误入这8个误区使咽炎总好不了
误入这8个误区使咽炎总好不了
误区一. 刷牙干呕就是咽炎
早晨起来刷牙恶心的症状，有的可能是咽炎引发，有的则是咽反射过于敏感所致，要具体问题具体分析，不能一概而论。
另外，因为咽炎是局部炎症，咽部的表现包括：异物感、分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有疼痛感等等。
误区二 . 持续3个月算慢性，我才2个月零29天
医生判断“慢性炎症”通常是有时间要求的，如果要给这个时间加一个期限，那会是“三个月”(及以上)。
有患者朋友会追问：“曾医生，我嗓子刚好不舒服2个月零29天，算不算慢性呢?”其实曾医生的理解是，这个时间限制并不是特指某个时间点，而是突出炎症的持续性，所以不必特别较真哈。
误区三 . 咽炎就是嗓子的问题
曾医生接诊疑似慢性咽炎的患者时，会特别留意伴随症状，如鼻部不适、消化不适或者生活工作习惯等，有的患者会很奇怪：“医生，我是来看嗓子的，你问这么多不着调的问题干嘛?!”
这些问题真的“不着调”吗?曾医生先带各位看看咽部的解剖吧。
我们俗称的咽部，从医学解剖上来说，属于“口咽”的范畴(红色箭头)。其向上连接鼻咽(蓝色箭头)，向下通过喉咽连接气管(紫色箭头)和食管(绿色箭头)，向前则连接口腔，暴露于空气中。
就像是一个十字路口，四面八方的气体、液体、食物都要通过这里。所以，无论哪儿条道儿上出问题，都可能引发咽部粘膜的慢性炎症。这些可能的问题包括：
1、急性咽炎反复发作。
2、慢性扁桃体炎。
3、鼻腔鼻窦病变：过敏性鼻炎、鼻窦炎等。
4、口腔病变：智齿、牙龈炎等。
5、喉部疾病：声带息肉或者声带小结等。其实按照耳鼻喉科经典教科书的理论，此类疾病与咽炎关系并不紧密。但是曾医生在临床中发现，相当一部分声带息肉或者小结的患者，在保守治疗或者手术治疗后，咽部不适的症状也会明显减轻。
6、胃食管疾病：主要是反流性咽喉炎。此类患者往往不伴有明显反酸烧心的症状，主要以“异物感”或“长期咽痛”来就诊。
7、生活习惯：吸烟、饮酒。
8、环境因素：长期与粉尘、油烟、放射线、化学气体接触等。
9、职业用声者：如销售人员、教师、演员等。
10、睡眠呼吸暂停低通气综合征：俗称打鼾，夜间频繁的张口呼吸，导致咽干或者咽部黏膜易受刺激。
11、体虚、衰老导致咽部黏膜腺体萎缩，分泌减少引发不适。
12、情绪及其他。
这么多看似不相关的因素，其实都有可能是咽炎的“罪魁祸首”。所以有时医生看似“不着调”的问题其实是为了找到根源。
误区四. 慢性咽炎无法治愈
曾医生觉得，慢性咽炎如果能找到原因，效果还是很好的。如是鼻窦炎引发的慢性咽炎，通过治疗鼻窦炎，可以改善咽炎的症状;如果是胃食管反流导致的，通过服用抑酸药物，也会有比较好的效果。所以曾医生觉得还是应该仔细探究原因，强调对因治疗。
如果致病因素不能去除，那么咽炎的症状就会持续存在。如职业用声者、生产环境中过多的粉尘、空气质量不好，这些都容易导致咽炎的长期化，慢性化。
误区五. 治慢性咽炎就用抗生素
一般而言，慢性咽炎不是细菌的急性感染，所以不建议患者使用抗生素。但是临床上也见过个别慢性咽炎的患者，自己反应用抗生素后症状好转。曾医生觉得有以下三种解释：
1、恰好为慢性炎症急性发作;
2、由于扁桃体炎、鼻窦炎等感染性疾病所引发;
3、安慰剂效应。
千万别小看第三种可能，有研究证实，安慰剂效应往往可以达到正规治疗效果的1/3甚至更高。而长期乱用抗生素的坏处想必很多人都知道，所以还是谨慎为妙。
误区六. 雾化对咽炎有效，可以长期用
在这里，曾医生强调两点：第一、雾化不是对所有的慢性咽炎患者都有效，请您遵医嘱使用;第二、不同医疗机构的雾化药物成分是不同的，有的含有抗生素，有的含有激素，有的兼而有之。所以雾化治疗不推荐患者长期应用。
误区七. 长期咳嗽，都是咽炎惹的祸
咳嗽的原因很多，这个“锅”全叫咽炎背是不公平的。曾医生曾经对耳鼻喉科疾病引发的咳嗽进行过分析，有兴趣的朋友可以点击查看《咳嗽老不好，最有可能是这3个原因!》(请点击阅读原文在曾医生个人主页中查看)。
误区八. 慢性咽炎会癌变
一般而言，慢性咽炎不会引发癌变。
但是，临床上会见到某些肿瘤性病变，如早期的喉癌、下咽癌、颈段食管癌、舌癌、扁桃体癌、甲状腺癌等，也会使患者有“咽部异物感”、“咽痛”等类似于慢性咽炎的症状。这仿佛是一群“披着羊皮的狼”使很多患者在初期放松了警惕。但医生会凭借一双“火眼睛睛”，拨开迷雾寻求真相。
所以也提醒大家当出现以下症状时，应该尽早到医院就诊。
1、咽部不适症状加重，有长期吸烟饮酒史;
2、声音嘶哑超过2周，保守治疗无效;
3、吞咽及进食受到影响(比如之前可以正常进食，逐渐变得只能吃半流食或者流食);
4、疼痛症状加重，有放射疼痛;
5、咳血或者痰中带血;
6、伴随其他的功能障碍等。
警惕8个精油使用误区
误区1：精油只是美容保养品而已
很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。
但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。
误区2：生理期不能使用精油
实际上，芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。
例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好，针对常见的几种症状，精油的配方如下：
●肤色黯淡、生理期不规律：玫瑰+柏树+天竺葵
●肤色苍白、经期流量减少：紫苏+柏树+天竺葵
●肌肤干燥，痛经严重：薰衣草+生姜+迷迭香
误区3：口服精油对美容更有效
不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外)，必须经过稀释后方可使用。
所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。
误区4：精油可以加入面霜中使用
自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了!油水分离了!味道不对了!
原因何在呢?问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。
误区5：精油使用频率和量越多越好
喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。
精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。
误区6：精油是含有激素的，经常使用会产生依赖感
精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾,也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。
而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素，每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能，从而决定精油所具有的功效。
误区7：香薰用的精油不接触皮肤，可以使用便宜精油
精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。
价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。
误区8：精油可以在家DIY
在精油的实际使用过程中，人们常常因为对精油知识的不了解而造成困扰。
例如：用买到的5%的玫瑰精油直接涂在肌肤上而造成敏感;使用薰衣草改善睡眠，却因过量使用导致兴奋失眠精油的应用实际上是芳香疗法的范畴，虽然用于芳香疗法的精油基本上没有绝对的搭配禁忌，但由于精油的调和存在适合与不适合、完美与不完美的问题，所以喜欢DIY精油的女孩们，最好到专业的芳香疗法学术机构学习。
对付粉刺 莫陷入8大误区
核心提示：你的皮肤真的没有一点瑕疵吗?很多人虽然对皮肤上的疾病非常谨慎重视，但是有一些“亚健康”状态也不能“视而不见”。
你的皮肤真的没有一点瑕疵吗?很多人虽然对皮肤上的疾病非常谨慎重视，但是有一些“亚健康”状态也不能“视而不见”。面子有多重要，现代人自然各有各的看法，但是，如果粉刺长在脸上，无疑是对美丽的一种破坏。许多人往往以为这是个小毛病，不值一提，结果小粉刺变成大 痤疮 ，后悔莫及。下面我们来看看，哪些常识其实并不是科学的?
误区1：粉刺不是青春痘
正确观点： 粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。
对策： 警惕粉刺向痘痘方向发展，坚持日常的清洁护理、合理的饮食习惯。
误区2：粉刺是正常现象
正确观点： 粉刺具有极高的发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。
对策： 这可全要归咎于你平时对粉刺的听之任之。
误区3：粉刺是因为油脂造成的，出来就好了
正确观点： 粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。
对策： 如果不想留下可怕的痘痕，不要动手去挤粉刺哦，把它们留给皮肤科医生和外用药物。
误区4：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证
正确观点： 粉刺形成有多方面的因素，最常见的原因是因为体质，和脸没洗干净并无关系。黑头粉刺是毛囊开口的粉刺， 氧 化后变黑色。
对策： 这个黑色不是因为你脸上脏，不是洗脸所能解决的。
误区5： 卸妆油 可以去粉刺，勤洗脸就能解决
正确观点： 刚才说到了粉刺的形成有许多因素，除了皮肤的表层问题，还有一些是内分泌形成的，单纯使用卸妆油或是洗面奶，无法从根本上解决问题。
对策： 做好皮肤的清洁当然很重要，但是最重要的还是要维持好皮肤的平衡问题。其实“内外兼修”更美。
误区6：勤敷 面膜 或去角质就可解决粉刺问题
正确观点： 毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!
对策： 本身的发病就是多种原因的，所以并不能使用单一的方法来解决。
误区7：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺
正确观点： 有很多人喜欢到美容院或是自己在家中用粉刺针来挤出脸上的粉刺，但以上的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，没多久，你就会在原来的地方看见粉刺“复活”的踪迹。
对策： 更加恐怖的是，如果你没有掌握好方法，很可能会在脸上留下永久的疤痕。
误区8：治粉刺的药都很伤皮肤，不然就是有类固醇
正确观点： 这是有些美容院为了留住客人的最常用手法。事实上，治疗痘痘的药除了可能会有点刺激或是脱皮外，几乎没有其他副作用，只要按照医生指示即可，而类固醇更是子虚乌有，和治疗痘痘没有关系。
对策： 要相信正规医院的皮肤科医生，他们有更多的专业知识。
8个补水误区
下面告诉你8个补水误区，以后一定不要再犯哦!
早晨喝水有讲究
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。餐前喝点果汁、酸奶、菊花茶之类的都是养胃好方法。
吃饭前还要补水吗?
那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
米饭、蔬菜、水果中含水量高达60-70%
食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
补水的同时身体也要利水才能达到水分平衡 所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成﹔还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
多喝水与美容无关，无益也无害
身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专着中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。
生活中水里的“杀机”随处可见 经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。 现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。
每天喝大量的水不明智，反增肾脏负担
每天正常补水1000~2000亳升是正常的，但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的;其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况;或者处于感昌、发烧等感染性疾病中;又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。
警惕各种酸味饮料，特别是在大量出汗时
各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在人体大量出汗时，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
8个被误传的减肥误区
传言一：喝浓茶增加减肥效果
饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体代谢速率，促进胃液的分泌和食物的消化，反倒加快了人体产生饥饿感的速度。
传言二：吃素瘦身
其实，素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外人体本来是需要营养平衡的，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，维生素的缺乏。
传言三：减肥就要与脂肪一刀两断
脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。即使不摄入脂肪，人体还是会自己制造脂肪。你可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
传言四：多吃西瓜
大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值(所谓GI就是营养学上所说的“葡萄糖指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。)与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同，甚至高过肉类食物，这一点是决定你是否易胖的关键，对食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。
传言五：缠上保鲜膜再运动
缠上保鲜膜运动时汗确实比平时出了不少，但是出汗出得有些虚脱，体重却得不到什么明显变化，反而皮肤会在潮湿炎热的保鲜膜中长一些小疹子，伤害你的皮肤。
传言六：熬夜减肥法
熬夜减肥的缺点是有可能反弹，经常熬夜会使生物钟被打乱，体质变差。
传言七：饿肚子坚持到底就是胜利
饿是一种什么滋味呢?会出现失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。问题是身体并不领你的情，你一旦连续挨饿，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。更为严重的是，长期饿肚子还会导致厌食症的发生，这样一来就得不偿失了。
传言八：每次慢跑30分钟就能减肥
实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖源一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
对付粉刺 莫陷入8大误区
误区1：粉刺不是青春痘
正确观点： 粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。
对策： 警惕粉刺向痘痘方向发展，坚持日常的清洁护理、合理的饮食习惯。
误区2：粉刺是正常现象
正确观点： 粉刺具有极高的发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。
对策： 这可全要归咎于你平时对粉刺的听之任之。
误区3：粉刺是因为油脂造成的，出来就好了
正确观点： 粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。
对策： 如果不想留下可怕的痘痕，不要动手去挤粉刺哦，把它们留给皮肤科医生和外用药物。
误区4：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证
正确观点： 粉刺形成有多方面的因素，最常见的原因是因为体质，和脸没洗干净并无关系。黑头粉刺是毛囊开口的粉刺， 氧 化后变黑色。
对策： 这个黑色不是因为你脸上脏，不是洗脸所能解决的。
误区5： 卸妆油 可以去粉刺，勤洗脸就能解决
正确观点： 刚才说到了粉刺的形成有许多因素，除了皮肤的表层问题，还有一些是内分泌形成的，单纯使用卸妆油或是洗面奶，无法从根本上解决问题。
对策： 做好皮肤的清洁当然很重要，但是最重要的还是要维持好皮肤的平衡问题。其实“内外兼修”更美。
误区6：勤敷 面膜 或去角质就可解决粉刺问题
正确观点： 毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!
对策： 本身的发病就是多种原因的，所以并不能使用单一的方法来解决。
误区7：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺
正确观点： 有很多人喜欢到美容院或是自己在家中用粉刺针来挤出脸上的粉刺，但以上的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，没多久，你就会在原来的地方看见粉刺“复活”的踪迹。
对策： 更加恐怖的是，如果你没有掌握好方法，很可能会在脸上留下永久的疤痕。
误区8：治粉刺的药都很伤皮肤，不然就是有类固醇
正确观点： 这是有些美容院为了留住客人的最常用手法。事实上，治疗痘痘的药除了可能会有点刺激或是脱皮外，几乎没有其他副作用，只要按照医生指示即可，而类固醇更是子虚乌有，和治疗痘痘没有关系。
对策： 要相信正规医院的皮肤科医生，他们有更多的专业知识。
慢性咽炎的治疗误区
在治疗慢性咽炎时常常会陷入一些治疗误区，这些误区导致了慢性咽炎的恶化，造成许多不良影响。得了慢性咽炎不可怕，在治疗中陷入误区才是最可怕的，为了能保证慢性咽炎的治疗效果，下面为大家介绍一下慢性咽炎的治疗误区，希望大家注意。
一、轻视病情：慢性咽炎不治都无所谓，这是许多人的想法，因为慢性咽炎患者只是感到咽喉部有不适，并无其它症状，因此很容易放松警惕，认为不会危害健康。其实这是错误的观点，专家解释，如果慢性咽炎治疗不及时，可能引起其它器官的病变，如扁桃体炎、中耳炎、心肌炎甚至肾脏病变，严重威胁患者健康。
二、完全依赖医生：慢性咽炎之所以难以治愈，并非其顽固性，而是多数患者只依靠专业治疗，并不去改正日常生活中的一些错误生活习惯，导致治疗效果不佳。因此，在专业治疗的同时，患者还需要做好自我保护措施。
三、对治疗不抱希望：慢性咽炎多为急性咽炎反复迁延所致，比较难治愈，因此有的患者对于治疗不抱任何希望，认为治疗和不治疗没有区别，导致了病情的进一步恶化。其实，慢性咽炎是可以治疗的，且治疗方法很多，只要在正确治疗手段下，加上自我预防，治疗的机会非常大。
烟酰胺会导致面毛过多吗？ 烟酰胺会导致面毛过多吗
一般来说使用烟酰胺产品并不会引起面毛过多。
烟酰胺是生活中常见的美白产品，每一年都会有质疑，说使用烟酰胺后脸上的毛发变多了，或者说是变浓密了，其实，这是一个误区，使用烟酰胺会使皮肤变白，从而显得脸上的毛发比较深。