一天吃七八个橘子会怎样 橘子一天吃几个为宜

一天吃七八个橘子会怎样 橘子一天吃几个为宜

2-3个左右。

橘子口感酸甜、营养美味，但是在吃的时候也要注意量，对于成年人来说，一天最多吃2-3个左右橘子，这样就能满足营养需求，适量食用还能起到美容养颜、保护血管等多种作用。但过多食用就会增加身体的负担，就会有上火、皮肤变黄、肠胃不适症情况。

橘子吃多了皮肤会变黄吗 橘子一天最多吃几个

一天吃三个橘子最好。

营养专家建议，一天吃三个橘子即可满足人体每日对于维生素C的需求，所以想要通过吃橘子补充维C的朋友，不用大量吃橘子，一天吃三个就够了。

橘子的减肥效果好吗 一天吃多少橘子减肥

一天吃1-3个橘子就好了。

橘子并不是吃得越多，减肥效果越好的，而且橘子中还是含有一定量的糖分的，如果食用过多，可能会出现长胖的情况，还会引起身体不适，像上火、肠胃不适等，所以一天吃个1-3个即可。

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一天吃1-3个橘子比较合适。

橘子是天然补充维生素C的水果，一般来说一天一个橘子就可以满足人体所需维生素C量，但最多不能超过3个，否则可能造成胃部不适、腹痛、上火等情况。

喝白酒可以吃橘子吗

橘子中的维生素C含量丰富，一天吃三个橘子就可以满足一个人一天对维生素C的需要量，喝白酒前后适量吃点橘子，对身体是有好处的。

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橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了！

橘子能多吃吗 橘子一天吃多少合适

3个。

橘子一次不可食用过多，一般来说一天吃3个橘子即可，就能满足机体每天所需要的维生素C，起到促进消化，排毒养颜，降低胆固醇的作用。

一天吃几个橘子好 一天吃三个橘子最好

营养专家建议，一天吃三个橘子即可满足人体每日对于维生素C的需求，所以想要通过吃橘子补充维C的朋友，不用大量吃橘子，一天吃三个就够了。