脚气的日常注意事项

脚气的日常注意事项

脚气是一种生活中较为常见的足部传染疾病，其临床症状表现为脚部瘙痒、糜烂，给很多患者的生活质量以及日常工作都带来严重的影响。那么，有没有一种方法可以预防脚气呢?让我们一起来了解一下。

【预防脚气】

1.要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

2.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

3.公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。

4.防鞋柜传染脚气

如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌。本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指趾甲。

因此，专家提醒说，脚气患者不仅要积极用药物治疗上，平时更要注意清洁鞋袜，还要特别注意的是，鞋柜也要经常通风、晾晒;如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

清洁鞋柜的同时，别忘用干抹布把鞋子擦拭干净，并在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。

另外，选择鞋柜时注意，别挑选向里斜放式的，因为这种设计很不利于清洁，而向外斜放式的鞋柜，易拿、易清理。

鞋柜里存放的鞋，最好以家庭成员，分出不同的鞋区，如男用、女用、儿童用等区域，也可以按常用和不太常用来区分，以避免相互间传染。

脚气是生活中最容易滋生传染的一种疾病，由于其瘙痒、又易传染的特点，使很多患者深受其苦。以上是关于预防脚气的讲解，希望能对您有所帮助，若您还有什么疑问，也可以咨询我们。我们很乐意去帮助您。

脚气日常预防

1、要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗，勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气，鞋子要通气良好。

2、不要用别人的拖鞋，浴巾，擦布等，不要在澡堂，游泳池旁的污水中行走。

3、公用澡堂，游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。

4、防鞋柜传染脚气：如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖，而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌，本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指(趾)甲。

胃胀气日常要注意什么

1、不宜搭配的食物

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

2、服用肠道益生菌

消化不良型胀气可用益生菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

3、多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。

4、适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。

5、西甲硅油/二甲硅油

能有效地排除过多的气体，当感不适时，立即服用。

6、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成胀气。

孕妇脚气日常保健

1、在日常生活中一定要保持脚的清洁以及干燥，并且还要注意勤换鞋袜，袜子最好是一天一双。鞋子也要注意尽量轮流换，并且还要将鞋子放在阳光下暴晒，这样才能杀灭其中的细菌以及病菌。

2、如果脚汗过多的人群，每天在出门前可以在洒一些爽身粉在脚上，这样可以有效地抑制出汗。而脚趾紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气，从而避免因为过分出汗而导致真菌感染。

3、容易患有脚气的人群要特别的注意，在平时应该尽量少穿一些不透气的鞋子，比如像运动鞋、旅游鞋等。这些鞋子都会导致脚汗的大量增加，在这种情况下不但会引起脚气，同时还会让脚臭加重。

4、在平时也要注意控制情绪，保持恬静的情绪非常重要，因为激昂的情绪很容易诱发多汗，从而加重脚臭。

脚气的日常注意事项和预防方法

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。

脚气是足癣的俗名。有的人把“脚气”和“脚气病”混为一谈，这是不对的。医学上的“脚气病”是因维生素B缺乏引起的全身性疾病，而“脚气”则是由真菌(又称毒菌)感染所引起的一种常见皮肤病。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。足癣如不及时治疗，有时可传染至其它部位，如引起手癣和甲癣等，有时因为痒被抓破，继发细菌感染，会引起严重的并发症。得了脚气日常应该十分的注意生活的作息习惯，下面就来看看脚气病的日常护理措施吧!

脚气日常生活注意：

一、穿通风、透气的棉质袜，每天更换清洗。

二、不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。

三、脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染于手指。

四、避免穿胶鞋或不透气之球鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。

五、治疗勿自动停药，通常应在自觉好了后，继续用药数周，最好是能作霉菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算治愈。

脚气是会传染的。感染脚气的人不能和别人共穿一双鞋子，手也不能碰触感染了脚气的地方，否则都会被传染的。那脚气有什么预防的方法?我们来看一下。

脚气有起疱时不宜用热水泡脚

坚持用热水泡脚可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等，对祛风散寒更有效。但热水泡脚并非人人适用。患脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为泡脚很容易造成伤口感染。

家有脚气患者应注意鞋柜通风或者隔离患者鞋袜

如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑也带有很多真菌。本来很干净的鞋子如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌。如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指(趾)甲。

脚气患者睡觉前可用少许醋泡泡脚

脚气患者每晚临睡前，还可以用醋泡泡脚，或是在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除臭味，还能起到杀菌的作用。

脚趾间常瘙痒糜烂建议穿五指袜

脚趾缝间经常瘙痒、起水疱的患者最好选择五指分开的袜子，并经常更换。

穿普通袜子时脚趾紧凑在一起，不透气也不卫生。 而且有可能导致拇外翻和槌状趾的产生，对于脚气严重的患者来说，脚趾被封闭聚合在一起，不透气也增加了想到感染率，可以试试五指袜，利于吸汗排汗，更加卫生，在一定程度上抑制真菌感染，对于促进脚趾的末端血液循环，增强身体免疫力也有相应效果。

脚气病不同于脚气不必惊慌

还得提醒大家的是，疾病种类繁多，还有脚气病一说，那这是不是就是和脚气一样呢?其实这种病的治疗主要口服或注射维生素B1就可以了。维生素B1属水溶性维生素，在体内储存不多，易发生缺乏。因此，在日常生活中，只要我们能够摄入足够量的维生素B1就可以有效地预防脚气病的发生。富含维生素B1较的食物有谷物、豆类、坚果、酵母类食物还有动物内脏、肉、花生、鱼等食物。同时，还应该戒酒、饮咖啡等不良生活习惯。

脚气的预防要勤洗脚，多穿通风的鞋子。特别注意脚痒是千万别挠，否则越感范围染越大。最后祝大家身体健康。

日常脚气怎么护理

首先最主要的就是要养成良好的卫生习惯，尤其是在比较炎热的季节，一定要对脚部的卫生多进行一些清洁，保持脚部干燥，关于穿戴的鞋袜也要经常换洗，最需要注意的就是患者使用的拖鞋、擦脚毛巾等生活用品一定要毒地放置，不可与家庭其他成员的混用。

在夏季避免穿戴厚重的鞋袜，造成脚部出汗过多，给真菌的繁殖造成良好的条件。最好能是穿抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的抗菌袜，则可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。

疗勿自动停药，脚气是一种慢性感染，真菌寄生角质层中生长繁殖。需长期用药才能杀死它。通常应在自觉好了后，继续用药数周，最好是能作霉菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算康复。

擦干脚趾，保持足部干燥。洗澡后，小心地将每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过。在脚趾间撒些粉，沐浴后，先让足部风干5-10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。假如怕撒得四处都是粉，可将粉先撒人一个塑胶袋，再将脚伸人袋内均匀地沾满粉。

在日常生活当中，脚气患者需要时刻注意自己的卫生习惯，只有健康的生活习惯，才能避免脚部细菌扩散。另外，患者也要积极的进行治疗，不要因为脚气病小，就忽视了科学治疗，只有患者坚持治疗，才能消除脚气对身体的伤害。

水泡型脚气的日常护理

一、饮食

避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物。应摄取大量的生鲜蔬果、烘鱼及烘鸡肉(不含皮)。勿食油炸、油腻食物。

二、脚部卫生

将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，并且每日更换袜子。

三、脚的养护

肢气会出现皮肤开裂、流脓及间歇性的灼热感等症状，这时不要在脚上覆盖任何东西，并使脚部充分地休息。虽然这种发炎本身不具危险性，但若掉以轻心，则可能恶化并导致细菌感染。

漫泡盐水溶液

以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸5―10分钟，反复地做到情况好转为止。盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。

手气日常注意事项

手足癣患者饮食宜清淡，应多吃新鲜蔬菜和水果。

湿热下注和风湿蕴积型手足癣者，应多吃能清热利湿的食物，如薏苡仁、山药、白扁豆、白豆蔻、绿豆、芹菜、金针莱、香椿、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西瓜、鲫鱼、黑鱼等。

预防措施

1、在日常生活工作中，要减少化学物质对手部皮肤的不良刺激，避免直接接触传染源;

2、手多汗和损伤，往往是手癣最多见的诱因之一，平时注意手部护理，受伤后要及时消毒处理;

3、忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果;

4、多喝水，多吃蔬菜和水果，

5、平时要讲究个人卫生，不要用公用拖鞋、脚盆、擦布等，鞋袜、脚布要定期灭菌，

6、手足多汗和损伤，往往是脚癣或手癣最多见的诱因之一，平时要减少化学性、物理性、生物性物质对手足皮肤的不良刺激，

7、切勿天天穿同一双靴子，注意经常晾晒鞋子，无论是穿皮质或其他材质的靴子，尽量穿着透气性好的袜子，保持鞋内干燥，

8、不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

脚气日常护理事项

1、鞋子。鞋子的透气性很重要，有些男人夏天还喜欢穿运动鞋或人造革皮鞋(真皮皮鞋透气性较好)这样不得脚气才怪。鞋子里面也不干爽，建议夏天有条件的每天要进行换鞋子，冬季鞋子晚上换下来，最后用烘干机烘干里面。这样不给脚气真菌创造生存的环境。

2、袜子。和鞋子同样的道理，拜托袜子每天一换，这个是个人的最基本卫生习惯，可是很多人甚至女人都没有这种卫生习惯，试想想你的大脚走了一天能不流汗?袜子能不湿掉?能不生细菌?干爽!

3、洗脚。洗脚一定要用热水，冷水洗了基本等于没洗。热水要漫过自己的脚踝，让双脚泡在热水里面，有条件的可以用一杯白酒兑进去，一般泡五分钟到八分钟最好，时间太长也不好，如果本来就有脚气，会引起烂脚丫。用这样的方式洗脚坚持一个月，就会见效果。

秋季如何防止脚气侵袭

脚气即足癣，是由浅部霉菌感染脚部而引发的一种传染性皮肤病，多发于脚趾缝，脚趾间有小水泡、丘疹或糜烂，皮肤湿润、发白。

水泡溃破后有黄水渗出，并从感染部位向四周扩散，进而出现脱屑。这是因为趾间缝隙小，汗液一时难以蒸发，适合于霉菌繁殖，这是湿性脚气。还有一种干性脚气，表现为皮肤干燥、粗糙，常常比较容易皲裂。

干性和湿性脚气可单发，也能两者同时存在，反复发作，奇痒难忍。秋凉过后也是脚气的多发期，因为随着气温的不断下降，人们为了保暖纷纷穿上鞋袜，如果脚部好出汗，又穿着透气性能差的鞋袜，平时又不注意调换排汗，长时间捂住，更易于足癣的滋生。

为避免感染脚气，日常生活中应注意保养预防。

首先是注意个人卫生，保持脚部清洁，常洗脚勤换袜，鞋子也要勤晒勤换。脚洗好后要擦干，以保持脚部的干燥。不与他人共用浴盆、拖鞋、毛巾和鞋袜，集体住户更要注意传染。

其次，染上脚气要及时治疗，可尝试按下述方法进行∶

风油精外用，每日擦患处1～2次。

洋葱头一个，生姜45克，二者捣烂加艾叶60克，搅匀用布包好，蘸热白酒涂于患处。

如有细菌感染者，用愈霸三天就可治愈也用1∶5000的高锰酸钾溶液浸泡后外涂克霉唑软膏，一天1～2次，必要时可内服抗菌素。

用秦皮、木槿皮、黄柏、龙胆草、丁香、地丁、贝壳、构树叶、柳树叶、板蓝根、连翘各适量，浸泡几小时，再煎煮20分钟左右。每天用温热药液清洗患处1～2次，洗后晾干过一会再冲掉药液。在皮肤未破没出现感染的情况下，可加苦参、土槿皮、苦楝皮、乌蛇各10克，效果会更好。但孕妇不能加用，儿童减半。也可将上述诸药共研成粉末，撒在鞋中起防治作用。

脚气如何预防

脚气日常预防：

1、要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗，勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气，鞋子要通气良好。

2、不要用别人的拖鞋，浴巾，擦布等，不要在澡堂，游泳池旁的污水中行走。

3、公用澡堂，游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。

4、防鞋柜传染脚气：如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖，而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌，本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指(趾)甲。

健康教育

1、脚气患者不仅要积极用药物治疗上，平时更要注意清洁鞋袜，还要特别注意的是，鞋柜也要经常通风，晾晒;如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

2、清洁鞋柜的同时，别忘用干抹布把鞋子擦拭干净，并在鞋内塞入一些用香料，茶叶，竹炭做成的除臭包，以消除病菌，异味。

3、选择鞋柜时注意，别挑选向里斜放式的，因为这种设计很不利于清洁，而向外斜放式的鞋柜，易拿，易清理。

4、鞋柜里存放的鞋，最好以家庭成员，分出不同的鞋区，如男用、女用、儿童用等区域，也可以按常用和不太常用来区分，以避免相互间传染。

脚气日常护理注意事项

(一)脚部卫生

1、忌用碱性用品

保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。为此，要养成勤洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。

2、忌共用洗涮用品

忌和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染脚气。

3、防止鞋柜传染脚气

如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌。本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的脏鞋所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气。

(二)饮食策略

调查发现，患有脚气的患者，大多在饮食上表现出吃米越来越精，吃面越来越白，饮食上缺乏B族维生素的倾向。而脚气又称“维生素B1缺乏病”也是由此而来。

1、脚气患者不能吃五种“发物”：南瓜、鸡蛋、鸭肉、甜瓜、荸荠(马蹄)。

2、适宜食物：

①主食及豆类的选择——未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。

②肉蛋奶类的选择——瘦猪肉、猪肝、鸡肝等。

③蔬菜的选择——萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。

④水果的选择——苹果、梨、葡萄等。

⑤其他——葵花籽、花生、腰果、杏仁等。

脚气患者的日常保健

一、洗漱方面，在游泳池、浴室等公共场所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后应淋浴冲净，并用干净毛巾擦干，不与他人混穿鞋袜，以免再感染。

二、饮食方面，脚气的预防要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品，最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。

三、保健方面，保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。脚气患者夏天应穿透气性好的鞋袜，不要穿胶鞋、运动鞋，更不能光脚穿不透气的鞋子。洗完澡，擦干身子时，一定不要忽视脚部。不要光脚走在地毯、浴室地板上。脚汗多的人，可外扑痱子粉，鞋袜要经常暴晒，保持干燥。

脚气的日常护理

1、引起足癣的真菌极易在温湿的环境生存，因此要尽量减少在过湿过热的环境下工作。

2、要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗，定期清除指甲垢。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

3、不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

4、公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。

脚气的日常保健 治疗脚气的偏方

脚气患者平时应注意饮食：

三宜：多吃富含维生素B1的食物、宜吃高蛋白质的食物、多吃各种粗粮

三不宜：忌吃过咸过甜的食物、忌吃过多的碳水化合物、忌吃含碱多的食物