹。从此以后我看网上漂亮的女孩子总是不自觉的观察她们的腰腹，看到她们洁白细腻的小蛮腰，而我也不过是个才刚结婚的女人而已，身上长这么多妊娠纹实在让我很不甘心。于是我就开始寻找一款好的去纹产品，希望能够帮助我消除妊娠纹。
后来我们家邻居大姐告诉我，试试美腹丽人这个去纹组合，她就用的这个，我仔细看了看，真看不出来她居然也有过妊娠纹。她看我不是很相信的样子，就让我去看她怀孕时候的照片，我一看，真是一肚皮的妊娠纹，并且看上去很沧桑的样子，看来一身光滑的肌肤真的很为女性加分啊!怎样消除产后肚子上的妊娠纹?我这次是真信了，就拜托大姐帮我订购，大姐把我的情况详细告诉了美腹丽人的客服，客服建议我用三个周期，我看效果不错，价格也合适，就先订购了一个周期。
订一个周期本来主要是想先试试，毕竟不便宜，怕自己花冤枉钱，本来这一个周期快用完的时候没有什么太明显的效果，我就有点想打退堂鼓，还是她们客服一直鼓励我，我也是担心，万一真能去掉怎么办，就怀着一点希望继续订购了两个周期，没想到，等这两个周期用完的时候，妊娠纹真的都淡没了，心里激动的差一点就哭了，总算这钱也没白花，怎样消除产后肚子上的妊娠纹?美腹丽人真的是去妊娠纹最有效的产品!
改掉日常七个坏习惯青春常驻
你是否羡慕同龄人看起来比你年轻呢?如果是，不妨先检查一下自己日常是否有一些容易让自己衰老的坏习惯。改掉这些坏习惯，你也会老得慢，显得更年轻。
一是熬夜。晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。
二是常曝晒。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。
三是“苦瓜脸”。每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。
四是抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
五是面部表情过于丰富。经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。
六是不爱喝水。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。
七是不爱运动。适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。
十大绝招修炼完美女人
1.重视自己的身体
女人要好好爱护自己的身体。多看一些关于饮食方面的书。任何一个女人，千万不要为了这样或那样的理由而不爱惜自己的身体，不管明天多么美好-如果没有一个健康的身体，就没有资本去享受这种美好。
2养成看书的习惯
书可以让女人优雅而知性，可以让女人心态平和。在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。书不仅可以让你的生活丰富，还可以改变你的思想。一本好书，胜过一个优秀的辅导老师。不仅能够教给你很多道理，而且会使你学会以一种平和的心态去面对生活里的痛苦与快乐。没有人喜欢与一个肤浅的女人交往，因此，女人要养成看书的习惯。
3交一些有益的朋友
人脉非常重要，要多交一些对自己有帮助的朋友，你可以从他们的身上学到很多东西。对他们要付出你的真诚，不要只是为了利用他们才与他们交往。没有人是傻子，你对别人好与不好，别人都清楚地知道。用自己的真诚与那些有思想的人交朋友吧!
4.培养自己的品位
女人应该有自己独特的品位，品位是一个人观察事物时的态度。同样的东西，不同的人会有不同的眼光，物品本身的价值与品位的高低是没有关系的，女人要用自己的眼光去欣赏一件东西。一个人的品位与她的气质是相辅相成的，品位的高低取决于一个女孩日常生活里对新事物的发现，品味是自己独特的味道。
5.学会忍耐与宽容
忍耐并不是懦弱，也不是放下自尊，而是一种宽容美。声嘶力竭地与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而会让你丢掉自尊。在适当的时候让—步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎的女人。
6.学会理财
女人要学会理财。不要以为自己无法成为富翁，就大手大脚地花钱，也不要认为明天有挣不完的钱，就把今天的钱花在不应该花的地方。多看一些关于理财方面的书，要养成理财的好习惯，学会用钱生钱，它们都是无形的财富。聪明的女人应该知道如何花钱，花钱其实也是一门艺术。
7理智地对待情感上的失意
与其让自己陷入无望的爱情中，不如潇洒地转身，充实自己，让自己投入到工作学习中，等有一天那个离开你的男人发现你是如此优秀时，一定会后悔他当初的决定!
8做一个比自己更完美的人
女人无疑是美丽的，也应该是自信的，但自信需要用经历、智慧、谦逊来交换。自信的作用可以将造物主的造化发扬光大，获得超越年龄和容貌的N种可能。所以，我们要做比自己更完美的人，认同自己自然的本相，即使有缺憾，也坚信某些不完美中有得天独厚的魅力。
9要发现生活中的美
不要总提醒自己的不幸，要知道在这个世界上有很多人比你还不幸，只要抬头能够看到阳光-你就是幸运的，那些生活里的小挫折与灿烂的人生相比，只不过是一段再小不过的插曲。想在这个社会上立足，就要有平和的心态，我们时刻都在选择，也被别人选择，我们应该有一些阿Q精神，痛苦与快乐的生活都是我们自己选择的，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢?
10活出真我
女人可以在适当的时候倔强一些，在适当的时候骄傲一些。年轻的女人是最美的，可以肆意地笑，可以倔强地哭。年轻的女人不要怕输，青春才刚刚开始，有输的资本，我们可以重新开始自己的追求。年轻的女人要做最真实的自己，最美的年华要有灿烂的微笑，让爱恨都鲜明地呈现，要敢爱敢恨，敢于追求。
五种抗衰老赶走皱纹使角质层皮肤年轻
随着我们得生活越来越好，女性希望青春总是有效，衰老是必须经历的事情。但是尽管如此，我们还是会想尽一切办法来留住自己的青春，怎样抗衰老最有效呢?下面来看看5个能够赶走皱纹的美容护肤小窍门吧!让您美丽常在!
1. 要使角质层均匀。
在洁面后，要使用化妆棉蘸取爽肤水拭擦脸部，这样做是为了清除残余的角质，使角质层均匀光滑，皮肤更年轻。
2. 护肤品的用法。
要想有效祛皱抗衰老，一定要补水，在使用补水面霜或乳液的时候，可以加几滴抗衰老精油进去，这样做肌肤会变得又白又光滑，非常赞哦!
3. 快速护理抗衰老。
当你忘记护肤的时候，将化妆水和乳液一起倒在化妆棉上，然后将化妆棉撕开2半，一半用来拭擦脸部，另一半用来敷脸，这样可以快速达到清洁保养的目的。
4.使用海水保养肌肤。
我们平时使用的自来水含有消毒剂，经常使用会使肌肤老化，我们可以使用海水，海水很少细菌，里面富含镁元素，可以提高肌肤的抵抗力哦!
5. 多样性抗氧化。
要抗衰老，不妨使用不同的抗氧化产品，因为如果使用单一的抗氧化产品也会有缺陷，MM们可以内服一下抗氧化产品，比如维生素，花粉之类的，外用抗氧化护肤品。这样的抗衰老效果会更好哦!
午休美容时间莫浪费
午休美容时间莫浪费。长长的一个多小时的午休时间不能都拿来睡觉，还要趁机做个美容哦。
美容
午休美容是现在消费热点，不仅可以做皮肤护理还可以美甲、化妆、美体……基本上是只要你想得到的，都可以做!很多姐妹 会把日常的皮肤护理安排在午休时间来做，深度清洁、美白补水，让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸，然后舒舒服服地睡上那么一会，下午来到公司不仅容光焕发， 而且还神采奕奕。需要注意的是选择的美容院不要跟公司隔太远，否则耗在路上的时间和精力都不划算。
逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽
如果你没有午睡的习惯，这时候，建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择，其实，逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。
每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书
条件允许的话，趁每天吃完饭下楼透气的时间，顺便去书店看看书，那些想看却并不值得收藏的就地翻翻，那些好的，看准了再收藏，钱包、头脑两不误，还避免了抽不出整块时间看书的遗憾。虽然有的书店并不提供座椅，但站着看书不正好减脂吗?!
8个护肤小秘诀
每周做一两次毛孔清洁
别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，做不做都是一个样。其实并不啊!每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月去美容院做一次深层护理也是很不错的~
不要让洁面品在脸上长时间停留
洁面泡泡丰盈饱满，在脸上搓揉的过程十分享受，但你也别贪图洁面的乐趣。洗完脸后尽快把脸上的泡沫冲走才是正事。洁面品长时间停留在皮肤上，会对皮肤造成二次污染和伤害的!
洗脸后立即开始补水
韩国流行“3秒保养法”，洗完脸要在3秒内开始做后续的保湿工作，不能让肌肤有一秒感到干燥。洗完脸后毛孔张开，肌肤表面的含水量丰富，此时立刻涂上保养品，吸收效果加倍好!
掌心包裹面部促进吸收
涂完面霜后，脸部会有油腻的感觉?这时候你的掌心可能帮上大忙~保养结束后将掌心搓热，用温热的掌心包裹脸颊、额头、下巴处，可以让保养品更充分吸收。
生理期后加大护肤力度
生理期后到排卵前的十几天可是保养的黄金时代，这两周里，请下猛料，千万不要手软。美白精华、去斑精华都可以加大用了，皮肤吸收得好，效果也更棒哦~
别再拍打护肤了
很多MM护肤时习惯拍打脸部，拍打虽说能促进循环，但是，MM们不知道拍打也会刺激到皮肤中的黑色素，并“激发”它的活力，所以快快停止你的拍打护肤手法吧，护肤时轻轻按压即可。
洗脸后用纯净水擦拭一遍
自来水虽然经过过滤，但其实并没有看上去那么干净，洗完脸后有些重金属还残留在面部。这时，可以用瓶装的矿泉水浸湿化妆棉在面部轻轻擦拭，脸蛋会变得更加轻松，坚持下来肤质确实有所改善~
尽量在十一点睡觉
保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，能够早睡早起更佳。把作息调整到一个合理的时间段，正常规律的作息对皮肤的影响比你想象中大!
抗衰老美容护肤宝典大全
如何抗衰老，美容护肤习惯很重要。坚持有调理的护肤步骤，就能够永驻青春哦!小编为您总结最全面的抗衰老护肤心得，一起来看看吧。
1、使用高品质护肤品
应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2、选对合拍护肤品
你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3、保湿是护肤重点
不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
4、充足睡眠抗老关键
保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
5、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
6、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
7、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
8、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
9、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
10、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
11、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
12、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
13、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
14、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。
15、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。
16、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
17、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。
18、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
19、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
20、坚持每天吃维生素，如含有维生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。
10个护肤技巧让你美丽不花钱
四大潜能关键词
自制水分：肌肤本身拥有造水机制，随着年龄的增长慢慢退化，使用深层补水产品或者多吃含胶原蛋白的食物都可以被激活。
打开光泽：肌肤的细胞仿佛一盏盏灯，在饱满的时候就会凝聚成通透的光，就像从肌底打开灯光一样把光泽透出到肌肤表面，保持细胞的弹性、通透很重要。
掌控弹性：肌肤底层的弹性纤维、胶原蛋白就像弹簧一样掌控着肌肤的弹性，勤给肌肤做运动：多多按摩、拍打肌肤，就能有效保持肌肤的弹性度。
加速代谢：肌肤有固定的代谢大周期，但也会适时的加速代谢，比如在运动后、做完去角质或密集护理后，定期几次小加速能让肌肤更快回复健康状态。
1、拍拍耳光 肌肤有光
一起来做个试验，在涂抹完全套保养品后用双手的手掌以一秒钟四下的速度交替拍打全脸肌肤，只需短短30秒，你会发现原本浮在肌肤表面的护肤品快速吸收进去，毛孔变小了，肌肤也瞬间散发出通透、自然的光泽。其实是因为通过拍打能让护肤品更快的渗入肌肤深层，肌肤细胞也会排列的更加紧密。记住啦，每天晚上打自己几个耳光(一定要打出声响才可以)，轻轻松松让护肤效果翻倍!
拍打时尽量让更多的手掌覆盖肌肤，差不多用鼓掌的力度就可以。
2、动力补水 每天疏通灌溉通路
就像庄稼地需要定期松土、浇水一样，肌肤也需要通过动力补水来打通深层灌溉渠道。一定要选择带水泵的补水产品，才能把水分直接注入肌肤深层并长时间发挥水动能。配合打圈按摩给肌肤“松土”效果会更好。
3、“美食”诱发肌底活能
美餐一顿让我们充满活力，其实我们的肌肤也很馋!我们吃的食物中很多营养成分如维生素C、胶原质、茶多酚等等会被肌肤偷偷吸收，而含有美食成分比如新鲜水果、诱人甜点的护肤品肌肤也很喜欢哦，“吃”完后肌肤红润有光、活力无限。
4、夹夹捏捏 挑动激情
小时候爸妈经常会夹捏我们的小脸蛋，长大后他也会宠爱的夹捏我们的脸颊，不想这个小小的动作能活化肌肤。看电视时或在肌肤感觉疲惫时用手指轻轻夹捏面部肌肤，能让肌肤更有激情，保养前做此动作可以让肌肤吸收更好。
5、精油芳香 嗅嗅就兴奋
学会用精油让打蔫儿的肌肤兴奋起来，选择提振功效的精油如甜橙、佛手柑自制精油喷雾随身携带，在加班、熬夜后随时喷一喷，让肌肤精神起来。每天睡觉前别忘了给肌肤泡个澡，在40摄氏度左右的温水中滴入两滴舒缓精油，把整个脸泡在水里十秒，反复五次，第二天醒来你的肌肤绝对比你精神!
自己调配喷雾或者泡脸水，一定要用蒸馏水或者纯净水，如果调配按摩油，就要用有刻度的烧杯控制媒介油的量。
6、热力护肤 燃动能量
在这里用到一个物理原理，就是把热能转化为肌肤的动能。涂抹完护肤品后温掌包裹肌肤、或者把面膜加热了再敷都可以让肌肤的吸收效率加倍。你也可以在家里配置一台面部桑拿器，每天用蒸汽给面部做个SPA，能加速肌肤循环、排出废物、缩小毛孔。
7、常吃天然去角质餐
化学物质的磨砂颗粒已经过时啦，肌肤现在超爱纯天然的去角质产品，以核桃、杏仁等坚果加上燕麦、麦麸作为磨砂颗粒，完全不会伤害肌肤，所含的维生素E和天然酵素能在去角质的同时滋养焕肤，就像给肌肤吃早餐一样，轻松焕出白皙红润的肤色。
8、用海洋唤醒肌肤
海洋的无尽能量肌肤非常受用，无论是深层海洋水还是大海中的藻类精华，能瞬间补充肌肤能量、修复干燥损伤。可以常年使用含海洋水的化妆水，也可以定期用含有海藻、海洋活化物精华的产品进行密集护理。
9、每月要吃三天素
定期吃素可以让我们的肠胃更加洁净健康，肌肤也是这样，在使用高营养护肤品的间隙，每个月用三天的时间，只用纯植物产品(最好是有机产品)进行保养，能很好的净化肌肤环境，减少肌肤的吸收负担。
10、学会裸睡
提倡裸睡的时代，让肌肤也一个星期裸睡一次吧!每星期选择一天，洁面后放弃日常的保养品，只喷一些矿泉喷雾，让肌肤一整夜都畅快呼吸、排毒。
Tips:不可忽视的头皮潜力
头皮很容易被你忽略，确实很重要的一处肌肤，头皮的活力和能量直接关乎秀发的光泽、健康，所以在洗头时做一做头皮按摩、激活头皮活力。你也可以借助头皮按摩梳这样的工具。
把双手插入发根处，用指肚轻轻揉捏、点按头皮，力度不要太大。
去青春痘的日常食疗保健
美丽的容颜，始于健康的身躯，中医美容主张“健美”，以健康为基础，通过运用自然的法则结合中草药改善体质，来达到外观美容的效果，这正是中医美容和其他美容法的分别。
中医美容的方式，分治疗美容和保健美容。前者是以中药内服和外治方式，促使内分泌正常化，改变皮肤效果，后者则是以正常的起居饮食、卫生习惯和运动等常年有规律地进行护理，以达到预防疾病，延缓衰老，健康美容的效果。
中医美容一般通过把脉下药，从内部平衡脏腑阴阳调和和气血经络，增加外部器官活力，再配合针灸和推拿疗法来驻颜美容。
中医美容消费不高，又能让病人在家中自己进行的食物疗法也日趋受欢迎。许多中医食疗方，如生白萝卜汁、糯米干燕窝、当归炖母鸡、黑木耳红枣汤、罗汉果泡茶，以及芹菜番茄雪梨汁都有助于养颜爽肤。
如何预防衰老呢
1)养成习惯，喝一杯枸杞茶。早上更佳，补气抗老又养生;
2)出门不忘防晒。脸部之外，脖子、后背、胳膊、腿都要照顾到;系丝巾，戴太阳镜这样的物理防晒更好;
3)梳头时顺带按摩。用梳子稍稍轻压头皮20-30下，舒筋活血。这是江西一位95岁老太太的“不花钱”保养法;
4)夏天回家，卸妆后做个补水面膜，不会让肌肤因暴晒缺水而导致老化;
5)彩妆刷子要勤换。用久的刷子不但黏腻，更会滋生细菌，导致起痘;
6)少烫发，一年不超过3次。海边长时间游泳时，身体抹防晒外，头发也要带泳帽;
7)除工作必须外不化浓妆。素雅清淡的妆容不但肌肤无压力，更会显得天然又气质;
8)做瑜伽或者慢跑，甚至遛狗，都可以很好的活动身体的每一寸，维持年轻的好秘诀;
9)补充维c食品。无论是美白还是抗老，维c食品平价又强效，皮肤和身体都会更红润;
10)对“得与失”看得更轻。心情舒畅，自然生活就会变美，肌肤也会更有气色。
保持美丽其实有迹可循，要想减缓皮肤衰老步伐，让肌肤青春常驻，在于我们对生活细节的把握。掌握好方法，不但美丽由内而外养出来，更会让你的护肤投入事半功倍，身体也更健康。
保护老人听力的8个小习惯
避开噪声区域：老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧嚣、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
控制情况远离易怒脾气：老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
补充富含维生素的食物：维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。
戒烟少酒：因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
不要经常掏耳朵：经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
吃药要小心：应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
可以适当按摩耳朵：按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。
保持好心情，多锻炼：过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
肌肤小憩减压美丽常年无休
测试：氤氲肌肤罪状
朝九晚五的白领，有谁能完全避免或多或少的加班熬夜或通宵狂欢?过度的体力消耗以及精神上的压力，反应在肌肤表面，就难免会出现：
·脸蛋经常闹旱荒——干干的，紧绷而且有局部常常有脱皮的现象□
·星星落落地冒出一些斑点，显得肌肤暗哑衰老□
·肌肤变得松弛，弹性也无影无踪了，细幼的皱纹就这样无情地光临了□
·肌肤粗糙暗哑了许多，面颊也没有了灵动的华彩□
·黑眼圈、眼袋经常光顾，既影响美观又“老态”尽露□
·白皙透明的肤质，被黄灰的色调取代了，离“人老珠黄”越来越近□
肌肤压力状态：
1～2个√
如果你拥有1～2项，表示你的肌肤已经趋向老化，你的皮肤干燥、缺水，肤质粗糙无光泽，缺乏弹性，用手触摸肌肤，可感到肌肤软绵绵的。
3～4个√
若你被其中3～4项困扰，那么很不幸，你的肌肤已经滑向老化的边缘。眼睛下方有小细纹，出现黑眼圈及脂肪颗粒;肌肤粗糙暗哑;脆弱的颈部、唇边、眼周、前额等部位，出现小皱纹的踪迹。属于一般性老化的肤龄。
5～6个√
假如这样的“危险”中的5～6项正与你朝夕相伴，说明平日里你的肌肤压力已远远超过负荷。你的肌肤亟待解压!
压力中的“活跃因子”
你一定体会过在新鲜空气中的一个深深的呼吸带来的清新畅爽的感觉吧，那为什么不给你的肌肤一个清新的深呼吸的机会呢?
你可以用具有舒缓和减压效果的乳液来换醒肌肤的活力，也可以在清新的植物中给肌肤一个解压面膜大餐，这都是都市女性舒心解压的妙方哟。
和闺蜜约会的美容项目大起底
美容项目：头发护理SPA
约会时间：10：00 a.m.
初秋，也是护发功课最密集的季节，黄金假期外出的日晒风吹，浪漫婚事的染烫造型，无一不需要悉心修护随之而来的干枯、毛躁、分叉和脆弱，而这些秀发问题都可以在一场美丽的Hair Spa后得到显著改变，所以定期给秀发做个SPA很有必要。
针对换季时头发容易干枯、产生静电的特点，你可以和发型师沟通，建议选择顺柔防毛躁和深层保湿的护理，如果属于头发出油严重的类型，头皮深层护理也不可少。
美容项目：舒缓排毒SPA
约会时间：1：00 p.m.
下午身体的微循环会逐渐增强，血液中含氧量提高，肌肤对护肤品的吸收力也会增加，这个时间最适合到美容院做护理。而且1点至3点的时间段，血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，利用做SPA的时间休息一下，也能让肌肤看起来更有生气。
和闺蜜做SPA是最好的约会项目，现在很多护理中心都会推出一些当季的特价疗程，趁着这个机会同时完成朋友相聚和美丽充电两项乐事，多有创意!
贴心提示：凑份子办卡，省钱也能美
要享受低折扣的美容疗程势必要花费大价钱办卡，你可以和闺蜜凑钱合办，一来二人可以搭伴儿美容，二来也省了钱还不用担心用不完。
美容项目：奢华美甲疗程
约会时间：3：00 p.m.
女人怎样才能够手腕?那就要为双手定制一件美丽的衣裳，优雅的谋杀艳羡无数的目光。还记得你在闺蜜家试遍她所有的甲油颜色，又或是你对着姐妹淘晒晒自己刚做完的指甲，谈到美甲，闺蜜们总有讲不完的话题，都说两个人在一起久了，风格就会互相感染，一起去做个指甲，看看是不是心有灵犀选中了同一款颜色。
BQ私密分享时间
约会时间：8：00 p.m.
你和你的闺蜜中，总有一个称得上是BQ(BQ:美容指数)高手，赶紧趁着这个闲适时光向她靠拢，说不定你还能学到点让你变美的高招呢!
比如，她会告诉你午饭后不要立即喝茶，因为它会影响到食物中铁质的吸收，而铁是让你脸色白里透红的重要元素，想要脸色红润动人，就得多喝点含有维生素C的柑橘类饮料;或者在看到你的嘴唇干得有了细纹后，她会悄悄地从包里拿出一支圆滚滚的润唇球给你，而这个可爱的小东西就是令好莱坞明星都爱不释手的护唇佳品。
自制眼膜改善眼袋
◇黄瓜眼膜
美丽指数：★★★★★
用法：将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。
护肤小贴士：黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用。
◇木瓜加薄荷眼膜
美丽指数：★★★★★
用法：将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。
爱美网护肤小贴士：木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。
◇丝瓜眼膜
美丽指数：★★★★★
用法：取未成熟的丝瓜去皮、去籽、捣成泥涂在眼部。
护肤小贴士：丝瓜是皮肤保养的好原料。有抗过敏、洁肤、除皱的效果。
◇苹果眼膜
美丽指数：★★★★★
用法：将苹果切成薄片或捣成泥轻敷于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次。
护肤小贴士：苹果所含的营养全面，能有效洁肤，消除眼袋的功效。
◇茶叶眼膜
美丽指数：★★★★★
用法：将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平辅于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周可做一次。
护肤小贴士：该自制眼膜能有效去除眼袋黑眼圈。选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶，否则会造成色素沉淀。应选用花茶、绿茶、菊花茶等，最好选用绿茶。
◇银耳眼膜
美丽指数：★★★★
用法：将银耳洗净煮成汁，后放入冰箱冰镇，每次取3-4滴涂于眼周围，10-15分钟后眼部基本吸收，再用清水洗净残余汁液。每天可做一次。
◇西红柿眼膜
美丽指数：★★★★
用法：将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。
护肤小贴士：西红柿中含有丰富的维生素C，在改善黑眼圈的同时还可以抗老化，挑选西红柿以熟透的为佳。
◇西红柿牛奶眼膜
美丽指数：★★★★★
用法：选红色熟透的西红柿，将柿肉挖出加入牛奶，搅拌均匀，敷在眼睛周围约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。