如何治疗肝气不足

如何治疗肝气不足

一、肝气不足的缓解方法

1、调理方法多以养肝为主，“逍遥散”:为疏肝理脾常用方剂，方中仍以柴胡为君，顺其条达之性以疏肝解郁，当归、杭芍、白术、云苓以养血柔肝健脾。

2、“柴胡疏肝散”:以疏肝理气、和血止痛见长，亦在柴胡、香附等疏肝理气药中佐以杭芍养血柔肝，以免耗伤肝体肝火旺的人可以多吃一些能够帮助;清火的食物,如黄瓜,橙子,苦瓜等.喝茶也可起到清肝火的作用,如绿茶,苦丁茶都有良好的清火作用.同时也可以选择养生健肝茶,用沸水冲泡后当茶饮用,养生健肝茶是由绞股蓝,溪黄草,柴胡,灵芝,枸杞子,猪苓,甘草等组成的,对营养过剩或饮食不规律所引起的脂肪肝人群和血脂偏高人群有预防调理的作用。

“一贯煎”： 本方乃于滋养肝肾药中，少加疏肝利气之川楝子组成，以使肝体得养，气机条达。

二、对于这些肝气不足的患者，可以通过食疗的方法来进行调理。比如在平时多吃一些可以补气易消化的食物,以及营养丰富、甘平或是甘温的食物等。这些食物主要有葡萄、木瓜、苹果、黑木耳、豆浆、鸡蛋等。除此以外，也可以喝些溪黄草、灵芝、枸杞子、菊花、甘草等养肝茶来调养,或是吃黄芪、紫河车、玉米、豆腐、人参等不起的食物或药物来达到补肝益气的作用。

三、对于肝气不足的患者,建议在平时可以多做一些户外运动,在增强身体免疫能力的同时，达到补气的作用.。虽说对于患有肝脏疾病的患者来说，肝气不足是很常见的症状.但是建议肝脏疾病患者不要忽视了肝气不足,应及时的做相关的检查并进行治疗，以免引起病情的恶化。

肝气不足食补，吃啥好

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。多吃蔬菜为好。

治疗肝气不和的青苏茶怎么泡

青苏茶

原料

青皮5g、苏叶3g、白芥子3g、龙胆草3g、归尾2g、花茶3g。

用法

用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能

疏肝行气止痛。

用途

肝气不和，胁肋刺痛如击如裂者。

肝俞针刺方法 针刺肝俞主治疾病

功能：疏肝理气， 利胆解郁，补养肝血。

主治：

1.肝血不足之夜盲，雀目，癫证，痫证，脊背痛，月经不调诸症。

2.肝胆湿热，肝气郁结，肝火上炎之黄疸，胁痛，吐血，衄血，目赤，目眩，狂证诸症。

常用配伍：

1.本穴经配伍，针刺补法，补养肝血，如配睛明，膈俞，三阴交，治疗肝血虚夜盲，雀目，青盲；配脾俞，关元，足三里，三阴交，治疗血枯经闭，月经涩少；配脾俞，风府，后溪，足三里，治疗气虚血少之痉症。

2.本穴经配伍，针刺补法，滋补肝肾，如配肾俞，足三里，关元，照海，治疗肝肾亏虚之痛经；配肾俞，绝骨，阳陵泉，治疗肝肾亏虚之痿证，筋急痛；配肾俞，睛明，攒竹，复溜，治疗肝肾阴虚之目翳，青盲；配神门，肾俞，太冲，治疗肝肾阴虚之痴呆。

3.本穴经配伍，针刺泻法，疏肝解郁，理气止痛，如配期门，中庭，侠溪，太冲，治疗肝气郁结之胁肋疼痛；配膈俞，气海，章门，上脘，大敦，治疗肝郁气滞之积聚。

4.本穴经配伍，针刺泻法，清热除湿，如配胆俞，至阳，腕骨，阳陵泉，丘墟，治疗湿热黄疸；配期门，日月，支沟，阳陵泉，太冲，治疗湿热胁痛。

5.配百会，风池，太冲，水泉，行间，针刺补泻兼施，平肝潜阳，治疗肝阳上亢之头痛，头昏，眩晕等。

6.配睛明，太阳，侠溪，太冲，针刺泻法，清肝明目，治疗肝火上炎之目赤肿痛。

7.配水沟，大椎，劳宫，曲池，大钟，针刺泻法，清热泻火，安神定志，治疗痰火上扰之癫痫，狂证。

8.配胃俞，行间，公孙，针刺泻法，疏肝理气，和胃降逆，治疗肝气犯胃之胃痛，呃逆等。

筋缩的准确位置图作用 筋缩穴功效作用

功效：熄风止痉，通络调中。

主治：筋脉拘急，四肢不收，抽搐，癫痫，胃痛，黄疸，脊强疼痛。

作用机制：筋缩穴属督脉，位于背部，在两肝俞之间，乃肝气横贯之处，肝主筋，故本穴有治疗肝血不足，肝阴亏虚，筋脉失养，或肝风内动的筋脉拘急，四肢不收，抽搐的作用；并可疏肝理气，清热利湿，治疗肝气犯胃的胃痛，肝胆湿热的黄疸，督脉行于脊中，上贯入脑， 故可通调督脉，治疗脊强，癫痫；此外还有舒筋活络的作用，对缓解腰椎间盘突出有一定作用。

治疗肝气不舒的中成药

逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药，主要是由柴胡、当归、白芍、白术。茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。具有疏肝清热，健脾养血的功效，用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。

柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的，具有疏肝理气、活血止痛的功效，主治肝气郁结证。

总结：肝气不舒和人的情绪息息相关，如果您经常心情不好、烦闷，那么就特别容易出现肝气不舒的症状，此时一定要注意调理，多吃一些清淡的，有助于疏通肝气的食物，不要吃生冷辛辣的食物，并且要保持心情的愉快，这样才能缓解肝气不舒症状。

肝气不足的人吃什么好

肝气不足是因为情绪长期压抑没有得到良好适当，从而导致身体异常，肝气不足会出现心悸，失眠多梦，手足麻木，心慌，面色暗黄等等，肝气不足的人在日常生活中要多吃一些比较清淡的食物，要多吃一些补血的食物，比如红糖，红枣，黑芝麻，龙岩肉，乌鸡汤，荷叶，白酒，鸡肉，鸭肉，猪血等等，这些食物都是能够补血的，经常吃能够让面色变得红润有光泽，对肝气不足也有很好的治疗效果。

肝气不足的话可以多吃一些动物的肝脏或者是黑木耳，动物肝脏中含有丰富的维生素和矿物质元素，能帮助有效的补充肝气，而且黑木耳是很好的益气养血的食物，所以可以将动物肝脏与黑木耳一同翻炒，效果会更加的好，另外也要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，既能帮助补充体内的维生素，也能加快身体中的新陈代谢，这样对养肝护肝也会有好处，另外平时不要熬夜要多注意休息。

肝气不足的表现是精神焦虑，烦躁易怒，还会拌有失眠健忘，食欲不振，或是潮热盗汗的情况。对于女性肝气不足就会出现有月经不调的情况，还会在月经的前后出现有乳房胀痛，情绪变化很大的症状。肝气不足可以用食疗的方法进行调理，平时多吃绿色的食物，这样有很好的养肝的作用，可是促进人身的新陈代谢，还要注意在凌晨的一到三点的时候，是肝经最旺盛的时间，这时一定不能熬夜。

阴廉穴的功能作用有哪些

阴廉穴在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。该穴属足厥阴肝经，位于大腿内侧，为肝经脉气所发之处。肝经主藏血，肝经循少腹绕阴器会任脉，故本穴可疏调肝气，理血调经，清利下焦湿热，用于治疗肝气郁滞，疏泄失常，藏血失职的月经不调，湿热下注的赤白带下，阴痒。本穴有通经止痛作用，可治疗邪滞肝脉，经气不舒的少腹疼痛，股内侧痛，下肢挛急疼痛等。