让牙齿美白的吃法

让牙齿美白的吃法

不要把碳水化合物当零食吃

一把薯片，或者是一个全麦面包对牙齿和牙龈的损伤威力并不比巧克力，威化饼小多少。所有的碳水化合物在体内都会消化分解为单糖或者二糖，这些糖是细菌生长繁殖最好的培养基。残留的食物是牙龈疾病和龋齿的罪魁祸首。美国营养饮食协会新闻发言人，临床博士，克里斯丁。格斯坦说，主要成分是碳水化合物的食物，比如面包，都有“难咀嚼，易黏附”的性质，容易黏附于牙齿或者牙龈与牙齿的交界处。因此，要把碳水化合物当主食来吃，而不是当作零食。因为进食大量食物的时候，口腔分泌唾液增多，唾液能冲刷食物残渣。

喝茶

绿茶含有茶多酚，茶多酚是一种植物抗氧化剂，能够预防牙齿上牙菌斑的形成，并且降低牙龈疾病和龋齿的发病风险。“茶也能祛除口臭，因为它能抑制厌氧菌的生长繁殖，厌氧菌能分解食物，产生恶臭”，克里斯丁。D.吴说到。他是美国芝加哥市伊利诺州立大学口腔学院副院长，理学博士，主持过好几个关于茶与空腔健康的研究。另外很多种类的茶都含有氟化物，氟化物能保护牙釉质，预防龋齿发生。

用吸管喝水

大部分苏打水，运动饮料和果汁都含有酸，比如柠檬酸和磷酸。酸类物质会侵蚀牙釉质，即使它们是通过饮食摄入的，或者是不含糖的。据《英国牙科杂志》上一个研究称，用一根放置于近舌根部的吸管喝水就可以避免酸性物质接触牙釉质。

多补充维生素C

“维生素C就像水泥一样，能把所有的细胞连接在一起。就像好皮肤需要维C一样，健康的牙龈组织也需要维C”，琼斯说到。根据美国纽约大学城市学院一个涉及12，000名美国成年人的调查显示，每天摄入维C少于60毫克的人与摄入量大于180毫克的人比起来，患牙龈疾病的风险要提高至少25%以上。(一个桔子含有的维C大于80毫克)。

每天摄入800毫克钙

根据美国纽约大学城市学院的调查结果，能做到这一点的人患牙龈疾病的风险确实降低不少。理由是：牙齿和骨骼中所含的钙占体内总钙量的99%，含钙的食物，比如奶酪，牛奶和酸奶，能使牙槽骨更坚韧，坚韧的牙槽骨能牢固的固定好牙齿。建议摄入量：50岁以下的女性每天摄入量为1000毫克/天，50岁以上者1200毫克/天。

吸烟牙齿变黄的应对方法

抽烟牙齿黄怎么变白?

对于经常吸烟的朋友，牙齿变黄是一个很普遍的问题。由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，人在吸烟的时候，烟渍中的某些矿物质就会吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。要彻底解决吸烟引起的牙黄，一定要根除外源物质，即尽量戒烟。此外，就是想办法让牙齿变白。

抽烟牙齿黄怎么变白

牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。而牙齿美白产品很容易引起过敏反应，对牙齿有不良刺激。因此，吸烟牙黄的朋友如果想美白牙齿，较好能去专业的医疗机构检查，根据个人情况选择一种适合自己的牙齿美白方法。牙齿美白方法有冷光美白、皓齿美白、美容冠等技术。

冷光美白牙齿有哪些优点呢

冷光美白牙齿的原理

冷光美白牙齿的技术是用波长介于480-520纳米的高强度的冷激光，照在涂了美白剂的牙齿上，美白剂发生氧化作用，透过牙小管，去除牙齿上的色素，从而美白牙齿。

冷光美白牙齿的优点

1、低温安全

冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂主要成分为过氧化氢，不会产生过敏现象，是绝对安全的。

2、效果显著

一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。冷光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，效果更好。

日常牙齿美白的小妙招

牙齿美白小妙招一：柠檬

柠檬汁有很强的清洁作用，可以去除牙垢，能洁白牙齿，改善牙很黄的情况，其中富含VC可以加固牙齿，当然刷牙的时候记住动作要轻柔。

牙齿美白小妙招二：食醋

白醋和陈醋都可以，把醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，再刷牙。有一个缺点就是这种方法会让牙齿很麻，很酸，所以不建议经常使用，除非是紧急情况下。

牙齿美白小妙招三：小苏打

每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。

牙齿美白小妙招四：橘子皮

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

从小牙黄洗牙后能变白吗

洗牙与牙齿美白的关系

专家介绍，洗牙可以让牙齿稍微变白，但不同于牙齿美白。洗牙可以清除牙齿表面长时间堆积的牙结石、咖啡渍、烟渍、茶渍等，恢复牙齿原本颜色，所以，洗牙过后牙齿会看起来白一些，但实际上并没有牙齿美白的效果。

洗牙的真正作用

专家表示，洗牙可以清除牙齿表面着色，通过超声波洁治机的震动去除牙齿表面附着的牙结石和牙菌斑，可以让牙齿恢复牙齿正常光泽和颜色。而洗牙的目的就是清洁牙齿和预防口腔疾病。如果想要美白牙齿，推荐用皓齿美白牙技术。

最先进的洗牙技术

美国“皓齿美白牙”是目前国际最新流行的牙齿美白技术，在美国，已有超过一百万人用皓齿美白技术美化牙齿，被称为效果最好的午休美容项目;该技术弥补了传统牙齿美白技术的不足，美白效果更直接持久，随后迅速风靡欧洲、日韩等发达国家。

该技术适用于多数未知诱因引发的齿面黑黄色变、外源性色素粘染(烟渍、咖啡、可乐、浓茶等)、内源性色素沉着(氟斑牙、四环素牙等)先天性色泽不均等。目前深圳地区，很多医院都开展有冷光美白术，激光美白术，但是由于皓齿美白术对医生技术能力和设备的要求较高，所以并不是所有医院的牙科都可以开展。

美白牙齿的牙膏到底有没有效果

因为我们每天都会吃各种各样的食物，所以我们为了保持口腔的清洁都会去刷牙，但是很多人试图想通过刷牙让自己的牙齿变白，这确实是比较困难的，下面我们就来看看美白牙齿的牙膏到底有没有效果?

首先朋友们有一点必须理解，平常我们在生活中所用的牙膏，不论品牌和款式都多多少少有一点牙齿美白效果的。因为他们基本上都加入了一定的美白成分。只是侧重面不同罢了。

1、现在合乎牙齿生长规律的软毛牙刷刷牙，能让牙齿美白牙膏的美白效果充分发挥出作用!

2、一定要养成良好的刷牙习惯，每天早晚刷牙是必须的。而且要掌握正确的刷牙方法和刷牙时间，最好能控制好水温!

3、牙膏一般都有成分说明，大家不妨看看制作牙膏的组成元素，侧重点是否在于牙齿美白方面。

以上就是我们关于牙齿美白给大家的介绍了，当然我们每天刷牙确实能够起到那么一点点的美白效果，但是并不是非常的明显，更我们如果想要彻底告别黄牙，让牙齿美白可以去医院进行相关治疗。

牙齿美白的标准是什么

牙齿美白是现在比较常见的，那么牙齿美白有没有标准呢?那么牙齿美白的标准是什么呢?

牙齿美白的标准

1、透明质感

牙齿的透明感是怎么形成的?它是牙齿表面釉质所赋予牙齿的一种独特质感，而影响牙釉质透明感的，主要就是牙釉质的含水量，含水量越高，牙齿就越玲珑剔透。BEYOND冷光美白技术，采用的是波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，整个脱色过程在低温中完成，完全避免了脱水的问题。在牙齿脱色之后，牙齿越发显得晶莹光洁。

牙齿美白的判断

2、光泽度指标

就像翡翠行业里面说的“种”，牙釉质的致密度影响到牙齿表面反光能力，形成了牙齿的光泽感。在冷光美白出现之前的脱色治疗，最大的问题就是让牙齿呈现出一种不透明、无光泽的白色调，就是所谓的“白垩色”，让牙齿白得像是墙皮。这是因为传统脱色过程长，对牙釉质的保护不足，破坏了牙齿表面的致密性。冷光美白技术出现之后，才解决了这个问题。

牙齿美白标准判断

现在，美白牙齿的广告越来越多，而到诊所就诊的患者中也有一部分人抱怨，自己按照广告用了产品，牙齿却好像并没变白。

其实，牙齿白没白，不能仅凭肉眼观察。 据美国洛杉矶州立大学牙科医学博士Jennyshen介绍，牙医使用国际上通用的VITA比色板作为牙齿比色标准，对牙齿着色的患者进行诊断。

专业牙齿美白比色板由浅至深的排列顺序： 1→B1、2→A1、3→B2、4→D2、5→A2、6→C1、7→C2、8→D3、9→A3、10→D4、11→B3、12→A3.5、13→B4、14→C3、15→A4、16→C4。

英文字母代表患者牙齿着色的颜色倾向：A代表红棕色;B代表红黄色;C代表灰色;D代表红灰色。变色程度用数字表示，数字越高，偏色程度越重。

比如：患者的牙齿颜色是C3，就说明这位患者的牙齿属于中度四环素牙，如果是A3.5则表示患者的牙齿是明显的黄牙。

在专业牙齿美白治疗中，术前术后根据VITA进行牙齿颜色对比，就可以对美白效果有一个客观真实的评价。 比如：患者在美白方案使用前牙齿是D4，治疗后变为B2，就说明患者获得的美白效果是8个色阶。 现在的牙齿美白产品并不可能使每一位患者的牙齿变得雪白，这要依据个人的牙齿条件。

所以，产品对于牙齿美白的效果不能一概而论，如现在专业诊所采用的冷光美白仪根据患者的牙齿条件一般可提高5-14个VITA色阶。牙齿美白是一个相当专业的领域，所以，对于希望做牙齿美白治疗的患者应到专业诊所，在医生指导下使用VITA比色板，了解自己牙齿的颜色异常到什么程度，医生会根据病患程度提供专业的建议和治疗，避免盲目使用。

美白牙齿后的注意事项

明眸皓齿是每个人都非常向往的，可是随着时间的流逝，牙齿逐渐失去了原有的光泽，要想彻底改变难看的牙齿就要接受正规的美白牙齿的方法，美白牙齿后的护理工作也是非常重要的，大家一定不能够忘记，下面就详细为大家介绍，美白牙齿后的注意事项有哪些?

美白牙齿后的注意事项

1、牙齿美白后，喜欢吸烟的朋友最好能够戒烟，这样才能够让牙齿美白的时间更持久些。

2、牙齿美白后一定要做好口腔的清洁工作，每天认真刷牙，每次不低于3分钟，最好能够养成饭后漱口的好习惯。

3、牙齿美白一周内不要吃刺激性的食物，比如过酸、过辣、过甜或者过冷过热的食物。

桔子皮磨成粉能够帮助人牙齿美白

桔子皮磨成粉能够帮助人牙齿美白，那么这个牙齿美白方法是怎么做的呢?估计很多人都想知道吧，下面就让权威专家来为我们解说下下面几种牙齿美白方法。

牙齿美白方法的有下面几点：

1、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿雪白如玉，牙锈自然脱落。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉。这是比较有效的牙齿美白方法。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，这也是牙齿美白方法。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。这也是牙齿美白方法。

冷光美白牙齿怎么样

低温安全

冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂主要成分为过氧化氢，不会产生过敏现象，是绝对安全的。

美白效果更好

一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。冷光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，效果更好。

牙齿美白后注意事项

美白牙齿后的注意事项

1、牙齿美白后，喜欢吸烟的朋友最好能够戒烟，这样才能够让牙齿美白的时间更持久些。

2、牙齿美白后一定要做好口腔的清洁工作，每天认真刷牙，每次不低于3分钟，最好能够养成饭后漱口的好习惯。

3、牙齿美白一周内不要吃刺激性的食物，比如过酸、过辣、过甜或者过冷过热的食物。

桔子皮能够帮助人牙齿美白吗

1、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿雪白如玉，牙锈自然脱落。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉。这是比较有效的牙齿美白方法。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，这也是牙齿美白方法。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。这也是牙齿美白方法。

洗牙能让牙齿变白吗

洗牙能让牙齿变白吗?洗牙是牙齿保健的有效手段，定期的洗牙可以保护牙齿健康。那么，通过洗牙是不是就可以达到牙齿美白的目的?以下是口腔科主任医师对于洗牙和牙齿美白的详细介绍。

主任表示，洗牙可以把牙齿表面附着的物质进行有效的去除，使得我们的牙齿表面牙菌斑和牙石等等物质都可以得到有效的清除，这样牙齿颜色就可以恢复比较造正常的状态了。为了保证其效果，一般半年到一年时间去洗牙一次，是保证牙齿干净的好习惯。洗牙的目的主要是清洁，可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以看起来会更洁白。

主任强调，牙齿美白一定要去专业的医院进行牙齿美白，一般来讲，冷光美白能让牙齿美白效果维持2年以上的时间。虽然洗牙在一定程度上可以实现牙齿美白，但并不是任何牙齿着色问题都适合洗牙的。专业的医生会根据患者自身的口腔情况来选择最适合的牙齿美白方法。

牙齿美白新技术皓齿美白

皓齿美白是丽都最流行的牙齿美白技术。在美国，已有超过一百万人用彩光皓齿美白技术来美白牙齿，被称为效果最好的午休美容项目。其弥补了传统牙齿美白技术的不足，美白效果更持久，迅速在欧洲、日韩、中国普及。

皓齿美白技术采用低温纳米光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激而引发的不适感，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，不会造成对牙齿及珐琅质的任何损伤。做一次皓齿美白大约是40分钟左右,在原有的牙齿牙色基础上可以提高5-10个色阶,当场就可以看见明显的效果

医生根据色素侵入牙齿的深浅程度，为患者选择不同的治疗方案。皓齿美白技术针对常见的中轻度四环素牙、烟斑牙、茶渍牙、可乐牙等色素牙，给予无痛的、不需麻醉的治疗，60分钟后，就能还原牙齿的美白，让牙齿立刻亮起来。

皓齿美白技术是由美国皓齿口腔科技公司研发，为现阶段最新最先进的牙齿美白技术。它在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点。迅速成为了消费者牙齿美白的首选。

皓齿美白技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小皓齿美白柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用。皓齿美白将牙齿色泽分成29个色系，大大提高了牙齿美白精度，美白立竿见影，一小时就拥有洁白的牙齿。

皓齿美白的优势

1、高效快速

皓齿美白技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用。皓齿美白将牙齿色泽分成29个色系，大大提高了牙齿美白精度，美白立竿见影，一小时就拥有洁白的牙齿。

2、坚固牙齿

过氧化剂美白牙齿，氟化剂保护牙齿。氟化剂作用封闭牙本质小管，防止治疗过程中外力对牙齿的意外伤害，促使牙釉质新生，让美白后的牙齿“牢牢扎根”，美白后更坚固，防龋健齿。让牙釉质硬度增加，形成保护，使得原本不健康的牙齿经过美白后更加健康、自然、充满活力。

3、舒适无痛

牙髓中有许多神经血管，传统美白方法的漂白剂和光照都会使牙齿脱水，脱水造成牙齿敏感(发酸、怕凉)和疼痛，严重的可能会引起牙龈部分毛细血管充血、肿胀。皓齿美白技术中的硝酸钾，可防止神经细胞在疼痛中去极化的复极来止痛。对牙龈牙体均无伤害，缩短治疗时间，减少张口是长，舒适无痛，在轻松的音乐中完成。

4、效果持久

在皓齿美白技术的美白加保护的原理下，氟化剂促使牙釉质新生而形成对牙齿的保护，能使过氧化剂的美白作用更明显，美白后的牙齿也能得到更有效的保护。只要美白后的顾客，不刻意去使用对牙齿有损害的物品活食物伤害，美白效果可持续5年以上。拥有洁白整齐牙齿，绽放自信微笑。