手麻按摩什么部位见效快

手麻按摩什么部位见效快

如果出现手麻的问题，可以试试按摩内关穴，这一穴位是在手掌心向上，腕横纹正中后二寸的位置上。这一穴位刚好处在神经上，这是缓解手麻问题的最佳方法。

按摩手三里同样可以帮助感觉手麻问题，保持手肘弯屈的状态，然后把肘尖端向着手腕方向，三寸四横指的距离，也就是肌肉鼓起来的胃部去按压，等到穴位出现酸胀感觉的时候。这时候就可以起到治疗肩颈的效果，一般来说就已经引起上肢麻到手指的症状产生了，而且按压手三里之后，要继续揉按到手腕部位才行。

胃痛按摩手上见效快图 胃痛手部疗法推荐

组成：桂枝20克，麻黄，羌活，干姜各15克，红花，细辛，艾叶，川椒各10克。

用法：上药加清水适量，水煎取汁，将药汁倒入盆内，趁热先熏胃脘部，待温时浸泡双手，每日1剂，每日2-3次，每次20-30分钟，五日为一个疗程。主治胃脘痛。

组成：胡椒25粒，丁香20粒，广木香，广丹各6克，生明矾15克，食盐5克，米醋适量。

用法：上药共研末，过筛，加米醋调和如糊状外敷于双手心劳宫穴和神阙穴，包扎固定（上盖纱布，胶布固定），待手部出汗即可，每日换药1次，中病即止。主治胃脘痛。

按摩腹部的正确手法 腹部穴位按摩手法

中脘穴位于腹中线，脐上4寸。将右手拇指指腹按在中脘穴上，适度用力揉按0.5-1分钟。

坚持按揉中脘穴可起到疏肝和胃，止痛止吐的作用。

关元穴位于腹中线上，肚脐下3寸处，右手半握拳，拇指伸直，把拇指指腹放于关元上，适度用力按揉0.5-1分钟。

坚持按揉关元穴可起到益气壮阳，调理气机的作用。

丰隆位于外踝尖上8寸，在条口(位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨-胫骨前嵴约1横指处)后方1横指处，把左(右)下肢平放在对侧膝关节上，以右(左)手中指指尖置于丰隆上，拇指附在对侧，用力掐0.5-1分钟。

按摩丰隆穴有消食导滞，化痰消脂的作用。

右手经常发麻是怎么回事 手麻按摩什么部位见效快

经常出现手麻，那么可以通过按摩内关穴进行缓解，因为内关穴主要是在手掌心向上，腕横纹正中后二寸的位置上，是连接人体神经的一个穴位，经常按摩有利于缓解手麻问题。

其次就是还可以通过按摩手三里帮助缓解手麻，具体做法就是保持手肘弯屈的状态，然后把肘尖端向着手腕方向，三寸四横指的距离，直至手三里出现酸胀感觉的时候，可以帮助缓解手麻问题。

腰部穴位按摩手法

1、揉命门穴

命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。

右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。

意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。

2、揉肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。

两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。

意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

手麻按摩什么穴位能快速缓解

手麻是知觉神经的障碍。中医认为受风寒湿外邪侵入颈部的督脉与膀胱经脉，造成血行不畅，气行受阻引起的。手麻的时候可以按摩以下两个穴位，能快速缓解手麻症状。
内关穴：手掌心向上，腕横纹正中后二寸约三横指的距离。刚好在正中神经上，治腕管隧道综合症最好，是手指麻、手酸痛的良穴。
手三里穴：手肘弯屈，肘尖端往手腕方向三寸四横指距离，肌肉鼓起来的地方，按到穴位有酸胀的感觉。治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状，按压手三里后，一直揉按到手腕处。用艾条灸手三里穴，可通经活络，减低神经痛。

颈椎病头晕怎么办

颈椎病不难治疗，关键是方法要找对反复牵引和不当的按摩会适得其反加重病情。颈椎病药物没有特别好的疗效的。一般采用消炎镇痛。治标不治本的。可以用反射区疗法治疗，效果不错。对颈椎引起的手麻，头晕等症状见效快。另外设计制作合理的枕头对预防和治疗颈椎病有一定的辅助作用。传统的枕头是中间高，四周低，枕上去刚好会把颈椎处于拉直状态，破坏了颈椎的生理曲线。

会引起颈椎增生或加重增生。自己制作一个直径约8公分的圆形枕头，填充谷类，以稍微感觉硬为好。和自己的脖子到肩头的距离基本相等的直径为好。睡觉时放在脖子处，不是传统的枕头放在后脑勺部位。 平时多做仰视转动头部，有助于缓解减轻病症。

脸部按摩穴位手法

脖子

将右手放在脖子左边，从耳下到锁骨由上往下轻推，另外一边也要进行相同动作。如果感觉到疙瘩般块状，那便是淋巴阻塞的征兆。左右各3秒，共5次。

耳下

按压耳下穴道后自然流出的唾液中含有可以恢复年轻活力荷尔蒙。将中指放在耳下根部，无名指放在下巴的骨头突出点，食指则放在下巴和脖子之间的凹陷处。温柔按压15秒。

脸颊

这是脸部肌肉中最重要的部位，可以促进脸部整体的活化。从眼尾笔直往下，将中指放在颧骨下方的边缘，食指和无名指以相同间隔朝上顶住，朝着斜上方慢慢增加力道，以螺旋的方向来进行按压。坚持30秒。

头皮

主要是松弛头皮的紧绷，并将头部整体往上提拉。可以预防松弛和额头的皱纹等。沿着额头发际，放上三根手指，间隔25秒。揉按的时候不要让手指在头皮上滑动，约30秒。

手脚麻木怎么按摩 手臂麻木按摩穴位

肩髃穴属于手阳明大肠经腧穴，经常按摩此穴，可以改善动脉血管弹性，增加肢体血液循环，使血流量增加，改善肩关节周围的血供，从而缓解手脚麻木现象。主治肩周炎，上肢不遂等症。

定位：在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。

按摩方法：正坐，左手屈肘抬臂，与肩同高，用中指指腹垂直按压穴位，两侧穴位各按压五分钟。

曲池穴为手阳明大肠经合穴，具有祛风湿，利关节，止痹痛之功效，是治疗上肢臂痛筋缓，或半身不遂，漏肩风，肩臂不举等经络病症的常用穴位。主治肩肘关节疼痛，上肢不遂等症。

定位：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。

按摩方法：用拇指按压穴位，以有酸麻感为度，可缓解手臂麻木，也可用牙签，笔等工具刺激穴位，每次3分钟。

手三里穴属手阳明大肠经穴，由手走臂，故本穴对肩臂麻木有独特的疗效，尤其对因搬抬中午而手臂肩膀拉伤酸痛，肘关节疼痛，鼠标手等症有很好的缓解疗效。

定位：在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴的连线上，肘横纹下2寸（3横指），左右共2穴。

按摩方法：用拇指指端按摩5-10分钟，以局部深处酸胀为度；或取有方棱的筷子数双，两手掌相合，快速搓动筷子，每次至少搓五分钟，配合按摩手三里，能尽快缓解手臂麻木。

头部穴位按摩手法及功效

在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。

1、太阳穴

在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

2、印堂穴

在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

胃胀气穴位按摩见效快

穴位按摩

按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

捏手指防胀气

四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

另外，中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。

跪姿前倾

双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

眼部穴位按摩手法

眼部几个重要穴位及按摩方法

揉攒竹穴(在面部，当眉头陷中，眶上切迹处)

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

睛明穴(在面部，目内眦角稍上方凹陷处)

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。

四白穴(在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

太阳穴(在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处)

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，揉几圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，连刮两次。如此交替。

瞳子胶穴：

【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。 【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 丝竹空穴：

【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。 【主治】明目止痛。