使用精油的注意事项有哪些

使用精油的注意事项有哪些

1 .芳香精油使用在皮肤上

精油从天然植物中提取，纯度高，香味浓郁。在贴近皮肤使用时，务必要经过反复的测试。

2 .除非有特别说明，否则芳香精油不可饮用。

3 .怀孕期间要依照身体状况谨慎使用。

4 .婴幼儿注意：3岁左右的婴幼儿除芳香浴之外,不要使用。另外,在3岁以上的孩子也要较成人少量使用。”

5 .特殊的医疗香薰疗法慎用

6 .保管注意事项

避免将精油放置于阳光照射处、火焰旁、潮湿处，以免使其成分发生变化。使用后请盖好盖子，冷藏保管。开封后请在半年之内使用，未开封的也请在一年以内使用。

7 .不能在紫外线下使用的精油

有些精油含有比皮肤本身更能吸收紫外线的成分，因而容易使皮肤受紫外线伤害。建议使用了这类精油后至少6-8个小时内不要暴露在太阳或紫外线下。这类精油包括：佛手柑、冷压榨萃取的葡萄柚、冷压榨萃取的柠檬、蒸馏萃取的莱姆和冷压榨萃取的甜橙等。日晒前应避免涂抹柑桔类精油。

8 .癫痫病人、孕妇不能使用的精油

有些精油可能具有惊厥作用，所以癫痫病人不能使用以下精油：茴香Fennel，牛膝草Hyssop，迷迭香Rosemary，鼠尾草Sage。

女性在怀孕期间使用精油会出现以下一些情况：可能会改变体内激素系统的平衡，研究表明，部分精油具有调经作用(如引起月经来潮)，有的甚至会导致流产。怀孕期间不能在按摩和沐浴中使用以下精油：罗勒，雪松，快乐鼠尾草、丝柏、茴香、茉莉。杜松、柠檬香茅、马郁兰，没药，薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香等。

注：茉莉和快乐鼠尾草非常适合在分娩时使用，能够减缓疼痛，促进宮缩。用熏香法使用这些精油是安全的，不过有些女性在怀孕期间需高度谨慎，所以可以减少用量。

9 .高血压患者不能使用的精油

以下精油可能具有一定的刺激性，高血压患者应避免使用：罗勒、迷迭香、薄荷、鼠尾草和百里香等。

注：使用类似薰衣草、罗马洋甘菊或马郁兰等精油进行轻柔的按摩，对高血压患者很有帮助。

10 .生理中最好不要使用的精油

纯精油、复方精油和身体按摩油

11 .敏感性皮肤的人慎用的精油

过敏性皮肤的人不适宜在按摩和沐浴中使用以下精油：罗勒、雪松，茴香、柠檬，柠檬香茅、薄荷、松、百里香和鼠尾草。

孕妇禁忌用的精油

孕妇要慎用精油，因为高纯度精油其分子极其微小，且一般都具有轻微的毒性，经皮肤渗入体内，很容易伤害到胎儿;而且有些精油具有活血通络的疗效，使用不当，可能导致流产。所以孕前3个月，禁止使用精油。

孕妇禁忌用的精油

孕妇禁忌使用的精油有：薰衣草、玫瑰、洋甘菊、茉莉、薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草、雪松、肉桂、丁香、艾草、樟树、丝柏等。这些精油具有活血通络作用，可引起流产。

孕妇可以用的精油

怀孕4个月后，准妈妈一般可以使用的精油有：橙花、橘子、柠檬、天竺葵、茶树、葡萄柚、针叶松等，相对来说比较安全;建议在使用精油前，最好向专业人士咨询各种精油的功效、使用禁忌及安全剂量，以免因使用有误而引起不良后果。

孕妇用精油的作用

恰当合理的使用精油，有助于孕妇补水、保湿、抗皱美白、预防妊娠纹。孕妇可以使用不含精油的小麦胚芽油、酪梨油、杏仁油、橄榄油等植物油来按摩身体或肚子，以减少产后妊娠纹的发生。

精油面膜的功效 润肤

使用精油面膜，精油能够快速渗透肌肤深处，有效从内滋润肌肤，特别适合秋冬干燥季节以及皮肤特别干燥的人群使用。

常用润肤精油有：佛手柑精油、柠檬精油、乳香精油、洋甘菊精油、茴香精油等等。

精油开背多久一次好 频繁进行精油开背的坏处

精油开背的过程中，对肌肤的按摩过程中，毛孔会打开，肌肤会受到摩擦刺激，过于频繁使用精油开背进行按摩皮肤没有足够的时间进行自我修复，容易损伤肌肤；另外精油开背配合使用的精油，如果是过于频繁使用的话，可能会因为过多使用精油而引起身体不适，具体的与选择的精油有关。

孕妇可以用精油按摩吗

精油有一定的刺激性，有芳香活血的作用，因此为了安全起见，孕早期或身体较虚弱的女性最好不要用精油按摩。

孕中期开始，胎儿发育平稳了，孕妈妈的生理状况也比较稳定，可以适当的用精油进行按摩，注意在局部小范围内使用。

此外要注意，单方精油的纯度很高，不适合孕妈妈使用，孕妈妈应该选择刺激较小的复方精油。

精油开背多久做一次最好

精油开背最好是每周一次。

精油开背不适宜过于频繁使用，但是也不能间隔太长时间，否则其效果也是不明显的。另外如果是对于失眠、压力大等情况较为严重的话，可以在前期适当增加精油开背的次数，但是一周也不能超过2次。

频繁进行精油开背的坏处

1、精油开背的过程中，对肌肤的按摩过程中，毛孔会打开，肌肤会受到摩擦刺激，过于频繁使用精油开背进行按摩皮肤没有足够的时间进行自我修复，容易损伤肌肤;

2、另外精油开背配合使用的精油，如果是过于频繁使用的话，可能会因为过多使用精油而引起身体不适，具体的与选择的精油有关。

精油开背一次做多久

精油开背一次做完的时间比较久，一般需要1~1.5个小时，这样一方面能够帮助精油更好地渗透进入体内，另外也有足够的时间将原本紧张的肌肉得到有效的放松，精油开背结束之后，整个人会有一种轻松的感觉。

孕期可以用精油吗 孕妇可以用的精油

怀孕4个月后，准妈妈一般可以使用的精油有：橙花、橘子、柠檬、天竺葵、茶树、葡萄柚、针叶松等，相对来说比较安全；建议在使用精油前，最好向专业人士咨询各种精油的功效、使用禁忌及安全剂量，以免因使用有误而引起不良后果。

女性经期可以用精油吗 经期不能使用哪些精油

茶树精油是茶树的提取物，使用其能使人头脑清醒、恢复活力，此外还具有杀菌、消炎、收敛毛孔、治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、改善痛经、月经不调等作用。

虽然说茶树精油属于比较温和刺激性不大的精油，但是女性在月经期间的身体的抵抗力会下降。精油本身的渗透力就比较强，月经期间是不能使用茶树精油的，当精油与月经冲撞，会有可能影响月经的正常排量，有可能会导致血量增多或者延迟经期。为了身体着想，所以在月经期间尽量避免使用精油。

对于女性来说，月经期间是敏感时期，无论是饮食作息还是身体抵抗能力，都会容易受影响。而精油本来就具有通经的作用，用于泡脚的常用精油有生姜精油或者茶树精油，这两种精油都有利于产后修复或者改善身体状况。在月经期间虽然说泡脚的影响不大，但由于个人体质不一样，体积比较虚弱容易受影响的人群，不建议在经期使用精油。

现在很多女性都追求胸部美，丰胸精油也越来越受欢迎，先不说丰胸精油对于小胸妹妹是否真的起到丰胸作用，但在月经期间，就不能随随便便使用丰胸精油。由于精油是涂在身上的，而精油的渗透力是极其强大的，会直接影响到身体的环节，如果抵抗力较弱的女性，在月经期间使用丰胸精油，就有可能导致月经不调或者出血过量还有经期延长等情况，就身体而言，建议在月经结束后的一周再使用精油。

精油芳香疗法助你消肿瘦身

芳疗是利用天然植物精油，透过按摩、薰香等方式，达到美容护肤、放松抒压、促进循环的效果。澳洲超模米兰达可儿(Miranda Kerr)拥有令人称羡的漂亮身材，33岁的她育有一子，在生活忙碌之余，还是保持外表和心灵的健康魅力，很大一部分归功於她热爱的芳香疗法(aromatheraphy)!米兰达可儿能一直保持美丽，除了饮食均衡、作息正常、喜欢运动之外，也很擅长利用芳疗来放松和护肤，例如在睡前点上薰衣草精油灯，或是使用玫瑰精油保湿肌肤等等。下面就跟着小编一起认识一下植物精油的美肌秘密吧!

天然精油有疗效芳疗维护身心健康

可别以为精油只是闻起来香香的、很舒服而已，真正的精油是有「疗效」的。天然的植物精油含有植物性荷尔蒙，可透过按摩、泡澡、薰香、吸闻等方式，从呼吸道或皮肤吸收进入体内，不但可以调整身体的平衡，还能刺激副交感神经作用，调整心理状态。

芳香疗法在西方国家属於自然疗法的一种，使用精油的同时若能搭配专业按摩手法，还有助於缓解病痛。国内也有部分医院曾引进专业芳疗师，替癌症患者进行芳疗，达到舒缓疼痛、改善失眠、安定心情的作用。

女中医也迷芳疗6种常用精油一次搞懂

精油含有许多对身体有益的成分，不同的精油又有不同的效果和特色。利用精油帮助抒压、消除水肿、按摩脸部，长期坚持会有相当好的肤质与气色。这里就跟大家介绍6种精油，以及对女生的好处!

1.丝柏精油：改善小腿水肿

丝柏精油萃取自丝柏木的叶子与球果，带有轻柔的木质清香与怡人的琥珀香味，给人清澈而振奋的感觉，可以安抚烦躁和郁卒的情绪。另外，丝柏精油有很好的收敛效用，可以改善浮肿、帮助血液循环，同时还能改善静脉曲张。

因此，久坐办公室的OL可以搭配丝柏精油，分别在血海、阴凌穴、足三里、三阴交等穴道按摩，长期下来可以有效排出多余水分，改善水肿问题，并且舒缓腿部肿胀不适!

2.玫瑰精油：预防肌肤乾燥

玫瑰精油很适合女生，可以补水保湿、舒缓肌肤、预防皮肤乾燥，另外还能改善和镇定情绪。玫瑰精油是最能增进女性化特质的精油，可以保养卵巢，也能帮助女生面临生理变化时，保持良好而积极的身心状态。不过，怀孕的女性若想使用玫瑰精油，最好先谘询医师比较安全。

3.茉莉精油：调理老化肌肤

有「精油之王」之称的茉莉精油，能调理乾燥及敏感肌肤，还可改善皮肤的老化、弹性问题。另外，茉莉精油能减轻经痛、舒缓子宫痉挛、改善经前症後群、减少产後忧郁情绪，也是相当适合女性的一种精油。

不过，由於茉莉原精的气味强烈，使用份量不能过多。如果是怀孕或是哺乳中的妈妈，一定要避免使用。

4.薰衣草精油：帮助抒压好眠

这是一种不挑肤质的精油，拥有非常多的功能，可以安抚镇静、消炎止痛、舒缓抽筋和生理痛、抗忧虑和帮助睡眠。由於薰衣草是多分子精油，以乙酸沈香酯和沈香醇为主，若是品质好的薰衣草精油，还可促进皮肤细胞再生，帮助处理烧烫伤。

5.甜橙精油：改善毛孔粗大

甜橙精油是一种非常温和、安全的精油，小朋友也可以使用。除了可以放松心情、改善失眠问之外，若跟薰衣草精油及伊兰精油混合使用，也能改善肌肤乾燥、毛孔粗大的问题。

6.洋甘菊精油：平衡油脂分泌

非常适合乾燥及敏感肌，温和到甚至连婴儿也能使用。洋甘菊精油还可消除浮肿、强化组织、平衡油脂分泌、增加皮肤自身保湿性，很适合净化皮肤。

调合基底油使用请教专业安心用精油

既然精油有这麽多好处，又该如何应用呢?精油一定要与基底油调和才能使用。精油有分单方精油与复方精油两种，单方指的就是纯精油，因为pH值偏低，对皮肤有强烈的刺激性，必须经过稀释後才能使用，建议在自行调配前可先请教专业人士，比较安全有保障。

精油护肤误区真的有很多

精油可以口服?

这可万万使不得。很多人认为精油是纯天然植物中萃取出来的精华，可以直接用来口服，而且效果会更好。其实这是一种错误的想法，精油不但不能够用来口服，而且纯精油的浓度会很高，除了茶树、薰衣草精油外，都不能直接接触肌肤的，按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油。

混合面霜使用?

很多女性朋友喜欢这样调和。把精油与面霜混合后，面霜会发生变质，作为纯天然植物性质的精油，一遇到化工合成的面霜会发生化合反应，使面霜变得油水分离，如果一定要混合面霜使用，建议使用天然成分的面霜产品。

使用越多越好?

想必也有很多人有这种想法。因为总认为精油是很美好的保养护肤品，绝对没有副作用，就会高频率且多量使用精油来护肤。其实过量的使用精油有可能会造成肾脏的负担，损伤身体。因此要适量地使用精油，才能发挥精油最好的作用。

用精油会产生依赖?

也有很多人会有这种恐惧。精油是是从纯天然植物中萃取出来的精华，没有添加任何的激素和药物，而且精油主要的功效只是激发个体自身存在的潜能和潜力，不会对肌肤造成依赖感。

可以自己DIY精油?

有时候人们过分相信自己的能力，反而带来诸多的不便。精油的萃取与制造都需要有专业的技术和调配方式，虽然用于芳香疗法的精油没有什么搭配禁忌，但是非专业的技术和调配方式还是很难把握精油的制作。有些自制的精油有时会产生相反的效果，比如用自制的薰衣草精油，却因浓度过量而导致兴奋失眠。

干燥皮肤怎么改善 精油泡澡

精油不是女士的专利，男士也可以也适合使用精油。精油有两种用法，一个是泡澡，一个是按摩。在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身，让身体放松，防止因为洗澡而导致肌肤干燥。洗澡后，用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，可以有效地防止肌肤干燥。