养生健康

鸡翅的相关食谱

鸡翅的相关食谱

可乐翅

用料:鸡翅(中段)、可乐、香菜、火麻油、盐、姜、料酒、蒜、辣椒、生抽

做法:

1、将材料准备好,鸡翅膀用生抽、盐、火麻油腌制30分钟左右。

2、起锅倒入火麻油,倒入鸡翅,鸡翅煎汁变色。

3、鸡翅煎汁变色,倒入准备好的蒜、姜、辣椒,翻炒。

4、倒入辅料之后,翻炒几下,就可以倒入可乐了,要注意,可乐不要到太多,刚好改过鸡翅就可以了。

5、大火焖10钟后収汁即可出锅,放上准备好的香菜即可。

孜然翅

用料 :

鸡翅(中段)、孜然粉、香菜

做法:

⒈鸡翅洗净,用刀尖划开约两厘米的口子(深度及鸡肉),以便入味及快熟。

⒉适量酱油、盐、白酒、白糖及少量生粉拌匀,腌半小时左右。

玫瑰翅

材料:

鸡翅、干玫瑰花、红葡萄酒、冰糖、麦芽糖、盐

做法:

1、准备好以上材料,先将干玫瑰用开水浸泡开

,滤出汁

2、将玫瑰汁与冰糖、麦芽糖、盐、红葡萄酒混合成玫瑰蜜汁

2、将鸡翅洗净后沥水,然后划几刀(方便入味),放入玫瑰蜜汁中浸泡6小时

3、在烤盘铺上铝箔纸,烤箱220度预热10分钟

4、将腌制好的鸡翅排放在烤盘上,进烤箱,220度烤18分钟,取出后,再刷一层玫瑰蜜汁,接着烤5分钟即成。

熏烤薄荷鸡

原料:鸡翅腌料

酱油2勺、糖1勺、葱末1勺、蒜末1

鸡翅(2张)

勺、盐半勺、炒香的芝麻半勺、香油半勺、黑胡椒粉半勺、蜂蜜1勺、辣椒2勺

做法:

鸡翅用腌料腌制一夜,准备一个锅,里面铺锡纸,放米、茶叶、糖和薄荷,架上烤架,码上腌好的鸡翅,开大火,直到糖开始变红并冒烟。

锅烧翅

原材料:鸡翅中节150克、冬茹10克、红椒1只、生姜10克、葱10克。

调味料:花生油500克(实耗油100克)、盐10克、味精8克、白糖3克、老抽王10克、湿生粉20克、麻油5克、清汤100克。做法:

1、鸡翅中节洗净,用少许老抽王腌约30分钟,红椒、生姜切片,葱切段。

2、烧锅下油,油温150度时下入鸡翅,炸至金黄至八成熟捞起待用。

腐乳翅

原料:鸡翅。把大小臂分斩开。葱、姜、蒜切大块,大段。糖、料酒。腐乳汁。

做法:

1.炒菜锅里放油。

2.原锅再放一点儿油,稍热后放葱姜蒜。出香味后放料酒、糖、腐乳汁。

3.汁液大开后放鸡翅,添水到与鸡翅平。大火炖,收汤,汤快干时就好啦。

三杯翅

主料:鸡翅

做法:

鸡翅先洗干净,在锅底放入底油炒去水汽, 准备的调料有酱油,葱姜蒜,大料,葡萄酒,倒入锅中。烧大约十分钟,将汤汁收干,使汤汁进入鸡翅中。呈现淡淡的酒香,料香,鸡肉香。这样菜吃起来味道才会浓厚,肉软烂。

三杯鸡翅 大鹏展翅

将鸡翅,洗净沥水,遍抹酱油,略加料酒,洒两片葱

鸡翅 ,丢一段姜。放置于阴凉通风处。(大厨师有个专有名词叫“码”,来源无可考。)码上四、六、八个小时不等。取高压锅一个,将码好之鸡翼排坐坐于锅底,倒入色拉油,以将将漫了鸡翼为恰。上灶,猛火,待高压锅出气后,加盖,改小火。焖十五二十分钟后起锅,入盘。

牛肚相关食谱

凉拌牛肚

凉拌牛肚主料:牛肚500克、红辣椒1个、大葱1根、生姜1块、大料适量配料:香油2小匙、酱油2小匙、料酒1/2大匙、精盐1小匙、白糖1小匙制作过程:

1、大葱洗净切段;红辣椒洗净切片;牛肚洗净,放入沸水中烫煮5分钟,捞出后刮除油脂;

2、把牛肚、料酒、大料、葱段、姜块同放至开水中,煮至牛肚熟烂,待凉后切片装盘;

3、食用前将红辣椒和剩下的葱切丝,撒在牛肚上,淋上调匀的酱油、盐、白糖、香油即可。

牛肚补胃汤

做法及制作方法详细介绍菜系及功效:补气食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 子宫脱垂食谱 工艺:煨牛肚补胃汤的制作材料:主料:牛肚1000克辅料:荷叶20克调料:茴香籽[小茴香籽]2克,桂皮2克,姜3克,胡椒1克,盐6克,黄酒5克,醋10克,酱油5克做法

1. 先将牛肚初洗一次;

2. 将牛肚再用盐、米醋半碗,分别反复擦洗;

3. 再将牛肚用冷水分别反复洗净,滤干,备用;

4. 取煨汤沙锅一只,先用新鲜荷叶垫置锅底;

5. 再将牛肚放入,加水浸没;

6. 旺火烧沸后,改用中火煮;

7. 煮半小时取出,将牛肚切成条状或小块;

8. 将切条状或小块的牛肚再倒入沙锅内,加黄酒、茴香、桂皮少许;9. 将牛肚继续慢煨2~3小时,直至牛肚酥烂为佳。

可乐鸡翅用翅中还是翅根

都可以。

可乐鸡翅可以用翅中,也可以用翅根,翅中的肥瘦程度比较适中,而翅根相对来说肥一些,但是都是可以制作成可乐鸡翅的,所以可以根据自己的喜好需求来做决定。

若是喜欢肥瘦成都比较适中,不柴也不腻的可乐鸡翅的话,则可以选择翅中,若是喜欢口感比较肥,肉质吃起来比较丰富的话,则可以选择翅根进行制作可乐鸡翅。

但是一般会比较推荐采用翅中来制作可乐鸡翅,因为翅中的肉质不柴不肥,并且肉不厚容易烹饪,制作出来的可乐鸡翅相对来说会比较适合大众口味一些。

柴鱼片的相关食谱

南义厚皮披萨面皮

材料: 南义厚皮披萨面皮1张,章鱼50公克,洋葱20公克,洋菇15公克,照烧酱1又1/2大匙,起司丝适

柴鱼片 量,起司粉适量,柴鱼片2大匙,熟白芝麻1/2小匙,美乃滋适量,海苔丝适量

做法:1.将面皮放入抹油的烤盘中,移入预热210℃的烤箱中烘烤约7分钟,至颜色呈金黄色后取出。2.将章鱼洗净、切丁,洋葱去皮、洋菇洗净、切碎,备用。 3.将烤盘刷上一层薄油,放入作法1饼皮,并均匀抹上照烧酱。 4.作法3上均匀撒上起司丝,再均匀铺上作法2材料,最后再撒上适量起司丝与起司粉。 5.将作法4移入预热200℃的烤箱中,烘烤约6分钟,至起司表面呈金黄色后取出。 6.作法5烤好的披萨,趁热撒上柴鱼片、熟白芝麻,均匀淋上美乃滋,最后再撒上海苔丝即可。

柴鱼片炒山苦瓜

营养:热量154卡 钠含量:3065毫克 主要营养素:维生素C、维生素B群、叶酸、维生素E

材料::山苦瓜200公克,柴鱼片15公克,蒜头2颗,橄榄油1茶匙,盐1/2茶匙,糖1/4茶匙

做法:1.山苦瓜洗净切片;蒜头切片。 2.煮一锅水,将山苦瓜氽烫去苦味沥干备用。3.取一不沾锅放油后,爆香蒜片。 4.放入山苦瓜及调味料炒匀,盛盘后撒上柴鱼片即可。

日式风味可丽饼

材料:脆皮可丽饼皮1片,高丽菜丝30公克,起司丝15公克,火腿片3片,日式麻糬片50公克,樱花虾

柴鱼片 5公克,柴鱼片适量,海苔粉适量,美乃滋适量,黄芥末酱适量

做法:1.待可丽饼皮呈八分熟状态时,在饼皮上平均放入起司丝。2.放上火腿片。3.铺上麻糬。4.然后放樱花虾。 5.撒上玉米粒。 6.待饼皮边缘略呈卷起,即可折叠成形。 7.加入海苔粉和柴鱼片。 8.淋上美乃滋和黄芥末酱,即可食用。

鸡翅的简介

鸡翅又名鸡翼、大转弯,肉少、皮富胶质,又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡翅上有皮肤、肌肉和骨,皮肤是器官水平的结构,每一块肌肉、骨也都是一个个的器官,而且鸡翅可参与鸡的运动。因此,鸡翅是系统水平结构。

鸡翅就是翅中吗

不是的。

鸡翅又名鸡翼、大转弯,肉少、皮富胶质,主要分为“鸡膀”“膀尖”两种,其中鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;具有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,适量食用可为人体补充养分。

鸡中翅相对翅尖和翅根来说,富含大量胶原蛋白,适量食用营养价值以及食用价值都比较高,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

奶酪其实是孕期最好的补钙食品

奶酪烤鸡翅

原料:黄油50克,奶酪50克,鸡翅6个,盐适量。

做法:

1、将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时。

2、将黄油放入锅中融化,烧热后放入鸡翅,平铺在锅中。

3、用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄,然后将奶酪擦成碎末,均匀撒在鸡翅上。

4、奶酪完全变软,并进入到完全熟烂的鸡翅中,关火装盘即可。

营养提示:奶酪是含钙最多的奶制品,奶酪中的钙很容易吸收,因此,对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。

奶酪还含有丰富的维生素A,能增进人体抵抗疾病的能力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪中的B族维生素含量丰富,可以促进代谢,加强活力,美化皮肤。

烤鸡翅很多人都非常喜爱,而奶酪烤鸡翅的口感就更加好了,相信当你学会这道菜之后,你的孕期食谱一定会更加丰富。你可以在享受美食的同时完成补钙的重任。孕期是不应该过于操劳的,所以我们介绍的这道美食制作方法可谓是非常的简单了,四个简单的步骤就能帮你做出一道美味的补钙食品,何乐而不为呢。还有一个小秘密,我要告诉你,其实在所有的奶制品之中,奶酪的补钙效果是最好的,其钙质不仅含量丰富,而且更容易被人体所吸收。

鸡翅的介绍

鸡翅又名鸡翼、大转弯,肉少、皮富胶质,又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

鸡翅上有皮肤、肌肉和骨,皮肤是器官水平的结构,每一块肌肉、骨也都是一个个的器官,而且鸡翅可参与鸡的运动。因此,鸡翅是系统水平结构。

猪肉的相关食物

猪皮

性味甘凉,含有胶质成分,能营养肌肤,将猪皮煮熟成冻子食之,能使人皮肤光洁细腻。

猪蹄 猪胰

若治白癜风,可用猪胰1具,酒浸一小时,饭上蒸熟食用。

猪蹄

性味甘咸平,有补血、通乳、托疮的作用,可用于产后乳少、痈疽、疮毒等症。

加工猪肉

其实除

猪肝 了鲜肉外,猪肉还大量被加工制作各式肉罐头、火腿、香肠、腌肉,甚至宠物食品。此种加工用的猪肉,甚至比鲜肉还多。

除此,家猪不重要部位屠宰产生的猪耳朵、猪脚、猪鼻子、猪头、猪舌头甚至猪内脏所成的猪肉,还可以与其他蔬菜炒成菜肴。此做法于东亚、美国南方、欧洲等地都有。除此,猪血也在中国内地被称为“血豆腐”,台湾还有使用猪血与米做成的点心,台湾人称此为猪血糕。

温体猪肉

1950年代后,猪肉鲜肉产生有了电宰冰冻做法,从此传统放血屠宰所成的猪肉被相对称为温体猪肉。温体猪肉口感较佳,例如肉松最好采用温体猪肉,但是温体猪肉有卫生及人道的疑虑。而不论何种屠宰方式,因猪肉可能容易滋养寄生虫等病源,因此多为熟食用。[4]

鸡翅和翅中的区别

鸡翅是扁状的,一侧有并排的毛孔,另一侧有三角状的皮,肉比较多,而翅中翅中与鸡胸相连,外形类似小鸡腿。

翅中中的价格比较高,是鸡翅三部分中最贵的,口感比较好,而鸡翅相对于鸡翅来说就会低一些。

翅中中含有脂肪含量与胶原蛋白含量丰富,肉质细嫩,吃起来口感细腻顺滑,而鸡翅由于脂肪含量不高,因此肉质没有那么细腻,吃起来比较老。

可乐鸡翅的营养价值

鸡翅上有皮肤、肌肉和骨,皮肤是器官水平的结构,每一块肌肉、骨也都是一个个的器官,而且鸡翅可参与鸡的运动。因此,鸡翅是系统水平结构。鸡翅即鸡翼,俗称鸡翅膀,是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一。鸡翅肉虽然少,但是皮富胶质。以鸡翅为主食材的可乐鸡翅的营养价值是非常丰富的。

可乐鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

脊椎病的相关食谱推荐

火腿冬笋粥

热火腿肉50克,冬笋20克,水发香菇30克,青豆20克,香油25克,葱花与生姜末少许,肉汤1500克,糯米100克,煮粥,每日分多次服用。益气血,充精髓,益肾生津,健脾开胃壮筋骨。

葛根赤小豆粥

葛根15克,水煎去渣取汁,赤小豆20克,粳米30克,共煮粥服食,适用于颈项僵硬者;

枸杞牛肉粥

黄牛肉切丁50克,糯米100克共煮粥,待粥将煮好时放入枸杞20克,再共煮成粥加调味后服食,适用于颈项不利、下肢痿软者。

黑豆粥

黑豆50克,红枣30克,大米200克,红糖30克,黑豆、大米浸泡过夜,入开水锅内小火熬煮10~15分钟,再将红枣洗净、去核,加入粥中继续熬煮,待米烂豆熟粥将稠时,加入红糖稍煮片刻即可食用。此粥补脾益肾,活血壮骨,祛风止痛。

山药薏仁粥

山药20克,薏苡仁20克,粳米100克。急火煮开3分钟,文火煮20分钟,成粥,趁热食用。适用于颈椎病眩晕型,口粘,头重目眩者。

籽乌的相关食谱

火锅

1、将籽乌洗净,放入海鲜火锅中,待颜色煮至内粉色,即可食用,搭配火锅酱料,十分鲜美!

烧烤

1、明火烧烤:将洗净的籽乌涂抹一层食用油,放置炭火上烧烤,起见刷上烧烤酱,香气扑鼻,口感上乘。

2、烤箱烹饪:将洗净的籽乌刷一层烧烤酱,用锡纸将其包裹,放入烤箱内,烤制成熟,拿出撒上喜欢的调

料,在家里也能烹饪美味烧烤籽乌。

海鲜煲

做法:

1、将籽乌自然解冻,待用。

2、将新鲜蔬菜洗净,待用

3、将香辣汤底入锅,大火烧沸后,放入籽乌、蔬菜,炖煮后,加入小葱、姜及调味

料即可。

配料:可随个人喜好加入豆腐、粉丝、冬瓜、木耳、金针菇、竹笋、豆皮等食材,地道四川麻辣煲随你喜欢!

籽乌,肉质劲道,入口饱满鲜嫩,将纯鲜籽乌食材融入时尚香辣煲仔,地道川味,辣随心动。籽乌还可以烹饪炒菜、盖饭等一系列美味,动动心思,加入喜欢的青菜与配料。

鸡翅的介绍

鸡翅上有皮肤、肌肉和骨,皮肤是器官水平的结构,每一块肌肉、骨也都是一个个的器官,而且鸡翅可参与鸡的运动。因此,鸡翅是系统水平结构。 鸡翅即鸡翼,俗称鸡翅膀,是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一,常见于多种菜肴或小吃中。常见如可乐鸡翅等。根据需求,还可以分为翅尖,翅中,翅根3部分。

鸡翅又名鸡翼、大转弯。肉少,皮富胶质。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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鸡翅食用注意事项

一、鸡翅营养丰富,选择中翼最好 鸡翅又名鸡翼、 大转弯,肉少,皮富胶质,是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一,常见于多种菜肴或小吃中。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀即是连接鸡体至鸡翅的第一关节处, 肉质较多。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 二、鸡翅尖不能吃?其实没有那么多激素 民间一直流传着许多关于鸡翅尖的流言,比如鸡翅尖中含有激素或者抗生素,会容易导致儿童性早熟,或者女性子宫肌瘤、子宫癌等,说法各种各样。其实

鸡翅食用注意事项

鸡翅+大蒜:两者功用相佐 鸡翅+糯米:引起身体不适 鸡翅+红薯:同食会腹痛 鸡翅+菊花:中毒 鸡翅+芝麻:严重会导致死亡 鸡翅+李子:食则拉痢 鸡翅+蘑菇:促进蛋白质的吸收 鸡翅+青椒:补充维生素C 禁忌人群 患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食鸡翅。 适宜人群 一般人群食用鸡翅,老人和儿童尤其适合,感冒发热,痰湿者均可适量食用鸡翅

怀孕五个月食谱有哪些

怀孕5月精选补维生素食谱:萝卜丝炒黄豆 食材: 黄豆200克、白萝卜半根、色拉油适量、食盐5克、葱适量、姜适量、细香葱少许、青葱半根。 做法: 1、泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来)。 2、香葱切段,蒜苗洗净切碎,白萝卜洗净,切丝。 3、锅中放少许油,油热后放入葱姜,葱姜炒出香味后,放入白萝卜丝,进行炒制。加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内,进行翻炒

鸭翅根怎么做才好吃

红烧鸭翅 红烧鸭翅属于家常菜谱,主要原料是鸭翅;工艺是红烧,制作简单。 原料:鸭翅; 配料:葱和姜; 调料:花椒、桂皮、香叶、干辣椒、八角、花生油、糖、盐、料酒和酱油。 做法: 1、鸭翅清水略洗一下,从翅膀关节处斩断,大的那根每面都用刀划个2、3刀,容易入味。 2、放进锅里大火烧开,捞出浮沫。 3、锅中底油,把葱、姜、花椒、桂皮、香叶、干辣椒、八角爆香一下,然后倒入鸭翅,加油酱油翻炒几下。 4、加入配料和适量的糖、盐、料酒、水要没过鸭翅。 5、开大火烧开后转小火慢慢烧。 酸辣鸭翅 主料:鸭翅600克 辅料

不同血型的人分别如何进行饮食减肥 AB型血的人适宜少吃多餐减肥

AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。分析上述情况出现的原因,显然与人的遗传基因特征有关,但其中血型的影响最为明显。从保健的角度出发,不同血型的人,参照上述相关食谱进食,将对防病健体具有深远意义。

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微波炉食谱有哪些?微波炉可以做什么美食?不难发现微波炉在我们很多家庭中充当的主要角色就是加热饭菜,其实微波炉也可以烹饪食品,而且味道还不错,做法也简单,方便快捷,如果想学两种,就来看一看微波炉食谱试着做一次。 微波炉食谱:微波鸡翅 微波炉食谱:微波鸡翅 食材准备 鸡翅3个,葱段,姜丝适量,蒜瓣,蚝油,老干妈少许,盐,料酒适量。 方法步骤 1、将鸡翅划上刀口,洗净,浸泡去掉血水沥干; 2、然后在鸡翅中加入料酒,放入盐,蚝油,老干妈拌匀; 3、接着加入葱段,姜丝和蒜瓣,然后将鸡翅和调料抓匀腌2小时; 4、然后

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减肥食谱一、黄豆花生酥 黄豆花生酥具有丰胸的作用,此减肥食谱所需的材料是花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。具体做法则是先将黄豆与花生连皮烘干后研磨成粉,而红枣洗净切碎,一起搅拌,然后将搅拌好的料制作成自己喜欢的形状,最后放进烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。 减肥食谱二、水煮黄豆 水煮黄豆具有丰胸,减肥,美容的功效,此减肥食谱所需的材料是黄豆大约半斤,葱丝、姜丝少许,酱油、红葡萄酒、白糖适量。具体做法则是先把黄豆洗净,浸泡12小时,再煮熟捞出。然后再把黄豆在锅里加油加调料炒一会,

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有哪一个女人不希望自己的脸色红润,气色好呢?可惜由于受种种因素的影响,很多女人的气色都不太好,这时候可以在日常饮食上多吃一些可以补气的食物,那么,有什么可以补气的菜谱呢?下面我们就来仔细了解一下能补气的菜谱,希望对大家有帮助。 贵妃鸡翼的制作材料: 主料:鸡翅1000克 辅料:竹笋100克、香菇(鲜)25克 调料:冰糖25克、酱油50克、红葡萄酒50克、淀粉(玉米)20克、料酒50克、大葱15克、姜15克 贵妃鸡翼的特色: 色泽红亮,有浓郁的酒香味。 教您贵妃鸡翼怎么做,如何做贵妃鸡翼才好吃 1、将鸡翅

孕中期补品 栗子煲鸡翅

栗子煲鸡翅 材料 鸡翅150克、板栗80克、鲜香菇2朵。 调料 葱段、姜片、盐、料酒各适量。 做法 1. 将鸡翅洗净,焯水,捞出沥干;板栗去壳及内皮,洗净;鲜香菇洗净,去蒂,切片,备用。 2. 沙锅置火上,倒入适量清水,放入鸡翅、板栗煮沸,撇去浮沫,加入香菇片、葱段、姜片煮沸,改用小火炖约40分钟,加入盐、料酒调味即可。 温馨小提示 板栗含丰富的糖、脂肪、蛋白质等营养素,有养胃健脾、壮腰补肾的作用。 希望以上小编为你提供的孕中期营养食谱,可以帮助准妈妈增加营养,度过一个愉快的孕期生活。

孕期补钙又美容的绝佳美食

奶酪是含钙最多的奶制品,对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。孕妇吃奶酪,除了直接进食之外,还可以与其它食材搭配,做出营养美味的孕期食谱。 奶酪烤鸡翅 原料:黄油50克,奶酪50克,鸡翅6个,盐适量。 做法: 1、将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时。 2、将黄油放入锅中融化,烧热后放入鸡翅,平铺在锅中。 3、用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄,然后将奶酪擦成碎末,均匀撒在鸡翅上。 4、奶酪完全变软,并进入到完全熟烂的鸡翅中,关火装盘即可。 营养提示:奶酪是含钙最多的奶制品,奶酪中的钙很容易吸